傳統槍術訓練方法視頻

❶ 槍的槍矛

槍矛，中國古代兵器之一，武術長器械。屬於一種長柄的刺擊兵器。由古代兵器矛演變而來。槍的長度約相當於人體直立，手臂伸直向上的高度。槍桿的粗細，根據使用者性別、年齡而異。槍纓的長度不短於20厘米。槍法以攔、拿、扎為主，這是槍術的基本動作。扎槍要平正迅速，直出直入，力達槍尖，做到槍扎一線，出槍似潛龍出水，入（縮、收）槍如猛虎入洞。扎槍又有上平、中平、下平之分，以中平為要法，故有「中平槍，槍中王，當中一點最難擋」的說法。單扎、對扎的訓練是基本功，也具有健身與表演的效果。攔、拿槍法，是擋撥防禦之法，動作繞圈不宜大,防對方兵乘虛而入。此外,還有崩、點、穿、劈、圈、挑、撥等,都是槍術常用方法，要求纏繞圓轉,勁力適當，方法正確。練槍時，身法要求靈活多變，活動范圍大,步法要輕靈、快速、穩健，故有「開步如風,偷步如釘」之說。腰腿、臂腕之力與槍要合為一體，並要勁透槍尖。槍術在十八般武藝中比較難學，不易掌握，俗說：「年拳，月棒，久練槍」。槍的套路內容也十分豐富，如楊家槍、梨花槍、六合槍、四平槍、鎖口槍、五虎斷門槍、丈八三棱五鉤神飛亮銀槍等等。又因槍可以刺，收放極快，防不勝防，所以稱兵中之賊。

❷ 求槍法名稱與練法

百兵之王——槍

槍在古代稱作矛，為刺 兵器，殺傷力很大，其長而鋒利，使用靈便，取勝之法，精微獨到，其他兵器難與匹敵。故稱為「百兵之王」。《宋史•李全傳》載，反金起義軍女首領楊妙真的楊家犁花槍法精妙非常，楊曾自詡：「二十犁花槍，天下無敵手。」

槍由槍尖，槍纓，槍桿組成。槍尖為鋼鐵打制，原始社會槍尖以竹，木削成。槍纓古時多用馬鬃製成，今用細麻絲製成，槍桿古多鐵制，攢竹製，今用白蠟木桿，槍的長短不同，名稱也不同。1.83米稱步下槍、2.33米稱花槍，2.76米稱中平槍，4米為大槍，5.33米為大桿兒，6米稱為矛，11米長的為毛竹大桿，現代武術比賽用槍規定，最短必有等於練習者直體站立後再直臂上舉的高度。古代大槍、大桿的使用為二人，一人在前扛槍桿，一人在後使用。

槍的各類很多，有花槍、筆槍、大槍、錐槍、槌槍、梭槍（又稱飛槍，標槍）、尖槍、太寧筆槍、抓槍、雙頭槍、雙頭雙槍、鉤鐮槍、四角槍、箭形槍、曲刃槍、環子槍、拐子槍、攢竹槍、長頂槍、鴉項槍、素木槍、綠沉槍、渾鐵槍、龍頭槍、龍刀槍、虎牙槍、虎頭槍、龍鳳槍、單鉤槍、雙鉤槍、鐵鉤槍、柳葉槍、蛇鐮槍、蛇尾傘槍、櫃馬槍、搗馬突槍等。這些槍的用法除花槍、大槍、雙槍、雙頭槍、鉤鐮槍外，多已失傳。

槍法流傳較多的常有羅家槍、楊家槍、岳家槍、馬家槍、沙家槍、六合槍、八母槍、子龍槍、大犁花槍和峨嵋槍等，各有精研，各有所長。但基本槍術技法還是比較一致的。主要槍法以攔、拿、扎為主，此外還有點、崩、挑、撥、纏、舞花等法。

