看手機走路是正確的方法嗎

Ⅰ 現實生活中有的人走路低頭看手機,會有什麼樣的影響,你有什麼好的建議呢

現在手機已成為人們生活中必不可少的東西了，長期低頭走路還玩手機的人，也大有人在。首先，特別危險，易發生交通事故，對人對己都是非常不利的。另外走路玩手機還會導致我們的頸椎發生變化。頸椎的正常生理曲度會變直。會影響我們的內分泌失調，可能還會造成便秘等情況。因為走路玩手機，這是一種不正確的走路姿勢。經常走路玩手機，對於眼睛的危害是十分大的。在看手機的時候我們眨眼的頻率會降低，視力也會慢慢的下降。所以說，即使有再重要的事情，也不要邊走路邊看手機，要對自己負責。

Ⅱ 怎樣才是正確的走路方式

正確地走路，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來的。

上體伸展
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向後舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。用這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。這樣走，不但看起來看，還有一定道理。
首先，下巴突出、抬高頭，氣力充實。這時就像頭頂有根繩吊著上體似的，而且好像線頭有幾米長。這樣專心致志，思想集中在一點上，精力自然旺盛。其次，兩肩向後拉，肺部可以吸入更多的空氣。由此點出發，可以看出走是一項可持續時間長的運動，這么說毫無勉強，由於兩肩向後拉，兩手才可大幅度擺動。需要指出，即使說兩肩向後拉，也不要有意用力向後拉，而是自然向後。脊柱伸直後，就可調整全身的姿勢，並使身體維持平穩。無論用多大勁走，都要採用這種姿勢。輕微呼吸時，腹部略有起伏。這說明腹部處於輕度緊張狀態。這樣可減輕腹腔內的臟器對腰的負擔。最後一點，在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。這樣有利於邁大步，而且腿部有從後面反彈過來的感覺。這種姿勢走起來很帥，易於堅持。

伸直膝蓋
展開膝蓋，並非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節伸直了，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。後腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大了。此外前腳向前邁出時，同一側腰也好像向前運動，腰與腿要有效配合。走的時候要大腿帶動小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝蓋伸展開，上體自然保持端正，速度也出得來。這就是伸直膝蓋的理由。如果走的時候膝蓋是彎曲的，腿只有一部分肌肉起作用，這樣易覺疲勞，腿部很快會沒勁兒。
腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向「滾轉」，最後到達腳尖。實際上，有人走路時，身體重心是由腳跟馬上移到腳尖。也有人用腳尖著地，這么走，屬芭蕾舞等特殊情況。關於身體重心從腳跟到腳尖的滾轉有幾點值得注意。首先腳跟著地，不等於腳跟承受全部體重，也不意味著腳跟使勁兒踏地，使勁踏會震腦袋。
練習時，不抬胯，後腿膝關節彎曲，然後向前自然擺出。這樣，只有前腳腳跟著地。抬高大腿的「高抬腿」走，消耗的能量太多，不屬於現在提倡的自然走法之列。需強調的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動是流暢地在整個腳底下進行。前腳著地瞬間，後腳尖同時蹬出。身體重心移動是順理成章的事。因此，支撐體重的點不是腳跟，而是後腳大拇腳趾趾根附近區域。
腳向正前方邁
上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關鍵是後腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。前腳向正前方邁出，腳的內側足跡形成一條直線。一般人們總覺得腳尖多少有點向外撇。有時為追求速度，向外撇點很有必要。有的人慢步時也腳尖外撇，俗稱八字腳，這樣走較穩定。前腳向正前方踏出的動作和後腳重心轉移是有一定關系的，當腳跟著地，身體重心在整個腳掌上滾動，由腳跟移向腳尖，後腳以第一、第二和第三腳趾為中心踢出，形成前腳向正前方踏出的動作。腳掌的其餘部分發揮彈力的作用，使步行圓滑、流暢。步子邁大了，你就能掌握昂首挺胸，有韻律走的要領了。順便說一下「螃蟹步」的走法。這是腳尖向外撇，腳跟外側著地，大拇腳趾內側踢地。此外，它的特徵是彎腰、屈膝、駝背，並且腳不要向正前方邁。
5
擺胳膊
擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋裡。這種走法不對。這樣走兩肩收攏，走起來鬆鬆垮垮。胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。因為在走這個動作中，手與腳，或者說胳膊與腿有密切關系。胳膊與腿的動作也是相互關聯的，右腳向前邁出，左手向前擺。其中，特別是當膝蓋伸直，腳向正前方邁時，與腳的動作相對應，胳膊自然擺出。如果擺的比肩還寬，膝蓋易彎曲。擺動時，大拇手指似觸非觸衣服為佳，在不受力的狀態下，胳膊擺動時，肘部分自然伸與折。最近美國流行一種訓練方式，叫做「運動式走」。這股風也傳到了日本。其特點是胳膊要擺到90度，臀部也要左右擺動，精神要飽滿。我倒認為自然擺動更好些。美國的「運動式走」可能適宜訓練，但人為因素較多。估且不論它在平地有何利弊，起碼這種走法不是到處可行的。因而，還是把胳膊自然地甩起來吧。

Ⅲ 走路的時候不要低頭只顧著玩手機好嗎

• 走路看手機肯定是不好的。

• 長期低頭玩手機會使頸椎正常的生理曲度變直，引起頸椎很多其他的變化，如松動，肌肉緊張，增生等，從而刺激周圍的神經和血管，導致頸椎病，然而頸椎病的治療是一個漫長的過程。

