按摩頭部降壓的方法視頻

① 我老公血壓有點高，按什麼穴位能降壓呢

人體頭部穴位豐富，每天做5分鍾的按摩，可以幫助血壓平穩，給大家推薦幾個簡單的方法。 方法一： 乾洗臉。搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反復2030次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側太陽
人體頭部穴位豐富，每天做5分鍾的按摩，可以幫助血壓平穩，給大家推薦幾個簡單的方法。

 方法一：乾洗臉。搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反復20—30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側太陽穴，反復多次，逐漸上移至發際。手法輕鬆柔和，印堂穴稍加壓力以局部產生溫熱感為度。
專家解讀：印堂穴、太陽穴都是經外奇穴，以溫熱法刺激這兩個學位，可起到明目通竅、鎮痙醒神的作用，對緩解高血壓引起的頭痛、眩暈等症狀有較好效果。此外，通過對面部足太陽、足少陽經穴的刺激，有利於疏肝利膽、醒腦開竅，輔助降壓。

方法二：梳頭。兩手虎口相對分開，放在耳上發際，食指在前，拇指在後，由耳上發際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時將發上提，反復推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭一樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓後頸。

專家解讀：此法可以按摩到百會穴，以及頭兩側的三焦經和膽經，前者可起到升陽固脫、開竅醒腦，緩解頭痛眩暈，而後者可以起到寬胸、通經絡、安定心神的作用。這兩者均有助於血壓控制。

此外，還有一個簡單有效的方法，即每天從上而下按摩雙耳背之降壓溝60次。

注意事項：頸部按摩時，避免碰觸頸動脈竇，如果同時用力按壓左右兩側的頸動脈竇，有可能出現心臟驟停的現象。

望採納 謝謝

② 想調控血壓，按摩哪些穴位，血壓只降不升

對於現在人來說，「三高」可以說是很多年輕人都會患上的疾病，「三高」指的是高血壓、高血脂、高血糖，其中，高血壓問題一定要尤為注意，稍有不慎可能威脅到我們的生命。我姥姥也有高血壓，為了幫助姥姥控制血壓，我特意在網上學習了一些關於穴位按摩的手法，來幫助姥姥控制血壓。例如按摩勞宮穴、太沖穴等都是非常簡單且有效的。

除了穴位按摩之外，對於高血壓的患者也應該在飲食上注意。可以多吃一些有助於降壓的食物，多吃蔬菜水果，不要吃過多的鹽和油脂類食物，飲食應該要清淡一些。身體是我們每個人最重要的「本錢」，所以，一定要好好照顧自己的身體，不要等生病了才後悔。

③ 求降血壓按摩保健方法

降壓健腦按摩十法要持之以恆，堅持每天早晚兩次按摩方可獲得奇效。 1.搓勞宮與大魚際（拇指根骨上肌肉）二穴。即先將右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發熱為度，然後以同法用左手搓右手。

2.乾洗臉（搓迎香穴）。雙手放在臉上，二中指按在穴位上（即鼻翼兩側凹陷處），從下向上搓至前額發際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力，並有調節血壓（血壓高能降壓，血壓低可增壓）的功能，預防感冒效果最佳。

3.抹前額。雙手掌放在前額上（先左手在下），從左太陽穴抹至右太陽穴25次，然後再換右手在下，從右向左抹25次，可促使大腦血液循環加快，既有降壓作用，又可防治大腦動脈硬化。

4.搓耳根部。用雙手食、中二指同時夾住兩耳根部，從下向上稍用力搓摩36次，可防治高血壓及耳動脈和腦動脈硬化、耳鳴。

5.揉太陽穴。用兩手食、中二指按住兩側太陽穴，先順時針按揉24次，再逆時針按揉24次。疏通經絡，清腦明目，防治頭痛、神經性頭痛，並能預防中風發生。

6.搓降壓溝（雙耳後上方的斜溝）。用兩手拇指的側面，同時沿著降壓溝向上斜搓40次，可促使血壓下降。

7.按摩風池穴。用兩手食、中和無名三指按在頸椎兩側凹陷處，從上向下搓摩81次，有防治失眠、頸椎痛、高血壓、感冒、落枕之功效，並能預防中風。

8.撓頭皮。兩手五指分開抓撓頭皮，先前後，再左右，最後旋轉抓撓，直至頭皮發熱為度。也可用木製梳子梳頭200~300次，從而刺激頭部末梢神經，使毛細血管擴張，促進大腦血液循環加快，既能降血壓又能防治腦動脈硬化。

