減少孩子手機依賴症的創意方法

Ⅰ 兒子六年級，對手機上癮，如何改掉孩子愛看手機

如何改掉孩子愛看手機？

（1）改變一有空就看手機的習慣

最好的辦法我認為是每日限時，事先定好每天可以看手機的時間。比如20分鍾。孩子可以自由分配什麼時候看，家長計時。時間一到就不能再看。家長只要堅持，到之後孩子就會適應。而且如果孩子主動執行的話，可以適當予以獎勵。

（2）增加平時的生活樂趣

家長應該在課余時間主動為孩子安排活動。可以買孩子喜歡的書（不是教育類的，否則太無聊），帶孩子出去玩，參加喜歡的體育活動等等。家長要參與到孩子的生活中，你只有投入了，孩子才會把把精力手機上移開。

4、容易出現心理問題，由於孩子長時間看手機，形成「低頭一族」，沉迷其中，及很少面對面與別人進行交流，缺少交流，使孩子形成了孤僻、內向、偏執、懦弱的性格，由於缺乏交流，長期與親人疏遠，引發了他們的自閉症。

5、不思進取，荒廢學業，玩手機很容易上癮，很多時候根本無法控制，只能迷戀在這虛無縹緲的世界裡，對學習已經感覺到是枯燥無味，就形成了成績下降，厭學、逃學一系列問題。

Ⅱ 青少年戒手機癮的有效方法

青少年戒手機癮的有效方法有引導孩子正確用手機、不要教訓，控制，打罵孩子、轉移興趣和注意力。

1、應該引導孩子正確用手機

現代的社會生活，手機等電子產品已經無處不在，不可避免出現在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子會有逆反心理，反而對手機產生好奇心。與其粗暴的禁止，不如引導孩子認識手機的正確用途和工具性，不要誇大手機的游戲性，逐漸引導孩子知道手機對於生活是有用的。

2、不要教訓，控制，打罵孩子

家長控制好情緒，以關愛身體為前提來勸說孩子。身體健康才是生存的必要條件。如果天天沉迷手機，眼睛近視，頸椎出問題，精神高度緊張導致神經系統紊亂等等。如果家長情緒暴躁，則會適得其反。

3、轉移興趣和注意力

一旦青少年已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

手機上癮危害：

1、眼睛的危害。

眼球在18歲的時候才發育完全。孩子的眼球發育在沒有完全成熟的時候，如果過多的玩手機，由於手機屏幕的照射，極易導致孩子近視或者乾眼症。

2、皮膚的危害。

由於手機的輻射，如果長時間玩手機，會刺激面部肌膚分泌過多油脂，進而誘發痘痘。

3、生長發育的危害。

長時間低頭玩手機，會對孩子的頸椎和脊柱帶來很大傷害。還會導致孩子手指發育畸形。同時，網路上充斥著過多暴力、色情等不健康的信息，嚴重影響孩子的思想健康。

4、思考方式危害。

研究表明，愛發簡訊的青少年，思考問題難以深入，思考方式變得單薄，凡事急於求結果，性格比同齡人更沖動。並且，孩子長時間地使用手機，缺少了與他人面對面交流的機會，這樣容易使其內心變得膽小、孤僻，性格變得偏執。

5、注意力危害。

用手機看過多的游戲和視頻，孩子大腦長期處理不活躍狀態，長期以往，孩子的注意力難以集中，意志力也會變得薄弱。

Ⅲ 5個方法戒掉手機癮

醫生稱，長期過度使用手機會造成不同程度的身體疾病症狀和心理疾病症狀。身體疾病症狀包括眼球脹痛、視物模糊、視疲勞、眼乾、眼澀；頸部疼痛、肩僵脖痛、手指發麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不穩、失眠、情緒低沉、無精打采、暴躁易怒等。

如何戒掉手機癮？
1、減少手機作為工作工具的時間
如果有重要的事情找你，他們一定會打電話！與其為了「秒回」那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，還不如關閉微信、微博的新消息提醒。工作時，用QQ及郵件，無需守著手機。男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閑聊，在休息的時間集中回復。
2、微信消息打開免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包只會影響我們的生活。建議對所擁有的群進行一次精簡整理，將非工作群打開「消息免打擾」。關注的公眾號內容，在閑暇時間翻看一下推送，好的文章收藏起來反復看。
3、刷朋友圈不如約見面
每天不刷朋友圈，生怕跟不上朋友們的節奏。但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息。假如真的關心某位朋友的近況，那就偶爾專門點開他的朋友圈查看一下就好，但更好的方式是約出來聚一聚，更能增進感情。

4、學會給自己斷網
在需要專注工作、陪伴家人的時間里，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。放下手機，和爸媽聊聊家常，與伴侶一起做飯、散步，與孩子一起讀書、玩游戲。面對面地與所愛的人溝通和交流，這才是真正幸福美好的事情。
5、刪掉不常用的軟體
刪除一些不常用的應用，很多購物、旅行、理財、游戲、微信、QQ等APP太多，會影響手機的運行速度。對於推送信息，如果對我們沒有用處，那就是干擾，可以有選擇地進行屏蔽或者取消關注。
6、早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是手機依賴症最容易病發的時段，所以要特別提醒大家，在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！（參考網站：萬家健康）

