少林棍法訓練方法視頻

⑴ 少林燒火棍棍法怎麼練

把棍子點著了，來練

⑵ 中國傳統武術的棍法有哪些要如何練習

中國傳統武術的棍法有少林棍、地術棍、南棍、六點半棍、鞭桿、六合棍、齊眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、瘋魔棍、殼子棍法。

主要動作及練習方法；

1．撥棍：棍梢斜向前上方左右擺動為撥，撥棍時用力輕快平穩，幅度不要過大。

2．掃棍：棍梢在腰部以下水平掄擺；或盡量以棍梢貼地，棍身傾斜掄擺為掃。掃棍要求迅猛有力，力達棍梢。

3．掄棍：單手或雙手將棍梢向左或向右平掄。平掄不得超過一周，加轉身不得超過兩周。掄棍要求迅猛有力，力達棍梢。

4．戳棍：棍梢或棍把直線向前、向側或向後戳擊。戳棍要求發力短促，力達梢端或把端。

5．劈棍：棍由上向下為劈。劈棍要求迅猛有力，力達棍梢。

6．立圓舞花：兩手握住棍身中段，使棍在身體兩側由上向前、向下繞立圓轉動。要求連續快速，走立圓時很要貼近身體。

7．提撩舞花：兩手握住棍身距把端1/3處，使棍沿身體左右兩側由下向前、向上劃立圓連續向前撩出。要求快速連貫，立圓掄轉應貼近身體但不得觸身。

⑶ 少林棍的少林棍法

少林幾大棍法
棍打一大片，一掃一劈全身著力。
棍練起來呼呼生風，節奏生動，棍法密集，快速勇猛。它既能強身健體，又能克敵制勝，在歷代抗敵中，少林棍發揮過重要作用。以下介紹幾種常見的棍法。
少林陰陽棍 少林陰陽棍是一套別具一格的少林棍法。傳說由明代抗倭名將俞大猷所創。這套棍法是軍隊中騎軍棍法與步軍棍法合二為一的綜合套路，故稱「陰陽棍」。
少林夜叉棍 其棍法多變，以掃、撥、雲、架、撩、戳、劈、舞花、挑、點為主要技法，尤其挑點戳棍法較多，體現了少林棍譜中講的「三分棍法七分槍法」的棍法要旨，是不可多得的精華套路。
少林六合棍 少林六合棍是少林武術中的精華，由六種棍法絕招組合而成，故稱「六合棍」。這個套路是兩個人以實戰為基礎的攻防對打。其特點是：真打實戰、短兵相接、棍法簡捷、直取快攻、一招制勝。少林六合棍一直是少林寺密不外傳的鎮寺之寶，經過歷代武術高僧的不斷修正和完善，其棍法之精妙，已經達到爐火純青的境界。
少林功夫棍 少林功夫棍是少林寺正宗傳統器械之一，此棍是隋末十三棍僧救唐王流傳的棍法之一，技擊性強，步法穩健，動作剛勁有力，在少林傳統器械中有獨到之處。
少林瘋魔棍 少林瘋魔棍是少林武術體系中長器械的一種，是一套風格獨特的棍術套路。該套路舒展大方，走架靈活，身棍合一，主要以掃打點掛、搶劈拔架、舞花擋挑為主，其動作快慢相間，技擊性強，是一套難得的棍術套路。
少林燒火棍 少林燒火棍是少林寺稀有棍術之一，被尊為「藝中之魁」。此棍又稱猿猴棍和猿猴棒，動作簡潔明快，質朴無華，頗具實用價值，有「練好猿猴棒，走遍天下沒人擋」之說。
少林鎮山棍 少林鎮山棍相傳數百年，是我國寶貴的傳統文化遺產，由於歷史的久遠與滄桑，終以「武道家學」的形式承襲保存至今，可謂塵封已久，實為珍貴。該棍法招招有勢、勢勢有法、法法有用、奇絕古拙、長短兼用、勢法齊整。在實戰中，有撥、攔、圈、拿、絞、纏、撩、掛、挑、截、封、壓、軸、擊、掃、劈等技法。
少林齊眉棍 棍是中國武術長器械的一種。齊眉棍立棍於地，棍高以眉齊為度，舞動時可大蹦大跳，靈活多變，棍聲呼嘯，氣勢極為勇猛。

