甩毛巾的方法視頻

Ⅰ 毛巾鍛煉方法

毛巾鍛煉方法

毛巾鍛煉方法，有心臟病的人不適合做這項運動，相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛煉身體了，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，明白毛巾鍛煉方法，就快快動起來吧！

毛巾鍛煉方法1

第一節：胸部練習

雙手握住毛巾的兩端置於提前，兩手距離與肩同寬。兩臂伸直，使體前向上擺動直到高舉頭頂，同時抬頭挺胸，然後雙手回到體前。反復做10次。

作用：主要發展腰腹部的柔韌性。

第二節：腰部練習

兩腿分開，與肩同寬，兩手拉直毛巾，由體前高舉過頭，上體先向左側彎曲，手臂和毛巾保持綳直狀態。上體恢復正直姿勢後，再向右側彎曲，使手臂和毛巾保持綳直狀態，然後上體直起，兩手執毛巾下落體前。

作用：主要鍛煉腰部肌肉，加強腰部的柔韌性。

第三節：腹部運動

兩腿分開，左腿向上舉起，右手執毛巾，從左腿下傳到左手中，左手臂向左側上方舉起，左手放下，右手下垂，然後抬起右腿，左手從腿下將毛巾傳送右手，右手向右側上方舉起，右腿放下。左右各做10次。

作用：主要鍛煉腹肌。

第四節：臀部運動

俯卧，雙手執毛巾向前平舉。練習時，上體和雙膝離地翹起，停留片刻，恢復俯卧撐姿勢。做5-10次。

作用：主要臀部及腹肌。

第五節：腰部運動。

兩腿分開，以右手將毛巾由兩腿間甩到身後，然後伸展上體，轉身向左，用左手接過毛巾。再由左手執毛巾做同樣動作，用右手接過毛巾。兩側交替做5-10次。

作用：主要鍛煉腰，腹，腿部位的肌肉，增強腰腹部的.柔韌性。

第六節：腳踝運動

兩臂伸直，兩手在身後緊握毛巾兩端，兩腳分開15厘米寬。踮起腳尖，腳跟靠在一起，然後腳尖向外活動，使腳跟分開，持續3秒鍾，如此一開一合連做6次，然後保持腳跟不落再連做6次。