Ⅳ 孩子在手機上上網課，開始迷上手機，讓孩子戒掉玩手機的方法是什麼

當今世界，手機電腦等電子產品已經非常普及，但很多人因此產生了手機依賴等不良現象。不僅很多成年人被稱為低頭，很多小學生和青少年也沉迷於手機。這讓家長們特別頭疼不知道怎麼辦？每天看著孩子沉迷於手機，父母沒有任何辦法。

讓孩子戒掉玩手機的方法

1.陪伴和交流。過度依賴手機的現象主要見於性格孤僻、孤僻、缺乏自信的人。對於有這種性格的孩子，要經常和他們耐心溝通，給予更多的關心和鼓勵，解決他們遇到的問題，幫助他們和陽光開朗的人交朋友，父母自己也要變得陽光開朗，才能有更好的成績。

8. 聯系您孩子的老師和同學。要做的最重要的事情是確保您對自己在做什麼有一個很好的了解。沉迷於手機的孩子會逐漸脫離群體，遠離社交，這時家長可以通過老師聯系孩子的同學，讓同學和孩子交流，讓孩子多開展課外集體活動，同時建議老師假期多開展班級活動，也可以與其他學生家長建立良好的社會關系，進行多次家庭出遊，通過集體活動讓孩子建立良好的關系。通過集體活動擺脫對手機的依賴。

9.用正確的愛給你的孩子一種歸屬感。良好的親子關系是一切教育的本質。當你和孩子建立了良好的親子關系時，你和孩子的交流會非常順暢。因此，我們要學會走進孩子的內心，與孩子做好情感連接，用更大的耐心和更多的理解去溫暖孩子，父母應該明白發現當孩子玩手機到一定程度時，我們強行把手機拿開，或者強行關掉手機，孩子內心非常痛苦難受。 這一次，我們不是責罵孩子，而是去感受孩子的痛苦，表達對孩子的同情和理解。

10、家長多與孩子互動，豐富孩子的日常生活。為什麼孩子會沉迷於手機？其實最大的原因是現實生活太無聊了，孩子沒辦法只好回到手機里尋找快樂和滿足。 換句話說：大多數孩子沉迷於手機是因為他們的父母太無聊，家庭缺乏溫暖。 所以最好的辦法就是讓父母多花些時間陪孩子互動游戲，讓孩子感受到家庭的溫暖和生活的樂趣。

Ⅳ 怎麼才能讓孩子戒掉手機

1 痴迷手機的危害

痴迷於手機的孩子們可能完全沒有意識到：過度沉迷於自己的手機，會為自己的身心健康埋下可怕的隱患。

在身體機能上，這類人群有比常人更高的患腕關節疾病、近視眼、駝背、頸椎和頭暈頭疼等不適的概率。

當面臨著不可避免的情緒緊張時，不妨教孩子做幾次深呼吸，這也有助於舒解壓力，消除焦慮與緊張。

而在對於手機的注意力逐漸被轉移到某種體育鍛煉或是類似記日記的習慣之後，想要自己的孩子脫離出拇指一族的時候就不遠了。

最後，值得注意的是，這種行為的糾正和改善，並不能一開始就被嚴格地限制或是想要直接扳到正確的軌道上來。只有循序漸進，先讓孩子從內心認可和想要這種改變，再由內而外地在家長的幫助下一步一步地成長，才能讓孩子擁有一個健康快樂的生活方式和生命狀態。

Ⅵ 孩子依賴手機問題的解決辦法

孩子依賴手機問題的解決辦法

孩子依賴手機問題的解決辦法，隨著科技的不斷發展，電子產品的運用越來越廣泛，很多人都喜歡玩手機，包括小孩子，但小孩子太過於沉迷手機是不好的，下面分享孩子依賴手機問題的解決辦法相關內容。一起跟隨我來看看吧。

孩子依賴手機問題的解決辦法1

首先，做主要的是需要轉移孩子的注意力。培養孩子其他的興趣，可以讓孩子到興趣班，讓孩子與其他的寶貝一起學習。讓孩子對手機的興趣慢慢減少，但是不可以一次性將孩子完全隔絕於手機之外，要給孩子適當的玩手機的時間，不然可能會增加孩子的逆反心理。

其次，家長可以用道理和孩子進行交流，告訴孩子依賴手機的壞處。家長也可以讓手機斷網，讓孩子使用沒有網路的手機，孩子會對手機感到無聊，這樣會慢慢減少孩子對手機的依賴。家長也可以將手機上的應用卸載掉，讓孩子玩一些他們看不懂的游戲。

還有，孩子依賴手機很有可能是家長帶壞的，要讓家長起到榜樣作用。平時，家長要多多閱讀和少玩手機游戲，告訴孩子閱讀書籍的重要性，改變孩子的行為方式和興趣

孩子依賴手機問題的解決辦法2

正確引導，而不是制止

有一部分家長怕孩子玩手機成癮，所以直接不讓孩子接觸手機等電子產品，或者用「小孩子玩手機會爆炸」之類的話來嚇唬孩子。這種方法也許可以在一段時間好用，但肯定不是長久之計。

