內向訓練方法視頻

⑴ 改變孩子太內向的方法

孩子太內向怎樣改變

孩子太內向怎樣改變，相信很多家長們都希望自己的孩子是性格外向，善於交際的，但是有的孩子就經常躲在一個角落自己玩，很多家長對於此現象都會憂心忡忡，那麼大家知道孩子太內向怎樣改變嗎？

改變孩子太內向的方法1

1、 多表揚多肯定

好孩子都是誇獎出來的，面對性格內向的孩子，父母更應該多表揚，多肯定，做到溫和地表揚，而不是搞得人人皆知，他們本來就已經很膽小很害羞了，你還大張旗鼓，內心就會受到驚嚇，下次反而不敢做好了。

還有就是，表揚要具體一些，性格內向的孩子是很敏感的，很注重細節，所以你的表揚也要細節化，能具體表揚的就盡量具體表揚，這是他們最渴望得到的，你就要滿足。

2、 提高孩子安全感

孩子性格內向大部分的原因在於缺乏安全感，總是覺得自己做得不夠好，不敢和小朋友一起玩，上課不敢回答問題，因此父母要做的就是給予孩子足夠多的安全感。

日常生活中，還是多抽點時間出來陪陪孩子，與孩子一起玩游戲、一起讀書等，這些過程都是給孩子安全感的過程，也多與孩子進行溝通交流，讓孩子覺得自己也是很棒的。

3、 父母要粗線條一點

性格內向的孩子情感都是比較細膩的，情緒很容易受到外界因素的影響，要是父母對他有很高標準的時候，就會產生焦慮，加重他們的負擔。

平時，父母對待這些孩子的時候要粗線條一些，使孩子變得更加打氣，同時也讓他們多去外面看看，多接觸周圍的事物，不要讓他呆在家裡鑽牛角尖，不然情緒就更加壓抑，性格就更加內向了。

4、 引導孩子表達自己

往往越是內向的孩子，就越有自己的想法，父母就要學多觀察，主動關心他們，找更多的話題去引導他們說話，表達他們的想法，你要知道內向的孩子不是不會說話，只是沉得住氣，什麼都放在心裡。

有些孩子就是不是到這一點，就認為內向孩子說話有障礙，就給孩子選擇一些繪畫班、樂器班，這些興趣班是偏安靜的，就更加不利於孩子語言的發展。其實可以多鼓勵孩子參加一些集體活動，這樣才會慢慢變得性格開朗、外向一些。

性格培養是一個長期的過程，不可能一蹴而就的，所以，父母們要多一些耐心和細心，多幫助內向的孩子。

改變孩子太內向的方法2

孩子內向害羞怎麼辦

1、和孩子溝通害羞的原因

有時大人們認為很正常的事情，對於孩子來說卻是另外一回事。比如，有些很漂亮的小女孩很不喜歡被大人們親來親去，父母卻認為這是親戚朋友對自己孩子喜愛的一種方式。但是你們想過孩子的感受嗎？如果孩子拒絕接受這種親吻，並不代表他害羞，僅僅是他不喜歡。還有的孩子在家裡很活潑，一出門就變得很害羞，這往往是因為面對社交場合孩子不知道如何去做而產生恐懼的心理。因此，多和孩子交流是很必要的。如果他表現出害羞的行為，要多聽聽孩子的想法，分析孩子是不是真的害羞。

2、鼓勵寶貝發展同伴關系

父母要鼓勵孩子多和同齡小朋友一起玩耍，和他們建立良好的夥伴關系，周末可以帶孩子去串門，讓孩子體驗人際交往的開心。為了避免孩子不知道怎麼和同伴交流，可以事先在家裡陪孩子進行角色訓練，教會孩子同伴交往的一些小技巧，增強孩子的自信。

3、接受孩子的沉默寡言

父母萬萬不可因為孩子在公眾場合表現害羞，覺得沒面子，就批評孩子。作為父母，你要給與孩子強大的安全感，還要保護孩子的自尊心。

4、不要強迫孩子

孩子害羞不願意參加集體活動，這個時候父母就不要硬性地強迫孩子了，而是要積極耐心的引導孩子，採取一種平和的方式讓孩子學會與人交流。有時候，讓一個安靜的孩子跟一個外向的孩子在一起玩耍，說不定就會對他們兩個都有積極的影響。

改善害羞內向孩子的方法

1、製造與別人互動的情境與機會

要改善孩子的害羞內向，並不是一朝一夕可以成功的，尤其原來個性就內向的孩子，更不容易改變。家長能做的事，就是製造各種機會與情境，讓孩子必須和其他人互動，例如：客人來訪時送餅干給孩子，可以請孩子先向客人道謝，並當面拆開包裝，再學習分餅干給大家吃，自然與客人互動。

