電腦電競職業選手訓練方法

『壹』 打電競職業選手應該如何鍛煉才能讓職業病沒那麼嚴重

感謝平台！
就拿LOL的職業選手來分析吧！
要想知道怎麼緩解就得知道原因
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久坐：據《電子競技運動專業選手身體成分及影響因素調查分析》表明，7成電競選手「每天連續坐姿5小時以上」久坐時間太長！據各國研究表明，久坐行為對健康的影響是長期積累的！例如letme很有可能是久坐引起的痔瘡從而在家休養的！
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熬夜：眾所周知，大多數的LOL的職業戰隊打訓練賽都是在韓服，而大多數選手都會選擇在凌晨訓練。這就導致了熬夜，違反了生物鍾，長久的熬夜會對身體造成極大的傷害，各種隱患都會出現
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過度疲勞：長時間的使用某一部位，在加上姿勢不正確，會對某些部位造成永久性損傷，甚至有可能終止職業生涯！比如UZI的腱鞘炎，這是職業選手的通病！
怎麼緩解？
不訓練就沒有好成績，這是肯定的，大量的訓練是好成績的基礎，所以緩解身體是訓練定量的基礎上實現的！
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不久坐，沒打完一把RANK或者一把訓練賽，就站起來，活動身體，運動一會，有條件的可以找醫師按摩一下，及時緩解身體僵硬的狀況！
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熬夜是不可避免的，所以要讓身體適應熬夜，去調節自身的生物鍾。讓自己的生活盡量規律，多多鍛煉，規律飲食！
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配合葯物，偶爾休息。可以配合一定量的葯物或者保健品來緩解症狀，或者可以偶爾給自己放個假，無論是對身體上和心理上都是極有益的！
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我覺得職業選手的心理是很重要的，甚至是重要的，就比如Thyshy，我想這個人的心態一定是頂尖的！好的心理對身體是非常好的，對比賽也是很棒的！所以保持一個良好的心態，隊伍氣氛融洽是十分重要的！
最近正在認證，大家多多幫忙！砰砰砰！

『貳』 想成為一名職業電競選手，但手速反映能力不是很好，有什麼方法沒

如今國內的電競行業發展的越來越迅速，電競也正式被確立為第九十九個體育項目，也涌現了一大批具有實力的選手，想要成為一名職業選手不是那麼容易的，需要有天賦和手速，在游戲當中，我們的手術是有一定的要求的，尤其是像英雄聯盟或者是吃雞這樣的游戲，如果說你的手速過慢的話，就會打不過敵人，這樣是非常吃虧的。

想當一個職業選手不是那麼容易的，要花費大量的時間去練習，都要付出常人難以企及的，努力一天練習十幾個小時，三百六十五行，每一個職業都是不容易的，所以說想要當一名職業選手是需要有大毅力的。

『叄』 和平精英職業選手怎麼訓練

和平精英職業選手怎麼訓練

和平精英職業選手怎麼訓練，和平精英是現如今非常熱門的，很多青少年對於電競的職業選手都是非常好奇的，他們也是離不開沒日沒夜的訓練的，下面為大家分享和平精英職業選手怎麼訓練。

和平精英職業選手怎麼訓練1

1、可以來到訓練場拿一把M4，開始切成單點，然後用機瞄一個一個的甩過去，一開始如果一直打不到，可以放慢速度。

2、先練習準度再三柒三三游戲練習速度，第2點不管打的到，還是打不到，想要打的目標一定得是靶子的頭部、

3、練完之後，還想要練高倍鏡單點，可以到後山遠一點的地方，用同樣的方式繼續練習，先練準度再練速度，特別是在遠處是要計算提前量的。

4、子彈下墜感覺很重要，就這樣可以不停的點，每天開局前打個300發，也就5分鍾不到，但能保持你一個晚上的手感哦!

和平精英職業選手訓練方法

所有的練習，基本都是圍繞預瞄、開火、壓槍、拉槍四個要素展開，最後是反應能力練習

首先來到訓練營，撿取兩把槍械，分別是自動步槍和連狙。我們先練習打靜止的靶子，記住要瞄準頭部，不斷的用M4小范圍的甩槍去攻擊靶子的頭部。等你練習熟練到80%能擊中靶子頭部就可以開始練習移動靶了。

練習移動也是和靜止靶是一樣的都是瞄準頭部，隨著命中率越來越高，你也可以將甩槍的距離變大。在練習的時候，不管是靜止靶還是移動靶，都是用單發打擊頭部的，當你單發熟練之後，再進行連發