⑷ 少林棍法教程

少林棍法分類 少林棍法，分猿猴棍法、齊眉棍法、鎮山棍法、盤龍棍法、六合棍法、風波棍法、劈山棍法、狼牙棍法、三節棍法、稍子棍法、小梅花棍法、八寶混元棍法、夜叉棍法、上沙牌棍法、中沙牌棍法、下沙牌棍法、五虎群羊棍法等。 棍槍有別說 古有「三分棍法七分槍」之說。棍和槍的不同點是：槍扎一條線，棍打一大片。槍法全在圈點之伸縮，棍法則以搗劈之神速。古諺雲：「慢刀急棍殺手鐧。」棍論一搗一劈，全身著力。近善眉棍者謂：「棍長不過眉，身步要相隨，虎口對虎口，上下任番飛」。 名棍源流 小夜叉，少林棍名也。夜叉雲者，以釋氏羅剎夜叉之稱。其神通廣大，降伏其心，即可為教護法。釋氏又以虎為巡山夜叉者，即此意也。棍傳六路，謹布三圖於後。� 大夜叉亦有六路，勢與小夜叉相等，但腳步變換之間，較開闊耳。亦布一圖在後。� 陰手亦少林棍名也。雲陰手者，以兩手持棍俱陰，近身入懷，能縮長棍短用故也。與夜叉相表裡，非陰手短棍之比。亦有六路，布一圖於後。� 排棍亦少林棍名也。兩人相排，一上一下、一來一往，周旋迴轉，近身入懷，兩相演用之棍， 原傳六路，今只用上、中、下三路，即本寺亦置之矣。然是活法無定勢，不能繪圖。� 穿梭，亦少林棍名也。根梢相穿，一伸一縮，左右前後如穿梭然，乃開場起手之棍也。只有一路，亦是活法無定勢，不能繪圖。� 陰手 第一路棍譜 高四平，進步扎三槍，進步披身，嗊地，安棒定膝，拖槍換陰手。背弓迎 轉金雞獨立，定膝，推二棍。進二步，踢一腳；退一步，打枯樹盤根。背弓退出迎轉坐洞， 偷步滾身四平。推二棍，進二步；大亮槍，推二棍，進二步，扎一槍，棍根打披身。推二棍，進二步，扎一槍；進步打跌膝，迎轉滾身四平。推二棍，進二步；陰挽手，扎一槍，閃身出迎金雞獨立。推二棍 ，進二步，扎一槍，五花出迎轉鐵扇緊關門。 破棍第一路譜 四平搭外扎里：法曰：圈外搭，圈裡看，我立四平；彼搭我圈外，扎我圈裡 。� 雙封單閉：彼扎我圈裡，我劈開彼棍，扎彼圈裡；或手或心或肋，圈外皆同。� 封槍鎖口：彼扎我圈裡，我拿開棍，進步指彼咽喉。� 大梁槍：彼見我指咽喉，扎我膝腳，我用高提彼棍。� 勾掛硬靠：彼見我提棍，棍則起削我手，我順彼勢力，勾掛進步走圈外，硬靠打彼手。� 一提金：彼見我棍上打手，彼下打我膝腳，我用棍根提彼前手。� 上封槍：彼見我提手，彼棍起；我進步用棍梢打彼手。� 勾掛秦王跨劍：彼見我打手，下打我腳膝；我進步用棍根提彼手。彼棍則起，我順彼勢，勾掛進步走圈裡，扎彼心肋。� 前攔搪：彼見我扎心肋，下扎我膝腳；我移右腳，用棍梢提彼手。� 護心槍：彼見我提手，上扎我心；我擠進拿開彼棍，鎖彼口。� 滾槍鎖口：彼見我棍鎖口，彼棚起我棍；我抽棍復扎彼咽喉。 破棍第一路譜 四平搭外扎里：法曰：圈外搭，圈裡看，我立四平；彼搭我圈外，扎我圈裡 。� 雙封單閉：彼扎我圈裡，我劈開彼棍，扎彼圈裡；或手或心或肋，圈外皆同。� 封槍鎖口：彼扎我圈裡，我拿開棍，進步指彼咽喉。� 大梁槍：彼見我指咽喉，扎我膝腳，我用高提彼棍。� 勾掛硬靠：彼見我提棍，棍則起削我手，我順彼勢力，勾掛進步走圈外，硬靠打彼手。� 一提金：彼見我棍上打手，彼下打我膝腳，我用棍根提彼前手。� 上封槍：彼見我提手，彼棍起；我進步用棍梢打彼手。� 勾掛秦王跨劍：彼見我打手，下打我腳膝；我進步用棍根提彼手。彼棍則起，我順彼勢，勾掛進步走圈裡，扎彼心肋。� 前攔搪：彼見我扎心肋，下扎我膝腳；我移右腳，用棍梢提彼手。� 護心槍：彼見我提手，上扎我心；我擠進拿開彼棍，鎖彼口。� 滾槍鎖口：彼見我棍鎖口，彼棚起我棍；我抽棍復扎彼咽喉。 [編輯本段]歌訣 高四平勢變換活，槍來扎臉用拿法。 扎前拳蹲身打下，棍底槍搭袖可脫。 中四平勢真個奇，神出鬼沒不易知。 開合縱橫隨意變，諸勢推尊永不移。 低四平勢上著，白蛇弄風拿提。 憑伊左右扎來，邊裙二攔隨作。 棍高可扎前拳，惟防搭袖高削。 上弓捧打雁翅同，須知左右虛實異。 他用穿提來逼我，左拉右拉隨手濟。 移身後足推向前，便成騎馬將人取。 伏虎頭高不易推，挨稍急進莫徘徊。 左右扎我劈打易，高低扎我提拿開。 搭袖勢來雖可畏，猶有四平堪取裁。 定膝立勢似伏虎，劈拿提打我為主。 倘遇搭袖高削來，順變二攔來救補。 盡頭槍與提原異，偷步上斜行極利。 虎口槍來我不防，待乘虛匚拿難避。 潛龍擺頭落，諸勢以靜降。 四坐無空，惟防虎口槍。 鐵牛耕地甚剛強，攔上打下最難擋。 惟有圈穿乘勢妙，四平變勢另思量。

