凌空訓練方法視頻

㈠ 坐位體前屈訓練方法圖 測量

第一部分：認識這個動作和動作的正確練習方法
很多人對這個動作的認識就是用手去碰腳，手能碰到腳就是勝利。因為有這樣的認識，所以就會拚命的含、弓背、聳肩，想盡一切辦法把手臂向前送。這是大錯特錯的。

對這個動作的錯誤認識，導致了很多人的練習不得法。雖然總在練習，而且很努力的在練習，但是你總也練習不到點子上去，抓不住這個動作的重點，自然就很難出成績和效果。

那這個動作到底是什麼樣子，把什麼部位向前送呢？

我們來看一下坐位體前屈的練習步驟。

我們一步一步的來分析。

第一步：

正確1、坐在墊子上，雙腿伸直，骨盆端正，背部直立。
錯誤1、坐在墊子上，雙腿伸直，骨盆向後傾，背部向後拉，脖子向前送。

第二步：

正確2、向前轉動骨盆，保持背部直立，從大腿根部開始，把上半身向前向下送。
錯誤2：在上一步錯誤的坐姿上，背部繼續住後拱，整個後背拱得很高，然後伸脖子聳肩把肩膀往前送

第三步：

正確3、背部輕微伸展；肩膀自然後展下沉手臂放鬆，腹部靠大腿，部靠膝蓋，額頭或下巴貼小腿。完成坐位體前屈。

錯誤3、延續上二步的錯誤，繼續把背部拱成一座橋；聳肩、伸脖子、把手往前送去摸腳；拚命拉扯脖子，低著頭讓額頭去找膝蓋，腹部和部離腿很遠，中間有空隙。完成坐位體前屈。

第二部分、是什麼原因導致我們做不了這個動作
古話說磨刀不誤砍柴工，所以在前面廢話了這么多。認識這個動作，正確掌握這個動作的練習步驟，知道是從身體的什麼部位向前屈，是做好這個動作的前提。

現在你知道這個動作怎麼做了？但是你知道了，未必就能做得好。為什麼呢？因為你的身體沒有你想像的那麼聽話，我們再來分析一下，知道這個動作怎麼做，但是依然完成不了的原因。