作用：主要鍛煉小腿肌肉的力量和增強踝關節的靈活性。

毛巾鍛煉方法2

毛巾起身，練腰腹

STEP 1

平躺在瑜伽墊上，下背部壓住毛巾一端，頭部壓住毛巾的另一端，雙手握住毛巾的兩個角。

STEP 2

雙手緊握毛巾兩端，用腰腹力量將上半身慢慢向上抬起後緩慢放下，恢復平躺姿勢。注意下背部始終要壓住毛巾。

毛巾劃船，練肩臂

STEP 1

雙手握住毛巾兩端，距離比肩略寬，拉緊毛巾。小臂與地面平行，大腿緊貼地面，膝蓋點地，微微抬起小腿。

STEP 2

用力將毛巾向兩側拉伸的同時略微抬起胸部將毛巾收至胸前，後伸回手臂，重復動作。

毛巾轉體，練腰腹

STEP 1

坐在瑜伽墊上，彎曲雙腿，腳跟點地進行支撐。雙手抓住毛巾兩端，轉動腰腹帶動上半身左右側轉，全程保持腰部挺直。

STEP 2

可以抬起腳跟，雙腿騰空，給自己增加運動難度。

毛巾V字舉腿，練臀腿、手臂

STEP 1

坐在瑜伽墊上，上半身向後微傾，抬起雙腿使小腿與地面平行，雙腳騰空踩住毛巾，舉起雙手握住毛巾的兩端。

STEP 2

雙腿踩實毛巾慢慢伸直，使身體呈V字型，收回雙腿重復動作。

Ⅱ 怎麼使毛巾變軟的小竅門

咱們每天都要用到的毛巾使用久了就會變硬，吸水性也會變差，這時候我們該怎麼辦呢？今天小編就來給大家介紹怎麼使毛巾變軟的小方法。
毛巾變硬主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，生成鈣鎂皂附著在毛巾的表面，最重要的是沾染的大量細菌，對人體有害無益。毛巾用純純棉紗製成，棉纖維是管狀結構，含有中空的胞腔，可以儲存水分;它的主要化學成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲水性能使毛巾的手感舒適，去污能力強，適於洗面清潔。但也正是由於這種特性，為細菌的滋生提供了便利條件。細菌最喜歡溫暖潮濕的環境。毛巾長時間處於溫濕狀態，經過一定時間，便成了細菌滋生的樂園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質、空氣中的細菌等等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會沾污皮膚、堵塞毛孔。怎樣使毛巾變軟的方法有很多，不過喜歡化妝的女士和新陳代謝快的兒童，皮膚的油份多，毛巾更容易感染，危害尤其大。所以毛巾還是要勤快換的哦。
方法1：鹼水煮
在鍋里放一些食用鹼，加水攪勻，再把毛巾放進去煮，要煮開了，大概一刻鍾(一般1.5公斤水加30克純鹼即可，並注意要將毛巾全部浸入鹼水中)。把毛巾取出來，小心別燙著手，可用筷子把毛巾拿出來，用清水投洗，不用再放洗滌劑了，漂洗至水干凈即可，晾曬干後就象新的一樣。這個方法我母親已經用了幾十年了，尤其是對付變硬的毛巾，效果非常好，你一試便知。
怎樣使毛巾變軟之另外，毛巾表面油膩變黏，是因為毛巾表面附著了大量的汗液、淚液等分泌物，清潔這樣的毛巾，也可以採用鹼水煮洗的方法，還可以將毛巾放在濃鹽水中煮洗。
方法2、白醋浸
先用白醋將毛巾浸泡半小時，然後拿著毛巾的一角掄圈甩一會兒，把毛巾上的小線圈都甩開來，然後晾乾再用。這時，毛巾摸上去會感覺很松軟
方法3：醋精
調成比例為1：4(醋精為1，水為4)，沒有醋精的，用白醋代替，把醋的比例加大一點就行。
P.S：可以用一礦泉水瓶來量醋精與水之間的比例，也就是先在瓶子里倒入1/4的醋精倒入臉盆中，再裝一瓶水即可。把要變軟的毛巾放入盆中浸泡5分鍾，用手輕輕地搓揉幾下，再用清水沖洗即可。

Ⅲ 怎樣清洗毛巾讓毛巾變得又白又軟

清洗方法：

材料准備：勺子，食鹽，溫水，小蘇打，盆子，毛巾。

第一步：使用勺子將小蘇打倒入溫水中（小蘇打有著很強的去污清潔作用）。

溫馨提示：在毛巾清洗完成之前，不要用手觸碰眼睛，以防造成眼睛受傷。

Ⅳ 求正確的擰毛巾方法

1、用白醋浸泡毛巾半小時，然後拿著毛巾的一個角掄著圈甩一會兒，把毛巾上的小線圈都甩開了，晾乾再用，這時毛巾摸上去會感覺松軟，還可以防止滋生細菌。

2、毛巾洗完後稍稍擰下就行，不要太用力，毛巾會起皺，變硬。

Ⅳ 毛巾搓澡怎麼纏毛巾視頻

果洗澡間隔時間長的話，用毛巾搓能洗的更干凈一些，但是冬天皮膚比較乾燥最好不要頻繁用毛巾搓，用毛巾搓澡的時候一般是把毛巾包著整個手掌挫，如果要挫的更徹底的話，那就擰成麻花狀也行，但是不能太頻繁這樣挫，容易挫傷皮膚。洗澡的時候最好，先泡會兒，等皮膚泡得松軟了，再挫比較好，等挫一遍後在上肥皂。這樣會挫的更干凈些~~