定點打固定靶和移動打固定靶從近到遠。記住不要裝配件，裝個紅點和擴容彈夾就行了。因為裝滿配件以後再練習，後坐力就很小了，練槍就沒意義

練習移動中打靶，就是我們在跑動的時候，通過提前預瞄移動靶的頭部，開鏡打幾發，收鏡，把他們假想成敵人，然後反復重復找個過程來提高肌肉的記憶力。這樣練習除了增加我們肌肉的記憶力之外，還能增加反應速度，當我們跑動當中，突然遇到敵人從草叢里爬起來，我們可以做到最快速度反殺

在訓練場打完以後那就是要去團隊競技模式了，這個最能體現一個人的槍法，各種提前槍、跳牆、閃身槍、拜佛槍法，都能用到。在這里你就可以融會貫通了

和平精英職業選手怎麼訓練2

職業選手不練瞬狙。

首先成職業選手之前槍法都已經很好了，大都是8kd往上的水平，這是天賦的門檻。

然後俱樂部的教練會聯系你，發一些視頻給他，覺得可以然後有人帶去訓練場看你打靶。以前就是看打靶的，後來K1俱樂部開始把對掏當成主考核內容了。如果我是俱樂部老闆的話我還是看打靶，像傘兵，令這種選手肯定要比野貓發揮穩定的多，因為比賽畢竟是要拿分的。

接著參加3天左右的試訓，試訓是最重要的。不論你之前3kd還是30kd，教練只根據試訓的觀察結果決定你的去留，當然大部分玩家都是被刷下來的命運。

接著參加各種升降級的訓練賽，不斷的打磨自己，一直打到你吐為止。基本都是和絕地求生的職業選手篩選沒什麼區別，像4AM，YQL這樣的一線俱樂部換上來的新人都很猛，都是幾十幾百場和各種訓練賽磨合出來的尖子。

一般試訓合格之後就可以搬到俱樂部去吃住了，工資能維持溫飽。什麼時候訓練賽打出名堂了，就可以進正式隊伍當替補或者接替離隊成員的.位置。說實話，能堅持去走職業道路的人很少很少，畢竟指望在二線隊伍混出名堂遠不如做主播來錢快。

各個俱樂部只負責一起組織訓練賽，不負責你的日常練槍，你打比賽加分給俱樂部爭得榮譽才是最重要的，槍好不好人家才不管，你水平下降了俱樂部賣掉你就行了，不會養你一輩子。

練槍都是私下和對友溝通自己練的，很少練很花哨的東西，一般就基礎項目

1、打靶訓練

訓練場打固定靶和移動靶，以前看傘兵在訓練場紅點M16打的300米移動靶蹭蹭冒血，這是外的掛都做不到的。

2、身法訓練

第一人稱占點團競，不要去卡點和佔地，就全圖找人打。主要是練習下蹲站起，左右探頭開鏡，拜佛跳槍，跑動腰射。第一人稱很吃反應速度，這個模式高手眾多，能打到50級的局場均2.5KD水平就已經很可以了。這是職業選手最重要的一個圖，所有的職業選手都會練。

3、綜合練習

雨林自閉城。在占點競技練好了以後就跳自閉城，不要在乎分，主要練聽聲辨位、走位騙槍還有打提前槍。練槍歸練槍，人不要蠢，打自閉城要多動腦子。

4、及時反饋

自己打過的團競和比賽錄像要每盤都要回頭看，總結自己每次為什麼死，以後應該怎麼處理。這是最無聊也是最重要的一步。不研究對方的戰術，一套運營打法用到死，人家都在研究你，結果就是你被打廢。

像之前的4am，巔峰時跟NV爭奪冠亞軍。結果下個賽季被大家摸透了，還是一成不變的慢進圈，被虐的幾乎墊底。結果下下個賽季繼續慢進圈，我現在還清楚的記得，6場比賽得5分，幾乎被釘在了恥辱柱上。還是那幾個人，33 Suk 新赫