2、周圍的人要給予正向的鼓勵與回匯

家長對於孩子曾經表現害羞與內向行為的事例，最好不要時常掛在嘴上，也不要在家人或友人們面前數落或嘲笑孩子，因為這種態度不但對改善孩子個性沒有幫助，反而會助長孩子的害羞與內向。家長最好能在孩子表現較不害羞時，馬上給予鼓勵贊美，例如：友人來訪送禮，當孩子會道謝，會分餅干給大家吃時，就應該即時贊美孩子，肯定他的行為，這樣下次他一定會更願意在友人面前分享食物，甚至開口說話。

3、運用故事教導正確的合群觀念

家長可以運用故事、將合群、有禮貌，或和別人和睦相處的故事，用圖畫書、DVD、CD等不同的方式，朗誦或放映給孩子欣賞，當孩子聆聽故事或觀賞故事畫面時，在潛移默化中就會受到影響，知道和別人相處的禮節；如果故事能打動孩子，一定可以在他腦海中留下深刻的印象，並在實際生活中運用。所以家不要只用口頭說教的方式，那是比較不具效果的方式。

4、教導正確合宜的社會技巧並練習運用

許多孩子害羞內向是因為不知道如何與別人相處，並不是天生就害羞內向；所以如果能先教孩子社會技巧，並在幼兒園或家中演練，那麼孩子會比較有自信，也就會改善內向的'行為。所謂[社會技巧]就是如何與別人相處的技巧，例如：何時打招呼、何時說謝謝、對不起等。

5、慎選幼兒教育機構並與老師保持聯絡

孩子上學前要慎選幼教機構，一般立案的幼兒園或托兒所，通常會聘用有專業素養的幼教老師，他們會用更專業的方式來引導孩子。當家長比較忙碌，或者感受到孩子並不很聽話，也可以拜託幼兒園或托兒所的老師幫忙，他們可以更仔細觀察孩子的行為，並給予正確的教導。家長再多方配合，相信孩子在團體生活中，會慢慢改變害羞與內向的行為。

家長需要注意的事項有哪些

1、尊重孩子性格，給孩子留一定的空間

內向的孩子很容易害羞，這是天生的性格特徵決定，但這絕不是一種缺陷。每個孩子都像天上的星星，有著自己的閃光點。外向的孩子活潑可愛固然受到更多人的歡迎，但是內向的孩子做事沉穩冷靜，考慮周全，這同樣也是寶貴的品質。爸爸媽媽要尊重孩子的個性，給孩子留有一定的空間，讓孩子自由發展。

2、杜絕兩種行為

—「給孩子貼標簽」和「把孩子推出去」。媽媽帶著寧寧去朋友家做客，別人給她東西她不吃，問她話她也不回答。媽媽覺得挺沒面子，就不停解釋說她太害羞了，媽媽就為寧寧貼上了「害羞」的標簽。孩子缺乏辨識能力，面對害羞的標簽，很容易受到心理暗示，認為自己就是這樣的，從而變得更加怕生。所以，爸爸媽媽千萬不要當面數落孩子，給孩子亂貼標簽。有的父母發現孩子膽小、羞怯，強行把孩子推到陌生環境中，認為孩子多鍛煉就能變得大方勇敢。其實，這種做法只會適得其反，內向的孩子在新環境中會產生恐懼和焦慮心理，變得更加害羞。這樣的行為仍然是不可取的，爸爸媽媽不要急於求成，要有足夠的耐心，引導孩子慢慢適應陌生環境。

3、將鼓勵進行到底

沒有孩子會喜歡孤獨的感覺，他們都有與人交往的願望。內向害羞的孩子在嘗試與外界接觸時，常常會小心翼翼，需要得一定的支持。所以，當孩子和小夥伴打招呼或微笑時，爸爸媽媽要及時鼓勵孩子的交往行為，增強孩子的自信心，讓孩子體驗交往的喜悅。在這種鼓勵下，你會驚喜地發現，孩子變得越來越勇敢。成長故事《害羞的小米》中，害羞可愛的小米正是在小艾的幫助和鼓勵下，邁過了「害羞」這道門檻，和大家一起開心地放起了風箏。

4、改變自己的教養態度

父母溺愛或嚴厲的教養態度是孩子形成羞怯性格的重要因素，爸爸媽媽要學會放手，把自由還給孩子。孩子只有在民主平等的家庭氛圍中，才能更好地發展自己的個性，形成健全的人格。

5、帶孩子走出家門

每天讓孩子呆在家裡，通過和電視機、讀物打交道是學不會與人交往的。爸爸媽媽要帶孩子走出家門，讓孩子在與他人的接觸中獲得新鮮的體驗，變得勇敢大方。比如買東西時，可以讓孩子幫忙詢問商品的位置和價格；鼓勵孩子參加小區里舉行的各種活動；還可以讓孩子當小主人，接待來訪的客人等。

