抬頭練習方法視頻

1. 怎樣讓寶寶趴著練抬頭視頻

很多媽媽在抱著嬰兒時，要努力地選擇一個舒服的姿勢，既不會讓嬰兒感到難受，又不會讓自己手酸。有的媽媽還會不厭其煩地引導寶寶做一些動作，比如讓嬰兒學會自己抬頭，那麼在這個過程中，怎麼讓嬰兒趴著抬頭？

媽媽可以平時多訓練一下嬰兒，引導嬰兒抬頭，建議不要在剛喂完奶後進行，避免嬰兒吐奶，時間也不要過長。當嬰兒趴在床上時，媽媽可以把嬰兒的雙手放在頭部的兩側，用玩具或鈴鐺逗嬰兒，鼓勵嬰兒抬頭去看，比如那些顏色鮮艷的玩具，媽媽要一邊跟嬰兒說話，吸引嬰兒抬頭看自己。

除了這個方法，還可以豎立抱著嬰兒，讓嬰兒趴在大人的肩膀上，一定要抱直了，一手用手托著嬰兒的頭頸部，一手托著嬰兒的臀部和腿，支撐嬰兒的重量。嬰兒趴著的同時就會主動抬頭和轉頭，觀察四周的環境。

三四個月的嬰兒，家長要注意保護他們的頭部和頸部，每次訓練的時間不能過長，一兩個月大的嬰兒，最好採用斜抱或平抱的方法，如果嬰兒向後仰，說明嬰兒頸部肌肉還無法承受這些重量，要停止豎抱。

2. 寶寶如何做抬頭、轉頭的練習

1．看向兩邊：別讓寶貝總保持一側的俯卧姿勢，只向一側觀看，應引導他多向兩邊看。2．俯卧抬頭：在寶貝出生十幾天後，可以每天在兩次餵奶間隔中，讓他俯卧一會兒，此時床可應盡量硬一些，可以用玩具在一邊逗引他抬頭。注意時間不要太長，以免累著小傢伙。3．坐位豎頭：當寶貝滿月後，可以讓他臉朝外在父母的一隻前臂上坐片刻，使其頭與背都靠在父母的前胸，然後再用另一隻手攬住寶貝的胸部，這樣不但能促使寶貝將頭豎起，還能讓他看到更多新奇的東西，對他的視覺發展也是極有幫助的。但是，時間一定不要太長，因為這時寶貝的脊柱還不足以支撐豎直坐立姿勢。4．豎抱抬頭：每次寶貝吃飽喝足之後，就可以把他豎抱起來，讓他的小腦袋輕輕靠在你的肩上，之後輕輕扶著寶貝的頭部讓其自然立直片刻，這樣可以讓頸部肌肉得到一些鍛煉。每天訓練4～5次，便可以促進寶寶早日抬頭的能力。不過，在訓練前，最好能輕拍幾下他的背部，以防剛吃下去的奶汁溢出來。

嬰兒自出生後幾天就可以俯卧，但1個月內的嬰兒俯卧時，還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到2個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。俯卧抬頭練習不僅鍛煉嬰兒頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使嬰兒較早正面面對世界，接受較多的外部刺激。

3. 訓練寶寶抬頭，都有哪些科學實用的方法

一般來說，2個月可以稍微抬頭挺胸，那麼2個月就可以開始練習抬頭，1個月只能趴著，不能主動抬頭，只能本能地掙扎著把臉轉向一邊，3個月就可以穩定抬頭。一開始只能隨床面輕微提升到45度，然後3個月穩定提升90度。寶寶的大運動發展自始至終都是持續的，頸部、背部、手臂的力量也在不斷增加。

在幫助孩子俯卧抬頭練習時，一定要注意不要讓孩子吃太多。當它們吃飽時，它們會很容易擠進胃裡，導致它們吐出牛奶。最好在母乳喂養前一小時做，此時孩子精力充沛。趴著的時候一定要讓孩子感覺舒服，找一個平躺的位置，雙手放在頭的兩側，或者放一些色彩鮮艷或者有音樂感的玩具在前面吸引孩子，讓孩子自己抬頭。

4. 怎麼給兩個半月寶寶練習抬頭

寶寶抬頭訓練的方法
寶寶抬頭練習分三步：豎抱孩子、俯腹抬頭和俯床抬頭。
豎抱抬頭練習
家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。
這個游戲主要是幫助孩子練習抬頭的動作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認識自己周圍的環境，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差，不可能長時間的把他豎抱著，因此這項活動持續的時間也不宜過長。
最後，要提醒家長的是每次鍛煉後要用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛煉完後還可以讓寶寶仰卧在床上休息片刻。
俯腹抬頭訓練及方法
小兒空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。
俯卧抬頭訓練及方法
媽媽先要寶寶俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。
父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，可以用「寶寶，漂亮的玩具在這里」等類似的話來誘使寶寶努力抬頭。
家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉，這個方法不僅鍛煉了寶寶俯卧抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉動的靈活性。
訓練寶寶抬頭的注意事項
1、抬頭練習的准備：
要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。
2、抬頭練習的過程：
讓寶寶俯卧在床上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐著身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮艷帶有聲音的玩具,叫著他的名字逗引著他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來，除了趴在床上逗他，還可以在抱著他時從上方製造聲音逗他。
3、必要的放鬆和鼓勵：
寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鍾就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背,讓他的肌肉放鬆。不要以為小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

