電腦前的護膚方法

㈠ 長期面對電腦如何護膚

長期面對電腦如何護膚

長期面對電腦的我們如何護膚呢？當你的臉上色素暗沉，並且起皺長斑，都是皮膚需要保護的表現。在生活之中，不僅身材需要保養，臉也是非常需要保養的。正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，長期面對電腦我們該如何做好護膚的工作呢？繼續往下看。

長期面對電腦如何護膚1

第一招：經常喝綠茶

綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。

第二招：保證熒光屏清潔

每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

第三招：白醋塗臉

用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。

第四招：經常清潔

「靜電吸塵」用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆;下班後要及時洗澡。

第五招：經常補水

電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

第六招：隔離最重要

要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。

第七招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜

對皮膚進行深層清潔和保濕，有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

長期面對電腦如何護膚2

上班族工作忙碌，但也會擁有完美肌膚，這個時候，掌握美容護膚的正確方法就會非常重要。美容專家提示，有一些護膚秘方，可以讓你的皮膚得到全天候的養護。下面，為你盤點這些護膚秘方。

1、喝水補充水分和排毒

足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保濕的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。

2、洗臉要用溫水

冷水無法將毛孔打開，新陳代謝了一夜的肌膚有把老廢物質排出，溫水洗臉可以輕柔的打開毛孔，清除毛孔污垢。避免熱水清潔，防止帶走皮膚水分。

3、保濕噴霧解燃眉之急

一天的8小時辦公室生活開始，也許是更久。長處空調環境會讓肌膚水分蒸發，保濕噴霧可以及時補充水分，緩解肌膚缺水的燃眉之急。

4、午餐要營養口味要清淡

久坐辦公室，缺乏運動會讓你的.下半身脂肪堆積。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要拒絕，因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇。

5、讓保濕噴霧繼續發揮功效

在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」，高效的保濕，這個時候能幫助你解決煩惱。

6、滋補湯水美麗肌膚

享受煲的滋補湯水，一天的疲勞散去一半。 含豐富營養的湯水，可以滋補身體疲勞。另外，飯前一晚湯可以幫助你減少主食的攝入，幫助瘦身。

7、晚間護膚要領不厭其煩

卸妝、潔面、保濕、潤膚，如果時間充裕一步都不要精簡。循序漸進和堅持不懈是養成好肌膚的最佳美膚法則。

8、美容覺讓肌膚充電

一覺醒來發現肌膚變得水嫩細膩，這就算是美容覺的最大功效。將護膚品和肌膚細胞自我修復的步驟調整到一致，驚喜讓你笑不停。

按照上述時間表來護膚，你的肌膚就能得到很好的保養。對於上班族來說，要想更高效的護膚，就要來試一試這些護膚秘方了。多了解和掌握一些護膚常識，這對你的皮膚保養有好養護，你可以來試一試。

㈡ 電腦族護膚小技巧

電腦族護膚小技巧

電腦族護膚小技巧，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，清潔面部之後就是保濕鎖水，皮膚也是需要清潔和呼吸的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，教你電腦族護膚小技巧，讓你更加美麗！

電腦族護膚小技巧1

1、注意電腦擺放位置

首選我們要注意電腦的擺放位置，盡量的避免接觸電腦的後面也就是輻射最強的部位，很多人都知道電腦有輻射，可是很多人都不知道電腦輻射最強的是背面。其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以要保持好肌膚的第一步就是盡量避開坐在電腦的背面！而且把電腦屏幕以能看清字為准，至少也要50-75厘米的距離，這樣就可以減少電腦磁輻射的傷害。

2、室內通風很重要

還有就是工作的房間要注意適當的通風，這樣可以放皮膚可以更加健康的呼吸，有利於護膚，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。如果辦公室是密封的話，一定要記得在辦公室兩個鍾後出去外面呼吸一下新鮮空氣，不然皮膚就很容變得很差。

3、做好隔離

平時最好要做好隔離，因為即使是正面也會有比較大的輻射，上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做好面部功夫屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易產生皺紋與斑點。因此上網前要做好隔離，不妨塗上護膚乳液再加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。

