五步復習方法視頻

⑴ 檢驗技師考試五步復習法

1.看書：我覺得檢驗技師考試是為了讓大多數人都能通過的考試，我個人覺得既然是這樣的一個考試，考試的難度是不高的，關鍵是你看到了，了解了，應該就沒什麼問題。所以注重基礎我覺得取得檢驗技師考試勝利的關鍵。我是這樣看的：把近6年的檢驗技師考試的真題全部找到，然後根據考試的知識點逐一在書本中找到，深刻理解其中包含的知識內容，盡量多記住。
2.分析：通過考察各年知識點，可以發現，醫.學教.育網搜.集整理 每年的檢驗技師考試所涉及的內容是有限的，換句話說，就是每年考的基本上都是一些相關或者是相近的知識內容，通過歸納總結發現其中的規律，找到考點有可能考的方式和方法
3.總結：弄了幾個筆記本，每一個筆記本弄一個學科，上面把每年考試的相關知識點逐一記錄下來。
4.對題：把09年檢驗技師考試模擬題拿出來比對，尋找規律，我個人更覺得這樣的意義並不大，看這些題也是在尋找規律。
5.准備考試：考試前，把所有筆記拿出來再看一遍，認真的看，仔細的思考，相信你的腦子里已經有一個梗概了，你可以考慮做幾個模擬題，尋找考試實戰的感覺，相信結果會讓你驚喜異常的。

⑵ 檢驗技士考試復習五步通關法

檢驗技士復習五步通關法：
1.看書
檢驗技士考試是為了讓大多數人都能通過的考試，我個人覺得既然是這樣的一個考試，檢驗技士考試的難度是不高的，關鍵是你看到了，了解了，應該就沒什麼問題。所以注重基礎我覺得取得考試勝利的關鍵醫學|教育網整理搜集。我是這樣看的：把近幾年的檢驗技士的真題全部找到，然後根據考試的知識點逐一在書本中找到，深刻理解其中包含的知識內容，盡量多記住。
2.分析
通過考察各年知識點，可以發現，每年的考試所涉及的內容是有限的，換句話說，就是每年考的基本上都是一些相關或者是相近的知識內容，通過歸納總結發現其中的規律，找到考點有可能考的方式和方法。
3.總結
弄了幾個筆記本，每一個筆記本弄一個學科，比如檢驗學基礎，我弄了一個筆記本，上面把每年考試的相關知識點逐一記錄下來。
4.對題
把歷年考試模擬題拿出來比對，尋找規律，我個人更覺得這樣的意義並不大，看這些題也是在尋找規律。
5.准備考試
考試前，把所有筆記拿出來再看一遍，認真的看，仔細的思考，相信你的腦子里已經有一個梗概了，你可以考慮做幾個模擬題，尋找考試實戰的感覺，相信結果會讓你驚喜異常的。

⑶ 期末了，如何快速有效復習

研究表明，只有掌握有效復習法，才能既節約復習時間，又提高效率，以下的這些高效復習方法，或許能幫到你！

一、高效記憶法

1.情景記憶

考卷上的某個題目，看著可能似曾相似，但總也想不起來，怎麼辦？或許你可以試著回憶學這個知識的那天，是一種什麼樣的情景！隨著回憶起越來越真實，那些板書的影像在腦海中越來越清晰，突然靈光一現！於是趕緊拾起筆把解答過程寫在了試卷上。研究表明，考試的時候和學習時候的環境一致，考試的成績最好。

2.強迫記憶

復習時間可以不要集中在一大段時間內，可以考慮把一大段時間分成好幾段，這樣做的好處是會強迫自己把已經學過的東西從記憶里挖出來，再重新存儲一次，從而進一步加深自己的記憶。

3.費曼技巧

這里給大家推薦一種非常有利於記憶的方法——費曼技巧。這個方法我們「精英特速讀」之前有過介紹，感興趣的話可以去了解，這里我簡單總結一下，費曼技巧實際就是指把你學到的內容講給別人聽。在這個講的過程中，你自己的知識脈絡會越來越清晰，而且給別人講過一遍之後會很難忘記。

二、不同類型科目的復習方法

據我觀察，在校學生考前大概會用3種復習方法：

1.把教科書從頭到尾過一遍，用熒光筆在自己認為的「重點」下面劃線，看完一個章節就去做那個章節的課後習題；

2.先做課後習題，遇到不會的地方再返回去找教材中的知識點，然後背會；

3.直接做往年試卷或者綜合模擬卷，遇到不會的題找教科書中的知識點，然後再把課後習題中對應的幾道題目做一下。

有一個非常有趣的現象是，使用方法3的同學通常會花更少的時間，成績比用前2種復習的同學更好。而使用方法1的同學一般分數不會很高。原因很簡單，這些同學以為「劃了一條線我就會了」，其實並不是。類似的還有再抄一遍筆記、再看一遍老師說的重點等等，這些被動的、不經過腦子的學習，幾乎不會提升任何學習效果。

