體脂比計算方法

⑴ 體脂率怎麼算

具體的計算公式為體脂率＝1.2×BMI+0.23×年齡－5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。

一個人的身高取決於遺傳、營養及內分泌激素對生長速度的調節。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生後至3歲時，第二個高峰期是青春期。對於家長來說，掌握孩子身高增長的規律，有助於早期發現孩子身高的異常，以便早些採取相應治療或干預措施。

影響孩子的身高的因素

先天性基因因素

跟父母親的身高有著直接關系，也不排除隔代遺傳。

後天基因因素

除了營養，充足的睡眠和適當運動也是很重要的，後天因素也是相當重要的。

注重小孩營養固然是好，要是孩子吃得太多長得過胖就不好了，胖小孩在和小夥伴玩耍時和在學校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺負。

⑵ 體脂率怎樣計算

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

體脂率可通過BMI計演算法計算得出。BMI計演算法：

①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）

②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

比如，某男士30歲，體重75公斤，身高1.75米：

BIM=75÷（1.75×1.75）=75÷3.0625≈24.89

體脂率：

1.2×24.89+0.23×30-5.4-10.8×1

=29.868+6.9-5.4-10.8

=20.568

即該男士的體脂率為20.568%

• 體脂率的正常范圍：

正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常范圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會並發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。

⑶ 怎麼計算體脂率女生

運用以下兩個公式來計算體脂率：
1.體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m）
2.體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（女為0）
理想的體脂肪率，男性30歲以下為 14-20%，30歲以上為17-23%；女性 30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。
將自己的身高、體重、年齡、性別帶入公式就可算出來自己的體脂率了。

⑷ 體脂率的計算公式是什麼

1、成年女性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74；

參數b=體重（kg）×0.082+34.89；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%；

2、成年男性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74；

參數b=體重（kg）×0.082+44.74；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

(4)體脂比計算方法擴展閱讀：

1、正常值參考范圍

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

2、注意事項

應同時採取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到減肥的效果。沒有運動只靠節食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，容易復胖。

⑸ 如何計算體脂率女生 體脂率的計算方法

1、對於成年女性來說，體脂率的計算公式是，腰圍（cm）乘上0.74，體重（公斤）乘以0.082，再加上34.89，通過腰圍減去體重的計算就可以得出體內脂肪量，再用體內的脂肪量除於體重乘以百分之百是女性的體脂率。

2、對於成年男性來說，只需要在計算體重的時候，用體重乘以0.082，再加上44.74。

⑹ 體脂率怎麼計算

體脂率通用計算公式：

體脂%=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0），BMI=體重÷（身高×身高）。

理想的體脂率是男性30歲以下為14-20%，30歲以上為17-23%；女性30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂率若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。

女性的身體脂肪公式:

參數a=腰圍×0.74

參數b=體重×0.082+34.89

身體脂肪總重量=a-b

體脂率(身體脂肪百分比)=(身體脂肪總重量÷體重)×100%

男性的身體脂肪公式：

參數a=腰圍×0.74

參數b=體重×0.082+44.74

身體脂肪總重量=a-b

體脂率(身體脂肪百分比)=(身體脂肪總重量÷體重)×100%

體脂測量最佳時間：測量的最佳時間是早晨，正好從充足的睡眠醒來之後，此時體重和腰圍等的測量數據是最准確的。

⑺ 體脂率計算公式哪個更正確

體脂率計算公式正確的如下：

1、成年女性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74。

參數b=體重（kg）×0.082+34.89。

體脂肪重量（kg）=a－b。

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

2、成年男性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74。

參數b=體重（kg）×0.082+44.74。

體脂肪重量（kg）=a－b。

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

體脂率正常值參考范圍：

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

注意事項：

應同時採取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到減肥的效果。沒有運動只靠節食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，容易復胖。

以上內容參考：網路-體脂率

⑻ 體脂率計算公式

1、體脂率可通過BMI計演算法計算得出。BMI計算公式：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）；體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
2、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各道種疾病的風險。例如，高血壓、糖回尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠並發症與難產的風險。

⑼ 體脂率是什麼，怎樣計算出來。

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。

成年女性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74

參數b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

成年男性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74

參數b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

(9)體脂比計算方法擴展閱讀：

女性的必需脂肪比例會比男性為高，因為需要生育、喂哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。對於男性，必需脂肪一般占體重的2~5%，而女性約為10~13%。

儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。

直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估。