9.旋轉腳踝。兩手掐住左腳脖抬起，順時針旋轉24次，逆時針旋轉24次，然後換右腳，順、逆方向各24次，降血壓效力高。

10.搓湧泉穴。兩手交替搓雙腳湧泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的熱水泡腳15~20分鍾，中間適量再加一次開水，讓水溫如初。雙腳出浴擦乾後，搓湧泉穴和全腳掌。可促使氣血暢通，養肝明目，溫補腎經，滋潤腎水，並且有防治失眠、高血壓的效果。

④ 降壓按什麼穴位最快

1、降壓按什麼穴位最快之風池穴
【風池穴的位置】在後腦勺、後枕部兩側入發際一寸的凹陷中。
【按摩方法】被按摩者坐位,按摩者在被按摩者頭後,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處,揉捏半分鍾,以局部有酸脹感為佳。
2、降壓按什麼穴位最快之曲池穴
【曲池穴的位置】屈曲肘關節,在肘橫紋的外側頭。
【按摩方法】按摩者用左手托住被按摩者手臂,用右手拇指順時針方向揉曲池穴2分鍾,然後逆時針方向按揉2分鍾,左右手交替,以局部感到酸脹為佳。
3、降壓按什麼穴位最快之百會穴
【百會穴的位置】兩耳尖連線與前後正中線交點,頭頂中間凹陷處。
【按摩方法】被按摩者坐位,按摩者在其身後,用拇指按壓百會穴半分鍾,先順時針方向按揉1分鍾,然後逆時針方向按揉1分鍾,以酸脹感向頭部四周發散為佳。
（望採納~）
4、降壓按什麼穴位最快之後溪穴
後溪穴位於小腸經上。由於小腸經與脖頸外側到腦後部這一區域相聯通,所以一旦刺激後溪穴,就可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的,從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等症狀。尋找後溪穴很簡單,握拳時,小指指尖所指的手掌橫紋外側突起的赤白肉際處便為後溪穴。
此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一隻手的大拇指按住合谷穴,中指按住後溪穴,這樣夾住整隻手,兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、後溪兩穴,還要刺激其周邊部位。後溪穴可以用無名指、小指一起刺激,這樣效果會更好。
5、降壓按什麼穴位最快之合谷穴
合谷穴位於手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡跳動很強。這里是大腸經的通道。大腸經上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。

⑤ 害怕降壓過了頭每天堅持按揉這幾個穴位，安全降壓不傷肝腎

高血壓是一種以動脈壓升高為主要表現的臨床綜合征。

中醫認為高血壓是由於機體陰陽平衡失調所導致，病變與五臟有關，最主要涉及心、肝、腎。體質的陰陽偏盛或偏虛、氣血功能失調是發病的內在因素。

高血壓的發病機理可以概括為「上實下虛」：

「上實」 指的是身體上部肝陽偏盛， 肝氣郁結，肝火、肝風上揚，氣血並走於上部；

「下虛」 指的是身體下部腎陰虛弱。時間長了陰損及陽，又會導致陰陽兩虛，出現相應的徵候。一般情況下，高血壓早期多為肝陽偏盛，中期屬於肝腎陰虛，晚期多屬陰陽兩虛。

首先教大家一個快速降壓的應急穴——人迎。

人迎穴屬足陽明胃經，具有利咽散結的作用。 人迎穴在頸部，結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。此處有頸總動脈竇，為壓力感受器，刺激後可引起降壓反射，從而迅速降壓。

操作方法： 將左、右手拇、食二指並攏，用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置，單側按壓，力量要輕柔緩和，切忌暴力按壓，先按壓一側，15秒鍾後按壓另一側，如此交替，每側按壓15秒鍾，持續5分鍾。

人迎穴屬於快速降壓的應急穴，適合緊急降壓，一般可以使血壓下降10—20mmHg，但是這種方法降壓持續的時間不長，而且只能治標，不能治本。

下面再教大家一個能夠平緩控制血壓的葯——耳穴，包括 耳尖、耳背溝 ，高血壓患者可以每天堅持用這個方法控制血壓。

血壓升高，不論是因陽亢於上，還是陰虧陽亢，即不論是因實還是因虛，都可以在 耳尖刺血 而清頭面之熱，起到降壓的作用。這種方法安全快捷，沒有副作用，不會導致過度降壓。

耳背溝也叫降壓溝，位於耳廓背面，由耳廓的內上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝。 耳背溝是耳朵上的降壓反應點 ，被喻為「人體的脊椎」。按摩此穴可以間接地刺激脊神經，對臟腑有一定的調理作用，經常按摩不僅能降壓，而且能對人體產生良性刺激。