Ⅵ 毛巾油膩發黏怎麼辦

毛巾是毎個人清潔時的必需品，但你一定會發現，毛巾用了一段時間後除了會變硬外，還會變得油膩發黏而且散發出一股怪味。這時候該怎麼辦呢?一起來學習下吧：

毛巾油膩發黏怎麼辦 1

1.毛巾發黃、發臭的原因

(1)當我們用毛巾擦拭流汗出油的皮膚後又沒有定期清洗乾凈，毛巾就容易囤積脂肪和污垢，時間久了就容易感覺粘粘的，乾了就會泛黃或產生異味。

(2)如果你的浴室環境不通風，且每次使用毛巾後又未完全擰乾，這時候水分會囤積在毛巾的底部，下緣便會產生發霉的現象，毛巾自然就會產生異味甚至出現泛黃的現象。

2.毛巾為什麼會變硬

(1)毛巾使用時間過久，毛羽會脫落，當毛巾的毛羽脫落後只剩下骨桿時，毛巾就會變硬了。

(2)毛巾沒有完全的清洗乾凈，纖維中還留有肌膚長時間殘留的污垢 。

(3)毛巾洗完後毛圈糾結，沒有抖一抖就直接曝曬。

(4)水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，黏附在毛巾上，也是導致毛巾變硬的一大主因。

3. 洗臉的毛巾單獨用

建議洗臉用的毛巾最好獨立出來，不要再用來擦汗或擦身體，只在洗臉後擦臉使用。因為使用毛巾擦拭身體時，身上的分泌物、細菌、污垢、油脂容易附著在毛巾上。

而不管是擦臉或是身體的毛巾，最好每周都要確實清洗一遍，才不會讓毛巾上的細菌傷害肌膚。

【毛巾要怎麼清潔?】

1. 高溫消毒最有效

清洗毛巾時，可將毛巾用開水煮10分鍾，然後再用清潔劑清洗，洗完後則拿到通風處晾乾。如果覺得用開水煮有點麻煩的話，也可以在清洗完毛巾之後，拿到微波爐微波個5分鍾，同樣能夠達到高溫消毒的效果。

2.加鹽巴或礆性清潔劑清洗

可在水中加入礆性清潔劑或用鹽巴搓洗，洗完之後再用清水沖洗乾凈，便可改善毛巾變黃或有異味的情形。

3. 用醋與蘇打粉去味

若想袪除毛巾的異味，可在洗衣機中加入兩匙白醋以及適量熱水，這時候不要加洗衣精、柔軟劑等洗滌劑，直接啟動洗衣機清洗。清洗程序結束後，再加入少許洗衣皂或蘇打粉再洗一次，便可去除大部分異味與黏膩。

但要特別注意，在去味前先檢查洗衣機本身有沒有異味，如果洗衣機有味道的話，可先加入熱水和2杯漂白劑，來清洗洗衣機，不然就白忙一場啦!

而洗衣機關上後，裡面的環境潮濕密封是黴菌生長的極好條件，所以一旦洗衣機停止運行，就要立刻拿出毛巾，這樣附在毛巾纖維上的微生物就不會繼續生長了，在曬毛巾前，最好用力甩毛巾20下再曝曬喔!

使用毛巾的注意事項：

1.用完毛巾後，就要把毛巾晾乾，以免毛巾發霉，尤其是浴巾。

2.如果浴室內有窗戶，白天最好打開並拉開窗簾加以通風、 讓陽光曬進來，藉此可避免毛巾晾著還發霉的情況。再者毛巾盡量不要陰乾、要讓陽光曝曬才有殺菌的作用，也才不會有味道。

多久換一條毛巾 ?

許多人一般人會將毛巾用到破了變黃了才更換，其實是不對的。

毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。長期使用舊毛巾的話，會給細菌入侵造成機會。

所以建議平時最好同時淮備二到三條的毛巾替換使用，最好三個月左右換一條新毛巾，而且每周最好好用熱水燙過一次毛巾一次,確保毛巾乾凈沒霉班。

想想，毛巾可是用來清潔你的寶貴的肌膚，如果用跟抹布一樣葬的毛巾擦你的臉，光是想像就讓人感覺惡心吧!