基本槍術技法：持槍穩活，前管後鎖，兩手持槍，穩而不死，活而不滑，持槍之勢，貴為四平，所謂四平，即頂平、肩平、腳平、槍平。根不離腰，三尖相對，所謂三尖相對即鼻尖、槍尖、腳尖。扎槍要直出直入，須平正靈活，迅速，腰腱勁直透槍尖，勢 如潛龍出入。扎槍又分為上平，中平和下平，以中槍為法，並有「中平槍、槍中王，當中一點最難擋」的說法。還有人說花槍為「百兵之賊」（賊滑之意）。

大槍 槍為「百兵之王」，大槍為「槍中之王」。大槍全長3.56米。把端直徑為一虎零一拍（即滿把握信，拇食指指尖相對，中間尚空三指之距）。槍頭長0.39米，其重根據槍桿分量而定，一般重1公斤左右。槍法有：扎、搕、挑、崩、滾、砸、抖、纏、架、挫、擋等。但沒有常見的舞花。因大槍體長，動作幅度大，練習大槍要求身不離槍。槍不離中心。要有雄厚的臂力、腰力、腿力和良好的身法與靈敏的步法。如扎槍時，講究以身步前送，上架時至頭頂即回，下壓時一磕敵械即回。

❸ 請問槍術的具體練法

三十六槍賽場掠影

三十六槍賞析

酒仙武道 十二、槍術
一、槍術決要
出槍如射箭，收槍如按虎。 身子如秀貓 扎槍如斗虎。
兩眼要高看，跳步如登山。 壓槍如捺虎， 挑槍如挑龍。
崩槍如炸雷 劈槍似塌天。 運槍扎槍如猛虎，收槍合槍 如 秀龍。

二、槍法總要

槍如箭、身如弓，扎槍需用腳腿功。槍擺動一陣風，去無影來無蹤，扎倒還嫌松。疾上更加疾，扎倒還嫌遲。
高來架、低來砸，不高不低攔拿扎。閃即扎。扎即閃，滾身進槍要虎膽。把不活，腕臂硬，身僵步死藝不精。前手正、後手硬，仰手合手皆有空。不如平正對三尖、一槍扎去如釘定。去如箭、回如線，指人頭扎人面，槍頭一點難防犯。進五門、扎六路，圍身扎槍看腳步。善長使、精短扎，拳中出槍鬼神誇。一寸長、一寸強、一寸短、一寸險，險中取勝要藝膽。偎身進、炸身出，扎快返急真功夫。眼要快、槍要毒，功夫苦練才能熟。練槍法、操手法，合心合身合足法，再加合力合機法。槍莫妄發胡亂扎。他槍動、我槍扎，他槍抽回我槍發。撥一槍、進一槍、閃一槍、送一槍，眼疾心快莫慌張。妙決雖好需苦練，不得真傳也枉然。任爾藝通十年盤，不及千金一決傳，後輩通家若不信，衰老真師摸把著。
三、三十六槍
四、三十六槍簡述
三十六槍屬二紅拳門中長兵器之一，其架勢古樸工整、步法穩健、動作舒展大方、招勢轉換柔潤圓滑、充分體現出槍決所雲：「行若游龍上下翻，守如虎踞威風顯，扎如火箭似閃電，快似流星一剎間，回如蒼龍入大海，隨心所欲非等閑，若說收槍更可誇，好比真龍參佛家。」
其主要槍法有：端、纏、殺、崩、劈、壓、挑、扎、提托、穿點、拖拉、帶架、舞花等。
槍術是比較難練的兵器之一，素有年刀、月棍、日日槍之說，所以要想練好槍術必須要持之以恆、勤工苦練、才能精藝求精，參透其中奧理深意，學而致用，達到舍槍即拳，槍作拳用，拳當槍使之高等境界。歌雲：「槍作槍使藝平常，拳當槍使稱高強，槍變拳來拳變槍，妙術全把手中藏，若能參透槍中藝，稱聖稱神不為狂」。
五、三十六槍動作名稱
1、並步端拿把槍扎， 並步扎槍(仙人指路)。 2、閃身砸槍轉把壓， 上步砸槍(泰山壓頂)。
3、扎槍挑把一忽閃， 挑把刺槍(葉底偷桃)。 4、敗式似虎回頭觀， 敗勢。
5、槍似蛟龍貼身轉， 舞花轉槍。 6、轉身提步豎銀桿， 朝天一柱香。
7、落步舞花刺中平， 舞花刺槍。 8、活步疾刺乘蛟龍， 扣步刺槍。
9、撤步似虎回頭觀， 敗式。 10、槍似蛟龍貼身轉， 舞花轉槍。
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❹ 拔槍術的拔槍術的方法和要訣