⑸ 少林棍法入門動作

少林棍法入門動作雙腳並攏，目視前方。右手持棍直立與右側旁。

1、按掌起勢：左手提掌下按於左腰側，目光向左平視或向左掌下視。

2、格棍蓋把：左手向右側反手握棍 ，跟著上右步棍向左格，再上左步成左虛步蓋把。滾滾在左側，前高後低，目視側方。

3、獨立推棍：上右步——左右掛棍，提左膝——斜棍於左腰側，跟著向左推棍，目視左方，腳蓋右膝。

6、翻身劈棍：站起身，左腳向右腳後插步，同時將棍從頭頂上過向腦後扛於肩上。360°翻身上右步成右仆步右手單手襠前劈棍，左手扣腕舉於頭頂上方。

7、丁步立棍：起身右弓步，將棍向右前穿出，跟著將棍單手舉起，收右腳於左腳旁屈膝成丁步下蹲，棍直立於左身側，左上右下，目視右前。

⑹ 求 少林棍法 教程視頻 怎樣把棍子旋轉

多看看直升飛機的螺旋槳怎麼旋轉的，還就是看看風扇的葉片怎麼旋轉的，當然也可以看周星馳的電影，七品芝麻官，周星馳怎麼旋轉飛刀的，一般來說，一根棍子要旋轉，那麼有個中心點，然後就是動力，而在人的手臂的掌控下，棍子怎麼旋轉？那麼就是左右手不停的交往棍子的握力點，然後就是輪換使棍子。
少林棍法的確很精妙，但是少林棍真的不是像電影那樣旋轉能擋住雨點般的射箭的，當箭還使用擋箭牌。
少林棍雖然可以耍出很多花，但是比不上槍，中國的紅纓槍的槍花，可以看水滸傳的林沖使的紅纓槍。
少林棍主要還是橫掃、重劈和戳，少林棍的殺傷力的主要表現，因為少林棍是蠟木做的，蠟木能做成少林棍至少生長了20-30年才可以，蠟木主要是硬度高，不易折斷，耐腐蝕和不易蟲蛀，並且不易開裂和具有一定的彎曲復原性，韌性強。
那麼棍法現在目前最好的還是孫悟空的金箍棒，並且孫悟空的棍法最精妙。你可以多看西遊記。
其他棍法好的有就是少林寺棍法，其他的估計就是棒打鴛鴦棍法。