一方面，家長總有用手機打電話、聊天、看電視或者網購等，所以孩子一定會在日常生活中接觸到手機、電腦等的存在；另一方面，孩子的'好奇心都很重，越是被「禁止」的事物就越好奇，越想接觸一下，所以用這種禁止的方式反而會加大孩子對手機的渴望和好奇心。甚至等孩子有自己的手機會出現更嚴重的手機依賴症。

用孩子能接受的方式，制定合理的規則

解決孩子的手機依賴症，最合理的方法就是制定合理的使用時間和次數。比如說可以規定孩子一天只能玩手機多久，或者在什麼時間才能玩，每次不要超過20分鍾。

在孩子玩手機的時候，還要給孩子設置一個二十分鍾的鬧鍾，在二十分鍾後鈴聲響起時，孩子就必須把手機交給父母。這樣孩子可以更直觀的感受玩手機的規則，這種方法比父母一遍遍和孩子講道理的方法更好。

用其他的事物，分散孩子注意力

即使制定了孩子使用手機的規則，也很容易出現孩子耍賴或者哭鬧的反應；所以家長一定要做好第二套方案，幫助孩子轉移注意力，把孩子的注意力從手機轉移到別的事物。比如和孩子一起玩玩具、或者跟他講一些有意思的故事。

Ⅶ 初中孩子沉迷手機的解決方法

初中孩子沉迷手機的解決方法

初中孩子沉迷手機的解決方法，這時候就需要家長耐心引導，家長應當與孩子統一戰線攻克難關，同時，很多家長認為孩子的能力越出眾越好，共同努力讓孩子的發展更上一層樓吧。為大家分享初中孩子沉迷手機的解決方法。

初中孩子沉迷手機的解決方法1

1、多陪陪伴孩子

現今獨生子女居多，因為缺少兒伴，在很多時候他們都是一個人玩，如果家長忽視了陪伴孩子玩樂、分享快樂與煩惱，那麼很容易導致孩子心靈上產生孤獨感。孩子覺得無聊就會去玩手機，所以家長應該毫不吝嗇地關愛自己的孩子，利用業余時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。

2、鼓勵孩子參加其他活動

增強孩子正常的人際交往能力和適應社會生活的能力。如果家附近有幼兒園或者有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多帶自己孩子一起加入。這能讓孩子充分感受和其他同齡小夥伴玩耍的樂趣。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供」電子保姆「所致

3、多與孩子溝通

家長平時應該多與孩子溝通交流，有利於親子思想的融合，拉近親子間的距離感，，這樣孩子會覺得你是他的朋友，他會想和你溝通，告訴你他的想法，而此時父母的建議孩子也會聽得進去並且接受。這時你告知他玩手機的不良後果，他是能接受的。

4、讓孩子學會自我管理

在初中生玩手機這件事情上，需要把制定規則的權利交給初中生，然後把監督執行留給自己。比如，有的小孩說每天做完作業，可以玩半個小時;有的小孩說每天睡覺之前，可以玩20分鍾。但是，這個規則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。

初中孩子沉迷手機的解決方法2

先說下策。在跟孩子講清道理的基礎上，沒收孩子手機，強行阻斷孩子對手機的依賴。開始時，孩子會很不適應，但時間長了，不少孩子也會漸漸地習慣沒有手機的生活。之所以說這是下策，因為多數家長就是這么做的，但效果不是很好。很多孩子的「手機癮」，在家長放鬆監督的情況下，又會復發。

其實多數孩子是明白沉迷手機的危害的，但是依然沉迷其中，即使因手機鬧得家庭雞犬不寧，仍然有不少孩子沒法擺脫玩手機的慾望。因此，下策的「講清道理」一般是無效的，強行沒收手機就好比大洪水來了，怎麼堵也是堵不住滔滔洪水的。

個人認為，上策是提高孩子的個人素養，即培養孩子的理想情懷、奮斗目標、讀書習慣，讓為理想而生活，為目標而奮斗，以讀書來打發閑暇的生活方式取代從前的生活方式。若能取代成功，即使智能手機就在孩子面前，孩子也不會沉迷。如果說下策是攻城，而上策就是攻心，我們要攻心為上攻城為下；如果說下策如同治水的「堵」，上策就是治水的「疏」，疏導才能從根本上解決問題，堵只能堵一時。

沉迷於玩手機的孩子一般都是學業成績不佳者，因為他們在學業成績上沒有追求，於是就把寄託放在了手機上。我們首先要理解孩子沉迷手機的心理，先接受孩子沉迷手機的現實，這樣我們就有了平和的心態。我們首先要千方百計地把孩子的'遠大理想和近期奮斗目標激發出來，讓孩子對學業漸漸地有信心，有目標，對人生有理想。這樣他們才會把精神寄託從玩手機轉移到近期目標的奮鬥上和遠大理想的實現上。當然，這需要老師的幫助、配合，甚至需要青少年心理咨詢師的專業幫助。孩子有人生理想，有近期奮斗目標，這是對沉迷手機的釜底抽薪。同時，我們應該培養孩子讀書的生活方式，尤其是以讀書來打發閑暇的生活方式。不少人沉迷手機就是從用手機來打發閑暇開始的。真正愛讀書的人，鮮有沉迷手機者。讀書可以說治療「手機癮」的良葯。