曉小劍，實力弱嗎？沒一個弱的。還好4am有錢，看看每年比賽俱樂部名字都是一半老熟人一半新面孔，成績不好別說自己收入低，俱樂部都堅持不下去了。

職業選手因為是第一視角，大部分練的都是閃身+提前槍，和蹲起的各種pick，近戰攻樓比較少，最重要的拿分手段永遠都是抽靶和手的雷。

每天起床去訓練場打20分鍾的紅點與四倍m4保持壓槍的手感就差不多了。有的隊伍還有人練二倍的，畢竟不能四個人都止擅長6倍鏡，很多時候不一定搜得到足夠的物資。

職業選手重點訓的都是掃車抽靶，不到萬不得已沒人樂意近戰攻樓，俱樂部要的是成績不是讓你秀的。

職業選手壓力也挺大的，要學的東西很多。就算你槍法好、意識也好，你拿不到分，那你就沒有價值。再強近戰能比誠c厲害？遠點能比傘兵厲害？抗壓能力能比大泉

厲害？人家不也經常連續幾場都拿不到分。這都很正常，不是你玩的好就行的。

先不說隊友異樣的眼光，教練嫌棄的態度，被二隊的人換下來坐板凳的滋味就夠折磨人了。到時候你想走想轉會都不行，合同卡死你，哪個俱樂部敢說自己合同是平等的？

和平精英職業選手怎麼訓練3

戰備狀態：

所謂心誠則靈，要想分上的高，那是必須做好十足的准備啊！雖說不用沐浴焚香更衣，但是還是不能不打無准備之仗。大部分玩家的重心一般都在經典模式的四排分段，作為一個團隊競技類的游戲，隊友的重要性不用我再說了吧。

人家職業選手和隊友的配合為啥那麼默契？還不是因為人家每天都在一個屋檐下，一起生活一起訓練，那可以說是比親兄弟還要親。那我們普通玩家隨便匹配三個路人，這隊友合作的意義就沒了呀。

對於路人四排，光子也為這些玩家量身定做了獨有的打法，如果實在找不到四排的固定隊友，玩家也可以選擇自己喜歡的線路來玩，甚至還能從路人中匹配到打法一致的玩家哦。如果有固定的排位小隊那就最好啦。

四個人在開始前就要明確好分工，就例如王者榮耀里中有職業分類一樣，四個人也可以根據每個人擅長的方向來明確自己的位置，有突擊手、狙擊手、團隊指揮以及自由人等角色供大家選擇。

既然確定了位置，也就決定了每位隊員的資源分配以及打法風格，例如突擊手最好騎個摩托在隊友之前探路，狙擊手最好埋伏在高處用配以高倍鏡的大狙擊殺敵人。如果自己的隊友們都是各打各的，那和路人匹配有什麼差距呢？既然明確了分工，就可以制定相應的游戲策略了。

職業選手的游戲攻略：

首先建議大家固定跳一個點。雖然游戲開局的航線每次都不同，但幾乎足夠飛到整個地圖，所以一般情況下職業戰隊都會選擇固定一兩個點的打法來開局。好處也是很顯著，熟悉了一兩個點，搜索就更快更方便，對於周圍的刷車點也更加熟知，對於地形的熟知程度也可以讓隊員們進行偷襲反打等等。所以小夥伴們可以選擇自己習慣的地形來選擇固定點。

隨著時間的推移，選手們都已經落地開始搜物資了。隨著信號圈的刷新，我們要思考的就是怎樣轉移才能安全進入圈內。圖中的619戰隊落在了軍事基地，很明顯離信號圈很遠，所以就要加快搜物資的節奏，轉移時還要避開路線中人比較多的城區，否則很可能要被埋伏。

進圈後選擇的位置也很重要，職業戰隊一般有兩種打法：卡圈邊和扎中心。這也主要是根據大家落地點位置決定的。如果運氣好，落地刷圈就在圈內，那麼可以直接佔領中心內比較易守難攻的高樓，這樣基本可以確保能夠進入決賽圈了。實力較強的話也可以選擇埋伏在圈邊，等待准備近圈的敵人，這樣的出其不意可以打的對方措手不及，還能邊進圈便搜物資，保證物資的充足。

典型的位置有水城附近的廢墟點，這就是一個易守難攻的地形，地勢高車進不來，掩體也很多，只要提前選好位置對方就很難打進來。一般情況下，隨著圈的縮小淘汰人數也隨之上升，主要是因為很多隊伍在尋找位置時很可能遇到敵方的襲擊。所以我們可以參考職業選手們的打法，選取最適合自己的，以及他們選擇的進圈路線，這樣很大幾率的提升了進決賽圈的可能。

決賽圈如何近戰操作？

在普通匹配中，這么小的圈可能只會剩下4到5個隊和隊友都死了的獨狼了，這就是我們所謂的決賽圈了。而我們要在職業戰隊上學習的重點就是在決賽圈處理的部分。

物資分配盡量均勻，每位隊員背包中的投擲物要充足，特別是手的雷以及煙霧彈。在很小的決賽圈中這兩個都是吃雞的關鍵所在。如果到了決賽圈依舊是四個隊友都存活的滿編隊，最好的站位是「1-3」分，一名玩家在隊友身後以免被敵方發現，其他三人可以一起探路。

