螺旋鏈鍛煉方法視頻

㈠ sps螺旋肌肉鏈是騙局嗎

不是。RichardSmí?ek理查德施米西科，享譽國際的捷克國寶級康復專家，醫學博士。他獨創的SPS螺旋穩定肌肉鏈健身理論，是一種全新的健身康復理論。

㈡ 如何製作DNA分子的雙螺旋結構模型

根據DNA分子雙螺旋結構的特點進行製作。具體流程如下：

1、主鏈：由脫氧核糖和磷酸基通過酯鍵交替連接而成。主鏈有二條,它們似「麻花狀」繞一共同軸心以右手方向盤旋, 相互平行而走向相反形成雙螺旋構型。主鏈處於螺旋的外則,這正好解釋了由糖和磷酸構成的主鏈的親水性。DNA外側是脫氧核糖和磷酸交替連接而成的骨架。所謂雙螺旋就是針對二條主鏈的形狀而言的。

2、鹼基對：鹼基位於螺旋的內則,它們以垂直於螺旋軸的取向通過糖苷鍵與主鏈糖基相連。同一平面的鹼基在二條主鏈間形成鹼基對。配對鹼基總是A與T和G與C。鹼基對以氫鍵維系，A與T 間形成兩個氫鍵，G與C間形成三個氫鍵。DNA結構中的鹼基對與Chatgaff的發現正好相符。

3、大溝和小溝：大溝和小溝分別指雙螺旋表面凹下去的較大溝槽和較小溝槽。小溝位於雙螺旋的互補鏈之間，而大溝位於相毗鄰的雙股之間。這是由於連接於兩條主鏈糖基上的配對鹼基並非直接相對，從而使得在主鏈間沿螺旋形成空隙不等的大溝和小溝。在大溝和小溝內的鹼基對中的N和O原子朝向分子表面。

4、結構參數：螺旋直徑2nm；螺旋周期包含10對鹼基；螺距3.4nm；相鄰鹼基對平面的間距0.34nm。

(2)螺旋鏈鍛煉方法視頻擴展閱讀：

DNA分子雙螺旋結構的相關說明：

1952年，奧地利裔美國生物化學家查伽夫（E.chargaff，1905-2002）測定了DNA中4種鹼基的含量，發現其中腺嘌呤與胸腺嘧啶的數量相等，鳥嘌呤與胞嘧啶的數量相等。這使沃森、克里克立即想到4種鹼基之間存在著兩兩對應的關系，形成了腺嘌呤與胸腺嘧啶配對、鳥嘌呤與胞嘧啶配對的概念。

1953年，沃森和克里克發現了DNA雙螺旋的結構，開啟了分子生物學時代，使遺傳的研究深入到分子層次，「生命之謎」被打開，人們清楚地了解遺傳信息的構成和傳遞的途徑。

磷酸根在螺旋的外側構成兩條多核苷酸鏈的骨架，方向相反；鹼基在螺旋內側，兩兩對應。一連幾天，沃森、克里克在他們的辦公室里興高采烈地用鐵皮和鐵絲搭建著模型。1953年2月28日，第一個DNA雙螺旋結構的分子模型終於誕生了。

在以後的近50年裡，分子遺傳學、分子免疫學、細胞生物學等新學科如雨後春筍般出現，一個又一個生命的奧秘從分子角度得到了更清晰的闡明，DNA重組技術更是為利用生物工程手段的研究和應用開辟了廣闊的前景。

㈢ 腰椎間盤突出，脊柱側彎根源性恢復系統——SPS肌肉螺旋鏈

腰椎間盤突出，脊柱側彎兩個脊柱上最常見的結構變化，一般的處置方式就是保守治療和手術。

對於腰突來說，以往的保守治療沒有針對性。牽引，推拿只能作為緩解，而中葯對於肝腎虧虛的會有一定效果，但「形」變的本質還存在並不能除根；手術也是一樣，摘除椎間盤也只是改變當時椎間盤和神經的物理接觸，椎體的形變依然存在，所以復發依然存在。