⑵ 小夥伴是內向性格，怎麼提升反應能力，高情商表達呢

小夥伴是內向性格，怎麼提升反應能力，高情商表達呢？

第一個小技巧，你盡量站在別人的左邊說話。

這個真的是有科學依據的，因為當你站在別人的左邊的時候，你右邊的耳朵是聽別人說話的，而右邊的耳朵呢，是由左邊的大腦來控制的，左腦叫什麼？左腦叫語言腦。所以當你站在別人左邊說話的時候，就比你站在別人右邊說話的時候處理信息會更快。

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⑶ 內向怎麼提升口才

一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）
2、想像訓練：至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功。
3、至少5分鍾在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

二、口才鍛煉
（一）每天至少10分鍾深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。
3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關系，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。

三、輔助鍛煉
1、每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。

⑷ 內向的人如何提升口才

內向的人如何提升口才

導語：口才是社會人生的重要能力，口才體現了一個人的邏輯敏捷，知識的淵博，思維的系統，還有最重要的人際理解能力。那麼內向的'人如何提升口才呢?一起來學習下吧：

方法一：多聽演講

很多人以為看多書就會訓練到口才，但聽演講的效果比看書的好多了。多聽一些演講課程或演講錄像，而且要反復聽。有些演講錄像里最後都會有觀眾演練的片斷，這片斷很重要，聽多了，就可以跟著練。等說得好了，再去和別人進行對話，這不失為一個很好的鍛煉方法。

方法二：用心傾聽

在和別人交流時，要用心去傾聽，這樣可以提高自己的注意力。聽過後，要去思考，慢慢去體會，明白別人想表達的意思，如果下次自己遇到這種情況，你也會用聽過的語言去表達，逐漸的的，表達能力也會越來越強。

方法三：和他人暢談

內向的人在公共場合不善於說話，甚至不說話，怕說錯話，但如果試著放開這種顧慮，和大家一起暢談，和大家一起嘻哈大笑，試著將自己的想法表達出來，即使自己的意見不會被採納，多和外向的人接觸，多些去人多的場合，久而久之，性格自然就活潑，口才也相對比以前較好。

方法四：跟有思想的人交流

有思想的人說出的話往往有很多地方是值得回味的，跟有思想的人交流，從他說出的話去體會，領會話中的意思，以後，自己也可以用這種方法巧妙的表達出自己的想法，慢慢的，表達能力也就提高。

方法五：把握演講機會

內向的人要提升口才的最好方法是多訓練說話，每當有可以說話的機會，都不可以放過，每次有上台演講的機會，都要緊緊抓牢，哪怕說說得不好，但只要練習得多，說得多，口才水平一定會達飛猛進。無論是什麼人，想要提升口才都少不了練習，練習得多，口才自然會越來越好。

⑸ 內向的人怎麼鍛煉口才

1、第一步

整理自己的形象。性格內向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一來，提高自己的自信自然而然就是當務之急，而整理好自己的形象，例如理發等等，無疑都能對我們的自信起到促進作用!

2、第二步

在網上下載一些辯論賽來看，主要的目的是來感受一下那種氣氛和活躍一下自己的思維!

3、第三步

在網上收集一些模稜兩可但卻幾乎萬能的句子，和收集一下不同場合下會用到的畫龍點睛的、經典的語句。然後將它們背熟，等到機會一來，就可脫口而出!

4、第四步

多上一下網，多接觸一些網路用語，一般網路用語都是比較生活化的，將這些網路用語學會，需要的時候就可以和同僚嘮叨嘮叨。

5、第五步

多找些機會與和自己比較親密的朋友聊天，學會嘗試找話題，感受一下那個氣氛。

6、第六步

漸漸地與自己不是那麼熟悉的朋友找話題聊天，注意的是一定要踢去害羞和距離感。

⑹ 怎樣改變內向不愛說話

首先要做的就是在心態上轉變過來，首先從身邊的人開始行動，多和他們交流溝通。
心理學上是指氣質中指向性的一種，人的言語、思維和情感常指向於內者為內向，表明神經系統的興奮過程占優勢。艾森克個性問卷對典型的內向性格描述為:安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離(除非摯友)。傾向於做事有計劃，瞻前顧後，不憑一時沖動。日常生活有規律，嚴謹。遵循倫理觀念。做事可靠。很少進攻行為，多少有些悲觀。焦慮、緊張、易怒還有抑鬱。睡眠不好。具體表現與受教育程度、個人經歷、生活環境諸因素有關。屬於中醫'氣虛'體質。