1、勾動擊錘法的威力體現在射擊的頭兩發。射擊速度超快。
具體做法是：當手指觸摸到槍柄的時候，用大拇指去「鉤」住擊錘。在其他手指握住槍柄，將左輪手槍拉出槍套的同時，大拇指用力向掌心彎曲----這樣，就「鉤」動擊錘到達了擊發位置----。然後扣動扳機就可以射擊了。這個動作的實際原理就是將扣扳機的動作變成了單純的釋放擊錘，這當雙動時要快的多。
2、擼動擊錘法的方法就是：用「手擼動擊錘」取代「手指扣扳機」，來擊發彈葯。手擼東擊錘的速度當然比用手指口扳機的速度快了。
3、有些拔槍術姿勢也能提高第一發的開火速度，甚至有為了求快而在槍套里直接射擊的動作但是其本質都是利用上面的兩點來實現快速射擊的。
如果拔槍術要領沒掌握好，很容易把自己的腳板射穿了！：拔槍術的重點在於槍從槍套中拔出的同時用拇指扳擊錘到位，槍口上揚過程中摳動扳機。概略瞄準，憑的是感覺。

❺ 少林十三槍和少林梅花槍是怎樣的槍術

少林十三槍是少林兵器中的長槍術，結構完整，框架獨特，其中扎槍的動作有十三式，故名「十三槍」。擅長於刺，挑，劈，扎的反復運用。少林十三槍的套路主要有攔、拿、扎、劈崩、掛、挑、穿、架、舞花等槍法組成。

少林梅花槍是屬於少林太祖門的一套傳統槍術，動作合理，簡潔明快，剛勁有力，整本技術規范。本套路配有實戰教學，增強了少林傳統套路的運用性。

梅花槍的主要槍法有攔、拿、扎、挑、刺、崩、劈、穿、擺、掄、連環把、舞花槍等。

梅花槍特點是剛勁有力、節奏分明，槍法變化多端、連貫通達、技擊點神出鬼沒。

❻ 如何學習學好紅纓槍 答得好我還會加分

槍稱長兵之王，利在尖，貴在長，在格鬥中具有「一寸長一存短」的優點，不但利於直扎遠取，遠距離傷敵，在防守上亦可拒敵於槍尖之外，使對方難以近身，因而形成了槍術以直扎/攔/拿/大封大劈為特長的主要攻防技法內容。

當對方有機可乘，避開槍之鋒芒而採取近身作戰時，則又因槍之而轉動不靈，造成了不利的一面，又促使槍術產生了往來穿梭/槍中夾棍/長兵短用的各種技法，以補其短和不利的一面。

這些都是由於槍的形制特徵所決定的。因而形成了槍術獨具特色的技術特點和套路演練風格。

（一）槍術的技法特點

1，持槍四平，三尖相照：由於槍長，所以必須兩手持握使用。持槍四平，三尖相照，是持槍特有的基本姿勢和技法要領。

持槍四平是指前持槍身中段，後手握把根靠腰，下蹲成馬步（或半馬步）的這是一基本持槍姿勢，要求做到頭頂平，肩平，足平，槍平的技法要領。

三尖相照是指持槍時強調要求中照槍尖，上照鼻尖，下照前腳尖，三尖要保持在一個直線方向上，側身直對前方，不但縮小了受敵面而且槍尖護住前方，可拒敵於槍尖之外，更重要的作用是為了保證出槍攻出時子午不偏，目標准確。

