玩手機也不會近視的方法

❶ 怎麼玩手機才不會近視。

制定看手機或者電視的時間，由於工作的需要我們可以每隔一個小時左右進行遠觀揮著看些綠色的植物，閉目養神一會，或者做一下眼保健操 ，適當的轉動眼球，讓眼球得到放鬆。
眼睛盡量的距離屏幕要有一定的距離，這樣會較少視覺疲勞，一定記住不可以緊貼屏幕。我們也可以佩戴藍光眼鏡，這樣會減少藍光對我們的傷害。但是要注意用眼時間，還要注意眼部的衛生，盡量的不要用手直接揉眼周，盡量的用衛生棉或者干凈的紗布進行揉按。擋眼睛出現乾燥時適當地進行眨眼睛，沒炸一次眼睛就相當於給眼睛洗澡一次，讓我們的眼睛更光亮，必要的時候可以使用眼葯水，我們在平時可以使用維生素A ,我們的身體有足夠維生素A才會更好的保護我們的眼睛。

❷ 用手機如何才能防止近視！

不要躺在被窩里玩手機、在光線不太弱的情況下、比如看著燈、但無論怎樣都不可能完全避免會造成近視、所以聯系不要長時間玩手機、

❸ 天天熬夜玩手機怎麼才能不近視

熬夜玩手機不近視，一方面你必須得在燈光充足的情況下玩手機，因為太暗的情況下，你的手機屏幕會刺激眼睛，另一方面一定要有充足的睡眠，而且可以用一些滴眼液，緩解眼部的疲勞，而且可以玩一會兒手機歇一會兒。

❹ 經常喜歡看手機睡覺，有哪些方法可以預防眼睛看手機近視

現在的人都非常地喜歡玩著手機睡覺，對很多人來說玩著手機睡覺已經成了一個難以戒掉的習慣。但是在床上玩手機是一件對眼睛傷害非常大的事，很多人本來沒有近視但是因為經常玩著手機入睡而有了近視。所以，即使是很難戒掉玩手機這個習慣，我們也要想辦法來保護我們的眼睛。接下來我就來告訴大家一些可以既玩手機又可以保護眼睛的方法。

以上這些就是我覺得可以既可以玩手機又可以在玩手機的時候保護眼睛不要受到那麼大的損傷的方法了。

❺ 為什麼有的人天天玩手機，可是卻不會近視這裡面有什麼秘訣

現在的大街小巷上面，經常能夠看到戴著眼鏡的人，有的還只是小學生，而有的人看著鏡片的厚度很厚，從這點上就看得出來，孩子近視的度數比較高。很多人都很好奇，為什麼有的人一直玩手機，卻不會近視？原來有這一習慣，不知道的感覺學學。

大家在玩手機的時候，一定不用過度用眼。特別是做在電腦面前的上班人員，每天長時間的對著電腦，可以多起來走走，讓眼睛得到休息的同時，自己也會更加的有精神。希望大家都能夠好好保護自己的視力，不要讓自己近視了哦。

❻ 想要天天玩手機卻不近視，掌握哪些小妙招，也能輕松做到

近視的原因是多方面的，可能有先天的基因遺傳，也可能會有後天養成的不良習慣，但是有很多人天天玩手機，但是沒有形成近視，有的人幾乎沒怎麼完手機卻高度近視。我也是天天玩手機，但是我也不近視，我主要是在玩手機的時候會注意方式方法。現在手機電腦應用這么廣泛，每天都要與電子設備和電子屏幕打交道，而我們又不想被近視所困擾，我們就需要一些方法來規避近視風險，下面小編就來推薦幾種防近視的方法。

更重要的，少玩點手機最好不過，畢竟身體是革命的本強啊~~

❼ 怎樣玩手機不會近視眼

要是不想讓眼睛近視，不玩手機最好。保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標准距離以30公分為准，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。

❽ 每天看手機，怎麼才能保護視力，提高視力，不近視

1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1）．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2）．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3）．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4）．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。