1、身體後側比較緊，特別是雙腿後側比較緊，柔韌性不夠。

想像一下這個動作，如果腿後側比較緊，柔韌性不夠，後側的肌肉就會把骨盆向後拉，骨盆向後傾，身子要往前跑，背自然就會弓起來。

2、身體前側力量不夠，也就是屈髖肌群僵硬緊張無力。

你想像一下，一方面後側緊，把骨盆往後拉導致弓背。另一方面也是前側力量不夠，沒有力量把骨盆向前拉。

第三部分：解決辦法
知道了原因，再解決起來就很容易了。

鍛煉腿後側的柔韌性，增加身體前側力量。

動作1、半神猴式

四腳板凳跪立進入
左腿彎曲，膝蓋腳背落地，大腿垂直地面。
右腿向前伸直，腳尖回勾。
吸氣延伸脊柱，呼氣身體前屈。
保持3~5組呼吸後，換邊練習。
動作2：新月式

可以直接在半神猴的基礎上。
前腿彎曲，小腿垂直地面。
後腿伸直，前腳掌踩地。
吸氣延伸脊柱
呼氣沉髖向下
保持3~5組呼吸，換邊練習。
動作3、船式

坐在墊子上，注意不要彎腰弓背
吸氣，抬雙腳向上。
呼氣保持。
如果雙腿不能伸直，也可以曲膝，小腿平行地面來做這個動作

在身體條件沒有達到之前，不要彎腰弓背，聳肩，伸脖子去做這個動作。時間長了對腰椎頸椎都有害。可以先選擇這個體式的簡易版本或者藉助輔具來完成。

㈡ 怎樣凌空挑射

上下左右 IKJL ○×□△ DSAW
L1 SHIFT R1空格 L2 Q R2 E
其他不用

盤 帶
按鍵
R2 + 十字鍵 慢速帶球
快被鏟到時按 R2 迴避
十字鍵(任意方向按一下放)+ R1 停球
十字鍵(任意方向按一下放)+ R2 停球，停球後為側身狀態
球在守門員腳下時 L1 + R1 自己帶球
R1 + 十字鍵 快速帶球
R1 + 十字鍵(任意方向連按2下) 更快速的帶球(適用與甩開對手後,快速接近禁區，易被斷)
R2+與前進方向成90度的方向鍵 橫向拉球過人
加速帶球中R2+方向鍵 做出最大約45度的變向突破
雙點L1 雙腳"踩單車"晃人
雙點R2 雙腳"踩單車"晃人
快速3次點R2/L1 "牛尾巴"過人（某些特定球員專屬動作）
原地點2次R2/L1 突破假動作
搖右搖桿一圈 "馬塞回轉"過人
原地按住R2+面向方向的反方向 向後拉球之後配合方向鍵可做出V-Feint，V字假動作
原地快速輸進球員身體垂直的兩個方向各一次 馬休斯假動作，要求帶球精度在75以上，原地的假動作擺脫過人
雙足假動作 身體正前方+逆足方向斜前45度+身體正前方
帶球過程中快速輸進球員身體的斜前方兩次 上半身假動作
右搖桿下上 挑球過人

接 球
按鍵
接到球時 R2 + 十字鍵 接球同時轉身面對進攻方向
接身後傳過來的球時 L1 + 十字鍵 不等球落地直接向球的落點跑
還未接到球時按 R1 /接到球的之前的瞬間 漏球,將球漏給後方的隊員/讓球轉身

傳 球
按鍵
× 短傳
△ 直塞對方身後傳球
○ 長傳
接到球後 十字鍵(任意方向)+ × 快速傳出
十字鍵 + L1 + △ 高空吊對方身後傳球
十字鍵 + L1 + ×(過掉一個人後) + △ 2過1(地面傳)
十字鍵 + L1 + ×(過掉一個人後) + ○ 2過1(高空傳)
十字鍵 + ×＋ R2 2過1(地面傳)
R3 手動精準傳球
十字鍵 + L1＋ ○ 自動找人高空長傳（1下○為高球，2下為中高球，3下為地滾球）

禁 區
按鍵
十字鍵 + □ 射門(分力度按的越長力度和高度就越大)
禁區內接高空球 十字鍵 + □ 頭槌
十字鍵 + □(蓄力) + R2 內腳背弧線球
十字鍵 + □(蓄力) + △ 外腳背弧線射門
十字鍵 + L1 + □ 吊射
十字鍵 + □(蓄力) + R1 (蓄力槽出現後松開□按R1)低軌度挑射
□(蓄力) + 十字鍵 + × 假射/扣球

取消／強制移動
R1 + R2 SC，有球時為取消當前動作/無球時為強制移動

輕 撥 球
按鍵

L1 ＋ R1 把球撥開一段距離，然後可以增強長傳精度

防守

按鍵
× 斷球.配合R1形成快速追球
□ 包夾防守
○ 鏟球
我方半場.我方隊員拿球後按 □ 大腳解圍
守門員出擊
(△ + L1) + 十字鍵 手動控制門將（需設置）
守門員拿球後按 ○/□ 開大球(過中場)
守門員拿球後按 R1 把球放在地上自己控制
守門員拿球後按 × 手拋球

罰 球

按鍵
(角球) 十字鍵 + ○ 開角球(力度和球員慣用的腳對落點起決定作用)
(角球) 十字鍵 + X 戰術角球

任意球
按鍵
十字鍵 + ○ 長傳
十字鍵 + × 短傳

門前

任意球
按鍵
十字鍵 + □ 射門
(十字鍵 ↑) + □(蓄力) + △(△最後按) 遠距離,大力穿人牆射門
(十字鍵 ↓) + □(蓄力) + ×(×最後按) 近距離,高弧度射門

「二過一」技術基本講解：

二過一的應用大致為左邊兩種情況，圖中綠色為己方隊員，紅色為對方隊員，紅線為傳球路線，藍線為觸發二過一球員的跑動路線。二過一的關鍵之處在於回傳的時機要掌握恰當。
二過一本身還可以演變出多種變化，比如利用二過一的觸發從而使觸發球員積極前插，即使不回傳他，也可另己方進攻隊型壓上。而如果觸發隊員接到回傳的同時再次L1+X，則可進行二過二，甚至進行下去，二過三等……而普通二過一觸發後，如果當「牆」的那名隊員位置不是很好，也可以將球先傳至位置較好球員，再回傳給觸發二過一的那名前插隊員，從而演變成為「三過一」。
總之，「二過一」在實戰中是非常有用的技術，且變化多端，要充分利用。