所以在清洗或更換毛巾這方面可要勤勞點，別再用葬毛巾擦你的臉和身體啦!

毛巾油膩發黏怎麼辦 2

毛巾油膩膩的是毛巾使用一段時間的正常表現，一般情況下新毛巾在使用一段時間後由於經常擦拭皮膚或者是用來擦拭其他物品就會容易導致油膩膩的情況，令人十分不舒服，而毛巾油膩膩的可以正確的清洗來改善，可以在洗毛巾的時候放入一些鹼，鹼面可以有效去除毛巾油膩的感覺。

毛巾油膩膩的怎麼辦?

清洗油膩膩毛巾方法如下：

1、可在鹼水中煮10分鍾後清洗，一般1.5千克水加30克純鹼洗滌後可使其變軟。

2、毛巾變得油膩發黏的時候，用肥皂洗反而越黏。這時候用濃鹽水洗滌，然後用清水沖洗就可以了。

毛巾變硬的原因 ：

造成毛巾發硬板結的原因並不是毛巾沒有洗干凈，毛巾變硬主要是水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，生成鈣鎂皂粘附在毛巾上而造成的，長時間的污垢殘留積累也是變硬的一個原因。這樣越積累越多，我們也就感覺到毛巾變硬了。毛巾產生異味和發粘是毛巾上細菌、油脂、蛋白質已經發酵、變質了。科學研究表明,普通毛巾往往容易沾染上大量的細菌和真菌,通常每克原棉的細菌含量高達1000萬到5000萬個。

如何讓毛巾變軟去異味?

鹽水搓洗法 ：

將毛巾放在濃鹽水中煮或燙洗(一條毛巾可放一小勺細鹽)，最後用清水洗凈。毛巾就不會再粘再硬了，還會去掉異味哦。

白醋軟化法 ：

醋能軟化毛巾，這是因為毛巾上的水垢是鹼性物質，醋里的醋酸能夠中和它。先用白醋浸泡半小時，然後拿著毛巾的一個角掄著圈甩一會兒，把毛巾上的小線圈都甩開了，然後晾乾再用，這時毛巾摸上去會感覺很松軟。

淘米水變白法 ：

用淘米水搓洗不僅可以使毛巾不再粘稠，同時還能使毛巾變白。首先將淘米水倒入鍋中，將毛巾放進去煮，然後煮開後再煮上5分鍾就可以了，這樣毛巾變得又白又軟又香。

鹼水軟化法 ：

為防止毛巾發硬，除了經常清洗之外，應當將毛巾放在鹼水鍋里煮一刻鍾，煮後將毛巾取出並用清水徹底沖洗干凈。

檸檬水清洗法 ：

將檸檬切片或是吃剩的橘子皮，放入鍋中加水煮開，然後用煮開的檸檬水清洗毛巾，可以清除白色毛巾上的頑漬。

高壓鍋消毒法 ：

毛巾使用後變得污硬油膩。可將毛巾浸濕，塗上肥皂，稍加揉搓後，裝入搪瓷缸內蓋好，放進高壓鍋內蒸一會兒，取出冷卻後搓洗漂凈，毛巾就會變得潔白柔軟如新。

蒸煮消毒法 ：

先洗凈晾乾毛巾，然後再燒開一壺開水，再將洗好的毛巾放入開水中煮上半小時，無需加如何東西，毛巾煮過之後，拿出曬干就可以的`。

微波消毒法 ：

將毛巾先用開水煮沸10分鍾左右，再用肥皂洗滌，然後用清水充分洗凈，最後將毛巾折疊好放入微波爐中，高溫運行5分鍾就可以達到消毒目的。

保持乾燥，勤通風 ：

細菌最容易繁殖的自然條件是高溫高濕，因此毛巾要經常保持乾燥。但是現在很多家庭的衛生間沒有窗戶，通風條件較差，所以要想保持毛巾的清潔，應該經常清洗，然後掛在通風處晾乾。需要提醒的是毛巾不可長久地在太陽下曝曬。

