手機護眼有什麼方法

A. 手機怎麼設置護眼模式

滑動手機屏幕 ，找到設置圖標，點擊該圖標進入手機的設置頁面
在打開的設置頁面中，點擊「顯示」菜單項
在打開的顯示頁面中，找到「護眼模式」菜單，然後點擊該菜單，打開護眼模式的設置頁面
要開啟護眼模式，只需要點擊護眼模式右側的開關，把其打開即可
如果感覺護眼效果不理想，還可以通過拖動「調整護眼屏幕效果」下面的滑動條，來調整屏幕的效果
系統默認是所有的程序都使用護眼模式，有時候一些程序不需要護眼模式的話，可以點擊下面的「局部」菜單
在打開的「自定義護眼模式」頁面中，選擇不使用護眼模式的程序，然後打開其右側的開關就可以了。
如果覺得這樣設置麻煩的話，還可以在手機主屏幕下，向下拉動屏幕
在打開的快捷開關頁面中，找到「護眼模式」圖標，點擊該圖標就可以打開或關閉護眼模式。在需要關閉的時候，通過該方面更方便一些。

如是指Iphone手機需要設置護眼模式，可通過以下步驟進行操作設置：
1、開啟手機後，點擊設置，在設置頁面找到顯示和亮度，點擊進入；
2、找到夜覽，點擊打開即可；
3、也可通過夜覽上方的亮度滾動條手動來調節屏幕亮度的，系統里會有兩個設置項，分別是日落到日出和自定時段，前者是默認的護眼時間段，後者需要自行設置，可手動更改時間。

B. 手機如何開啟護眼模式

護眼模式能有效降低藍光輻射，調整屏幕光為更加溫和的暖光，可緩解用眼疲勞，保護視力。
以華為nova 9手機為例：
一、開啟護眼模式
1.從屏幕頂部右側下滑出控制中心，點擊展開快捷欄按鈕展開快捷開關欄。點亮護眼模式。長按護眼模式進入設置界面。
2.進入設置 > 顯示和亮度 > 護眼模式 ，開啟全天開啟。
護眼模式開啟後，狀態欄中將顯示眼睛圖標，因濾除部分藍光，屏幕顯示顏色會偏黃。
二、定時開啟護眼模式
進入設置 > 顯示和亮度 > 護眼模式 ，開啟定時開啟開關，根據需要設置護眼模式的開始時間和結束時間。
三、調整護眼模式藍光過濾
進入設置 > 顯示和亮度 > 護眼模式 ，打開全天開啟或設置定時開啟，然後滑動藍光過濾下的滑塊調整藍光過濾強度。

C. 有哪些保護眼睛的辦法經常長時間玩手機有哪些辦法保護眼睛

要保護好眼睛，需要做到以下幾點：第一，盡量增加戶外活動時間，可以預防近視發生發現；第二，看書、電視、電腦或手機，用眼時間30分鍾要休息十分鍾左右；第三，要保持良好的閱讀距離；第四，讀書寫字時要保持良好的坐姿，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀；第五，室內的光線照明要適當，不要過亮也不要過暗；第六，要定期到眼科進行視力檢查。

D. 老看手機怎麼保護眼睛

如果需要經常的、近距離的用眼，比如看手機、看電腦，在連續看一個小時左右，一定要停下來休息10分鍾，這10分鍾應該看看遠處或者在戶外走一走、轉一轉、散散步，然後再繼續的工作。這樣就能讓眼睛適當的放鬆下來，對保護眼睛是非常重要的。另外，盡量的減少用手機的時間，比如工作必須需要的時候用手機，不是在工作狀態下，盡量的不要去玩手機、玩游戲，對於眼睛是非常好的保護。如果一定要長時間用手機，適當用潤滑眼睛的眼葯，比如玻璃酸鈉或者七葉洋地黃雙苷眼葯水，讓眼睛得到滋潤，對眼睛有可能也是有保護作用的。

E. 放假在家刷手機，有哪些護眼的措施和方法

對於經常使用手機，使用電腦等對眼睛有什麼影響，首先不要接觸，比如手機和電腦，實在不行，那我們就合理規劃，安排，先說說針對電腦，手機使用的那些行為會導致眼睛受損，長時間躺著看手機，而且是在黑燈瞎火的環境下，因為這樣，眼睛得不到好的光線，四周都是黑的，眼睛直接聚焦在屏幕上，時間長了對身體不好，那麼我們如何預防呢？

