手機恢復視力最快的方法

⑴ 天天玩手機感覺視力差了好多,有什麼方法讓視力恢復啊

樓主可能是得了假性近視. 目前治療假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的。常用的方法有：(1)放鬆調節；①散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼葯水點眼每日1次。②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。堅持做眼保健操每日3～4次。 (2)採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法： 直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。(3)改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鍾，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。 由於假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放鬆的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發的特點。採取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，事預防發生近視眼的關鍵。 穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。 針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位並配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。 電刺激療法：選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進行間斷或連續性電刺激，每日一次，每次10-15分鍾。12次為一療程。 擴瞳葯物治療：方法是用1%阿托品或2%後馬托品眼液點眼，一日一次，連續三天。這類葯物可使睫狀肌麻痹，因而對假性近視有明顯的治療效果。 解痙葯物治療：目前有人主張用0.25%雙星明眼液，每日滴眼一次，這類葯物主要是使睫狀肌痙攣放鬆，從而達到治療近視的目的，但療效較慢。 霧視法：又分為遠霧視和近霧視兩種。A、近霧視法：是用+1.0-+1.5D的凸透鏡，在看書寫字時配戴，可減少看近的過度調節。B、遠霧視法：是用+3.0D的凸透鏡注視遠處，讓眼調節充分放鬆。 利用近視治療儀中圖像距離的遠近變換，鍛煉睫狀肌的功能，以增強眼睛的調節機能。 其他還有理療、如磁珠的耳穴壓理，耳針、氣功療法等，這些方法主要是由於提高了視中樞及視神經細胞的興奮性，近期內可有提高視力的作用。 1、葯物治療是應用最廣的一種 放鬆調節的方法。在臨床上最常見的是阿托品等散瞳類葯物，它可使睫狀肌麻痹，從而解除假性近視的調節痙攣，因此具有明顯的治療效果。但在使用這類葯物時，會引起程度不同的看近困難，因而使用後兒童看書寫字等近距離用眼時會有所不便，而葯物作用消失後，近距離用眼時假性近視又可復發。因此，兒童近距離用眼後，或晚上睡覺前使用這類葯物，常用的葯物是雙星明滴眼液。 2、利用看遠放鬆調節。這類方法有遠眺、雲霧法、眼保健操等。由於簡單方便、符合視覺生理要求，這類方法已被廣泛使用。雲霧法的具體方法為：戴+3.00度的凸透鏡注視遠方15分鍾，每日2次，通過戴凸透鏡，使睫狀肌放鬆調節，這與真性近視戴凹透鏡的作用完全不同。 眼保健操通過對眼睛周圍有關穴位的按摩刺激，增強眼部周圍的血液循環，改善眼部的神經營養，使眼部疲勞的肌肉得以放鬆。 3、提高視中樞的興奮性，改善視覺功能。這類方法有中葯、針刺穴位導電、氣功療法、整骨梳筋等。它們可以在近期內提高視力，主要是通過增加中樞和視神經細胞的興奮性。 另外，還有一些方法，如葯物與穴位按摩結合，以及一些理療儀治療，都是綜合這兩方面的機理，達到提高視力的目的。 1、切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。 4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。 5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。 如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。如何更好地預防青少年近視阿滿強調五點，一要注意用眼衛生，不能用眼過度；二要堅持做眼保健操，通過按摩穴位增強眼眶的血液循環，消除眼疲勞；三要勞逸結合，睡眠充足；四是注意營養，加強鍛煉；五是請經驗豐富的驗配師檢測視力，發現視力減退應及時戴鏡矯正並不斷增強愛眼意識。

⑵ 玩手機玩的視力下降，有什麼比較好的恢復辦法

‍‍已經造成的視力下降，肯定是不可能完全恢復的，只能隨著後期用眼習慣的改變逐漸的控制，要想降低甚至恢復還是要配合其它的方法的。‍‍

⑶ 3天快速恢復視力的方法恢復視力的小妙招

都說眼睛是心靈的窗戶，但如果近視了就不太美好了。無論你的心靈之窗上是否已經安上了「玻璃窗」，我們都該好好的愛護自己的眼睛。下面我整理了《3天快速恢復視力的方法恢復視力的小妙招》，供大家參考。