持槍四平，三尖相照，形成了一個立身中正，腳下穩固，人槍合一，靈活應變的整體姿勢，有利於攻也有利於守，此姿勢又稱為中平槍。

2，持槍穩活，前管後鎖：持槍必須穩活，不穩容易脫把，不或則出槍變化不快。

前管後鎖是指在槍術運動過程中，兩手控制槍身的基本手法，握於槍身中段的前手要像管一樣握住槍桿，既能套住槍身又不使脫手，又能讓槍桿在手中自由出入滑動，成為槍的運動支點，控制槍的運動方向，隨時能自如地調節握把的松緊度和控制槍的發力；後手要像鎖一樣牢握槍把，表現出各種不同的槍法，如扎/崩/劈/托/抽/拉/雲/拔等等。

3，槍扎一線，圈不過斗：槍扎一條線，此為判定扎槍技術質量好壞的重要標准，直扎遠取是槍術的優勢和特長，為槍術最主要的進攻技法。在扎槍時需沿槍身縱抽用力，使槍身直線扎出，力達槍尖，發出寸勁，達到平直而快準的要求，不但扎得疾而且要收得快。

攔拿圈轉乃是槍術最主要的防守技法。圈不過斗是指在做攔/拿/圈轉槍時要嚴格以直徑不過一斗的寬度（即一個身體的寬度，約30厘米）為限，這是為了保證防守的嚴密性，不致因攔拿圈轉過寬而使對方避開槍尖近身作戰，失去長兵優勢，轉動不靈，以致受制於人。所以槍扎一線，圈不過斗，是扎槍和攔拿圈絞類槍法的重要技術標准。

4，攔拿擰轉，纏腰似鎖（索）：這是指在做攔/拿一類的槍法時，需前後形成時間差擰動槍身，並使槍桿緊靠腰部發力的這是一特徵。

5，槍中夾棍，長兵短用：槍雖有一寸長一寸強之利，但要改變運動方向，變化招勢，則又是一寸難一寸之不利。槍扎一點的攻擊面很小，一旦對手避開進身，槍尖就無法發揮作用，因而產生了以槍桿/槍把當棍使用的技法，和顛提倒把/穿梭等靈活變招的長兵短用技法，以彌補槍之短處。

（二）槍術的演練風格

槍術的演練風格，是槍術套路演練過程中所呈現的運動形象特徵。

在傳統槍術的發展過程中，有兵槍/游槍/大槍/花槍之分。兵槍為作戰軍事實用的槍術，多用於馬戰/車戰/陣戰，招法簡單實用，僅以攔/拿/扎為主。游槍為游場比武之槍術，槍法較兵槍富於變化，步法遊走靈活，封劈攔拿，攻防對扎，是實用對抗性練習，花法較少。大槍是以練習功力為主的槍術，突出以練習槍的基本技法和發展功力為中心，花法也較少。花槍則是以「人前好看」「活便手足」為練習目的的一種槍術，其槍法內容豐富，變化較多，並且重身法，步法，揚槍之長也注重補槍之短。

以上各種槍術自然風格各異，這是由於它們的社會功能不同，練習目的而造成的。但由於它們的形制基本特徵是一致的，因而決定了它們的技法特徵具有一定的共性，比如攔/拿/扎槍演練風格為方面也有一些共性。