操作方法： 用雙手的食指和拇指分別夾住同側耳朵的上半部分，用拇指分別對准兩耳背後的降壓溝，依據降壓溝的走勢，由內上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2—3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。只要長期堅持，就會看到明顯的降壓效果。

有些人吃降壓葯可能會有一種擔心，怕降過了頭，怕有副作用。告訴大家一個神奇的降壓葯，這種葯具有雙向調節的降壓作用，也就是說， 血壓高的時候可以降壓，血壓低的時候可以升壓 ，血壓平穩的時候則不會有明顯的作用，完全不必擔心過猶不及，這種神奇的葯就是——內關穴。

內關穴 是手厥陰心包經的絡穴，主血；

外關穴 是手少陽三焦經的穴位，作用是推動氣的運轉，心臟血的搏動就靠氣來推動。

因此，外關與內關，一氣一血，一陽一陰，一外一內，對血壓具有雙向良性調節的作用。尤其對於高血壓伴有冠心病，血管狹窄，血脂偏高的人，更適合採用點揉內關、外關的方法。

操作方法： 點揉時，上下要同時用力，每側點揉30秒，左右交替，每天點揉5—10分鍾。

老年人患高血壓，一般是因為腎虛引起的。中醫講陰陽，當腎不足陰少的時候，陽就會偏亢，所以 老年人經常出現腎虛型的高血壓 ，特點是下面是虛損的狀態，比如腰膝酸軟、腿腳冰涼，而上面又是陽亢的情況，比如頭眩暈、多夢失眠。治療老年人腎虛引起的高血壓，有一個最適合的穴位——湧泉穴。

中醫認為腎屬水，湧泉是足少陰腎經的第一個穴位 ，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處；而上面的心火要向下溫煦腎陽，這樣才形成水火相濟。如果下面的水不足，就不能制約上面的心火，導致心火過旺，就會容易出現血壓升高的情況。擦摩湧泉穴可以起到滋水的作用，水更充足，火就可以被制約，因此就不會出現血壓升高的情況。

操作方法： 攤開手掌，掌心外突，用心火旺盛的部位——掌心的勞宮穴，縱向擦摩腳心的湧泉穴，使腳心感到溫熱，達到水火相濟、陰陽平衡，血壓也就恢復正常了。

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⑥ 簡單的按摩減壓方法指南

頭部按摩減壓方法

當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉或者用拳頭輕輕地鼓打前額，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位「印堂」和「神庭」。這種減壓方式一直被人們沿用至今，而且覺得很有效果。

一按摩印堂穴和神庭穴緩解壓力印堂穴是人體經外奇穴，《達摩秘功》中將此穴列為「回春法」之一，可見其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對神經系統有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然後再順時針揉動20～30圈，逆時針揉動20～30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，發際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

用自己的雙手指頭來梳頭。古人認為用手指梳頭可以按摩頭皮。頭部穴位較多，通過手的梳理按摩，可使氣血流暢，頭發光潤烏黑，所謂「千過梳頭，頭不白」。除此之外，每日晨醒、午休、工作和學習之餘，應用手指梳頭，以兩手十指自額部前發際開始，由前向後梳到後發際，動作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好，次數不限，時間可在10分鍾左右。會頓覺頭腦清新，耳目聰明。

中醫認為「頭為諸陽之會」，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經絡通暢，起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用。浴頭梳發以整個頭部為按摩對象。首先，松開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強的力量，從前發根外梳到後發根處，從前到後梳理整個頭部。重復做15～20次，用力的大小，以做完後頭皮微感發熱為好；梳理後，再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發根，從前到後，從左到右，要全部揉搓到。方法就如平時撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復做3～5次；最後，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開。反復進行，將整個頭皮擠壓二三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

二按摩太陽穴解除疲勞太陽穴是人頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉此穴也列為「回春法」之一，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩效果會非常顯著。

按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。

三簡單有效的三穴點按法

用三穴點按法，即能有效而迅速消除大腦疲勞。三穴點按法簡單易學，不受時間場地限制，只要感到大腦有些疲勞，隨時隨地都可以做，並且效果明顯，很受歡迎。

「三穴」是指頭頂部的「百會」，後勁部的「風池」和「天注」三穴。對這3個穴位的按摩，能夠起到消除疲勞、活躍大腦細胞、增強記憶力的作用。對於因為長時間看書學習而產生的頭腦發脹、頭昏眼花具有明顯的治療作用。