4、塗眼霜

經常的面對電腦，眼部是非常容易衰老的，所以我們最好要學會塗眼霜，電腦族面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚症狀。

5、徹底潔膚

平時還需要注意清潔皮膚，因為做好皮膚的清潔非常重要，能夠減少對皮膚的傷害，回家後的首要任務就是做好肌膚清潔！用溫水加上潔面液徹底清潔，將吸附的塵垢通通洗掉，最好選用溫和滋潤的洗面奶，潔面後記得要塗上保濕產品，這對上網的女性真可謂是小細節、大功效。

6、長備保濕噴霧

長時間的面對電腦，皮膚會出現這樣那樣的問題，我們要注意經常的保濕噴霧，暗黃、疲憊、黑眼圈……其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

7、每周一次清潔面膜

每周一次的清潔面膜也是必不可少的，可以幫助有效的清潔皮膚和毛孔，每周做一次清潔面膜的原因，一是在於及時清除掉我們皮膚由新陳代射產生的死皮，避免因死皮堆積過厚造成毛孔堵塞帶來長痘等一系列的肌膚問題。同時也是因為，長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，這些塵埃會「趁機」躲進我們的肌膚里，所以每周進行一次清潔面膜的另一原因就是清除掉這些污垢塵埃。

8、應多吃新鮮果蔬

多吃一些蔬菜和水果可以幫助我們抵抗輻射，也可以補充身體所需的營養，對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡眠質量也不好，應多吃新鮮果蔬，此外，不定時地喝枸杞汁，對護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。

9、多喝綠茶

綠茶當中含有的維生素比較多，可以有效的減少對輻射對皮膚的傷害，所以可以多喝一些綠茶。期在電腦面前工作，必不可少的一項就是電腦輻射對皮膚的傷害。如何減少電腦輻射對皮膚的傷害，把綠茶取代咖啡會是個明智的選擇。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，而且綠茶本身還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改變臉色暗黃的膚質，讓你既美顏又健康。經常的工作也忘記了護膚，長此以往就會讓皮膚變得越來越差，所以電腦族最好要積極的護膚，這樣才可以減少輻射的傷害，讓皮膚更好水嫩光滑，永葆青春！

電腦族護膚小技巧2

日常護膚及技巧

1、一定要注意防曬

外出時紫外線的照射會讓皮膚衰老的更快，時間久了，不防曬臉上就會形成黑色素，就會長斑，長痘，讓整個人看起來老了好多。所以不管在什麼時候防曬是最重要的。

2、早晚要給皮膚做清潔

清潔皮膚有助於皮膚能更好的呼吸，毛孔不會堵塞皮膚就光滑有彈性。一般做清潔的時候不要隨便用清水沖一下，白天的化妝品依附在我們臉上，用清水是洗不徹底的，可以用專門卸妝的產品。

3、保護眼睛很重要

一個人有沒有神就看他的眼睛，所以保護眼睛尤其重要。眼睛也是人體唯一一個器官暴露在外面的`，長期受外界環境的侵擾，難免也是最容易衰老的。平時早晚要對眼睛格外的呵護愛護，一定要選適合眼部保養的眼霜產品，讓眼部能得到充足的營養。

4、經常敷面膜

當我們皮膚出現各種問題的時候，一定要多敷面膜，在段時間里可以幫我們改善皮膚問題。勤快的可以天天敷，這樣一整天皮膚也不會干，看起來水嫩嫩的，有助於延緩皮膚的衰老，讓肌膚充滿活力。

5、不熬夜早睡早起

好的護膚也離不開有規律的生活習慣，眾所周知，熬夜不管對於身體還是皮膚無疑是惡魔。經常熬夜的人，用好的化妝品效果也不明顯。人要休息，皮膚也是一樣的，在夜間也是需要休息的。

6、多鍛煉多運動

經常運動鍛煉的人，能激活身體細胞，加速人體的新陳代謝。讓身體里的毒素隨著汗液排出體外，人體血液是上下循環的，會促使新細胞再生，老細胞代謝，這樣整個人也會有活力，看上去年輕好多，皮膚自然而然也會有所改善。