在這里，我還要特別提醒各位，在這個人人玩手機，個個低頭族的社會大環境下，不讓初中生玩手機是很困難的。我們改變不了大環境，但是我們可以改變家庭小環境。當一個家庭里的所有成員，尤其是父母沒有沉迷手機，不是低頭族的話，那麼不讓孩子沉迷手機就不是很難做到。如果家庭成員個個都是低頭族，個個沉迷手機，無論採用怎樣的策略，都很難讓孩子不沉迷於智能手機。

一言蔽之，沉迷於手機的孩子多數是不想學習，沒有生活目標的人。要想讓他們擺脫手機依賴症，最根本的辦法是把他們培養成想學習，有生活目標的人。只要他（她）想學習了，他（她）就不想手機了。

沉迷於手機的問題，其本質就是不想學習的問題。多年前，不想學的初中生沉迷於網吧和電子游戲，如今不想學的初中生沉迷於智能手機。沉迷的載體變了，但不想學的本質始終沒變。因此，初中生沉迷於手機只是表象，厭學、不想學才是根本。找到了根本，也就找到了解決問題的關鍵。

初中孩子沉迷手機的解決方法3

媽媽沒收了孩子的手機之後

小武媽媽因為孩子沉迷手機，上星期把他手機收繳了。前天陪孩子出門，他見到一個小吃店，說要去買點吃的東西。但媽媽在車上等了六、七分鍾還沒見他回，就自己下車去小吃店看看。

孩子正在店裡一個角落，玩一部智能手機。他一看見媽媽進來，就趕緊收起手機。

問他手機是誰的，他很不高興地說是借同學的，之前因為母子之間為手機多次發生沖突，所以，媽媽也沒有逼他交出來，就跟他說——盡快還給同學吧，今後不許找同學借。

從這件事我們發現一個事實：我們不給孩子買手機，或者孩子沒有手機玩，遲早有一天，孩子一定會從別的地方，用他的方式獲得手機來玩的。

借他人的玩——耗費自己的時間、情感等，以討好建立社交關系而換取；

偷他人的玩——趁他人不知情、不注意時，私自取走他人財物；

搶他人的玩——以損害德性和良知的方式，「霸凌」他人獲取財物；

接受饋贈玩——接受他人饋贈，而導致「被愛」認知的重新定義。

孩子沉迷手機，家長強制禁止可行嗎？

近日，家在廣州的梁先生就嘗到了後果：兒子一怒之下，砸碎了家中價值180萬的古青花瓷碗！

他上五年級的兒子小浩，平時喜歡玩手機游戲，最近更是迷上了，不論是在路上，餐桌上，還是在床上，總是低頭玩游戲。

家長不論怎麼勸，小浩就是不聽。梁太太經常對著梁先生嘮叨，希望做爸爸的能解決這個問題。

梁先生趁著小浩睡覺，把兒子手機里所有游戲都禁用掉。

第二天，小浩發現游戲點擊了卻玩不了，以為是手機壞了，立刻變得狂躁，把手機猛砸到地上，還跺上2腳。

媽媽上去阻攔，小浩又拿起桌上的遙控器，往外一甩，砸到了那個青花碗。碗，頓時碎了。

在孩子沉迷手機這個普遍性的難題面前，有兩種家長：

一種是強硬的家長。就像上面這位梁先生一樣，將手機沒收，或將游戲卸載。如果孩子偷偷玩，就打罵一通。

一種是軟弱的家長。父母奈何不了孩子的哭鬧和胡攪蠻纏，只好舉白旗投降，聽之任之。

這兩種做法，都危害巨大。

第一種，家長看似贏了，但付出的代價很大。

首先，孩子會對父母產生怨恨；

其次，孩子沒有發展出自律精神的機會，他很可能會偷偷借同學的手機玩游戲，不會從根本上對自己負責任。凡是爹媽說過「不許玩游戲」的，孩子一定摸了游戲就不肯放手，只要有個機會就趕快玩。

