❶ 內關穴位按摩視頻
內關穴定位很容易，手法極簡單，是針灸按摩中最初級的入門級別，為何還需要視頻呢？
❷ 專業全身保健按摩方法及步驟
一、常用人體穴位表
攢竹：眉頭凹陷中。
睛明：目內眥旁0.1寸。
四白：目正視，瞳孔直下，於眶下孔凹陷中。
印堂：兩眉頭連線的中點。
百會：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
風池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。
安眠：翳風穴與風池穴連線的中點。翳風穴位於乳突前下方，平耳垂後下緣的凹陷中。
橋弓：胸鎖乳突肌表面的條狀區域。
肩井：大椎穴與肩峰連線的中點。大椎穴位於第七頸椎棘突下。
脾俞：第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。
胃俞：第十二胸椎棘突下旁開1.5寸。
腰眼：第四腰椎棘突下旁開3至4寸。
氣海：臍下1.5寸。
關元：臍下3寸。
曲池：屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。
內關：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
外關：腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間。
合谷：手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。
足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。犢鼻位於髕骨下緣，髕韌帶外側的凹陷中。
三陰交：內踝高點上3寸，脛骨內側面的後緣。
承山：腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。
湧泉：於足底（去趾）前三分之一處，足趾跖屈時凹陷中。（註：本人拇指指間關節的寬度為1寸，其餘四指並攏，以中指中節橫紋處為准，四指的寬度為3寸。
二、穴位按摩健身法
今天向朋友介紹的是一種穴位按摩的健身方法。穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。
穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。
這里向朋友推薦三個最常用的穴位。即：合谷、內關、足三里。
第一個穴位是合谷穴。
合谷穴的取穴是這樣的：
用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
按摩合谷穴有什麼作用呢？
根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。
由於大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，象頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。
在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鍾一次，即每分鍾30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有「得氣」現象為好，這樣才能起到防病治病的作
❸ 內關穴位作用是 什麼
內關穴：位於前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。<靈樞經脈篇>陰溢為內關,內關不通死不治,陰氣盈盛於內與陽氣相背,失於協調,心暴痛,胸部煩悶、隔中滿、本穴用之效也,故以內關名之一說,本穴是心包經之絡穴,與三焦經相通,三焦經的絡穴名外關、內關者乃相對而言,備考<玉龍賦>"取內關於照海,醫腹疾之塊「，<百證賦>"建里內關掃盡胸中之苦悶。」
將右手三個手指頭並攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴上，有兩根筋，實際上，內關穴就在兩根筋的位置。 內關穴的主治症狀為：孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。本站有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療風濕疼痛、治療月經痛等。
治療機理
內關穴可以疏通經絡治療心包經及前臂諸疾，心主血脈，又主神明，心包與心本同一體其氣相通、心包為心之外膜、絡為膜外氣血通行的道路，心包絡是心臟所主的經脈、心不受邪，由心包代心受邪而為病，凡邪犯心包影響心臟的神志病和氣滯脈中心絡瘀阻所致病徵皆取本穴。情志失和、氣機阻滯而致肺氣上逆，胃氣上逆以及氣滯經絡，氣滯血瘀等病徵亦屬本穴主治范圍，內關通於陰維脈，陰維脈聯系足太陰、少陰、厥陰經並會於任脈還與陽明經相合，以上經脈都循行於胸脘脅腹，故內關又善治胸痛、脅痛、胃痛、心痛、結胸、反胃、胸脘滿悶、脅下支滿、腹中結塊以及瘧疾等 ..
❹ 內關穴和外關穴一起揉是治療什麼的
內關主治是心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，頭痛，癲狂，癇症，癔病，熱病，肘臂攣痛。 外關主治是手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，頭痛，目赤腫痛，耳鳴，耳聾，熱病，胸脅痛。但都是諸穴位配合來用。詳細可以加我 久二三五六久五幺久
❺ .內關穴的使用方法
經常按摩內關穴，就可以起到一個保護心臟的作用，能夠寧心安神、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。按摩內關穴時，可沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉，每天按揉半小時。
❻ 有關睡眠的穴位很多，那麼內關穴的位置在哪裡，可以起到什麼作用
中醫講內關穴的位置在手心橫紋向外三指處，主要是讓心臟舒服一點。
❼ 按摩內關穴時疼痛感很強是身體哪兒不好
內關穴屬於手厥陰心包經。在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。手厥陰心包經的絡穴，八脈交會穴，通於陰維脈。功用為：疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛 主治：心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等 內關疼痛一般難以提示臟器病變 你的疼痛應該屬於按壓過渡或手法不對導致的局部損傷
❽ 日常穴位保健按摩的手法有什麼要注意的嗎
按摩手法很多，而且回答好這個回題也很專業，在這里我要說的是通則不痛，痛則不通，你以前按感覺大些，可能不通，現在則反應沒那麼大，一是通了，二是因為經過一段時間按摩適應了，得用更大的勁按摩，不用耽心，沒有問題，按摩是很好的保健手段之一，希能堅持。