SUPER CANCEL/強制移動：

沒用SC時的情況
操作方法為R1+R2，WE中的高級技巧，有球時主要用於取消當前動作，但因為射門以及長傳都可以通過X鍵取消，所以SC一般只用於短傳動作的取消。相對來說，SC應用於無球時的情況和作用都比有球時大，此時SC被我們稱作「強制移動」。
在WE中，當球傳出後，接球隊員會有一無形的運動軌道來束縛著他，而有時如果傳球隊員和接球隊員距離和角度沒有選擇十分恰當的話，就會出現接球隊員「等球」的狀況，而此時處於球運行軌道附近的對方防守隊員就會將球斷掉了。「強制移動」此時就可以發揮作用了。
「強制移動」應用情況--接球：在傳球隊員將球傳出的時刻（非手動換人情況下，此時被操作隊員應該已經被切換為接球隊員）迅速點擊R1+R2，此時相當於解除了接球隊員的運行軌道束縛，再通過十字鍵微調此隊員運行軌跡，從而提前接到球。相對的，「強移」也可反過來應用於斷球。以下是同一情況下沒使用「強移」和使用「強移」的接球隊員跑動路線區別。
「強制移動」R1+R2的作用還有就是如果一直按住此兩個鍵，球員會被強制向來球方向移動，這也是「強制移動」的名稱由來。利用此特性，引出了它的第2個主要應用情況。
「強制移動」應用情況2--搶點卡位：當球在運動中時，可以切換到與球運行軌道最相附的隊員，利用「強移」的強制向來球方向運動的性質，當運動到對方隊員身前時松開R1+R2，再利用十字鍵微調位置配合R2，將對方隊員的接球半徑全部占據下來，從而達到卡位的作用。此多用於高空球，如門將開球、長傳以及角球的搶點上。
SC在實戰中可應用情況極為廣泛，是否能夠將SC運用得當自如，可以說是掌握比賽的關鍵，也是高手與菜鳥之間的區別，一定要多多練習.

防守半徑：

盤帶過人是足球中的常用技術動作之一，也是足球當中很有魅力的一點。在WE中過人一直是被研究的項目之一，本次WE10中，單純的突然變向加速的方法又占據了主要的過人方式，而做此變向動作的時機成為了關鍵。這里給大家引入一個概念「防守半徑」。
所謂防守半徑，就是以防守隊員為圓心，把其防守可觸及的范圍畫一個圓，此圓半徑即為防守半徑。在防守盤帶的情況下，當球進入此防守半徑，防守隊員就會做出防守斷球動作了。而做變向過人動作的時機，也就在剛剛進入此防守半徑的那剎那。
那麼防守半徑究竟有多大呢，請各位將比賽時間調為「晚上」，看見每個球員的腳下都有4個影子沒有？！以那4個影子形成的圓圈即為防守半徑。

兩個實力相當的球隊交手，定位球往往是制勝的關鍵，而禁區前的任意球更是重中之重，所以修煉出一手任意球的絕活能為你在對決中增加不少勝算。要罰好任意球最重要的就是手感（當然罰球隊員的任意球數值要說得過去），要不停的練習找到適合自己的方式及習慣才行，只要勤加練習人人都能做貝殼汗。我們只在這里簡要說一下罰任意球的要領和心得，重要的還是要自己去體會。不同球員的有不同罰任意球的姿勢和助跑時間，我們要根據助跑來調整自己蓄力及加弧度的節奏。關於出球方向可以以顯示任意球距離的數字為參考，那個位置大概就是不加旋轉下的皮球的運行軌跡。

