羅羅的減肥方法視頻

⑴ 狗狗怎樣減肥

狗的減肥方法：
（1）擬妥減肥計劃，全家嚴格遵行，不可以有人偷偷喂狗狗美食而破戒。
（2）增加運動的次數與時間，從不太劇烈的慢走開始，有成效後再進行游戲、追逐、游泳等。
（3）選用減肥狗食，嚴格遵照說明餵食，不再給任何其他食物及零食。先請狗狗在它房間里吃飯，然後家人在餐廳里加快動作吃完，以免狗狗來乞討，只要它乞討就帶它去逛街，引開它的注意力。
（4）循序漸進，免得狗狗無法適應，計劃未成就不支倒地。

⑵ 狗狗太胖，怎麼減肥

狗狗減肥方法如下：

1、餵食減肥法

現在的市場上面，其實也是出現了很多能夠幫助狗狗減肥的狗糧的，那些狗糧當中，脂肪量啊、熱量啊、糖分啊之類的會讓狗狗肥胖的物質都是會比較少的，所以，狗狗吃這些狗糧也是會比吃那些普通的狗糧更不容易胖的。

而這種讓狗狗減肥的方法，對於鏟屎官們來說，也是超級簡單的，鏟屎官們只是換一種狗糧去喂狗狗而已，其他的依舊和平常是一模一樣的。因此，這個方法是特別適合那些那些平時上班比較忙的或者是比較懶的鏟屎官們的。

2、控制狗狗的飲食

讓狗狗少吃一點兒東西，這個方法的道理其實和人類們是一樣的，就是通過減少食物的攝入，從而來達到減肥的目的。

一般來說，那些上班的年輕人們家裡面養的狗狗基本上都是寵物狗，因為，它們的運動量其實並不是特別大的。

那如果，鏟屎官們喂給它們吃的食物還特別多的話，那它們就會消化不了，導致那些食物轉化為脂肪堆積在汪星人們的身上，這樣一來，狗狗可不就會胖了，所以，鏟屎官們也可以通過控制汪星人們的食物的攝入來控制汪星人們的體重，讓汪星人們減肥。

3、讓狗狗多運動，多帶它們出去走一走

如果只是單單管住了狗狗的嘴而已的話，那減肥的效果是不會太明顯的，這時候，就需要再通過多運動來增加減肥的效果。

在每天都早晨，或者是傍晚的時候，天氣沒有很熱，是比較適合去進行一些戶外活動的。那這個時候，鏟屎官們就可以帶著自己家的狗狗出去到戶外做一做運動啊，像什麼跑步啊、游戲啊都是可以做的。

狗狗每一天的運動量也是需要控制在一定的范圍之內的，鏟屎官們可不能一口氣讓狗狗運動過度。

這樣的話，是只會讓狗狗身體出現不同程度的損傷的，要是嚴重的話，還會直接造成狗狗心臟出現虛弱，要是沒有及時得到搶救的話，鏟屎官們就會失去狗狗了。

(2)羅羅的減肥方法視頻擴展閱讀：

有調查顯示，寵物狗的肥胖率高達45％。尤其有些種類的狗，例如拉布拉多犬，似乎特別貪吃、容易發胖。一項最新研究發現，這背後的真相是：某個特定基因發生了變異。

英國劍橋大學研究人員在最新一期美國《細胞－代謝》雜志上報告說，一個名為POMC的基因如果發生變異，就會導致拉布拉多犬等一些品種的狗對食物更加狂熱，容易變得肥胖。

這還是首次發現一種與犬類肥胖相關的基因變異。

研究負責人埃莉諾·拉芬介紹說，他們收集到的拉布拉多犬肥胖報告中，經分析發現有大約四分之一都是緣於這個基因變異。由於這種內在的基因變化，它們會變得對食物著迷。

在培訓用作警犬、緝毒犬等協助犬的拉布拉多犬中，POMC變異的情形更加普遍。這也許是因為它們對食物更加敏感，更容易接受食物作為獎賞進行培訓。

研究人員選取了33隻拉布拉多犬，其中15隻肥胖，18隻較瘦。對其進行基因分析後識別出這個名為POMC的基因上發生的變異。

在肥胖犬中，這個基因末端的一段DNA（脫氧核糖核酸）排列混亂，導致大腦內一種控制發出飽腹感信號的特定化學物質受到抑制，以至於即便已經吃飽，也仍然會控制不住地多吃。