百會穴位於頭頂，在兩耳之間過頭頂畫一條線，再從兩眉之間向後腦畫一條線，兩線相交處就是百會穴。天柱穴、風池穴在後頸部，後頸部有兩根粗筋，順著粗筋向上模，在靠近與頭骨交界處，兩邊有一對穴位，就是天柱穴；靠近天柱穴上方向外一點，與耳垂平處，就是風池穴。

按摩時身體端坐，脊背挺直，首先做好按摩的准備。然後將兩手手指插合在一起，把手掌放在後腦勺上，下頦抬起，頭向後仰，使手掌稍感吃力。然後將兩手拇指放在兩側天柱穴上，以指肚突然壓下，約5秒鍾後再突然松開，松開約3秒鍾後，再重復上述動做，反復做5～10次。然後用同樣的方法再點按風池穴。風池穴按摩完後，將兩手向上移動，同時手合的手指松開，以兩手中指指肚放在百會穴上，這時手掌貼在頭上，五指散開，如同用兩手抓住腦袋相似，然後開始按摩，方法、次數與天柱穴相同。四幾個常用簡易頭部按摩動作

1.分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，超過前發際線、太陽穴和鬢角，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鍾，繼續從頭頂中心部，逐漸移向頸後按摩，特別是耳後部和顱骨基部，時間亦為3分鍾。

2.左右手分別抓捏頸後部兩側，由上而下，約2分鍾。動作要緩和，用力適中。用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鍾。

3.將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。將雙手的指頭置於前額，以旋轉方式沿著發際按摩。將整個手掌緊貼在頭皮上，然後進行旋轉式按揉，第一次將手置於雙耳上端，第二次將手置於前額及後腦部。

4.用左手穩住後腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩地朝上移動，直到通過發際線。雙手拇指指腹沿發際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸後移，從頭頂部向兩側拉抹。雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然後將耳朵向前推，壓住耳孔，扣於頭部兩側。雙掌緩緩用力輕輕推按3次後慢慢放開。

5.雙手五指分別插入頭發中，五指並攏夾住頭發輕輕向上提。雙手用力抓捏雙肩20次。扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放鬆，快速抖動手腕，以雙手小指外側著力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕扣頭皮。

四最能提起氣質的頭部按摩法

Step1：將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；再以逆時針方向打圈6次。

Step2：將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓。按壓的路線為：眉心(在反射療法學上，這個部位是反射頸椎的壓力點)→額頭中線(淋巴系統)→頭頂中線(腦下垂體)→在百會穴揉動10下(頭頂中央，主管全身精力)→最後揉動風池穴10下(枕後發際凹陷處)。

Step3：將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕的往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重復這個動作6次。

Step4：以雙手四指指腹，從後腦枕骨開始，用輕而深的向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個頭皮為止。按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。

Step5：將兩手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺，心裡默數36下。

Step6：接著，將雙手張開手指頭發里，盡量貼著頭皮，接著用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭發。持續這個動作直到整個頭皮都拉撐過了為止。

Step7：最後，做個「梳發」動作。方法是將雙手十指微屈，由前額發際將頭發梳往腦後，一面梳理頭發一面摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。

⑦ 如何正確的頭部按摩

頭部按摩圖示（緩解疲勞）

請按照以下3個步驟進行頭部按摩

3、手指頭頂按摩

5根手指在頭頂一邊慢慢畫圈，一邊用力按壓再松開，並重復用力按壓再松開的動作。這套手法需要重復6～10次

頭部按摩可以隨時隨地進行。一旦感到疲勞，就立刻按摩吧。

⑧ 降血壓的穴位有哪些4個按摩穴位快速降血壓！穩定的控制住血壓

很多高血壓患者都知道採用多種辦法來進行降壓，這是很理智的，畢竟長期血壓偏高會給我們帶來太多的危害，像高血壓腦病、高血壓腎病等，都會嚴重影響我們的 健康 ，降低了我們的生活質量，甚至危及生命。而在眾多的降壓方法中，我們也完全可以採用中醫的穴位按摩療法，接下來我就為大家講一講中醫按摩降血壓的常見穴位以及按摩方法。

1.合谷穴

取穴方法：將拇指和食指並攏，手背的第一掌骨和第二掌骨中間有一處隆起的肌肉，在這個隆起的肌肉的最頂端取穴。

用拇指和食指捏拿這個穴位，三五分鍾，當被按摩的穴位處感覺到酸脹即可。適當地刺激合谷穴，可以有效地使動脈血液循環，可以達到降低血壓的目的。但有一點要注意的是，孕婦不可以刺激這個穴位。