另一種，脊柱側彎，更甚與腰突，因為它反映了脊柱在 三個面上（矢，冠，水平面）力學結構改變 ，很多時候會伴有腰突。更令人沮喪的是它的成因目前尚不明確，青少年更易成為受害者，生長發育期骨骼的快速生長又給側彎的加劇提供了條件。側彎還會對內臟器官產生壓力，使其原來固有律動發生變化引起很多心理和生理變化。現在保守治療主要是以支具為主，但外力總是不能解決根本；手術，雖然遠比十幾年前成熟太多，但依然存在風險，而且基本植入的固定物需要跟隨一生，如果想要取出還需要二次手術，對於患者來說，需要承受身心雙重摺磨。

從現代筋膜學的角度來說，筋膜是一張網，身體中無處不在又相互連接，手術對於一處筋膜的損傷哪怕再小，都會 牽一發而動全身，引起一系列其他問題 的出現，就和「蝴蝶效應」一樣，不是馬上看到反應，但是確實存在並不斷積累。

所以大多數患者不到萬不得已也不想選擇手術，更何況很多腰突患者根本達不到手術指征。

那對於脊柱結構問題的保守治療真的不能從根本上解決問題嗎？並不是，只是以往保守治療的思路錯了。

「大道至簡」，我們一直在尋找一種， 可以通過自身動作，有效還原身體原本功能的方法 ，而這種方法被捷克的肌骨醫學肌內科專家理查德博士所找到，並通過四十年的臨床驗證，恢復了無數腰突和脊柱側彎患者。

以往的保守治療，總想通過外力針對脊柱本身「指手畫腳」，並沒有真正發揮身體的自愈能力，讓肌肉筋膜發揮原有功能將脊柱「拉」會正常狀態，畢竟都是脊柱力學結構紊亂和固定椎體的各個肌群失衡所導致的問題（此處排除病理性因素）。我們只需要編輯一個有效的 「身體正確動作模型」程序 ，然後不斷對錯誤模型的身體進行動作教育，讓它一次次套入正確模型中，使動作和大腦產生連接，讓大腦重啟失衡的肌肉，分配給它們正確啟動的指令並保存，讓肌肉筋膜恢復原本正確的工作能力進而自愈椎體力學結構，恢復腰突和側彎。

這個「身體正確動作模型」就是理查德博士所發明的 SPS肌肉鏈螺旋穩定系統 。他將人體分為垂直鏈和螺旋鏈，垂直鏈負責放鬆穩定，螺旋鏈負責動作穩定，兩者結合恢復脊柱原有活性正常狀態。

下面我們給大家帶來了部分在理查德博士的康復中心，通過SPS康復的患者圖

腰3/4椎間盤突出治療成功案列

腰4/5椎間盤治療成功案例

腰5骶1椎間盤脫出治療成功案例

滑雪運動員Ondrej Bank摔傷，腰5骶1椎間盤突出壓迫腰5神經根，通過3個月強化治療腰椎間盤完全吸收，兩個月康復訓練功能恢復後回到賽場

脊柱側彎30°經過一年兩個月左右調整到16°

只用兩根彈力繩，設計出從低階到高階的各種不同動作，以針對不同患者情況，看似簡單實際內有「乾坤」。

下面我們用視頻的形式和大家簡單介紹一下SPS的原理

SPS這個系統歷經40年，傳遍各個發達國家，恢復腰突和脊柱側彎患者無數，這套體系並不是三言兩語就可以介紹清楚，訓練就更需要正確的指導了。現在SPS已經出了兩本教材，都是由大連醫科大學的 隋鴻錦教授，於勝波研究生導師 和廣東醫科大學的 李哲老師 翻譯

書上基本都是以動作教學為主，我們以書為基礎加上在臨床實踐中碰到的問題，拍攝了動作講解視頻，旨在讓大家能更好的理解，如果需要訓練一定要在 專業人員的指導下學會所有動作，才可自行訓練 。

視頻將於近期在荔枝微課上線，敬請期待！（具體排課信息及介紹請點擊左下方閱讀原文了解）也歡迎想學習的朋友或者想通過SPS恢復的朋友隨時與我們聯系，希望看到此篇文章的朋友也可以轉發給身邊腰突和脊柱側彎的患者，讓他們能回到正常的生活中，用我們微薄的能力盡可能幫助更多的患者，墨錚在這里謝謝您了！