當研究樣本擴展到310隻拉布拉多寵物犬和協助犬時，研究人員又發現，POMC基因變異的拉布拉多犬更容易發胖，更頻繁地討要食物，吃東西時也更投入。

體重對比顯示，POMC基因變異的拉布多拉多犬，與正常同類相比，體重平均要高出2公斤。

對不同犬類進行分析後發現，POMC的基因效應只在拉布拉多犬以及平毛尋回犬中存在，對它們的體重和進食行為都會產生影響。

⑶ 跳繩減肥技巧視頻教程

跳繩減肥的正確方法

跳繩能減肥嗎?

減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，跳繩每半小時消耗熱量四百卡，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。

跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。有測試顯示，跳5分鍾，每分鍾跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。

跳繩的減肥作用是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，使你的形體不斷健美，並能使動作敏捷、穩定身體的重心。

這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的。跳繩減肥瘦身主要用於消除腿部、殿部、腰部、手臂的脂肪。這種運動適合脂肪型肥胖者，對水腫型肥胖也有一定的促進作用。

跳繩有什麼好處?

跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩能增進人體器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。

跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想像力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛煉和發展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關節炎、神經痛等症狀。

跳繩訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，同時可培養准確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合征等多種症病。

跳繩減肥的正確方法

初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行系列跳，如每次連跳3分鍾，共5次，直到一次連續跳上半小時。

1、學習操縱繩子

首先測量繩子的長度，將繩子雙折，其長度要從腋下到達地面，才算標准。然後雙手放身側成垂直狀，就是手肘與手臂成直角。先把兩上繩頭都握在右手裡，開始揮動，一圈又一圈的繞轉，直到右手能活動自如，再換左手，做同樣的動作。

2、跳動要跟得上繩子的節拍

再一次的'如第一階段的動作轉繩子，但是要聽清楚繩子碰到地面的聲音，把每一次聲音連接起來，就變成節拍了。現在不但一面使繩子轉，並且雙腳也一起跳動，一直練習到雙腳的跳動能跟上繩子的轉動，使手腳能同速進行。這個運動是促進眼、手、腿三部份肌肉的協調，如果你開始的動作都正確了，那麼你以後跳繩的姿勢就會合乎標准。

3、將前面兩階段的動作純熟的配合

①雙腳齊跳，有彈回動作

大部份的跳繩者都採取這種方法。首先，不用繩子，只是雙腳在地上跳，心裡數著1-2-1-2，跳起的高度要使繩子能從腳底通過，彈回的動作就不必太費力。也就是說，1-2-1-2等於一重一輕、一重一輕。用力跳的時候，繩子就從腳下通過，輕跳的時候，繩子正好在頭項上。你只要遵守這個規律多跳幾下便能駕輕就熟了。