最後還是要合理利用決賽圈內的房區和地形以及手中的投擲物，如果能憑借煙霧彈的掩護下佔領有掩體的地區，那麼對手是很難攻進來的。

如果己方的人數較少，那麼我們要採取卡圈邊、少開槍的打法，讓敵方先互相消耗隊內人數，減少我方劣勢。既然能登上專業的電競賽場，那麼各位職業選手一定是有各自的過人之處。所以我們如果想要提升技術，觀看游戲的職業比賽還是很重要的。我們可以從中增強我們都游戲的理解，還能學習職業選手的對戰意識。當我們遇到了上分瓶頸時，我們可以選擇看看視頻改進技術哦~

『肆』 電子競技職業選手都是怎麼訓練的

一.興趣愛好現在在打職業比賽的那一群選手，他們在職業化之前通常都已經打這個游戲很多年。而且在進入職業戰隊之前，都會打的成績非常好。他們基本上全部都是一開始就有著非常濃厚的興趣，才能夠把這一個游戲打的這么厲害。如果說他們本身對於打游戲沒有興趣的話，他們也基本上不可能能夠打上這么高的段位。也不會主動的去把這個游戲玩好，花的時間肯定也會很少。二.職業化訓練等他們的水平到達一定程度的時候，他們就會去參加這一些職業戰隊。進入到了職業戰隊裡面，他們就會進行專業化的訓練。他們會有著最先進的團戰思路，最先進的一些游戲運營思路，他們非常的講究整個團隊的合作。進入到了職業戰隊裡面，他們每天工作的時間就是在打游戲，不斷的在打游戲。

『伍』 如何成為一名職業電競選手

1，首先，你需要有足夠的游戲技巧，高手和職業選手之間有著很大的差距，同時，對於游戲充分的理解和天賦也是必不可少的。

2，獲得家人的理解和支持，不論任何職業，沒有家長朋友的支持，前行的腳步會異常困難。

3，足夠的電腦配置。

4，做好最壞的打算，多少年輕人希望去成為電競選手，希望能在快樂中獲得成就，但有多少人通過游戲獲得成功？真正靠電競賺錢的人寥寥無幾，他們具備常人所不具備的天賦和毅力，選擇電競這條路，比學習不知要困難多少，而如果你沒有打出成績，將無功而返一無所有，你可能會荒廢整個青春，成為電競選手需要和戰隊進行及其高強度的訓練，失去很多自由時間。

『陸』 電競是正規比賽的游戲類行業，在這個行業的選手都是如何訓練的

這個行業里每位選手每天至少有12小時不停的對戰、訓練，而且為了達到效果還需忍受對身體的摧殘。要我相信各位朋友都聽說過電子競技選手的高強度訓練。QG隊的隊員貓神曾在微博上公布他的訓練時間表，看看時間表仔細一算。除了吃飯時間外，QG隊員10點開始正式訓練，晚上12：00結束訓練，他們不得不每天訓練近12小時！這種強度並不比辦公室工作人員的更輕松！

任何一個行業最終拼到最後的人都不容易，人們最終都在為自己的身體而戰。每個能成為職業電子競技運動員的人都可以說有一定的天賦，而且每個人的時間都是有限的，如果你想站在舞台聚光燈下高舉獎杯，你必須比其他人付出更多的努力。

『柒』 電競職業選手究竟是怎樣煉成的

通常來講，一個電競職業選手，他們通常都是始於興趣愛好。在去打職業電子競技之前，通常都是因為自己的興趣愛好已經有了一個非常高的水平了。在他們有了高水平進入職業戰隊之後，他們就要進行職業化的訓練。這樣子才能夠適應怎麼樣打職業，適應怎麼樣團隊合作。並且他們在性格上一定要有堅毅的性格，並且要善於反思，而且還要積極進取。才能夠讓他成為一個真正的大師。

一.興趣愛好

現在在打職業比賽的那一群選手，他們在職業化之前通常都已經打這個游戲很多年。而且在進入職業戰隊之前，都會打的成績非常好。他們基本上全部都是一開始就有著非常濃厚的興趣，才能夠把這一個游戲打的這么厲害。如果說他們本身對於打游戲沒有興趣的話，他們也基本上不可能能夠打上這么高的段位。也不會主動的去把這個游戲玩好，花的時間肯定也會很少。