SPS中的部分螺旋鏈和垂直鏈展示

斜方肌螺旋鏈條

背闊肌螺旋鏈條

前鋸肌螺旋鏈條

胸大肌螺旋鏈條

豎棘肌垂直連條

腹直肌垂直連條

㈣ 螺旋結構的四鏈螺旋結構

在詹姆斯·沃森和弗朗西斯·克里克確立了DNA為雙螺旋結構這一理論60年之後，一種四鏈螺旋結構DNA出現了。由4條而非兩條DNA鏈盤繞形成的四鏈螺旋結構 ，先後在實驗室和人類癌細胞中被發現。這種被稱作G-四鏈體的DNA四鏈螺旋結構由4個鹼基相互作用形成。這4個鹼基共同形成一個方形結構。它們看似一種短暫存在的結構，在細胞准備分裂時數量最多。它們在染色體中心和端粒區域出現。端粒是染色體末端保護染色體不受破壞的DNA序列。這一發現能對因沃森和克里克1953年發現了雙螺旋結構而認為我們真正了解了DNA結構的傳統信條形成挑戰。
利用一種只與G-四鏈體結合的抗體物質，科學家在癌細胞中發現了上述四鏈螺旋結構。為了防止四鏈螺旋結構解體為普通的DNA結構，研究人員設法將四鏈螺旋鎖定在其形成的位置。這讓研究人員能夠計算細胞復制的每一步分別形成了多少四鏈螺旋結構。G-四鏈體在S期———即細胞就要分裂前的DNA復制階段———數量最多。這項研究進一步凸顯了利用這些不同尋常的DNA結構治療癌症的潛力。科學家將嘗試回答的另一個重要問題是，G-四鏈體是否會對胚胎發育產生作用，以及這種作用是否在癌細胞中被錯誤地重新激活；計劃找出四鏈螺旋結構是否是一種自然損害，抑或是一種故意行為。
通過折疊含有大量鳥嘌呤鹼基的合成DNA鏈，可以在實驗室里獲得一種與雙螺旋結構非常不同的方形DNA結構。一個G-四鏈體由4個位於富含鳥嘌呤鹼基的DNA鏈不同位置的鳥嘌呤鹼基通過一種特殊類型的氫鍵結合在一起，形成一個打破DNA雙螺旋結構的緊湊方形結構。G-四鏈體確實會在細胞中形成以及這些非同尋常的結構可能擁有重要的生物功能。

㈤ sps螺旋肌肉鏈是騙局嗎

不是。理查德施米西科是享譽國際的捷克國寶級康復專家。他獨創的SPS螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現已推廣到十餘個國家，是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術，在捷克和德國更是進入了各大醫院和機構，並納入了醫保系統，已成為人盡皆知的體系，不是騙局。

㈥ 螺旋形上升是怎麼回事

螺旋形上升( spiral rise) 對否定的否定規律所揭示的事物發展形式的一種形象比喻。恩格斯在《自然辯證法》中說：「由矛盾引起的發展或否定的否定——發展的螺旋形式。」螺旋形上升的基本特點和特徵是前進性、曲折性、周期性。事物發展總的方向和趨勢是由低級到高級、由簡單到復雜的前進運動。但前進的道路不是直線，而是迂迴曲折的，會出現向出發點回復現象。列寧指出：「發展似乎是在重復以往的階段，但它是以另一種方式重復，是在更高的基礎上重復。」

(6)螺旋鏈鍛煉方法視頻擴展閱讀：

螺旋形上升運動是由事物內部矛盾引起的，矛盾雙方經過反復斗爭，引起對立面的兩次否定，兩次轉化，事物的發展從肯定到否定再到否定之否定，形成一個周期性，每一周期的終點同時又是下一周期的開端。一個周期接著一個周期，每一周期完成時出現彷彿向出發點的復歸，形成由無數「圓圈」銜接起來的無限鏈條，呈現出螺旋形的上升運動。黑格爾把事物發展的這種特點比作「圓圈」。

