強力電腦減肥方法

1. 機器減肥的減肥原理

我們都知道，現在的減肥方法甚多，減肥產品也甚多。而隨著科技水平的提高，減肥方法又多了減肥機器。減肥機器的減肥原理是模仿運動減肥的，因此，減肥機器是把脂肪轉化為能量並消耗掉，而不是把脂肪打碎。事實上，不管哪種減肥方法，都無法把脂肪打碎。

現在的減肥產品，不僅有可以口服的，還有很多可以外敷的。當然，除了這些減肥產品之外，還有很多減肥機器。現在的科技發達，所以發明了很多減肥機器，這些減肥機器的減肥原理實際上是模仿了運動減肥。運動減肥的原理是通過大量運動，把脂肪轉化為能量，從而消耗掉。

那麼減肥機器能打碎脂肪嗎?首先我們要知道，不管是什麼減肥機器，其實都是針對性減肥，不能達到全身減肥效果。健身房的減肥機器，其實就是最好的證明。很多人到健身房減肥是因為健身房有專業的教練，可以指導減肥機器的正確使用方法。我們要知道，如果減肥機器操作不當，那麼就會起到適得其反的效果。

而不管是什麼減肥方法，都不可能打碎脂肪。脂肪雖然是固態，但是脂肪是軟綿綿的，就算受到外力的強力敲打，也不可能會碎。減肥機器的減肥原理在於運動，而運動可以是減肥患者主動進行，也可以是由減肥機器自動進行。如果是像跑步機這種大型的減肥機器，那麼就是減肥患者主動進行運動。

當然，如果是類似塑腰帶這種減肥機器，那麼只需要坐著就可以減肥。這種減肥機器是由機器自動發起振動，通過摩擦身體從而把身體裡面的脂肪轉化為能量，再把能量消耗掉。而不管減肥機器的運動如何進行，也不管減肥機器的減肥原理如何減肥，身體裡面的脂肪都不可能被打碎。

由此可見，減肥機器是不能打碎脂肪。減肥機器可以消耗身體的脂肪，從而使減肥患者得到減肥的目的，但是減肥機器無法打碎脂肪。從理論上來說，機器是可以打碎一切的固體，但是脂肪不是固體，脂肪只不過是以一種固態形式存在於體內而已。因此，減肥機器可以減肥，但是不能打碎脂肪。

2. 減肥瘦身方法

其實減肥的最佳方法就是不要刻意去減肥,要有一個好的心態..每天三餐還是正常吃,但是少量.肉呀,什麼的照吃!早上可以喝牛奶。酸奶也可以+麵包。中餐吃一個葷菜+青菜+湯（湯一定要有不可少的，飯前先多喝一些）晚餐同樣的也可以吃葷，但同樣不可少的就是湯+素菜。
本人以前體重達108斤了，想減肥就是怎麼都減不下來。但照現在的飲食。（比以前其實還吃得多些吃的東西比以前更豐富）現在本人的體重是90斤.
1、不吃零食，吃零食是最大的減肥殺手，即使你不吃主食，整天只吃零食一樣的會發胖。
2、多把心思放在工作或其它的愛好上面，一天很快就過了。
3、只要形成了規律，過一段時間都不吃零食了，以後你自然看到零食都沒有興趣了。食量減少後，慢慢的，你自然都吃不了多少就飽了。
4、戀愛也是減肥的最佳方法。
5、不要想信什麼運動呀、-。。。。沒用的，只要你沒有堅持下去，一樣的會反彈的。

3. 最有效的減肥方法

減肥，其實不難，只要在日常飲食方面多加註意，就能輕松、健康的達到減肥效果：1、絕對不吃宵夜，少吃零食。2、叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。3、進餐前20分鍾至40分鍾吃一些水果(蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或飲1至2杯果汁，可防止進餐過多導致的肥胖。4、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量
。5、食物之烹調,減少用油。6、米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。7、每頓的脂肪攝取量不能過量，最佳的脂肪攝取是：飽和脂肪占每日飲食總熱量的5%。8、不要喝啤酒，啤酒會增強食慾。9、飯後半小時不要坐著。10、堅持多喝水，沖走體內毒素。10、減重期間不要做劇烈運動(多散步、保齡球便可)。11、專家指出女性以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜。12、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！多吃以下對減肥有幫助的水果：草莓、葡萄、櫻桃等漿果、菠蘿、蘋果、木瓜、香蕉等水果的效果比較好西瓜：能夠利尿、幫助消化、消水腫。柚子：含類胰島素、柚皮甙、新橙皮甙、揮發油、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類、鐵、鈣、磷及粗纖維等成分。有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。更且含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

4. 用什麼辦法快速瘦身

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這里推薦一份桑禹涵極速瘦身操，裡麵包含12節課，還有新手版進階版以及高級版，希望對你有所幫助