再次，家長監督的成本很高，一不留神，手機、平板電腦就被孩子找到了，孩子也容易學會欺騙父母。

第二種，會讓孩子為所欲為，並學會怎樣用發脾氣來控制父母，怎樣讓父母感到內疚，怎樣對父母表示抗議。

這些孩子常常沖動、任性，無法控制，無法管教，並成為以自我為中心、自私自利、不懂得合作的人。也就是我們通常所說的「被寵壞的孩子」。

孩子對手機的渴望有錯嗎？

在家長的禁令面前，孩子是不會「坐以待斃」的，他們在快速地長大，能力在快速地增加。

所以，我們必須對孩子的成長有足夠的認知，否則，我們將犯的錯誤不是「掩耳盜鈴」，就是「自欺欺人」。

很多孩子在小學三、四年級的時候，基本上就開始對智能手機產生了擁有的渴望。孩子對智能手機的渴望，不是因為通訊交流的需要，而是對外面世界精彩的好奇。

這份好奇心，實在是太強大了，也是孩子對自己未來生命建立信心的很重要因素。

我們孩子已經完全可以真實地發現，在同齡人中有智能手機者，與沒有智能手機者區別極大，不僅僅在玩游戲方面，還在人際交往的優勢方面。

在獲取大千世界的新知識方面，在與當下社會熱點信息，尤其是孩子們興趣最濃的時代偶像信息的接收和傳播等方面，區別更是突出。

這些區別的存在，意味著孩子的自信心和驕傲感的差異。

由此可見，我們給不給孩子玩手機，已經完全影響不到孩子有沒有手機可玩了。在這件事情上，讓玩不讓玩，只能向孩子宣告我們夠不夠愛他，尊重他，信任他。

而無法實現我們對孩子接觸手機管控的目的，更無法實現對孩子思想活躍程度及學習哪些知識的管控。

限制孩子玩手機，父母應該怎麼做？

實踐證明，事先的約定比時候的懲罰效果更好也更容易實施，給大家提供一位媽媽針對孩子沉迷手機，想到的好辦法，就是跟孩子「約法三章」：玩游戲可以，但要約定時間和規則，一旦違反，要承擔違約責任。通過這種方法，沒有任何一方會輸，可以稱之為「沒有輸家」的沖突解決辦法。

跟孩子「約法三章」的好處是什麼呢？

它會讓孩子更有參與感，孩子在完成約定時會更有積極性，成功率也更高。與父母強加給自己的命令相比，孩子會覺得約定的方案是自己的主意，對他自己參與制定的方案有更強的執行動力。

在和孩子「約法三章」時，要注意四點：

1、要清晰地指出孩子需要改進的行為。

比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標要具體、明確，便於測量。

相比「每天玩手機時間不能太長」，「每天玩手機時間不能超過1個小時」就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作。

2、要清楚地說明孩子完成約定可以得到什麼，和沒有完成約定將失去什麼。

在此過程中，要少說「不」，多說「可以」。比如：「如果你完成了約定，可以去看一場電影」，而不要說「如果你沒有完成約定，就不能看電影」。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

3、要把約定書面化，並張貼在家裡的顯眼處，讓孩子和家長時時刻刻可以看到。

當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給與鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也絕對要承擔。如果不追究違約責任，約定就沒有絲毫約束力了。

4、也是最重要的一點，就是要注重「約法三章」的 「約」字。

在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見。千萬不能把「約定」變成父母單方向的「命令」。

任何時候，我們的家庭教育要想取得真正的成就，都必須建立在無條件的愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎上。

否則，無論我們的教育方法或教育內容是多麼的正確，對孩子的未來是多麼的有價值，都難以最後實現我們教育的期望，對我們的孩子成長構成真正的意義。

Ⅷ 怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法

怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法

怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，孩子在不同階段會出現不同的問題，逐漸手機癮成了問題，如果你知道怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法那你就不會擔心

怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法1

1、父母以身作則，做好榜樣

如果父母整天手機不離手，孩子看見了，難免要湊上去看看、摸摸，等回味起其中的樂趣了，就會鬧著要手機玩了。當然，如果是工作需要，那麼不妨和孩子說明情況，是工作而非玩樂。

2、發展其他興趣，轉移注意力

畫畫、閱讀、手工等等，除了必要的功課外，多多發展孩子的其他興趣，轉移注意力，以此來減輕他們對手機的惦念，此外，家長若能陪伴左右，與其聊聊天，更能延長他們對興趣的專注時間，達到事半功倍的效果。

3、把控內容

即便是小游戲、動畫片也有適合的年齡層，以經典的《喜洋洋與灰太狼》為例，灰太狼靠智慧所做的發明創造，在喜洋洋面前就是一堆破銅亂鐵，抓羊失敗了還得被 老婆打一頓，這並不會加強孩子對創造的興趣，反倒容易讓孩子誤認為老婆就是可以肆無忌憚打人的。

4、約定時間

和孩子約定好玩手機的頻率與時長，並且告訴他們，超過這個時間容易導致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不捨得給他玩，是為身體擔憂。這不僅能讓孩子從心裡接受約定，還能養成要保護身體的意識。

一般來說，2歲前的孩子一次玩手機不要超過20分鍾；2-3歲的孩子不要超過30分鍾；3歲以上的不要超過1個小時。

另外，為了保證約定的嚴格執行，可以提前設定手機到點自動關機，不過，還是提倡鼓勵孩子遵循約定，自主實行。

怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法2

一、影響孩子的生長發育

電子產品中含有不同程度的電磁波輻射，兒童的神經系統還處於初期的發展階段，不是特別的成熟，比起成年人來說，電子產品對兒童的腦部神經系統的損傷更大，嚴重的話可能會影響孩子的認知障礙以及生長發育

二、引起睡眠障礙

國外做了一項調查研究，睡覺之前玩手機和不玩手機的兒童，平均睡眠時間相差11分鍾，不玩手機的一般在28分鍾左右就會入睡，而玩手機則需要39分鍾，甚至是更長的時間才能入睡，這是因為人體的褪黑素分泌引起的睡眠障礙