長期來中國哲學界把螺旋形上升運動亦稱為波浪式前進運動，認為豎看是螺旋式，橫看是波浪式，兩者是完全相同的。20世紀90年代初以來有人提出異議，認為它們雖然都共同表現事物矛盾著的曲折性和前進性的統一，但這是兩個不同的概念，表現了兩種不同的曲折。參見「波浪式前進」。

㈦ sps螺旋肌肉鏈是騙局嗎

不是。sps螺旋肌肉鏈是通過SPS獨有的訓練動作，藉助肌肉鏈，身體向上發展力量，減輕椎間盤和關節的壓力，調節垂直鏈和螺旋鏈的肌肉平衡，這並不是騙局，而且還受到廣大健身愛好者的參與。

㈧ 脛骨前表鏈筋膜肌肉綜合室症如何恢復

這種情況如果是有小腿的筋膜室綜合徵引起的肌肉壞死，長期不癒合，有神經的損傷，一般很難完全恢復功能的。神經的恢復需要三個月以上，超過半年沒有恢復就不能再恢復了。意見建議：建議刀口部位繼續換葯，清理壞死組織及分泌物。可以局部用去腐生肌膏等中葯促使癒合，必要時應該考慮進一步做植皮手術治療才能癒合的。神經的最佳治療是三個月內。

㈨ 雙節棍螺旋訓練教程

雙節棍螺旋訓練教程

雙節棍所有的運動，包括表演和實戰，都最終被統一到圓周運動上來。下面是我為大家分享雙節棍螺旋訓練教程，歡迎大家觀看學習。

一、螺旋的定義

1、雙節棍的運動

雙節棍是這樣一種武器，它由一根繩索或鏈條，將兩根等長度的木製或金屬制的短棍連接起來的，屬於中國傳統武術的軟兵器和短兵器類。常用的雙節棍的使用方法有兩種：1、握一端揮舞另一端2、藉助鏈使棍在手中旋轉。

2、圓周運動

雙節棍所有的運動，包括表演和實戰，都最終被統一到圓周運動上來。圓周運動是雙節棍的本質屬性。由初等物理學，我們可以知道，運動的常見理由是慣性，即初始力量產生的持續效果，雙節棍的任何舞動，都是由一個發力點，如一次揮動a棍，藉助鏈的選轉帶動b棍，使得b棍做某角度的圓周運動(雙節棍運動1)或揮動a棍，藉助鏈的轉動帶動b棍，使得ab兩棍同時同向做某角度圓周運動。

3、螺旋的定義

螺旋不等於轉棍，不等於螺旋花，螺旋指的是雙節棍進行圓周運動狀態的描述，即雙節棍的圓周運動。

4、補充說明

雙節棍幾乎不可能做出非旋轉的動作，這是指常見的多數的動作，不包括極特殊少見的例子，如小滑棍等;也不包括少數水平極高的高手可以做出的讓棍直線刺出的動作。以上動作既不是雙節棍的基本和常見動作，也不是大幅度的有影響的動作。本文的螺旋是對雙節棍常見、基礎和主要的動作進行討論。

二、雙節棍與螺旋的關系

1、雙節棍與螺旋的關系是：雙節棍的運動就是螺旋運動，雙節棍的核心與本質就是螺旋。

這表現在：

A、雙節棍的運動模式是圓周運動：雙節棍由軟的鏈連接的兩根棍的狀態，鏈的'作用決定了其必然進行圓周運動，否則無法進行連續的動作，甚至無法做出動作。

B、作為武器，雙節棍的力量來源來自圓周運動：任何打擊的力量都來源於圓周運動。差別只是圓周的大小。長棍的擺擊和砸擊、刀的砍擊都來源於圓周運動，因為圓周運動帶來的打擊力量來自切向圓的向心力，即在圓的某點切線上的受力，依據初等物理學，當力量一定時，受力點與施力的角度有關，其中垂直時力量最大。

2、所有的雙節棍螺旋構成的圓周運動是等大的圓

雙節棍的運動有，“手握棍”和“手放棍”兩種形式。手握棍是前文的運動1，例如流星趕月;手放棍是前文的運動2，例如平掌換。這兩種運動所作出的螺旋分別是等大的圓，即所有運動1的圓都是等大的，所有運動2的圓也都是等大的，其中1的圓大於2的圓，1的圓運動半徑比2的圓的運動半徑大半個鏈長。如果沒能做出完整的圓，如蘇秦背劍換手，那麼滑過的扇形恢復為圓的面積與此類運動(此時是運動1)相等。