7、早晚精華必須用

好些人不太用精華，直接用水和乳液。其實水和乳液也只是起到基礎的補水作用，真正的營養成分大多在精華里，經常使用會發現好多問題皮膚都沒有了。

㈢ 長期面對電腦的女生，該如何護膚

現代很多的工作都離不開電腦，那些長期面對電腦的上班族，整日面對電腦對於皮膚的損害是非常大的，那麼整天面對電腦的人應該怎樣護膚呢？

㈣ 經常對著電腦，應該怎麼護膚啊

1、徹底清潔皮膚

徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。

2、做好保濕隔離

保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。

不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

3、多喝茶

綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾，還能補充人體所需維生素。

(4)電腦前的護膚方法擴展閱讀：

幫助護膚的食物：

1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋；同時，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著於皮膚

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚表面。

㈤ 電腦族皮膚乾燥的護膚方法

電腦族皮膚乾燥的護膚方法

電腦族皮膚乾燥的護膚方法，電腦屏幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，如果長時間面對它的滑就會使皮膚上出現斑點與皺紋。下面就讓我們一起來看看電腦族皮膚乾燥的護膚方法。

電腦族皮膚乾燥的護膚方法1

電腦族皮膚乾燥的護膚方法

常用電腦造成的皮膚乾燥可進行食療木耳紅棗湯、馬蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、綠茶。

靜電對皮膚有負面作用

皮膚科專家認為，由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電對人體皮膚有傷害。另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，以致皮膚乾燥，加速皮膚老化。

因此，電腦族首先應盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每天工作兩三個小時就應起身休息一會兒，也可以到廁所洗洗臉。還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚或是出現小紅疹、紅斑。

食療改善皮膚乾燥現象

對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥，我們可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或者將馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

電腦族皮膚乾燥的護膚方法2

電腦族護膚秘訣

1.備一杯胡蘿卜汁：上網的時候，很多人習慣在手邊放一瓶飲料，那麼，快把碳酸飲料丟到一邊，換成蔬果汁吧，蔬菜水果汁中含有的纖維素和豐富維生素對皮膚非常有益，含有抗氧化成分的蔬果汁更好，比如胡蘿卜汁、葡萄汁等。

2.上網後盡快洗臉：不要上網後馬上就爬上床睡覺哦，上網後的清潔是必不可少的!因為不但要洗掉隔離霜，電磁輻射也是可以洗掉的，所以，上網後要第一時間用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就足夠了，不需要用卸妝產品。

3.隔離和保濕很重要：很多人想著，晚上我又不出門，早早就卸妝、洗臉，其實，如果你晚上需要在電腦旁工作或娛樂超過半個小時以上，就一定要用隔離霜。除此之外，最好在電腦旁放一個保濕的噴霧，隨手拿起來就可以噴幾下。

4.每半個小時起來運動五分鍾：不要以為塗了防曬霜坐在電腦前就萬事大吉了，長久保持坐的姿勢，時間長了我們會感到手麻、腰酸胳膊疼，這就表明血液循環 不好，而血液循環不好，輸送的氧氣就少，皮膚缺氧，就會暗沉不透亮，所以，每半個小時或者當你起身喝水、上洗手間的時候最好做一下伸展運動，讓血液循環快 速恢復通暢。

針對不同膚質電腦族的飲食護膚秘訣

針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：

油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;

乾性膚質：則表現為皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑;

混合性膚：這樣的膚質，通常具備乾性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。

再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經的模糊化。

對策內調方面不妨試試綠茶和菊花茶這兩種弱鹼性的茶飲： 綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效;菊花茶是一種清香茶飲，它的妙處在於當眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部1分鍾，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。

還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的'維它命C，因為它是水溶性的;A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中都有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，胡蘿卜素也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃才能真正釋放。