5. 什麼方法減肥效果又好又快

減肥需要用科學的方法，科學減肥方法如下：
減肥的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。
三餐安全的吃法是：「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」
1、早上身體剛剛睡醒，消化吸收能力極好，這時多攝取營養，可以提高人體新陳代謝，利於減脂瘦身。
2、早餐搭配推薦：粗糧+優質蛋白食物+富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜+堅果，熱量控制在300-500千卡。
2、白天的活動較多，能量消耗較大，所以午餐可以多吃一點，才能支撐接下來大半天的學習和工作。而且，中午是人體陽氣最旺盛的時間，多吃點蛋白質食物能夠提高免疫力。
午餐搭配推薦：蔬菜及采爾+優質蛋白食物+主食，盡量減少油脂的攝入。熱量控制在400-600千卡。
3、因為晚上人體的活動較少，能量需求也少，加上靠近睡覺時間，所以晚餐要少吃。少吃不但減輕胃腸負擔，提高睡眠質量，還減少脂肪囤積，利於減肥。
晚餐搭配推薦：采爾+優質蛋白食物，七分飽，選擇少油少鹽的烹飪方式。熱量控制在300-400千卡。平時也可多吃卡拉膠、海藻酸鈉、牛磺酸、吡啶甲酸鉻等成分的營養。

6. 求減肥方法

求減肥方法，吃是必然，研究發現，如果你一直想吃某種食物的時候，是身體缺乏這種營養了，如果戒掉，反而是對身體不利，建議減肥方法是：一次不要吃那麼多，畢竟這些是高熱量的食物，你可以慢慢減少食用量，控制對這種食物的慾望，如果你想盡快瘦下來，首先你要知道，脂肪不是一天形成的，而且脂肪是個有記憶性的傢伙，跟了你那麼多年，已經習慣了，即使你戒掉所有的高熱量食物，瘦下來的可能性都是微乎其微。即使是瘦幾斤還是會在你恢復飲食之後反彈回來，或者根本不掉秤，吃了產生罪惡感，不吃沒有幸福感怎麼辦？你可以適當的吃一些幫助你燃 燒 脂 肪的食物，比如通過7DAYSLOST裸藻，不改變飲食習慣，阻斷飲食當中多餘的糖、澱粉、脂肪的攝入的同時幫助你快速減脂，更多的被應用在產後人群、青少年、模特和明星快速減脂和保持體重食用。

求減肥方法.瘦下來的人是幸福的，想吃就吃吧，畢竟，天下唯有美食不可辜負，而且能吃是福，瘦下來有個健康的身體也是福，所以，你的「福」到了，你會發現，瘦下來之後你有多大的改變，原來，咱也可以這么美，咱也可以有這么傲嬌的身材~~~秀。

7. 我想要快速減肥(男生82kg減到65kg以下,100天以內)

兩種方法~
一、
1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
二、
普洱茶瘦身知識大盤點普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效地刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。
普洱茶減肥的要點：
1．找對適合自己的方法，健康的減肥，循序漸進的瘦下來。普洱茶減肥貴在堅持，不是一朝一夕可以看到效果，但是適當的飲茶對身體絕對是有益無害，所以我推薦給大家。畢竟美麗永遠都要以健康為前提。
2．減肥期間，喝茶同時要配合相應的「晚餐控制」，白天是可以正常飲食的，只是晚餐要剋制好。等到保持身材的時候，飲食就可以慢慢恢復，那時候只需要堅持喝茶就可以幫助你輕松保持身材了。
3．最好再加上適量的運動，生命在於運動嘛。在能堅持的情況下，盡量每天都能快走半個小時以上，這樣效果會更好。
剛開始喝茶階段非常容易餓，餓了時吃點水果，盡量不吃零食。慢慢地等腸胃已經適應茶了，基本喝好後也就不感覺餓了。
喝普洱茶為什麼會餓呢?這是因為不同成分的食物在胃裡的排空時間是不同的，碳水化合物最快，1個小時；蛋白質其次，2個小時，脂肪最慢3-4個小時，就是說如果進食了油脂會比較「經時候」，普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質沒有太多的時間得到吸收就排到了結腸，結腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸准備。普洱茶瘦身的機制是綜合的，對油脂類食物的作用是其中一個方面。喝普洱茶刮油削脂後覺得餓，說明已經在消耗體內的脂肪，這時3餐照吃，但一定要控制一下飯量，如果你再狠吃一頓的話，那不管分解多少都給補回來了。

總結上述功能,就是普洱茶加速了代謝周期,這時如果你少些攝入食物或保持原來的樣子而不多吃,你就會在茶葉的幫助下,不知不覺地瘦下來,緩慢但是絕對安全有效.如果適當配合飲食和運動,幫助消耗體內過余的脂肪，美麗之期不遠矣！