不要長時間連續操作電腦

連續操作1小時後，休息5-10分鍾。。另外，眼睛與顯示器的距離要在60厘米以上；顯示器的亮度要適當，清晰度要好；周圍環境的光線要柔和；桌椅的高度和電腦的高度要匹配，以保證良好的工作姿勢。使眼睛平視或輕度向下注視顯示器，這樣可以使頸部肌肉放鬆，有利於視力的保護。

適度玩手機

一般現代人都有睡前玩手機的習慣，這時需要注意以下，仰卧看手機時，手肘下墊上被子、枕頭等支撐，這樣可以減少對眼睛的傷害；另外，不要在黑暗狀態下看手機，這樣強烈的對比度很刺激眼睛；連續操作手機的時間不宜超過半小時，盡量在夜晚看手機時調到夜間模式，以減少視疲勞。

用眼過程中，勤眨眼

這樣有利於分泌淚液以潤滑眼球，事物會更清晰。另外，要學會忙裡偷閑地給眼睛一個休息，例如閉目養神、眺望遠方等。

不定時做做轉眼運動

順時針旋轉眼球20次，再逆時針旋轉20次，如此反復，這樣有助於強健眼肌，放鬆眼睛。

多做眼保健操

每天至少堅持做一次眼保健操。另外可以眺望遠處（至少5米以外），連續幾秒，再看自己的鼻尖，同樣持續幾秒後在眺望遠方，之後再看鼻尖。如此反復，每天做3-4次。

眼睛不適時，可以適當滴一些眼葯水

選購眼葯水時要認清成分。一般維生素B6、B12、牛磺酸，用於緩解疲勞、補充養分和水分；中葯成分清熱瀉火、養肝明目；鹽酸萘甲唑啉用於緩解視力疲勞時的結膜出血、消除血絲；馬來酸氯苯那敏用於緩解眼睛發癢等過敏症狀；「松」字的眼葯水，如塞米松等，適用於過敏性眼疾、角膜炎、結膜炎、視神經炎等眼病。

我推薦： 高中學生恢復視力最有效的方法

多吃有益於眼睛的食物

喝含鈣的奶，可讓眼球壁保持彈性；吃含鋅的海產貝類，可增加視神經敏感度；多吃海鮮、大蒜、菌類等含硒的食物，可以減少眼睛的氧化損害，維護眼睛的正常辨色力；多吃藍莓、大櫻桃、蔓越莓、西蘭花等花青素豐富的食物，可增強夜視能力，改善並緩解眼睛黃斑退化等。

⑷ 看手機時間長了感覺自己視力下降，有什麼辦法恢復視力

放下手機，去有山有綠樹的地方放鬆幾天，盡可能的多眺望遠處，能看多遠看多遠，對視力恢復有一定的幫助。不過僅限於假性近視，如果已經造成了真性近視，只能靠醫學手術來解決。

⑸ 怎樣恢復視力最快

怎樣恢復視力最快

怎樣恢復視力最快，不少人都患有近視眼,而導致近視眼的原因有很多,比如用眼距離太近、長時間用眼、光線太強或者太暗以及遺傳因素都可能導致近視眼的產生。以下了解怎樣恢復視力最快。

怎樣恢復視力最快1

快速恢復視力的方法是不可取的，但如果近視程度比較輕，是可以恢復的，如果是比較重的近視眼或者高度近視，恢復起來比較慢。對於視力的恢復，一般通過醫療、飲食和自我調節等方面來進行調節。

醫療上可以用滴眼液或者佩戴合適度數的眼鏡來進行治療。預防上要注意用眼衛生，不要看電腦或手機屏幕很長的時間。飲食上可以多吃含有維生素類的食品，少吃油膩或者辛辣的食品，維生素對於眼睛的恢復和調節有很好的作用，所以，一定要從以上幾個方面進行調節。