三、社交恐懼症

長期沉迷玩手機，就缺少了和同齡人之間的交流。這種狀態下，可能會引起孩子的溝通交流障礙，從而導致社交恐懼症的.發生。

知道了手機對孩子的傷害之後，作為家長，應該要幫孩子戒掉這個「手機癮」，這4招不妨借鑒一下

1丶3歲之前不讓孩子碰手機

1歲左右的兒童，視網膜才初步發育完善，為了避免玩手機影響孩子視力的發育，父母應該進行嚴格的控制，堅決不讓孩子碰手機。當然，還需要注意一點的是，父母平時不要在小孩子面前長期使用手機，而是應該主動放下手機，多和孩子玩耍。

2丶嚴格控制孩子使用手機的時間

有一對父母，在對待孩子玩手機的問題上就把握得非常到位。每天規定使用電子產品的時間，一旦超過了使用時間，就會接受一定的懲罰，比如幫忙做家務等等，久而久之，每次一到時間，都不用家長干預，孩子自動就關掉了電子產品去做別的事情了。家長從來不操心孩子在他們不在的時候，偷偷拿起手機玩游戲，看動畫

這是因為長期的訓練之下，孩子已經有了時間的概念。

3丶不能強制干預

對於青春期的孩子來說，手機的使用頻率已經越來越高了，他們可能會通過手機和朋友交流，或者是查閱相關的資料，但是有些小孩卻會利用手機來玩游戲。如果發現孩子沉迷游戲，父母不能強制干預，可能會引起孩子的逆反心理。

正確的做法應該是通過獎勵性的形式來鼓勵孩子放下手機。比如雙方達成協議每天玩手機的時間不能超過2小時，如果達到這個協定，就會可以一定的獎勵，獎勵對於青春期的孩子來說或許更有用一些。

4丶多帶孩子出去參加社會實踐活動

小孩子喜歡玩手機的一個很大原因就是因為無聊，他們是想通過玩手機來打發時間，如果業余時間很充足的話，就會自動戒掉手機癮了，父母可以多帶孩子參加一些社會實踐活動，認識更有趣的事物結交更多的新朋友，這樣可以很好的起到轉移孩子注意力的作用。

總結

說到底，想要孩子戒掉手機癮，父母也要以身作則，不能要求孩子做一套，而自己又是另外一套，這樣的教育顯然是不具有說服力的，所以父母請放下你玩手機的時間，多陪伴一下孩子吧。

怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法3

孩子為什麼沉迷於手機？

家長想要戒掉孩子的「手機癮」，一定要先搞清楚「病因」，緊接著「對症下葯」，方可「葯到病除」。

1、存在社交依賴

孩子內心世界孤獨，可以在群體中找到存在感和共情感，通過網路聊天平台與同學、朋友聯系，可以分享生活瑣事、喜怒哀樂，只是為了滿足最基本的情感需求，強大的人脈關系和情感依賴，讓其難以割捨，害怕錯過關鍵信息，只好時刻緊盯著手機。

2、沉迷於游戲

手機里的游戲種類繁多，畫風唯美的界面、新奇好玩的模式，讓他們停不下來，特別是在長期戰斗積累下來的功勛和經驗，讓孩子們獲得成就感後，更是一發不可收拾，不玩到通關絕不放棄。

3、缺少父母陪伴

如果孩子的業余時間枯燥無聊，多半會和手機為伴，一旦形成習慣，真的很難戒掉。有的父母將手機作為「哄娃神器」，久而久之，孩子自然是深陷其中，或者是家長沒有做好榜樣，抱著手機冷落孩子，他們自然會跟著效仿，沉迷手機成為一種必然。

因為內心感到孤獨又無處訴求，而手機里的豐富事物剛好沖擊著孩子的視覺和大腦，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。

其實，手機已經成為生活中必不可缺的東西，家長無論再怎麼嚴防死守，孩子都會接觸到，玩手機本身不是一件十惡不赦的事情，關鍵要看父母如何引導。

如何幫助孩子戒掉「手機癮」？

相信多數父母氣急敗壞時，多半選擇斷網、砸手機，甚至打罵孩子，這樣做完全是於事無補，如果孩子的手機癮特別大，父母的行為很可能激怒孩子，使其做出一些極端的事情，造成親子關系越來越差，到底該怎麼辦？

1、約同學朋友來家裡玩

與其讓孩子在線上暢聊，緊盯著手機不放，家長不如為娃牽線搭橋，邀請孩子的好朋友、同學到家裡做客，緩解孩子的無聊和孤獨，實際的相處既可以增進大家的感情，又能巧妙地戒掉手機。

2、帶孩子外出遊玩

如果孩子沉迷於虛擬的游戲世界裡，父母不如帶著孩子出去遊玩，既可以增長見識，鍛煉身體，又可以增進親子感情，或者做一些親子游戲，實施獎懲制度，讓娃樂在其中，降低對手機的依賴感。