5. 如何訓練寶寶抬頭要如何科學的引導寶寶抬頭

一般來說出生以後1到2個月就可以逐漸的讓孩子趴著，趴著可以鍛煉這個孩子的抬頭，因為孩子有一種本能可以抬起頭來，進行鍛煉的時候家長一定要在旁邊看護的，孩子的年齡比較小有可能會被其他的物品堵住鼻子會影響呼吸的，在鍛煉的時候應該把寶寶的手放在頭的兩側，前面用一個玩具進行逗引。第二種鍛煉方法就是豎著抱起來，豎著抱起來的時候，孩子的頭部會左右的搖晃，大人盡可能盡可能的用手扶一下孩子的頭部，時間長了這個孩子的頭部就會硬朗起來，頸部的肌肉也會逐漸的成熟，抬頭也會水到渠成。

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6. 嬰兒什麼時候可以練習抬頭，怎樣正確的練習呢

寶寶出生後，需要逐漸的發育，長大成人，對於爸爸媽媽來說，陪著寶寶長大，見證寶寶每個正常的瞬間，也是最幸福的事情。

關於寶寶的生長發育，老人們常說「三翻六坐七滾八爬」這樣一句口訣，這是有一定科學根據的，可是在三個月之前，寶寶最先學會的技能便是「抬頭」。

幫助寶寶訓練抬頭的時候，不管選用哪種方法，都應該在寶寶不餓、不困、精神狀態好的時候進行，並且要注意與寶寶的互動。而家長也不要太過「急於求成」，多耐心的幫助寶寶訓練，寶寶會給你意外的驚喜。

7. 怎樣練習趴抬頭

下面的資料希望對你有所幫助： 〈一〉、鍛煉頭頸部力量 嬰兒自出生後幾天就可以俯卧，但1個月內的嬰兒俯卧時，還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到2個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。 俯卧抬頭練習不僅鍛煉嬰兒頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使嬰兒較早正面面對世界，接受較多的外部刺激。 訓練要在嬰兒清醒、空腹即餵奶前1小時進行，床面平坦、舒適。將嬰兒兩臂曲於胸前方，俯卧在床上，家長將嬰兒的頭轉至正中，手拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引說：「寶寶，漂亮的玩具在這里」，並使其努力抬頭，抬頭的動作從與床面成45度開始，並逐步穩定，3個月時能穩定地抬起90度。同時家長可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的左邊，再慢慢地移到寶寶頭部的右邊，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉頭，每次訓練自30秒鍾開始逐漸延長，每天練習3~4次，每次俯卧時間不宜超過2分鍾。 除了訓練小兒俯卧抬頭外，平時每次喂完奶後，媽媽應扶著嬰兒頭部靠在自己肩上，輕拍背部幾下，然後用手輕扶其頭部，讓其自然豎直片刻，以鍛煉頭頸部力量。 〈二〉、抬頭、翻身階段： 寶寶抬頭的動作是一個很自然的發育過程，媽媽不要過於焦急。寶寶學翻身的時間因人而異，差別很大，甚至有的寶寶根本從不翻身，不用擔心他的發育問題。

8. 如何給寶寶做抬頭訓練

一般兩個多月的時候，新媽媽就可以訓練寶寶抬頭了，在訓練寶寶抬頭的過程中，需要注意的是：

1，訓練前的准備

抬頭訓練在寶寶吃完奶一小時後進行，防止吐奶，而且要挑選寶寶心情愉快的時候。寶寶前方不能有障礙物，要不會影響寶寶呼吸。

2，抬頭訓練操作

讓寶寶俯卧在床上，兩手放在胸前，手心向下支撐身體，媽媽用帶聲響且顏色鮮艷的玩具，吸引寶寶。變換位置，從各個角度讓寶寶把頭抬起來。剛開始抬頭訓練不需要太長時間，幾分鍾就可以了，以後可以慢慢增加訓練時長。

3，做完訓練後的操作

寶寶第一次開始訓練時很容易累，所以做完之後，要注意給寶寶多做背部按摩。這樣能緩解寶寶的疲勞，又可以刺激背部發育。

怎樣判斷寶寶能「抬頭」了？

在寶寶被豎抱的時候，不會左右搖晃，頭部支撐較穩。寶寶俯卧是，能夠自己支撐起身體，抬頭自如，且能朝左右看。

寶寶抬頭晚怎麼辦？

一般寶寶在2個多月或者3個月左右就可以自己抬頭了，如果寶寶到了4個月仍不能抬頭，則應及時去醫院找醫生咨詢了。運動功能的發育與中樞神經密切相關，如果寶寶的中樞神經系統異常，或者末梢神經、肌肉、韌帶等有一場，就會影響寶寶的運動功能的發育。

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