• 除引起身體上的疾病外，走路看手機很容易引起交通事故，每年有很大一部分交通事故是因為低頭看手機引起的。

• 走路看手機對眼睛傷害也很大，在動盪的環境中看屏幕對眼睛的傷害很大，而且在注視手機時眨眼的頻率降低，這樣視力就會慢慢下降。

• 為以身體健康、為了自己和他人的安全，一定不能一邊走路一邊看手機。

Ⅳ 如何看待「走路都要刷手機」的這種行為

在這個高速發展的信息社會，手機成為了我們消磨時間的工具，成為了現代人生活不可或缺的一部分，現在我們幾乎人手一隻智能手機，人們等車時看手機，吃飯時看手機，工作時看手機，約會時看手機，入睡前看手機，甚至走路時也看手機……

不瞞各位，我有的時候走路也會刷手機，雖然知道這是個很不好的習慣，但是有時走路還是會不由自主的掏出手機來玩弄一會。其實這是很危險的行為，有外國專家研究發現，人們在使用手機時行走速度變慢、步伐變小。更為嚴重的是，他們的頭部晃動幅度更大，導致身體失去平衡。在一個行走的情境中，無法保持直線行走可能會增加碰撞、跌倒和交通事故的概率。不僅如此，走路由於顛簸，導致人眼不斷調整與手機屏幕的距離，加重了眼睛的負擔，導致視疲勞，造成了對眼睛的直接傷害。因此，我們要對自己的生命負責人，目前已有國家開始立法禁止邊走路邊刷手機的行為。

玩手機成了越來越多年輕人生活中不可或缺的習慣，但是為了您和他人的健康，呼籲大家走路的時候不要刷手機。

Ⅳ 在哪些路，走路看手機就會很容易摔倒

邊走邊看手機很容易分散精力，但是如果不注意，很容易發生交通事故，當然也很容易摔倒邊走邊看手機，很容易導致頸椎病，把命掌握在自己手裡。現在不管是老人還是小孩，邊走邊看手機都會導致對路上的障礙物不注意，甚至有生命危險。
可能沒有辦法邊走邊看手機看前面的路，存在一些隱患。可能會有碰撞或其危險。走路看手機會讓不注意路上的障礙物，因為路邊會有樹邊走邊看手機對視力傷害很大，容易引發交通事故。現在不管是老人還是小孩，走路看手機都會三心二意。在陽光下看手機，看久了會造成駝背，所以容易引發交通事故。
也會邊走邊看手機。

Ⅵ 走路看手機的危害

1
交通事故的發生增多
這個也是最重要的一點，因為人不可一心二用，在玩手機的同時是不可能同時注意到迎面而來的車，大腦需要更換的過程，這樣就會增高事故的發生幾率，有一研究發現，超過1500名急救住院患者發生交通事故都是和走路玩手機有關，摔傷、掉坑這些都見慣不怪了
2
對頸椎的傷害很大
長期低頭玩手機會使頸椎正常的生理曲度變直，引起頸椎很多其他的變化，如松動，肌肉緊張，增生等，從而刺激周圍的神經和血管，導致頸椎病，然而頸椎病的治療是一個漫長的過程
3
影響內分泌，造成便秘等
經常把手機放在胸前或者躺著玩手機的人，對內分泌有這一定的影響，處於不正確的姿勢時間太久就會影響內分泌，造成便秘，女性的表現常常是月經不調等
4
對大腦和心臟也有傷害
短時間我們當然不會看出對這些有什麼傷害，但是日積月累 這些輻射是不可低估的，電話撥出時的輻射是很大的，輻射的微波可以穿過顱骨對大腦進行傷害，經常會覺得身體不適的小毛病，如頭疼打不起精神，記憶力減退等，這些雖不是說全都和手機有關，單大都是現在電子化的設備已經自己的不健康使用這些造成。
5
對眼睛的傷害
在動盪的環境中看屏幕對眼睛的傷害很大，而且在注視手機時眨眼的頻率降低，這樣視力就會慢慢下降，尤其是在晚上，我們的瞳孔處於放大的狀態，手機成了發光體，不斷變化的彩色的光和屏幕，視覺刺激就會很強烈，這樣長時間的看手機屏幕就會疲勞，導致乾眼症等等的不適

Ⅶ 邊走邊看手機對眼睛有害嗎

當然，通過以下方法可以很好地避免這一點。
1、關閉手機推送通知。
現在手機APP軟體等等推送通知非常多，簡訊也很多，手機響起來沒完沒了，我們難免會動心拿起來看看。所以想減少手機依賴，可以把手機的推送通知都關閉了，只保留重要的。

Ⅷ 在路上行走，可不可以看手機，用耳機插在手機上聽歌，可以嗎

在路上行走，最好不要邊走邊看手機，因為無法顧及前方的情況，造成自身的危險及也會碰撞到其他路人或物件，再者最重要的就是無法逃避前方而來的危險事物。
用耳機插在手機上聽歌，雖然沒有影響其他途人，但對自己也構成危險，過度沉醉於音樂中，所以無法聽到四周發出的警告聲音，例如：汽車喇叭聲或途人的警告聲等。

Ⅸ 對走路玩手機的建議

走路千萬不要玩手機，存在非常大的安全隱患，當經過危險地段或車流量大地方，容易出現安全事故，所以千萬不能當低頭族