3、尋找孩子的興趣點

如果父母只是在意孩子的學習，而忽視他們的其它興趣，無疑會使孩子在手機世界裡尋找寄託，其實，多發展孩子的興趣，比如繪畫、溜冰、輪滑、打球、爬山等，既可以消磨時間，又可以培養孩子的技能，多做一些有意義的事情，他們自然對手機不感冒，心甘情願地放下。

Ⅸ 讓孩子擺脫手機依賴綜合症的方法

一些孩子很小的時候就開始使用電子產品，比如說平板電腦之類的，雖然小孩子用這類電子產品玩游戲玩的樂不亦乎，但是這種產品對小孩子的成長特別不好，首先它限制了小孩子的邏輯思維，所以家長一定要警惕孩子從很小的時候起就成了手機控，盡量不要讓孩子經常接觸手機之類的電子產品。

可能許多家長最初給孩子手機是出於好的願望，但是隨著事情發展的方向背離了家長的期許，手機開始給家長帶來了一些煩惱，比如說很多小孩子玩手機從而視力下降，脊椎出現問題，還有些嚴重影響了學習，上課玩手機回家也玩手機，完全沉浸在個人的世界裡，脫離了和周圍人的交流，那麼這個時候家長該怎麼辦呢？

首先要了解孩子的心理，孩子第一次接觸手機的時候可能是出於對這個產品的探索好奇的階段，接著是尋求安全和反應贊揚等本能的`發展，其實我們不難發現，一些讓人們不可自拔的東西都是滿足了人的本能的一些東西。隨著高科技的進步，如今手機裡面的功能種類繁多，而且手機十分地方便攜帶，這些都能滿足孩子對此愛不釋手的原因。

隨著手機的智能化更多的孩子深陷其中，如何讓孩子合理地利用手機首先要讓孩子認識到長期沉迷於手機的一些不好的東西，盡量能夠轉移孩子的注意力，嘗試阻止它長期地觸碰手機，接著就是盡量地培養孩子在其他方面的興趣愛好，讓孩子在課余時間能夠有一些活動，這樣逐漸地就會減少孩子對手機的依賴性。

最好是在家長給孩子配手機之前就要跟孩子做好思想工作，盡量給孩子選擇一些比較簡單的功能的手機，如果一些比較高科技的智能機孩子有更多地誘惑，更容易深陷其中。其實給孩子配用的手機只要能夠滿足基本的通話和簡訊功能，讓父母在需要的時候能夠聯繫到孩子即可，如果給孩子選擇太好的手機，還會形成一種攀比的現象，助長虛榮心，這樣也很不利於孩子成長。

如何讓孩子擺脫手機依賴綜合症

孩子的教育是一門大學問，家長和老師們都要格外的注意相關的問題，一切為了孩子的成長，下面是我們學大教育精心為大家准備的如何讓孩子擺脫手機依賴綜合症，快跟著我們學大教育一起來看看這篇文章的內容吧。

「低頭族」是一個新興名詞，就是整天與電子產品為伍的人，整天低著頭在操作。現在的擁有手機的小學生越來越多，如何讓孩子原來手機依賴綜合症呢？

手機的出現絕對是現代科技發展的一個里程杯式的發明，給人類社會的溝通與交流帶來了語言無法盡述的方便。但與此同時，由於人類進化歷程的不斷遞進，對科技產品的依賴性也越來越大，無論身心都溶入到了電子時代的機器齒輪傳動中，抽身已是欲罷不能，具體表現即是人類染上了各類工業病徵——「手機綜合征」就是現代社會人們凸顯的典型集體病徵候。而「近半申城小學生將手機視為上學期間的必帶品」告訴我們——「手機綜合征」正在向低齡人群逼近！

隨著手機功能的層出不窮，發簡訊、玩游戲、聽音樂、上網、看電影等可謂無所不能。而所謂「手機綜合征」，是因為近年來出現很多人不知不覺對手機產生依賴的情況，一旦手機不在身邊，就覺得心理上空虛、緊張甚至是恐慌，在肢體上具體的表現是有些人出現拇指自覺顫動、幻聽、肘管炎等症狀。專家們認為這是一類心理疾病，而調查表明，易患「手機綜合征」的往往是青少年人群。

小學生們帶手機去上學，有方便家長隨時與之聯系的好處。但小孩子的自製能力比較差，一旦擁有手機，便有可能好奇於手機的各類「好玩」功能，一旦上癮沉迷其中，就患上了「手機綜合征」。同時，因為手機屏幕小，頻發簡訊息對視力有一定傷害；而且手機輻射會對人體機能也有一定傷害，國外的實驗室實驗表明，長時間使用手機會刺激大腦神經，造成緊張性頭痛、憂郁。如此，即使刨除手機對孩子的心理影響不說，單就對其成長發育階段的身體而言，其危險已經是很大的，必定會嚴重影響孩子們的學習和生活。

手機作為現代通訊工具，是一把雙刃劍，具有方便人們交流卻同時帶來依賴性的雙重性。手機本是工具，但是現在這個工具已經影響了我們有些人的行為和心理，就像很多科幻片描述的那樣，本來是人創造了某種工具，但最後這個工具卻控制了人類自身。其實，手機本身並沒有問題，是我們自己出了問題。所以，我們是否應該考慮一下，在孩子們心智尚未成熟發育的時候，在主觀上盡量晚些少些讓他們接觸這類工具？