2.百會穴

取穴方法：百會穴位於頭頂的正中線和兩個耳朵尖連線的交點位置，也就是頭頂的正中心。這個穴位比較容易尋找，操作起來也比較方便。

用右手掌緊緊地貼住百會穴，順時針旋轉，按摩20圈，然後再用左手逆時針旋轉20圈，這樣可以提神醒腦，很好地達到降低血壓的目的，操作簡單，隨時隨地可以進行。

3.曲池穴

取穴方法：

曲池穴位於肘部橫紋的外側，把肘部彎曲90度，肘橫紋外側有一處凹陷的地方，用手按壓會有一定的酸脹的感覺，這就是曲池穴。

按摩此穴非常簡單易行，只要是沒啥事，看電影，甚至走步的時候都可以進行。首先把右手的手掌攤開，左胳膊稍微地彎曲，用右手手掌的側面敲打左手的手肘，也就是曲池穴。這樣經常地對曲池穴進行刺激，可以很好的降低血壓。只要沒事就可以做，這樣的敲打，除了降低血壓外還可以刺激曲池穴附近的穴位，可以給身體帶來更多的好處。

4.風池穴

取穴方法：

把大拇指和中指很自然地放到枕骨的兩側，然後輕輕地滑動，枕部的後面有兩個明顯的凹陷，那就是鳳池穴了。

讓自己的身體保持直立，兩手的拇指分別放在兩側的風池穴上，把頭向後仰，此時拇指呈環形在穴位上轉動，大約一分鍾即可感到酸脹，每一分鍾視為一次，可反復轉動按摩五次。每天可進行多次按摩，這樣可以很好的達到降低血壓的效果。

剛剛呢，為大家介紹了幾個常見的降低血壓的穴位以及按摩方法，希望大家可以嘗試著按摩這些穴位，輔助治療自己的高血壓，當然，該服用的降壓葯還是要服用的，此外，在生活中有些不能做的事就不要做了，這樣也是為了更好的穩定自己的血壓，避免給自己帶來一些更為嚴重的傷害。

首先呢，就是戒煙忌酒，不管你原來多麼喜愛抽煙，也不管你的煙齡有多長，煙癮有多大，也都要把煙戒掉，否則煙草中的尼古丁以及有害物質，會使你的血壓升高，對於血壓的控制極為不利。還有就是酒，尤其是過多的喝酒，也會給血壓帶來嚴重的波動，對血壓的控制和穩定造成嚴重的影響。

另外，就是趴著做的一些事，對於我們高血壓患者來說就不能做了，如趴著看書、趴著看電視等，趴著會使我們的腹部受到過大的壓力，導致我們不能正常呼吸，這樣就會出現供血不足，同時趴著的這個姿勢還會使我們的肌肉收縮，使血壓升高。還有就是排便的時候，我們也不能像常人那樣用力了，即使出現了便秘的情況，也不要僅僅靠用力來解決了，可以嘗試採用其他方式方法緩解便秘的症狀，從而順利排便，否則如果太過用力排便就會使我們的血壓迅速升高，導致並發症。

總之，希望高血壓患者朋友們能夠採取積極的措施進行治療高血壓，可以在葯物治療的基礎上，採取穴位按摩的方法輔助降低血壓，生活中要保持良好的生活習慣，不適合我們做的事就不要再做了，這樣才能使我們的血壓保持穩定，才能讓我們生活的更加 健康 ，更加陽光！

⑨ 按按摩人的頭部能降血壓嗎

中醫學認為，高血壓病屬於「眩暈」的范疇，多因精神緊張、思慮過度、七情五志過極而化火，或勞累過度、嗜食肥甘、飲酒過度等致陰陽失去平衡，氣血經脈運行失常所致。有效控制血壓，一定要堅持良好的生活方式。合理膳食、戒煙戒酒、適量運動、平衡心理等。
梳頭推發可降低血壓
「頭為諸陽之會」，人體十二經脈和奇經八脈都聚會於頭部，而且頭部有幾十個穴位。專家表示，梳頭、推發可以促進頭部血液循環，起到疏通經脈、流暢氣血，能夠有效地降低血壓。梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2-3分鍾。推發是兩手虎口相對分開放在耳上發際，食指在前，拇指在後，由耳上發際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發上提，反復推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。
足浴對降血壓有好處
此外，足浴對降血壓也有好處。中醫認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40攝氏度左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5-10分鍾，然後用手按摩腳心。

⑩ 按摩人體哪些穴位有利於降低血壓

手厥陰心包經和手少陰心經的都可以.如果還是找不到這些學位你可以買張人體穴點陣圖譜