20米之內：
由於人牆和球門的距離過近，所以正常的罰法很難越過人牆。可以採取原來的長傳射法,不過本次的長傳球的速度快弧度低，所以這個方法不太容易掌握。WE9的一撥一射的大力抽射遠點的方法本次也不再實用，基本都會被門將撲出。在此我介紹另一種一撥一射的射門方法，以這個視頻為例，首先找一個射門力量大的球員負責主罰（力量90以上，精度80以上），以在禁區右側為例，因為球撥出後人牆的右邊三個人會跟著球移動而出現混亂露出空擋，利用這個空隙抽射球門中央，力量略少於50％並分次蓄力保證把球抽起來，這樣有80％的幾率可以打進。在禁區左側可採取右腳球員可採取第一種一撥一射的方向，直接抽射人牆右側打球門的正中央的位置。

20－25米：
這個范圍內是最容易進球的位置。以小羅在禁區左側為例，這個范圍內基本不用加旋轉（24和25米可略加一點），直接瞄準靠進門柱內測的位置，力量在50％左右（20米左右要在40％），分次蓄力第二次蓄力後加上下墜，這樣球基本可以保證打入死角或彈橫梁入網。不同的罰球姿勢對準的角度要略有不同，還是那句話多多使用不同罰球姿勢的球員來練習吧。

26－30米：
還以小羅在禁區左側為例，瞄準的位置大概在球門中央稍靠左邊一點（球員的任意球弧度的數值不同要略有調整），力量60％左右蓄力後加強烈左旋可稍再加些球速，這樣球飛到球門時大概就會落在橫梁與立柱之間的位置，門將根本沒機會。如果這個位置是貝殼汗或儒尼尼奧級別的來操刀的話，可以再加大些力度出球後加強烈的下墜，更華麗的弧線就能踢出來了。

馬休斯假動作:

球停在腳下時迅速輸入身體垂直的方向各一次，球員會先向你第一次輸入的方向虛晃然後從第二次的方向突破。以視頻為例，佩萊蒂接到傳球後按R1把球停在腳下，待防守球員上來之際輸入方向鍵右左，佩萊蒂就會先向右邊佯作突破動作，之後從左邊加速躲過上來防守的對方球員

V字假動作

所謂「V字假動作」，其實就是以英文字母「V」的筆劃來形容這種後撤步拉球再向斜方向推進的假動作。事實在這樣的假動作在足球比賽當中經常出現，而且在《WE9》中使用R2鍵的「後撤步拉球」就已經是「V字假動作」起始動作了，在《WE10》中只是連接了一個向斜方向推進的動作而已。具體的操作方法是「R2+反方向鍵(做出後撤步拉球動作)→快速輸入一個斜方向」

角球技術基礎講解:

大家都知道角球的主要得分要靠搶點頭槌攻門,而頭槌的質量除了由球員本身的彈跳和頭槌技術決定外還和角球的高度以及速度有著直接關系,在WE中角球在前點得分率比較高,這里主要介紹一下高質量前點角球的發法.首先,右邊的角球由慣用足為右腳隊員的隊員發,同理左邊的角球由左腳隊員來發.在罰球點位置時可以先適當利用L2+R1/L1調整一下整體攻防位置,隨後往球門方向歪一定角度,隨後發角球時壓住十字鍵"上",這樣可以使球的軌道比較低,球速比較快,力度大家自己根據球員站位控制,一般不會超過蓄力槽的一半,然後在球發出後往球門的反方向拉弧度,這樣守門員出擊就不容易得到球,也使搶點攻門隊員是迎球攻門,從而增加頭槌攻門的力量.球發出後要立刻按L1換到搶點隊員並手動調整位置去搶點,以彌補角球的力度偏差.此技術掌握好將成為WE中非常有效的得分手段之一.（圖示中綠色為己方隊員，紅色為對方隊員，黃色為對方門將，紅線為傳球路線，藍線為搶點球員的跑動路線，黃線為攻門路線）
相對的，在防守角球時，對方角球未發出時，就要迅速切換防守隊員並移動到有利位置，角球發出後配合強制移動卡位到對方搶點隊員身前，從而將角球破壞。

為了能夠更方便玩家快速排出合理的陣容，這次KONAMI在戰前布置中專門增加了快捷設定，我們可以通過選取幾個關鍵詞把自己的基本戰術思想傳達給電腦，電腦會根據你隊中的球員來為你量身打造出一個陣形及戰術設定。