再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對保護細胞壁非常有效果，從而加強皮膚抗氧化。

最後，平時還要注意多飲水。每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。

女性電腦族護膚的5個小妙招

一、多喝茶

綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

—電腦族，但是電腦族的皮膚乾燥問題也比一般的人嚴重，那麼對於電腦族來說，應該怎麼來美容護膚呢?下面我們就一起來分享皮膚護理的5個小妙招：

二、時刻清爽補水

T區出油是電腦族最常出現的問題，半天下來T區就泛著大片油光，無論怎麼用吸油麵紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。

對於這種出油問題，說明肌膚處於水油不足的狀況，將油份擦掉並沒有起到平衡水油的作用，根本原因沒有解決掉，所以肌膚還是會通過冒油的現象來維持體內的水油平衡。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。補水一般可以通過喝水來補充，也可以用濕噴霧來補充。對於臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦乾臉部之後，再噴上保濕噴霧。

三、徹底清潔皮膚

徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。

四、果蔬敷臉更有效

保濕不僅僅是護膚品才有的功效，其實瓜果蔬菜的保濕效果也是非常好的。

下面來一起分享一下苦瓜的保濕效果：把苦瓜洗凈後，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鍾。然後將冷藏後的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鍾即可。

注意，苦瓜要用的時候才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失。，那麼就起不到保濕的作用。

五、做好保濕隔離

保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。

不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

㈥ 電腦族護膚的六大方法

長時間使用電腦，不僅會導致電腦族的皮膚出現乾燥的問題，還會讓電腦族出現痘痘、細紋等多種肌膚問題，那麼對於電腦族來說，應該怎麼來美容護膚呢?不要著急，下面我就為大家介紹下電腦族肌膚護理的六大妙招，

一、T區要清爽補水

電腦族最常出現的問題就是，半天下來T區就泛著大片油光，無論怎麼用吸油麵紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。

出油說明肌膚處於水油不足的狀況，將油份擦掉並沒有起到平衡水油的問題，所以肌膚還是會通過冒油的現象來維持正常的狀況。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。對於肌膚補水來說，一是可以通過喝水來補充，二是通過保濕噴霧來進行。對於臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦乾臉部之後，再噴上保濕噴霧，才能獲得理想的功效哦!

二、臉頰重點補水

臉頰一般都會T區要干，分泌出的油份也沒有T區多，所以要加強補水才不會顯得干癟。建議在辦公桌上放一個加濕器，改善環境，讓肌膚處於一個相對溫度的狀態。再每天的護膚步驟中加入補水精華，讓補水效果更加明顯。

三、果蔬敷臉更健康

把苦瓜洗凈後，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鍾。然後將冷藏後的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鍾即可。注意，苦瓜要待使用是才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失，保濕效果便不夠顯著。

四、徹底清潔肌膚

不管是對於哪種人群，徹底的清潔肌膚都是必須要加以注意的問題。要知道，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚一定要選擇適合自己膚質的潔面產品哦!

五、保濕+隔離

不能少長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

六、多喝綠茶與新鮮果汁

綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

電腦有一定的輻射源，包括鍵盤、電腦屏幕等，對於長時間面對電腦的男士來說，電腦輻射會直接影響身體的內分泌系統穩定，使皮膚代謝不規律，積聚的灰塵、渾濁的空氣都會令皮膚變得乾燥、出油、無光澤，加快肌膚老化。坐辦公室的男士，需要經常使用電腦，如果沒有做好防輻射、補水和保濕等工作，皮膚很容易出現問題。

電腦族的護膚竅門

補水對於肌膚護理來說，是最為關鍵的。因為乾燥是很多肌膚問題的一個緣由，而水潤的肌膚則能夠輕松地實現各種護膚的目標。另外，補充水分對於男性出油嚴重的問題也能夠起到很好的改善作用，所以大家一定要試一試這個方法哦!

