身高標准體重計算方法

1. 人的身高、體重如何計算比例標準是多少

體重指數=體重(公斤)除以身高(米)的平方kg/m2。一般認為正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。其標准如下：

1、正常體重：體重指數=18-25。

2、超重：體重指數=25-30。

3、輕度肥胖：體重指數>30。

4、中度肥胖：體重指數>35。

5、重度肥胖：體重指數>40。身高體重的比例還與年齡有關，不同的年齡其比例是不一樣的，所以不能盲目的減肥，同時也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖對於身體健康都不利。

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注意事項：

1、蛋白質是青少年生長發育的最佳「建築材料」，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全，營養價值高，應保證供給和需要（但也不要過量）。

2、供給豐富的鈣質：添加適量鈣質和魚肝油，對增長身高也有好處。多到戶外活動，多曬太陽，因陽光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化成維生素D3，從而有助於鈣的吸收。

3、少吃糖：糖吃多了易影響的食慾，進食量減少，影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。

4、准時吃早餐：早餐要吃飽吃好，因為如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質。長此下去會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。

2. 身高標准體重計算方法

體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）。

理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標准，亞洲人的BMI（體重指標)若高於22.9便屬於過重。

亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標准不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標准

身體質量指數是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標准，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的參數，並用這個參數所處范圍衡量身體質量。
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衡量肥胖有了新標准

體重指數（BMI）是普遍用來評估人們體重是否合理的指標。不過，美國加州舊金山市希德斯·西奈醫療中心的科學家經研究，找到了一種更科學的體脂特徵指標——相對脂肪質量指數（RFM）。

各國專家們一直承認，BMI指標並不完美。它沒有考慮性別差異（女性的體脂通常比男性多）；也沒有區分骨量、肌肉質量和多餘脂肪，對兒童和老年人的測量結果可能存在較大的偏差。可以說，BMI一直是考察人群肥胖問題的一個粗糙指標。

此次，研究人員根據美國疾病控制和預防中心健康營養調查中的1.2萬名成年人數據資料，擬訂出300多個估算身體脂肪的公式，最終得到了RFM計演算法。具體測量方式如下：

測量出你的身高和腰圍，然後將數字代入以下的公式中：

男士：64-(20×身高/腰圍)=RFM

女性：76-(20×身高/腰圍)=RFM

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%~25%，男性15%~18%。

研究人員表示，相對脂肪質量指數是衡量身體肥胖程度的一個更優指標，它不僅可以可靠地判斷出某人的體脂百分比是否處於健康水平，且測量方法簡單廉價。操作時你不再需要體重秤等復雜設備，唯一需要的工具就是一把捲尺。

3. 標准體重計算公式

世界衛生組織對於身高和體重有一套計算方法，那就是男性的標准體重等於身高減去80，再乘以70%，女性的標准體重等於身高減去70，再乘以60%，這個公式里的身高以厘米為單位。以男性身高180厘米舉例，180減去80再乘以70%，得出的數值是70，那就說明男性身高180厘米，70公斤是標准體重。

還有一種較為簡單實用的計算方法，就是標准體重等於身高乘以身高再乘以標准系數，這里的身高以米為單位。標准系數女性為20，男性為22。比如男性身高170厘米，它的標准體重等於1.7乘以1.7再乘以22等於63.58，約等於64，所以男性身高170厘米，標准體重是64公斤。

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在知道自己的身高對應的標准體重之後，上下浮動10%都是在標準的范圍之內。如果超過了標准體重的20%，就說明已經到了肥胖的地步。

另外想吃自己是否肥胖，也可以計算一下bmI指數。bmI指數如果大於18.5小於23.9，說明體重是正常的，bmI指數小大於24小於27.9說明是超重的水平，bmI大於等於28則是屬於肥胖的行列。在追求美的過程中，並不是越瘦越好，其實它也是有一個身高體重標準的。

4. 人的標准體重是怎麼算的

人的標准體重

一、可以用身高、體重的關系來表示，最簡單的計算方法是標准體重的公斤數等於身高的厘米數減去105，比如一個身高170cm的男子，標准體重應該是170-105=65kg。需要注意的是。這種方法只適用於成年人，對兒童、老年人或者身高過於矮小的人並不合適。

二、布洛卡公式，身高在165cm以下者，標准體重公斤數等等身高厘米數減去105；如果身高在165cm以上者，標准體重等於身高的厘米數減去100。

三、針對南北地區劃分的中國人公式，北方人理想體重公斤數等於身高的厘米數減去150，乘以0.6再加上50；南方人的理想體重公斤數等於身高的厘米數減去150，乘以0.6加48。

四、世衛組織的計算方法：男性等於身高的厘米數減去80，得出的數乘以70%等於標准體重；女性是身高的厘米數減去70，得出的值乘以60%為標准體重。

五、還可以用體重指數，也就是BMI的方法，等於體重的公斤數除以身高的平方，其中身高用米的單位，正常的體重指數是18-23.9，超過24-27.9為超重，大於28為肥胖。

六、計算成年人標准體重的公式有很多，比較簡單的公式，標准體重的公斤數=身高的厘米數-105，例如身高175cm，其標准體重為175-105=70公斤。

標准體重±10%之內為正常，超過標准體重10%為超重，超過標准體重20%為肥胖，低於標准體重10%為偏瘦，低於標准體重20%以上為消瘦。

七、另外再介紹一個適合亞洲人標准體重的計算公式，標准體重的公斤數=（身高的厘米數-100）×0.9。這兩個公式都是適合於成年人的，對於兒童、老年人或者身高過於矮小的人並不適用。

5. 正常體重身高計算公式

身高體重標准公式：

1、計算方法一

體質指數BMI＝體重（千克）／身高（米）的平方。

正常體重：體重指數＝18.5-25；超重：體重指數＝25-30；輕度肥胖：體重指數＞30；中度肥胖：體重指數＞35；重度肥胖：體重指數＞40。

2、計算方法二

標准體重＝身高（m）×身高（m）×標准系數（女性20，男性22）。

標准體重正負10%為正常體重；標准體重正負10%~20%為體重偏重或偏輕；標准體重正負20以上為肥胖或體重不足。

3、計算方法三

標准體重（kg）＝身高（cm）－105。

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

6. 如何根據身高，推算出正常體重

常用的標准體重計算方式有，BMI法和世衛計算方法。BMI = 體重(千克) / 身高(米)的平方。例如，一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68/(1.75)²=22.2，再對照表格可得知22.2屬於正常值范圍。

實際體重世界衛生組織的計算方法為：男性：(身高cm-80)×70﹪=標准體重;女性：(身高cm-70)×60﹪=標准體重。與標准體重正負10﹪為正常體重;與標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕;但自身體重如與標准體重正負20﹪以上得話就意味著肥胖或體重不足。

有很多女孩子偏胖倒是真的，有一些女孩子偏胖的話一定要注意自己的身體了，因為發胖並不是一件好事情，如果你年輕的時候還沒有體驗過的話等你老了就知道如果你比較怕胖那你老了肯定是會得很多奇怪的病。

7. 根據身高計算標准體重的公式是什麼

較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標准體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標准體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。