毛巾油膩發黏怎麼辦 3

毛巾發粘的處理方法：

在盆里放2勺食鹽，然後加入開水使其融化，將毛巾完全浸入水中，浸泡15分鍾。15分鍾後，取出毛巾，用清水沖洗幾次，擰干，毛巾就恢復乾爽了。

毛巾變硬的處理方法：

在盆中倒入熱水，一杯白醋，一杯小蘇打粉，攪均將毛巾放入浸泡1小時。用白醋水搓洗毛巾，最後沖干凈即可。白醋的軟化效果比柔軟劑更好。

要堅持每天用清水清洗一次毛巾，然後掛在太陽下或通風處晾乾。定期消毒每周最好對毛巾進行消毒一次。不要把濕毛巾掛在不通風的衛生間里，因為細菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，繁殖速度成幾何數增長。

毛巾油膩發黏怎麼辦 4

毛巾發粘解決方法一：使用肥皂處理，把毛巾兩面都抹上肥皂，所有地方都抹到，然後放入一個干凈的器皿中，放到微波爐中加熱1-2分鍾，取出，然後在清水中清洗干凈，晾乾即可。

毛巾發粘解決方法二：使用白醋，在清水中加入適量白醋，然後把毛巾放入，浸泡20分鍾左右，然後在裡面搓洗一會，後用清水漂凈，晾乾就可。

毛巾發粘解決方法三：將毛巾先用開水煮沸10分鍾左右，再用肥皂洗滌，然後用清水充分洗凈，最後將毛巾折疊好放入微波爐中，加熱5分鍾。

毛巾發粘解決方法四：將淘米水(第一、二遍)倒入鍋中，把毛巾放進去煮，燒開後再多煮一會就行了。經過這樣做的毛巾會變白，變柔軟，變得比原來厚，會有淡淡米香。

毛巾發粘解決方法五：毛巾常洗且每隔一段時間用肥皂或洗衣粉煮沸數分鍾，可防發硬。煮沸時毛巾應全部浸水中，以免與空氣接觸發生氧化而降低柔軟度。

毛巾發粘解決方法六：用鹽清洗，就是使用我們平時烹飪用的食用鹽即可，打半盆溫水，加一勺鹽，然後把毛巾放入，搓洗一段時間後，用清水漂凈，然後晾乾。

毛巾發粘的原因：

毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等，如果不勤洗、勤曬，大量細菌會在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾後要及時清洗，最好每天用香皂洗一次，然後在太陽下曬干。

經常會出現這樣的情況，毛巾用了一段時間後就變硬了。這主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，黏附在毛巾上造成的。此外，長時間的污垢殘留也是變硬的原因之一。為防止毛巾發硬，除了經常清洗之外，每隔一段時間在水中加入肥皂水或鹼液，將毛巾煮沸幾分鍾;煮沸時，毛巾應全部浸入水中，避免與空氣接觸發生氧化而增加強度甚至脆化。

再者，毛巾用的次數多了，還會變得油膩發黏而且吸水性差，並散發出一股餿味，越用肥皂洗反而越黏。這時，可以用適量的鹽水搓洗後，用熱水燙一下，最後再用清水漂洗干凈，不但可使毛巾恢復本來的顏色，怪味也能消除。