快速恢復視力的方法通常需要根據自身視力的下降程度來進行說明，一般可以通過熱敷按摩、手術治療方法恢復視力：

1、熱敷按摩：對於存在假性近視的患者，大多是由於近期頻繁用眼過度，導致睫狀肌持續收縮引發痙攣，使晶狀體的厚度增加，進而出現視力模糊的情況；此類患者可使用熱毛巾閉眼濕敷，然後對局部進行按摩，可以有效緩解視力模糊的情況；此外還可遵醫囑使用一些緩解眼疲勞的眼葯水或者針灸等方式進行聯合治療恢復視力；

2、配戴眼鏡：對於因環境、遺傳、發育等因素而導致真性近視的患者，通常可以通過配戴合適度數的凹透鏡來進行迅速恢復患者的視物能力；

3、手術治療：其方式主要包括人工晶體植入術以及角膜屈光手術，一般適用於成年人且視力下降度數已經穩定的患者，在進行過手術治療後，則可以達到較快恢復視力的效果。

除上述方法外，對於存在快速恢復視力需求的青少年患者，還可以在醫生指導下選擇角膜塑形鏡來進行視力的矯正。若是因病理性因素影響而導致視力下降的患者，如白內障、視網膜脫落等，應當在醫生指導下通過手術等方式進行快速恢復視力。

怎樣恢復視力最快2

什麼是近視

當我們眼球的調節作用處於靜止之態時，5～6米以外的物體發出的光線（此時認為是平行光線)經過眼的屈光系統，在視網膜之前形成焦點，從而在視網膜上不能形成一個清晰的焦點，而是形成一個彌散圈，這種屈光狀態稱為近視眼。近視一般表現為，遠距離視物模糊，近距離視力好。近視初期常有遠距離視力波動，注視遠處物體時要眯眼。

得了近視怎麼辦

近視眼的治療，目前仍以驗光後配戴適當的矯正凹透眼鏡為主，並以採用最低度數的鏡片獲得最佳矯正視力為光學原則。

孩子得了近視，有的家長不願讓孩子戴眼鏡，因此四處尋找「治療」近視的良方。雖然目前市面上有各種各樣的治療儀、葯物及方法來治療近視，但效果都不肯定。一般來說這些方法對假性近視可能有一定的效果，停止應用後近視仍然存在及發展。而有的家長卻走另一個極端。

因為擔心孩子視物模糊後看東西更加吃力、容易使近視加深，一些家長迫不及待地帶孩子到眼鏡店配鏡。其實按照國際標准視力表來看，裸眼能看到1.0為標准視力。如果孩子裸眼視力為0.8，此時有可能屬於假性近視。家長應提醒孩子注意用眼衛生。經過一個假期的休整，睫狀肌可自行調節恢復功能、視力提高。孩子得了近視後，應到正規醫院眼科散瞳驗光檢查，

一般11歲以下的孩子驗光配鏡，需要用阿托品眼葯膏散瞳。阿托品為睫狀肌麻痹劑，使肌肉完全處於麻痹狀態，消除一切干擾因素。每天點3次，連續點3天，第4天到醫院檢影驗光。

11～18歲可採用快速散瞳驗光。一般用托品卡胺眼水，每10分鍾一次，點6次後檢影驗光，此時眼睛真正的屈光狀態暴露出來，配鏡最接近視力所需。配鏡後的視力以1.0為宜。如果沒有特別的學習生活需要，不必追求1.2或更好的視力。

近視眼鏡戴上就摘不下來而且越戴越深嗎？

研究表明，這種說法是沒有科學根據的。戴上眼鏡，而不同時注意保護視力，進行預防，同時由於少年兒童的眼球正處於生長發育階段，近視的加深是可能的。與戴鏡無直接關系。其實，近視鏡不僅不會令度數加深，還能達到矯正視力、治療眼病的目的。

近視眼鏡可以矯正視力。近視眼因為遠方的光線不能在視網膜上聚焦，造成視遠物不清楚。而配戴了近視鏡後就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。近視鏡可以減輕視疲勞。近視而不戴鏡，必然導致眼睛極易疲勞，其結果只能是促使度數日益加深。