槍術都以攔/拿/扎槍為主要技法，一則槍長，二則演練中纏繞滑移，靈活善變，有游龍的形象特徵，故稱槍術的演練風格為「槍如游龍」，這體現了它的共性特徵。

現代武術套路運動中槍術的風格比較接近花槍的風格，正是由於槍的實用性已消失，而槍的體育性/觀賞性/娛樂性上升為主要方面，所以在演練中注重創造完美的運動形象，在技法當中除了突出攔拿等槍術主要技法外，在變招換把，長兵短用，以利達到貫勤肢體/活動手足的一些槍術技法不斷豐富/創新，使得現代槍術的演練更加「人前好看」。

總的來說，槍術的演練風格應以突出攔拿扎槍等槍術的主要技法為主，才不失槍的本來面目。整套演練應該做到身槍合一/游活連貫/變化多端，使「槍如游龍」的形象更加生動，更加突出。

（三）槍術的技術訓練

1，槍術基本技術訓練：槍術技法按其特點和用力規律分類進行訓練，是縮短掌握槍術技法/加速槍術技術水平提高的有效途徑。

（1） 攔/拿/圈/絞類：攔/拿/圓/絞類是槍術主要的技法內容，在槍術套路運動中佔有較大的比例，要求身械協調能力較高。

（2） 扎槍/穿槍類：此類槍法是以長著稱，充分發揮槍之優勢的進攻性槍法，以順槍身縱軸方向運動發力為共同特徵。要求用力必須與槍身縱軸一致，平直而快准。

（3） 劈/點/崩/托類：此類槍法是以用槍身橫軸向運動/驟然發力類的槍法，多以利用兩手運動的時間差/突然制動槍身的運動而發力為共性特徵。

（4） 舞花類大幅度運動槍法：此類槍法是槍身做立圓/平圓/大幅度運動的槍法，如立舞花/平舞花/雲拔槍等。

（5） 拋接類脫把運動的槍法：此類槍法需掌握好槍的重心和拋接時的運動慣性，在拋接中要求有精確的空間感和時間感，判斷槍身脫手後的運動軌跡而准確地進行接握。屬於技巧性較強的槍法。

以上五類槍法，基本包括了槍術的技術內容，而其中主要的決定槍術特點的是前三類槍法，也是相對較難掌握練好的槍法，在訓練中按其特點和規律分類練習可以事半功倍。

❼ 練習槍術(六合槍）

先講「六合」，再講六合槍。
六合是少林門的，後來理論和技擊從寺中傳出，逐漸形成了各家的六合，比較有名的是自然門的六合。
內練「精、氣、神」，外練「手、眼、身」，是為六合。傳到少林門外，發展為「心與意合、意與氣合、氣與力合」為內三合，「身與手合、手與腳合、腳與胯合」為外三合。簡單地講，就是強調身體的協調興奮。
六合槍術，分為「沙、馬、羅、劉、楊」五家，尤以楊家最為出名。現在流傳的六合槍法，是楊家中平槍。它的姿勢是右手把在右乳下兩寸，上對鼻尖，中對膀尖，下對腳尖，為「三尖對照」，成丁字步，前輕後重。這個姿勢擺好了，行家就知道您是正宗的六合槍術了。
六合槍外翻為攔，里翻為拿，攔拿中有梅花五瓣。如果您真有志學習，可以參照萬籟聲前輩《武術匯宗》和《萬籟聲武術教範》，前者是「金槍24式」，很難；後者是中平槍，較易。
人常說「年拳月棍日日槍」，槍法的學習要勤奮刻苦才能出功。誠如您所說，槍法是正宗的中國功夫，是百兵之王，您如果能夠繼承這種技擊藝術，對您本人和中華武術來說，都是幸事。

❽ 武術槍的練習

我個人認為，練習槍術不需要太多太嚴格的要求，基本動作是攔拿扎槍，劈槍，綳槍，挑槍，戳把，立舞花槍，摔槍……腿法，跳躍，復雜的基本上用不到，但是我建議你練習棍術，學校習武無非是為了表演，槍不如棍連貫，而且還有一定的實戰作用，只不過對身體素質要求要高，我這邊有棍術的詳細套路，如果感興趣可以聯系我