治療或預防孩子患「手機綜合征」的關鍵，需要學校和家庭共同努力，要讓青少年正確認識生活的重心和方向，適當對他們使用手機進行限制，避免把心思集中在玩手機上。更重要的，就像上海的絕大部分學生、老師、家長表示希望的那樣，開設專門的媒介素養課程，發揮媒介學習在基礎教育中的影響與作用。如此，小學生們用手機，才用得安全，用得放心！

Ⅹ 如何防止孩子變成手機控家長的兩個做法，幫孩子擺脫手機依賴症

手機、IPAD、智能手錶、電腦、電視，這一代的孩子們從出生起，周圍環境里就充滿了各種各樣的電子產品，讓孩子完全遠離這些與我們生活息息相關的電子產品似乎是不可能的。許多孩子也因此在很小的年紀就依賴上了這些電子產品，難以自控到影響了正常的學習生活。

【舉例】12歲女孩，已經習慣了用手機來打發課余時間，再加上很多學校現在也開通了抖音賬號，用手機刷抖音似乎也成了順理成章的事。到時間後在媽媽提醒下，能在十分鍾內歸還手機，不知道這樣的一個延遲需不需要去警告懲罰孩子？孩子如果寫完作業，之後的自由時間里會再次要求玩手機，否則就會感到無聊不知道該干什麼。作為家長是否應該糾正這個習慣呢？

其實，對於成長發育期的孩子們來說，電子產品對大腦和視力的影響是很大的。嚴格控制孩子的電子產品使用，肯定是要做到的。

管控好電子屏幕時間

對孩子進行電子產品的使用規劃時，家長們一定要首先了解下一個概念，叫做「 電子屏幕時間 」。顧名思義，也就是孩子玩手機、打電腦、看電視加起來的總時長。

這個電子屏幕時間是孩子們每天能面對電子產品的上限時間，一定要嚴格管理控制。根據年齡的不同，我們需要對於電子屏幕時間的使用時長心裡有個數。

3歲以內的孩子不要接觸任何電子產品。3到6歲每天可以接觸15分鍾。6到12歲大概可以接觸半小時。12歲到14歲可以放寬到1小時左右。14歲以上因為大腦和視力發育相對穩定，可以按成年人標准對待。

但是無論哪個年齡，一樣都要防止孩子沉迷於電子產品。

一般來說電視的刺激會相對小，手機這個小小的發光體，卻有電視兩倍的刺激量。所以在進行電子屏幕時間計算時，也要看一下不同電子產品的配比，手機使用時間過多時，要再縮縮時長標准，避免超量的使用對孩子造成不可逆的損傷。

幫孩子理解邏輯後果勝過施加懲罰

其實每個家長心裡都有數，電子產品多玩了肯定壞處比好處多，但是總是不知道有什麼好方法去管教孩子，氣急敗壞時就簡單粗暴的呵斥、批評，對孩子施加一些懲罰。

有些家長的教育思潮就停留在，孩子寫錯一個字，抄三遍還不夠，一定要抄一百遍加以懲罰，最後搞得孩子都寫懵了。遇到手機問題就是呵斥加搶奪，很容易造成孩子內心的報復心態。

反思一下，我們在失去理智時，把自己的怒火都傾瀉在孩子身上，讓他們感到受苦了，就有益於孩子的良好教育嗎？

其實想要解決孩子的電子產品依賴，最好的方法就是和孩子們去理清原則性問題的處理模式。

第一步

一定要心平氣和地和孩子去商量，比方說案例里的寶貝每次都不能按時交還手機，要再賴10分鍾，家長們就可以主動和孩子商量，要不要把整個使用時間都往後推10分鍾。如果孩子覺得沒問題，那我們就按新的計劃來做。

第二步

是我們要和孩子樹立起一個邏輯後果的觀念。假設說有一天孩子沒有按時交還，我們就要和他們提醒，明天一天不能再獲得玩手機的權利，後天再恢復。如果超時嚴重，可能會再延長權利縮水的期限。

在這里，我們處理時一定不能以懲罰的兇狠的口吻去溝通，要心平氣和地告訴孩子，你的拖延、依賴，都可能導致自己本來可以有的權利變小。但孩子可以自己再在下一次准時遵守原則，只要遵守好了，該有的使用權他們一直都能牢牢攥住。

唯有如此，我們的孩子們才能既和家長達成共識，又能自己體驗到掌控權利的感受。對於他們養成規則意識，減少電子產品依賴都有很大的幫助。

教育我們家裡的小寶貝們，從來都不是靠使蠻勁、重懲罰，孩子們都是能明事理的小天使。給他們一點平和的微笑，帶領他們去體驗自己掌握權利的感覺，相信能夠做得比預期中的更好，要相信他們都有能力讓自己成為一個守原則的人！

當然，想知道更多的夥伴可以學習這套課程：《讓孩子擺脫手機依賴症的好辦法》！

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