正常戴鏡後，視疲勞現象就會大大減少。近視鏡可以防治外斜、由高度近視引起的弱視、眼球突出以及對高度近視引起的合並症如視網膜脫落、玻璃體渾濁、白內障、青光眼、眼球震顫等均有一定的預防作用。因此，近視患者只要眼鏡驗配合適、時常配戴並注意日常的用眼衛生，近視度數就可以穩定，甚至減輕。

如何使近視緩解

近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素。近視眼有一定遺傳的'傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發育正常。如過度發育即形成近視，一般近視到20歲左右即停止發展。如進行性加重可發展成高度近視或病理性近視。

外因是指，從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視，尤其是青少年的眼球正處於生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，由於學習任務比較重尤其是看電視玩電腦時間過長，造成用眼過度，使睫狀肌和眼外肌處於高度緊張狀態，是形成青少年近視的直接原因。

因此強調視力衛生極為重要。包括改正不良的用眼習慣，注意燈光照明，黑板面不應反光，桌椅高度要與學生身材相配，注意讀書、寫字姿勢，避免閱讀時間過長，注意印刷品的質量，字跡要清晰，不要在行走、乘車和躺著看書。注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。近視的治療除了預防以外，主要是驗光配鏡。□山東省立醫院眼科副主任醫師 李運

怎樣恢復視力最快3

1、視力檢查方法步驟

（1)檢查前應向被檢者說明正確觀察視力表的方法。

（2)兩眼分別檢查，先查右眼，後查左眼。查一眼時，須以遮眼板將另一眼完全遮住。但注意勿壓迫眼球。

（3)檢查時，讓被檢者先看清最大一行標記，如能辨認，則自上而下，由大至小，逐級將較小標記指給被檢者看，直至查出能清楚辨認的最小一行標記。如估計患者視力尚佳，則不必由最大一行標記查起，可酌情由較小字行開始。

2、檢查視力注意事項

當檢測7歲以上的人時，應當控制時間。青少年測試視力的時候，記得注意時間，不要測試視力而忘記了時間，應當注意時間的合理搭配，最多1到2分鍾，不能太久，控制好時間。在測試視力的時候，看測視力人的模糊程度，是否能夠清晰的看到。

在視力表旁邊站的人，根據測試者的視力情況，正確指示視力表，或上或下，來回指出英文字母，詢問是否模糊，是否清晰，根據情況來判斷指示或上或下。

上面為大家介紹了視力檢查的方法步驟，一共分為三步，相信大家已經了解的比較清楚了。另外，為大家介紹了檢查視力的相關注意事項，希望需要檢查視力的朋友能夠多加了解。如果視力下降了，建議及時佩戴眼鏡，從而幫助矯正視力。

⑹ 看手機久了，該如何緩解視力疲勞熱敷有用嗎

在我們現在，經常白天要對著電腦工作，晚上下班休息的時候，就會習慣性的玩手機，刷一刷短視頻，看看小說或者和他人聊天。但這樣每天就盯著屏幕的時間有點過長，就會造成用眼疲勞，眼睛干澀等症狀。很多朋友表示如果要緩解眼疲勞，是不是應該對眼睛部位進行熱敷？今天小編就和大家講一講我們在平時的生活中如何能夠有效的緩解眼部疲勞。

總的來說，我們平時看手機過多，確實容易對眼睛造成危害，如果有眼乾眼澀的症狀，也可以去買上眼葯水，如果眼睛比較酸澀，就可以多滴一滴。然後我們也要注意用眼習慣，防止眼疲勞，不要在光線過暗的情況下看手機，就能夠有效地減少眼疲勞的情況。

⑺ 因玩電腦手機導致的視力急劇下降怎麼快速恢復

恢復視力的三種有效方法：
1.經常性的遠方凝視
尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2.晶體操
用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3.推拿操
坐著或者是躺著，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩;例如：天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴。一天按摩兩道三次，對於假近視和低度近視者的視力恢復是很有幫助的。

⑻ 如何快速恢復視力

要快速的恢復視力最好的辦法就是遠離手機、電腦。注意用眼衛生，加強眼睛保護。平時做到勞逸結合，同時多吃一點蔬菜瓜果。