生活常識：

毛巾發粘怎麼辦 毛巾

1、滴墨水法：在一盆干凈的涼水中，滴3-5滴純藍墨水，用手攪勻，然後把洗漂干凈的白毛巾放進水中，上下提拉3-5次，撈出晾乾。

2、加雙氧水法：可用3%濃度的雙氧水，液量為織物重量的10倍，另加少許氨水使其帶弱鹼性，在一般室溫下浸漂5-10小時後，洗凈晾乾。

3、加檸檬汁法：洗白色毛巾時，在水裡加點檸檬汁，可使毛巾更加潔白。

4、脫脂牛奶浸泡法：在洗白色毛巾前用脫脂牛奶泡一下，或最後一次漂洗時在水裡加2湯匙牛奶，可保持白色毛巾的本色，防止其變黃。

5、蘿卜湯洗滌法：白毛巾如污垢較多，可用蘿卜湯來洗，可潔白如新。

6、橘皮水浸泡法：洗滌白毛巾時，可將橘皮放入鍋里加熱燒沸，用那黃色湯水浸泡、搓洗衣服，便可使毛巾潔白如新。黏糊糊的怎麼洗干凈。

提示：毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。長期使用舊毛巾的話，會給細菌入侵造成機會。所以，天氣網建議最好三個月左右換一塊新毛巾。

毛巾油膩發黏怎麼辦 5

毛巾為什麼會黏黏的？

很多人都很疑惑，明明毛巾天天都清洗，為什麼還會黏黏的呢？

其實毛巾黏黏的原因很簡單，是我們平時皮膚和身體的油脂以及衛生間潮濕的環境所造成的。

我們身上的油脂進入到毛巾中再加上衛生間潮濕的環境，就會讓毛巾中滋生大量的細菌，還會讓毛巾聞起來臭臭的。

雖然毛巾需要三個月更換一次，可是如果不注意清潔的話，一個多月就會變得臟兮兮的，如果每個月都要更換毛巾，實在是太浪費了。

下面就教大家應該如何清潔家裡臟兮兮的毛巾，只要使用下面這幾招就能夠讓毛巾煥然一新。

毛巾應該如何清潔：

1 、小蘇打+白醋

毛巾清潔的時候除了使用洗衣液之外，還可以用小蘇打加上適量的白醋浸泡，這樣可以將毛巾中的污垢去除干凈，還不用擔心毛巾滋生細菌。

不過大家要注意，小蘇打和白醋的比例是1:1，其中還要加入適量的溫水，將毛巾在微水中浸泡半個小時左右，加入一點點洗液，揉搓一下，就可以把裡面的污垢和細菌清潔干凈了。

2 、高溫消毒

臟毛巾應用洗液清潔過後再用溫水浸泡一下，就可以放入微波爐進行消毒了，但是微波爐的溫度不要太高，一般中度溫度打一兩分鍾左右，就可以消滅毛巾中的污垢和細菌。

3 、電熱毛巾架

如果你擔心家裡的毛巾總是反反復復出現細菌，可以在衛生間放置一個電熱毛巾架，因為衛生間比較潮濕，潮濕環境下就很容易滋生細菌，這些細菌如果進入到毛巾中，我們在用毛巾擦拭皮膚，就很容易導致皮膚泛紅、起痘。

這種電熱毛巾架採用的是紫外線照射的方式，將毛巾徹徹底底消毒，用它消毒過的毛巾，摸起來十分柔軟，還不會有異味。

除了晾曬毛巾之外，還可以把內衣放置在上面消毒殺菌，穿著消過毒的內衣對我們的身體健康更有好處。

毛巾油膩發黏怎麼辦 6

工具/原料：

洗潔精、熱水

方法/步驟：

第一步：熱水清洗。由於毛巾表面比較多使用過的殘留物質，冷水很難將之清除，所以先用熱水清洗一遍，如果是開水效果更好，泡上半恩侵個鍾，基本能解決問題。

第二棍言步：使用清潔劑。如果沒有熱水，那就使用日常洗碗用的清潔劑，去除油污作用特別強，效果非常好，但是也會損傷毛巾，清洗過後再用清水清幾遍，就很乾凈了。

第三步：如果以上的都做糟柱了，後面毛巾就該換了，使用過的毛巾當抹布即可。

Ⅶ 毛巾怎樣折疊

1、將毛巾一角沿著另一邊對折一個三角形。

Ⅷ 疊毛巾的方法

Ⅸ 毛巾的花樣疊法

准備材料：小方巾、樹枝。

1、首先將方巾對折，對折角需錯開，如圖所示。