乾性膚質：保濕補水是上上策

乾性膚質的男士長時間面對電腦，容易皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，以致出現黑斑。

最好選擇還有長效保濕因子成分的護膚品，包括粘多糖、膠原蛋白、透明質酸等，都是保濕中的「明星成分，效果非常不錯!此外，皮膚要先補水，幫助細胞喝飽水份，再進行保濕，才能長效留住水份。

油性膚質：控油收斂是關鍵

油性肌膚是指皮膚油脂分泌過多，重點補水部位在額頭、T區、面頰及下巴。尤其是電腦「熒幕臉，天天滿臉油光可鑒，痘痘橫生乃是家常便飯。

所以含酒精成分的控油收斂化妝品才是正道。控油收斂的化妝品有再次清潔、收縮毛孔、抑制油分的作用。大部分適合油性肌膚用的化妝水中同時含有軟化角質的'成分，還可有效幫助油膩皮膚加速清楚老化細胞，使肌膚更清爽。

混合性膚質：長效保濕是重點

混合性的膚質同時具備乾性和油性兩種膚質的特徵，使用電腦時間長，T區油和兩頰乾的特徵就更為明顯了。如果是偏油的皮膚，可以考慮油性的做法，要注意清爽補水，如果是偏乾的皮膚，就參照乾性膚質的方法，長效保濕是重點。

敏感性膚質：舒緩溫潤重調理

敏感性的膚質最難以忍受乾燥和空調的環境，不僅皮膚發干，而且容易遇冷和熱而面部潮紅、起斑和痘痘。

因此，補水和保濕是重中之重，敏感性膚質的皮膚角質偏薄，不宜使用去角質的東西，應注意補水和保濕，幫助細胞進強抵抗能力，建議經常噴舒緩和保濕類型的噴霧。

護膚的正確步驟

一般來說，男士護膚需要講究白天和夜間，護膚要講究一套完整的護膚程序。白天一般是按照：清潔-化妝水-乳液-防曬這樣的護膚步驟，夜間則是：清潔-化妝水-乳液。

潔面

不管是男士還是女士，在進行護膚前，都必須先做好潔面的工作。

如何才算是完成潔面呢?首先必須是選擇一款合適的潔面產品，選擇溫水的洗臉水溫，最後就是洗臉時間要維持3分鍾的時間，這樣才能把毛孔內的油脂和污垢徹底清洗干凈。

去角質

男士皮膚的皮脂腺較為活躍，由細胞進行新陳代謝產生的老廢角質，需要定期及時清理，這樣才不會堆積在毛孔口，堵塞毛孔從而造成毛孔粗大，滋生黑頭。

保濕補水

保濕補水是護膚當中十分關鍵的護膚環節，讓肌膚喝飽水，不僅能為緩解肌膚乾燥、暗沉情況，同時還能降低肌膚問題的發生率。

㈦ 長期坐在電腦前皮膚怎麼護理

電腦護膚預防措施：
1、徹底清潔皮膚。
皮膚科專家建議，日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片眼膜營養眼周皮膚。
2、正確的使用方式。
身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少於70厘米的距離。 使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
3、皮膚防護。
皮膚病醫院專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。
用電腦前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉及隔離霜，以增加皮膚的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對於肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間里，一方面空調本身具有抽濕功能，空調房間里的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。
補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚「喝水」。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面奶洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保濕調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保濕品，而且每周至少要做1－2次的保濕面膜。其次，選擇些比較好的保濕噴霧，隨時給皮膚「喝水」。
有幾個小貼士給大家：
1，使用補水噴霧濕潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。
2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸干；如果沒有塗護膚品，在10秒後吸干剩餘水分。
4、注意姿勢多做體操。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
5、選購低輻射電腦
在選購電腦時，應盡可能購買新的保健型綠色電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
6、食補加強抵抗
平時注意多飲水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物。
多補充維生素A,因為電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
吃些防輻射的保健品如海帶、螺旋藻、綠茶。綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還有抗輻射的功效，每天喝一些綠茶會對身體非常有益。菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處在於，當你的眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鍾，眼睛馬上感覺很舒服。

㈧ 經常在電腦前工作有什麽好方法護膚

每天使用電腦前
用軟布將屏幕擦一遍
浮灰少了就會減少輻射給皮膚帶來的傷害
放一盆綠色植物或者熱水在電腦前面
經常呼吸新鮮空氣
回家後立即洗臉
就可以減少白天百分之九十的輻射了