②雙腳齊跳，沒有彈回作用

這是一種連續的跳法，每跳起一次，繩子就從腳下穿過一次，速度慢可增加腿部韌力，速度快可增加耐力並消耗脂肪。

跳繩減肥的注意事項

1、跳繩前要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝。

2、跳繩前不可大量飲水。

⑷ 腿部瑜伽減肥視頻教程

腿部減肥瑜伽方法

腿部減肥瑜伽方法一：單腿彎曲

針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀

練習步驟：

1、先趴在瑜伽墊上，雙腿伸直，讓其中一隻腳往上抬。

2、然後雙手同時把抬起的腿抱住，胸部也盡量網上抬，保持這個姿勢。

3、最後深呼吸，換邊再重復3-5次練習。

腿部減肥瑜伽方法二：向後彎曲

針對部位：背部、腹部、大腿、小腿

練習步驟：

1、先將雙腳分開站立，與髖同寬。

2、然後身體慢慢向後倒，同時將兩手臂扶住臀部，以控制重心，並盡可能地往下移動，直到移到膝蓋部位。

3、最後保持這個姿勢，堅持30秒鍾，休息一下，再重復練習3-5次。

腿部減肥瑜伽方法三：雙腿盤卧

針對部位：背部、手臂、小腿、大腿

練習步驟：

1、先雙腿跪在地上。

2、然後右腳往前攀住左腳，同時兩只手臂一個向下，一個向上在背部緊扣，保持胸部挺直。

3、最後保持這個姿勢，深呼吸30秒即可。

辦公室白領可以這樣利用椅子減肥

腿部減肥瑜伽方法四：側弓

針對部位：大腿、小腿、腰部

練習步驟：

1、先將雙腿分開，達到是髖關節的2倍。

2、然後將右腿往右邊方向做成弓形姿勢，同時右手手肘壓在右側大腿上方，肩部稍微向右側傾斜。

3、最後保持這個姿勢，換邊重復練習3-5次即可。

腿部減肥瑜伽方法五：直線姿勢

針對部位：大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部

練習步驟：

1、先坐下，將兩條腿往前伸直。

2、然後彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線，然後努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面。

3、盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經綳得非常緊了，便保持這個姿勢，深呼吸，最後換邊重復練習3-5次。

上面介紹的'五個方法最主要的功效都是瘦大小腿的，當然也有其它的瘦身功效，感興趣的朋友趕緊練起來吧。

⑸ 手機沖不上電是怎麼回事

1、首先看看是不是電池的問題，

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2、條件允許的手機可以把電池拆下來，用萬能充試試看看能不能充進去電。

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3、如果電池可以充上電的話那麼說明數據線或者手機插口的問題。不能的話那麼就是電池的問題了。如果是電池的問題的話，小編有一個小方法，用報紙包著電池放到冰箱裡面冷凍三天，之後拿出來，盡量放在通風的地方曬一會，然後電池就會好的。

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4、手機插口有問題的話試著用毛筆，小刷子擦拭介面裡面的灰塵，也有可能是介麵灰塵堆積過多導致的問題

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5、如果擦拭了還不行建議換一個插座或者是數據線。有可能是電源接觸不良導致的問題。

6、如果以上方法還是不能讓你的手機正常的充上電的話，建議去當地的維修點進行檢修。

補充一些其它網友提供的方案
1.關機充電測試。
2.更換充電位置，排除插座接觸不良引起時斷時續導致的充電問題
3.如果條件允許更換原廠充電器進行測試。或送修檢測一下
4.開機充電時，如手機裝有充電醫生之類的第三方插件，建議卸載後測試。
5.檢查手機充電介面是否有異物，如進液，有雜物而導致手機充電介面與充電器接觸不良引起的，如果此情況建議盡快送修
6.備份手機數據（電話簿、簡訊、圖片等），將手機恢復出廠設置（進入手機設定-重置-恢復出廠設置）。

7.手機在充電過程中盡量不要接打電話。一種比較好的習慣是在手機充電時將其關機，這樣就可以保證優質的沖電效果。在平常使用手機的過程中，盡量在每次充電時進行健康充電，即電量低於20%時就進行充電，千萬不要等到電量耗盡時再充電，以免影響手機電池的使用壽命。
8.針對採用穩壓器轉換頭來給手機充電的用戶，應根據充電說明書上的要求接正確的市電進行充電。一般情況下國內的市電是220V，而在國外比如說日本市電壓是
110V。因此如果在國外給手機充電，會由於電壓不足而無法正常進行充電。而通過數據線進行充電的用戶，應確保提供給USB介面的是正常的5V電壓。
9.可能是電池本身的質量有問題，可以更換一塊新電池。或者是由於電池使用太久了或者由於某種原因導致電池正負極短路而損壞。
10.導致手機無法充電也可能是手機本身的質量問題所致，對於這類情況，建議拿到手機維修店進行維修，手機處於質保期的可以返廠進行維修。