⑺ 請問棍術的具體練法

棍術棍術
gùnshù
[stick acrobatic play] 器械武術之一,用棍表演的武術套路的總稱
"棍術"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《劍經》、戚繼光《紀效新書》、茅元儀《武備志》、程宗猷《少林棍法闡宗》等對棍的擊法均有詳盡論述。握棍的方法稱"把法"，常見的有陽把(手心向上握棍)，陰把(手心向下握棍)、陰陽把(兩手心相對)、對把(虎口相對)，交叉把(左右手交叉)，滑把等。棍法有：打、揭、劈、蓋、壓、雲，掃、穿、托、挑、撩、撥等。練習棍術要求手臂圓熱，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表現勇猛、快速，"棍打一大片"的特點。棍術的套路有：自選棍術、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齊眉棍、大梢子棍等。對練有"對棍"、"棍進槍"、"棍進三節棍"，"三人對棍"等。
一、
[編輯本段]棍的部位名稱、規格及基本握法
（一）棍的部位名稱、規格
棍的各部位名稱見圖2－4－1。棍的長度不得短於本人身高。
（二）棍的基本握法
1、持棍法：右手持棍，以拇指和食指卡握棍身，其餘三指自然彎曲，虎口朝向棍梢，使棍身緊貼於身體右側，把端觸地。
2、提棍法：
①單手握，右手握住棍身距把端1／3處；
②順把握，雙手虎口順向握棍；
③對把握，雙手虎口相對握棍。
二、
[編輯本段]棍的主要運動方法
1．撥棍：棍梢斜向前上方左右擺動為撥，撥棍時用力輕快平穩，幅度不要過大。
2．掃棍：棍梢在腰部以下水平掄擺；或盡量以棍梢貼地，棍身傾斜掄擺為掃。掃棍要求迅猛有力，力達棍梢。
3．掄棍：單手或雙手將棍梢向左或向右平掄。平掄不得超過一周，加轉身不得超過兩周。掄棍要求迅猛有力，力達棍梢。
4．戳棍：棍梢或棍把直線向前、向側或向後戳擊。戳棍要求發力短促，力達梢端或把端。
5．劈棍：棍由上向下為劈。劈棍要求迅猛有力，力達棍梢。
6．立圓舞花：兩手握住棍身中段，使棍在身體兩側由上向前、向下繞立圓轉動。要求連續快速，走立圓時很要貼近身體。
7．提撩舞花：兩手握住棍身距把端1／3處，使棍沿身體左右兩側由下向前、向上劃立圓連續向前撩出。要求快速連貫，立圓掄轉應貼近身體但不得觸身。

⑻ 如何練棍法

古代「棍法」指用棍拼殺的實用技法(單招和對練)；現代主要要指構成棍術套路(單練套路，對練套路、集體演練套路的基本動作。

棍，簡便實用，歷來受到我國兵家和武術家的重視。代已有眾多著名的棍法。如趙太祖騰蛇棒，孫家棒、架屠鉤桿、閩中俞公(俞大酞)棍、少林棍、巴棍等。其中俞公棍在當時最為著名，俞大酞著有專論棍法的《劍經》一書。其他武術占籍中，如戚繼光的《紀效新書 》，何良臣的《陣記》程宗}的《少林棍法闡宗》等，均 有棍法記述。

現代棍術套路中的棍法較多，尤其是掄轉舞花的動作幅度大，連貫且多變。主要棍法有劈、戳、掄、掃、撩、雲等。練習時尤重「把法」和「活把」，以使棍在手中靈活運轉。演練棍術套路時要求把法熟順，身棍合一，梢把兼用，力點准確，在快速勇猛中體現「棍用兩頭打」和「棍掃一片」的風格特點。

舉棍
棍法之一。多用於棍術套路的起勢和收勢，或為其他棍法的起始或結束動作。動作為單手或雙手將棍舉起。其方法主要有：
①雙手立舉棍:雙手上下分開或靠攏(右上左下或左上不:下)握棍，將棍豎直舉於體側或體前》。
②單手立舉棍:右手握棍把將棍豎直舉於身側或身前。
③雙手平舉棍:一臂伸直、一臂彎曲;雙手分開握住棍身，將棍身平舉於身體前方或頭頂上方。

⑼ 200分求少林棍法教學視頻

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只是其中一個. 我還在找· 這事齊眉棍.！