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『捌』 如何成為電競選手

成為電競職業選手的方法
必須熱愛。
必須熱愛你才有做下去的動力，如果你只是抱著玩一玩的態度，那你就不適合。所以當你選擇了職業電競，那這就已經不是游戲，它是一個比賽項目。選擇一款你最熱愛的電競類游戲，是你的第一步。電子競技目前已有的項目主要是星際2、DOTA2、LOL。不管是哪款游戲，要先把這個游戲玩到很熟練。
更新設備。
為自己下定的決心付出一點物質上的貢獻，買一台配置高的電話和一副趁手的鍵盤和滑鼠。
刻苦練習，找一個好的團隊。
每天的訓練時間最少12個小時。
個人競技：要根據自己的特點和弱點來安排和避免戰術。微操的系統細化，微操越好，越帶給你更大的優勢。在戰術方面，應對各種主流戰術，思考自己的應對，如果用偵查來避免對方的「大招」;做好壓制和避免被壓制。
團隊競技：根據一個隊伍的特點，練習團隊配合，默契度在提高自身的微操和手速外，運用到團隊上，給團隊帶來質變。
觀看視頻資料，找出自身的不足進行改正。
保持動力。
保持動力按照上面的狀態的練習半年，你就可以稱為半職業選手了
保持你的熱情，保持你的動力去迎接挑戰。
參加比賽。
利用你練習的成果去參加比賽。通過比賽去鍛煉自己的實力以及增加自己的比賽經驗。在全國的排名要躋身那能靠這玩意吃飯的幾十個人之中。低等級的天梯賽，要做到碾壓各路菜鳥再談挑戰高手。職業和業余的差別很大，當你跟職業的互有勝負時，這才是你走上職業道路的最後一階樓梯。

『玖』 電子競技職業選手都是怎麼訓練的

這個行業里每位選手每天至少有12小時不停的對戰、訓練，而且為了達到效果還需忍受對身體的摧殘。

QG隊的隊員貓神曾在微博上公布他的訓練時間表，看看時間表仔細一算。除了吃飯時間外，QG隊員10點開始正式訓練，晚上12：00結束訓練，他們不得不每天訓練近12小時！這種強度並不比辦公室工作人員的更輕松。

電子競技是電子游戲比賽達到「競技」層面的體育項目。電子競技就是利用電子設備作為運動器械進行的、人與人之間的智力和體力結合的比拼。通過電子競技，可以鍛煉和提高參與者的思維能力、反應能力、四肢協調能力和意志力，培養團隊精神，並且職業電競對體力也有較高要求。

電子競技也是一種職業，和棋藝等非電子游戲比賽類似，2003年11月18日，國家體育總局正式批准，將電子競技列為第99個正式體育競賽項目。2008年，國家體育總局將電子競技改批為第78號正式體育競賽項目。2018年雅加達亞運會將電子競技納為表演項目。

『拾』 職業電競選手平時訓練都練些什麼

這個問題其實不好回答，因為電子競技的項目有很多種。
大致分為的團隊電競和個人電競。
一般電競需要自身有不錯的天賦，對自己所練習的游戲有充足的理解，已經有很不錯的游戲底蘊。首先一個電競玩家都是走業余玩家所練習出來的。在平時練習的時候，一般分為技術性練習和戰術性練習。技術練習一般都是指自己對游戲的操控。戰術練習一般都是指 完善自己的戰術安排，針對現在的主流戰術，練習自己的戰術應對能力。這個是重點，一般在這方便投入比較到位的個人或隊伍都會取得不錯的成績。
舉例來說，個人項目：WAR3。職業選手的個人操控已經算是不錯了，要根據自己操控的特點和弱點來安排和避免戰術。不斷練習大戰和決戰的時候，對於拉兵，微操的系統細化，微操越好，越帶給你更大的優勢。在戰術方面，應對各種主流戰術，思考自己的應對，如果用偵查來避免對方的「大招」；如果壓制和避免被壓制自己的練級或開礦。
團隊項目：CS。根據一個隊伍的特點，根據不同地圖，安排各種戰術，ECO局，經濟局，常規局；然後具體分類 T RUSH 戰術，普通試探戰術，32 、311、221 壓制戰術；然後就是進入慘劇以後的應對戰術。。。。這個玩的不是天賦。。。也不是運氣。開局的偵查做得越好，壓製做的越細致，指揮考慮得越周到，運氣就會傾向哪一邊。。。例如一個比較普通的地圖 NUKE 中 T 的A 點快攻戰術也可以分類為 A 鐵門 +外場RUSH，和A 黃房 + 鐵門RUSH， 所需要練習的丟O3地點是不一樣的，而且這個圖的O3丟彈的要求非常，如果不再平時訓練的時候不斷練習，在比賽中就會有失誤，過多的失誤，等於失利。

任意一個電競項目 的 專業選手，都會有非常大的付出，才讓他們有相對應的成績。。。
真的很幸苦。。。不能只看那些電競玩家在LAN 比賽時候的風光，他們背後的艱辛是你們想像不到的。