1.以攻擊性優先設定陣形

2.以防守優先設定陣形

3.中路突破優先，中場和前鋒的攻擊意識基本都是指向中路（與邊路進攻沖突）

4.邊路進攻優先，多會設定邊前衛和邊後衛，中場和後衛的攻擊意識基本都是扯邊為主（與中路突破沖突）

5.背部攻擊，前場球員攻擊意識會被設定為更積極的前插

6.定點攻擊，CF主力人選以有特頭槌或搶點特技的球員優先

7.設置一個SW（托後中衛，清道夫）

8.對對方核心球員採用人盯人戰術

9.主力每一個位置的球員以能力高的優先使用

10.主力每一個位置的球員以狀態好的優先使用

11.增加一名前場球員，通常會換下一名後衛增加一名前鋒（比賽中才能使用）

12.增加一名後場球員，換下一名前場球員增加一名後場球員（比賽中才能使用）

13.換下比賽中受傷或體力透支的球員（比賽中才能使用）

14.比賽中的換人完全交給電腦處理

有不明白的再問 呵呵~~

「十字鍵」即是上下左右的四個方向鍵!

㈢ 武術凌空飛腳怎麼才能做到，動作怎麼做有圖更好，不要視頻

武術一般講求腳不離地

㈣ 啞鈴訓練方法(圖)

本啞鈴鍛煉方法圖解是從胸、肩、背、手臂、腿、腹部這6個方面來演示，下面看圖：

㈤ 坐位體前屈高效訓練方法

拉伸大腿後部

1、坐壓腿：雙腿分開坐在地面上，一條腿屈膝，腳跟接觸伸展腿的內側。呼氣，上體前傾貼近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，動作幅度盡量大。

2、壓腿：在高台前站立，一條腿伸直放在台上，另一條腿支撐地面。呼氣，雙腿膝關節伸直，髖關節正對檯子。上體前傾，貼近台上大腿上部，雙手扶踝關節前部。伸展腿膝部和背部保持伸直。動作幅度盡量大。

3、站立拉伸：背貼牆站立，呼氣，直膝抬起一條腿。同伴用雙手抓住踝關節上部，幫助腿上舉。同伴幫助上舉腿時練習者呼氣，動作幅度盡量大。

㈥ 如何練習凌空三腳

凌空3腳不是那麼簡單的，首先需要足夠的跳躍高度和彈跳力量，其次需要腿有足夠的敏捷度能迅速踢出3腳。一般來說第一二腳都是在上升過程中踢出，第三腳是在跳躍頂端時踢出，在下落時是不出腳的，因為下落時出腳會影響安全著陸。那麼根據所需條件相應的針對彈跳力和腰腿的敏捷爆發力訓練，不出3個月就基本上可以把動作標準的做出來了。

㈦ 羽毛球的訓練方法是什麼

肢力量訓練主要是發展手腕、小臂（前臂）、大臂(上杯）肩部等部位的肌肉力量。
1.常用的訓練方法：

(1)持啞鈴練習

啞鈴推舉 啞鈴體前平舉

啞鈴前平舉 啞鈴俯立側平舉

啞鈴擴胸 啞鈴兩臂交換擺動

啞鈴側平舉 啞鈴前臂屈伸

啞鈴體前臂交換推 啞鈴臂環繞

(2)徒手練習

靠牆手倒立 靠牆手側立臂屈伸

俯卧撐 俯卧撐推起擊掌

指卧撐 仰卧撐

沙袋球和實心球練習

單手正面推擲球 單（雙）手體前上拋球

單手側向推擲球 雙手向後拋球

單手肩上前甩球 雙手側拋球 沙袋球和實心球練習

.常用的上肢專項力量練習方法：

(1)連續揮羽毛球拍：按羽毛球運動的各種擊球動作，做快速揮拍和用力揮拍。

(2)揮網球拍：方法同上。

(3)持輕量的啞鈴，連續、快速地做揮拍練習。

(4)對牆連續揮拍擊球。

(5)對牆擲壘球。

(6)拉橡皮條上擺、下擺。

下肢力量

下肢力量訓練是關鍵。羽毛球運動員的負擔量主要是在下肢，而下肢運動的特點是前、後、左、右等方面的轉換步法。因此，加強下肢力量訓練，能夠為快速移動步法打下良好的基礎。

