低頭玩手機解決方法

⑷ 校園低頭族，如何不再沉溺於手機

現如今，大學生上課玩手機已經是一種很常見的現象了。上課不帶課本必帶充電寶，每隔幾分鍾就刷刷微博、朋友圈，課堂上學生「低頭族」見慣不怪。那麼該如何拯救校園低頭族？讓大學生不再沉溺於手機呢？

有調查顯示，大學上課玩手機的人就佔四分之三，大家總是把手機握在手裡，有事沒事就拿出來玩。如果是在老師管得嚴厲或者是重要的課程，這種現象會減少，但是在一些公共課或選修課，百分之八十五的學生都會選擇玩手機或者睡覺，老師可是各出奇招，但是失敗佔了上風。那麼有什麼好的方法來讓大學生不再沉溺於手機，從低頭族裡解放出來呢？

心理方面解決依賴性

大學生的思想是非常豐富多彩的，他們的點子多，想法新，其性格是個性突出的，缺乏的只是機會。

所以我們可以結合大學生的這一特點，以及結合企業管理的概念，在大學生中開展自我管理的企業模式，輔助以輔導員的監督和指導，嘗試使用目標管理的考核體系來管理學生幹部以及班級體。

但是我們要知道，開展好大學生心理教育不是一課一講，不是一朝一夕可以做到的，需要完善的體制、明智的決策、有效的手段。

增強課堂吸引力

有時候，學生往往在上課的時候低頭玩手機，其中一個最主要的原因就是老師的課堂不吸引人。

所以在課堂上，任課老師應創新教學方法，進一步豐富教學內容，提高課堂吸引力，讓學生覺得這位老師的課有趣，挑動他的好奇心，這時學生就會主動放下手機，投入到課堂中。

豐富校園生活

在大學期間，可以組織多種形式的社會實踐活動，以提高大學生的思想道德素質。也可以鼓勵學生根據自己的興趣愛好來參加社團活動，這樣，大學生的時間就充實了，就不會再讓玩手機來消磨自己的時間。

如果學生的大學生活被學習、社團活動等所佔滿，學生就沒有更多的時間來玩手機，逐漸減少學生的手機依賴症，以至於在上課的時候，學生也沒有那些依賴手機。

凈化社會文化環境，提升校園文化

社會文化對一個人的印象是非常之大，我們往往會因為某一種現象而覺得這種行為是正確的。

比如說，當我們在路上的時候，看見一個人邊看手機邊走路，時間長了，我們也習慣了，也把這種習慣帶入我們自己的生活中。

所以應該加強校園文化建設，對這種上課低頭玩手機的現象有一種明確的規定來落實好進一步提升學生素質、塑造良好的道德情操。

對手機的應用要趨利避害，合理引導

手機是科學技術發展過程中為滿足人們各種手控需求的電子產品，現在的大學生已經人手一部。

我們要知道，任何事物都存在兩面性，手機也不例外。它在帶來好處的同時也帶來一定的壞處，所以大學生在玩手機的這件事情上有益也有弊端。

大學生對手機不合理的應用，整個社會都存在這種現象。所以大學生在應用手機的時候，一定要合理應用，做好時間規劃，如果你的自製力不是那麼強的時候，在上課的時候，你可以把手機關機交給你的同桌保管。

以手機為紐帶，加強師生之間的溝通與聯系

手機具有更加便捷的信息獲取渠道和溝通方式，相較於以往師生只能面對面的交談。

老師可以在上課的時候，利用手機來進行一下互動，比如說講到某一個知識點的時候，老師可以利用手機讓學生進行資料查找、搜集，最後讓學生發表自己的看法。

這樣，不僅可以帶動學生參與課堂的積極性，也可以減少學生利用手機看一些無聊信息的機會。

說到底，拯救校園低頭族，讓學生不再沉溺於手機里，最重要的是學校的管理。學校管理者要放棄粗暴的管理，採用與同學溝通的態度、尊重同學的需求，用將心比心打動同學，才能真正喚醒校園低頭族！

⑸ 聚會時都在低頭玩手機，有什麼辦法解決這種狀況

人們無時無刻都在把玩著手機，現在手機讓越來越多的人成了「低頭族」，連走路都不忘看手機，看著手機連頭也不抬。真的想不明白，為什麼現在手機會耽誤了這么多人，讓這么多的人都變成了所謂的低頭族，現在出來聚餐也失去了聚餐的意義，大家坐在一起也沒什麼話題可聊了，因為大家都在把玩著自己的手機。不想每次聚會都是這樣，自己又沒法改變這樣的局面……

打好「活動牌」。我會讓同學們先放下手機，和我一起歌校歌，激發我們同學對校園生活的美好回憶。組織互動性較強的游戲，比如你來比劃我來猜，提高同學們的參與度，活躍下場氣氛。打好「倡議牌」。希望同學們平時也少玩一會兒手機，多陪伴一下家人。在以後同學聚會時號召大家遠離手機、真愛友情，號召大家把手機統一存放。

⑹ 長期工作低頭看手機頸椎難受，如何緩解比較好

隨著我們生活的質量水平在不斷地提高，我們在電子產品方面的使用也越來越多，就拿我們現在的生活來說，我們現在可以說是每個人擁有一台手機，而且隨著手機的不斷普及和工作壓力的不斷增大，越來越多的人患上了頸椎疼痛的問題，所以長期工作低頭看手機頸椎難受，如何緩解比較好？主要注意以下幾點，首先就是注意運動，其次就是注意對頸椎的保暖。

但使用熱毛巾熱敷，只是為了應對突發性的頸椎疼痛，但若是想要我們的頸椎，可以得到長期的健康的發展，我們就必須得對我們的頸椎進行保護，在平常的時候，可以適當性地進行頸部的鍛煉，能夠活動我們頸部的穴位，促進血液的循環，不至於產生很嚴重的頸椎問題，所以說，長期工作或者是玩手機導致頸椎疼痛，我們可以使用鍛煉，或者是熱毛巾的方法來進行緩解。