這是由於：a.運動1的圓半徑為鏈加一節棍長，運動2的圓直徑為兩節棍全長;b.這樣運動1的圓周長和面積都大於運動2，其意義是運動1的打擊力量要大於運動2，同時實施運動1(如進行流星趕月)所需力量要大於運動(如進行平掌換)

三、螺旋對雙節棍的影響

1、螺旋對雙節棍的施展者的基本影響

螺旋是雙節棍的運動方式，這就說明了雙節棍是施展螺旋的運動，在一切雙節棍運動中人的位置永遠是在棍的圓心，但是這個圓有可能處於任何角度，正確的施展雙節棍術的人所運動出來的圓周應當是一個平滑面，否則將處於難以控制以致打到自己。當施展者正確的旋轉雙節棍是，雙節棍運動的軌跡是可知的，但是如果施展者的旋轉沒有使雙節棍形成平滑圓，則運動軌跡不可知，就難保證處於圓心位置的施展者不被打到了。

2、螺旋對雙節棍表演的影響

毋庸置疑，雙節棍眩目的表演來自螺旋表演效果，即螺旋花的視覺效果。這是常識，這里不詳述了。

3、螺旋對雙節棍實戰的影響

螺旋是雙節棍運動的力量來源，根據初等物理學，打擊的力量大小，由螺旋的平滑度決定。前文敘述過，在一平面上垂直時壓強、即打擊效果最大，那麼螺旋的平滑度在立體幾何中抽象到平面上，就成為圓切線的角度。常見的雙節棍實戰動作，最簡單的說，就是抽。抽的力量大小，由施展者本人肌肉結構決定，但打擊效果，由肌肉的力量即發力力量和打擊的角度決定。如上文所述，打擊角度垂直時，拍的最實在;打擊角度最遠離垂直，即為零度(平滑過)時，打擊效果越差，所以得到如下公式：

打擊效果=發力力量 X sin(打擊角度)=發力力量 X sin(螺旋平滑度)

當以上角度=90度是，打擊力量最大，為發力力量;角度小於90，則打擊力量小於發力力量。顯然，當打擊角度即螺旋平滑度為90度是，抽人最疼。

四、研究螺旋的革命主義現實意義

螺旋對雙節棍具有重要的意義。在表演中，螺旋動作是美的來源之一;在實戰中，螺旋才正是力量的來源，端正螺旋的認識，提高雙節棍螺旋的平滑度和圓度對雙節棍聯系者有以下重要的意義：

1、提高表演的觀賞性：

所有的揮棍最終都可以歸結為螺旋。雙節棍的連動，如無限離手棍，體現的是連續的螺旋連接，而八字花則體現的是不同角度的螺旋的組合，越是有力量有速度的揮棍，越是要求高度的螺旋性和復雜角度螺旋構成的圓周的組合。

2、防止自己挨打：

螺旋的平滑度越高，施力者處於圓心，不會被旋轉的棍打到

3、端正螺旋的實戰意義，提高實戰能力：

常見的實戰動作，除去“抽”這一系列的動作以外，就是見於李小龍等功夫片或一般教材中的動作指導，這些動作往往是不完整的圓，比如白蛇吐信，乍看是刺的動作，但是實際上符合前文我推導的打擊效果公式，即垂直發力效果最好，白蛇吐信說明其僅僅為最特殊的圓周運動，即切線圓周運動。其他所有的常見實戰運動，無不是扇形的打擊，其中打到對手的最好效果應該是垂直於受力點，所以螺旋是雙節棍的本質，也是雙節棍實戰的本質，認為螺旋與雙節棍的實戰無關，或者因為實戰而嘲笑螺旋都是對雙節棍的不了解的表現。

㈩ 螺旋肌肉鏈訓練腰突真有效果嗎

螺旋肌肉鏈訓練對腰椎盤突出有較好的訓練效果 通過肌肉的不斷的旋轉可以為骨骼提供支持