下肢力量訓練主要是發展髖部（骨盆部）、腿部（大、小腿）、足部（踝關節）。

1.常用的訓練方法：

(1)徒手練習

靜力半蹲

單腿蹲起

蹲起

單足跳

縱跳

屈體跳

側向跳

挺身跳

立定三級跳、多級跳

蛙跳

跳起抱膝

跳起轉身

肩負杠鈴蹬上台階

常用的下肢專項力量訓練方法：

(1)弓箭步交叉跳。要求動作幅度大的，要向上蹬力強；動作幅度小的，要動作頻率快。

(2)前後左右並步跳。要求蹬地快，前後左右變向時要有隨髖動作。

(3)墊步半蹲向前、後跑。要求兩腿配合協調，後腿提起，頻率快。

(4)並步半蹲，左、右移動跑。要求左右起動快。

(5)弓箭步起蹬、回蹬。要求中等速度完成動作，節奏明顯。

(6)膝關節彎屈左右蹬地。要求後跟提起，中速完成。

(7)全蹲前、後、左、右弓箭步跳。要求變換方向時，髖的動作要明顯。

(8)沙坑練習。上述練習方法可在沙坑中進行。

(9)負重練習。上述練習方法可身穿沙衣，腿綁沙袋進行。

軀干肌肉群（腹、背肌）力量

羽毛球運動中的轉體步法，各種扣殺動作以及上網救球後回中心等多種動作，都需要強有力的軀干肌肉力量。因此，對羽毛球運動員來說，不能忽視提高軀干肌肉群（腹、背肌）的力量。

軀干肌肉群（腹、背肌）力量的一般訓練方法和專項訓練方法基本相同。常用方法有：

(1)徒手練習

仰卧起坐

仰卧舉腿

仰卧兩頭起

仰卧蹬伸

俯卧體後屈

仰卧起坐轉體

俯卧體後屈轉體

）一般速度訓練

常用的方法：

(1)原地或行進間快速小步跑；

(2)原地或行進間快速後蹬跑；

(3)原地或行進間快速高抬腿跑；

(4)快速跨步跑；

(5)上坡或下坡跑；

(6)快速跑台階；

(7)加速跑；

(8)快速後踢腿跑；

(9)快速擺臂（站立或坐姿）；

(10)快速拉橡皮條；

(11)30至100米全速跑。

專項速度訓練

專項速度是指運動員在單位時間里完成移動的速度和揮拍擊球的速度。

常用的方法：

(1)快速徒手和持拍揮拍練習；

(2)快速對牆擊球練習；

(3)快速揮網球拍練習；

(4)快速揮輕量啞鈴練習;

(5)快速多球的各種擊球練習；

(6)快速拉橡皮條練習；

(7)利用羽毛球場地進行快速前後往返跑，快速滑步跑，快速側身交叉跑，快速組合步法移動等；

(8)快速跳繩（各種跳繩方法）。

以上方法不是每項都要練，但上肢，下肢，軀干，都要安排練習。一段時間後就有體會的，然後再增加動作和運動量。祝你進步。

補充日期: 2003-11-26 01:08:13

正手殺直線球（側身起跳）：准備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。1、步子到位後，屈膝下降重心，然後起跳。2、起跳時,提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，並向上充分伸展身體，盡量在高處擊球。同時，身體後仰挺胸成反弓形。3、接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍手掌要松。4、隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。5、當擊球點在肩的前上方時，前臂、手腕內旋往前下壓，閃腕發力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球托的後部，使球直線下行。6、殺球後，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。7、因動作4轉體時帶動右腿從後擺動至右前方，落地後隨動作6立即將身體重心移至前方，以便回中場。

正手殺對角線球（側身起跳）：准備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同。不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。

頭頂殺直線和對角線球：動作要領和准備姿勢與頭頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。

騰空突擊殺直線球：側身右腳後退一步准備起跳。起跳後，身體向右後方騰起，上身右後仰成反弓形，右臂右上抬，肩盡量後拉。擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂內旋下壓，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。突擊扣殺後，右腳在右側著地屈膝緩沖，重心在右腳前；右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前回收。

㈧ 有誰會悠悠球招式旋轉倒掛和凌空跳躍麻煩做個視頻出來要高清的的開的清楚視頻里招式做仔細點

網路一下中國悠悠球手網…………教學視頻區有基礎六十五招教學……那裡面有視頻…………自己慢慢找……