也不要長時間看手機或電腦。在正常情況下，每使用40分鍾的鹽，就要休息10-20分鍾。多參加戶外活動，做眼保健操，多看綠色植物。都對眼睛健康有好處。去年我在晚上關燈看手機的時候傷了眼睛。醫生說，晚上看手機或電腦的時候應該有背光。只要打開燈，不要長時間看。看一會兒，看一會兒。這對你的眼睛有好處。

是醫生對我說除了眺望遠方，使用手機一小時左右做眼保健操，長期堅持也是保護眼睛的好方法。讓忙碌的成年人連做4個眼保健操是不太現實的，我們可以做 "照太陽穴，繞吹眼眶 "這個動作，通過激活經絡，改善眼部血液循環，對眼睛的新陳代謝有很大好處。而且手指不接觸眼球，減少了細菌感染的機會。"，導致淚水蒸發過多、過快，造成眼睛干澀、眼澀。因此，手機用戶也應該有意識地讓自己多眨眼。

F. 長時間看手機怎麼保護眼睛

目前，手機已經離不開我們的生活，每手一部手機是這個社會的正常狀態。除了光線對眼睛的傷害，手機還會對電離輻射造成傷害。因此，長時間看電話，容易使眼部肌肉緊張，造成視覺疲勞，也可導致眼睛干澀，視力模糊。如果我們不注意，會嚴重傷害我們，特別是年輕人的眼睛。

3。防止藍光損害，手機發出有害的藍光，而且有很強的穿透力，可以穿透晶狀體，進入視網膜，這會使眼睛的視網膜黃斑區域毒素增加，從而嚴重危害眼睛的健康。你看手機的時間越長，藍光對眼睛的傷害就越大。建議你在手機上貼一層防藍光膠片，這樣可以防止藍光穿透手機，減少對眼睛的傷害。

4。走路的時候別看手機。很多人走路的時候喜歡看手機。這不僅不安全，而且有放射性，這對你的視力有很大影響。所以行走時最好不要看手機，否則長期下去，很容易出現視力下降。

5、注意手機的姿勢，有些人會經常躺下來看手機，其實，躺下來看手機對眼睛的傷害很大，先躺下來看手機會對眼睛造成壓力，很容易出現眼睛疲勞，而且血液流向眼睛，結膜充血。所以在看手機時應保持正確的姿勢，手機與眼睛的距離應在30ー50厘米之間，屏幕不應該正對眼睛，最好向下傾斜45度。

G. 長時間看手機眼疲勞，護眼的方法有哪些

一、多吃些護眼食物

含葉黃素較高的食物如：獼胡桃，蛋黃，玉米，菠菜

含維生素A的食物；胡蘿卜，南瓜，動物肝臟等

含花青素高的食物：藍莓，枸杞，決明子，紫薯，紫甘藍，葡萄這些紫色的食物。

二、按摩熱敷

每天可以做一些眼保健操

也可以在清晨或晚上睡前，洗干凈雙手，將手心搓熱敷在雙眼上五分鍾。

並做轉眼運動：閉上眼睛，眼球從左到上到右到下，各旋轉十次，再反向轉十次。再睜開眼睛重復一次。

三、注意用眼習慣

工作和閱讀環境要在明亮柔和的光線下。

看電視、網上沖浪要節制，間隔1小時極目眺望或閉眼休息5分鍾。

隔離安排作息時間，使眼睛得到充分休息。

四、出現眼睛不適時使用眼葯水

緩解視疲勞的眼葯水成分有很多種，

常見的有：

復方硫酸軟骨素 可以促進角膜水分代謝，保護角膜並促進角膜的修復。同時形成保護膜，防止水分散發，緩解視疲勞及乾眼症狀
牛磺酸 能抗菌消炎，改善視疲勞
玻璃酸鈉 是人體本身就有的天然潤滑劑，可以增加眼睛的濕潤度，緩解眼部干澀

鹽酸萘甲唑啉 可以收縮血管，減輕炎症或疲憊所致的眼鏡充血及紅血絲
馬來酸非尼那敏 抗過敏，緩解眼部過敏症狀，眼癢，痛等

氯化鈉 能代替生理鹽水，補充淚液，暫時緩解眼睛乾燥

市場上的眼葯水有一種成分的，也有多種組合的，可以根據自己眼睛的症狀對症選擇合適的眼葯水。

但是眼葯水中大部分都含有防腐劑，不適合長期大量使用。

而且一瓶眼葯水打開後，因為細菌感染的可能性，通常一個月後就不能再使用了。

五、喝一些花茶、中成葯保護眼睛

日常可以沖泡些枸杞菊花茶、決明子茶引用。

眼睛出現不適也可以吃些枸杞地黃丸，明目地黃丸來緩解不適。