下面給大家分享一些自己考前復習的方法：

1.對於記憶為主的科目

①關鍵詞記憶法

第一步，准備一沓A4紙備用。

第二步，迅速瀏覽一個小節的知識點，同時把重點內容以關鍵詞的形式寫在A4紙上。

第三步，合上書，對照著關鍵詞在心中重述剛剛學過的內容。這一步是為了檢驗你是不是真的理解了，如果你此時看著關鍵詞能復原的話，考場上也大概率會記得。

第四步，記住這些關鍵詞。

第五步，半天以後復習這些關鍵詞。

遇到公式的話，一定要自己推導一遍而不要死記硬背。除非那種特別復雜的帶一些奇奇怪怪參數的、教科書里直接給出的公式，凡是能由以前學過的內容推導得到的公式都自己推一次。

這個方法的核心是先理解相應的知識點，提煉出模型，然後把縮小版的知識點存入大腦。相當於你在書架上放了好幾本書，只需要記住書名就能找到它們。

②一字不錯背下要記憶的內容

我算是一個在記憶文言文和詩詞方面比較有特長的人，初高中時期比班裡大多數同學背的都要快，用的辦法是每次讀一句，就合上書，背這一句之前的兩句和新的這一句。如果是抄寫的話，一眼看40字左右的長句，然後再憑記憶寫（看不了這么多的同學可以先從15字左右練習，很快你就會「看一眼」的時間里記住更多內容）。

2.對於計算為主的科目

有往年試題的直接去做往年試題，注意一定是各種題目混合在一起的綜合卷。遇到不會做的地方再回溯教材知識點，然後去翻課後習題，找相應類型的題目，一口氣做三四道這樣的題。

對於難題可以這樣解決：

①在A4紙上完成一道題目從開始到結束的完整演算步驟；全部算完再看答案，中途不許偷看。

②重做一次，要格外注意關鍵步驟。

③休息一下。給發散模式留出足夠的時間，讓它去消化這個問題。

④睡眠。在睡覺前，把這個問題再過一遍。

⑤再來一次。第二天盡快把這個問題再做一遍。這時候你會發現，自己能做到更迅速地解題。你對這個問題應該會有更深層次的理解。多關注問題中最困擾你的那個部分。

⑥給自己添新題。再挑一道重難點題目，用之前做第一道題的相同方法來接著道題，重復1~5步。

⑦「主動」復習。

掌握學習規律，合理規劃復習時間，再運用高效的記憶方法，對所學科目有針對性的復習，那麼在短短的復習時間內，也是可以取得高分的。

⑷ 檢驗主管技師考試五步復習方法

檢驗主管技師考試五步復習方法：
檢驗主管技師考試如何復習，環球網校快問為大家總結臨床醫學檢驗主管技師五步學習法。
1.復習舊知識遠比學習新知識重要。這個尤其適合在職考生對於雙休日和長假的利用。當復習完成一遍之後，原則上不學習新東西，要利用真題進行測驗和回顧、反思，查漏補缺，復習基礎知識。
2.在復習中一旦出現大的偏差要及時做出回應，用不超過半小時的時間做出決斷，盡量不要讓自己改變原計劃。
3.遵照考試時間，盡量多的做檢驗主管技師考試真題，看解析，從真題中把握考試的時間觀念、考察方向和考察重點。
4.考點要理解記憶，重視教材和法規的結合。
5.了解人類最佳的復習狀態。
每日學習過程——根據統計數據，每天記憶的最佳時段為：上午：9點、10點、11點；下午：14點、15點、16點；晚上：19點、20點、21點、22點，共計10小時/天；其中，（二小時用於復習之前所學；一小時預習當天應當所學；不少於三個小時進行當天學習；一小時復習當天所學；復習中盡量用聯想的方法加強自己的記憶，一定要在忘記之前復習！早晚記憶，是最佳記憶時間。

⑸ 如何復習最有效

1、高效的復習，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不多就多花點時間，復習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒復習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

⑹ 執業葯師的五步學習法，祝你高效備考!

總的來說，想順利又少走彎路的考下執業葯師，需要注意以下方面，一起來看!

一是心態。平和穩定的心態是非常重要的。不驕不躁，哪怕一時沒有學會，哪怕一時貪玩而忘了學習，也不要緊，要告訴自己考執業葯師是一個漫長而枯燥的過程，允許我們放鬆和偷懶，只要堅持下去就能贏。

二是狀態。這個狀態說的是一種投入到學習中的狀態。很多小夥伴說經常鼓不起勇氣去拿起書，或者拿起書又很容易被其他事情打斷，一天真正看書的時間能有2個小時就不錯了。

但如果達到狀態，看書三個小時，忘記上廁所、忘記周圍一切，說明達到狀態而且學習效率非常高。每一次的時間長短可以是不一樣的。

三是時間安排。每科基礎課需要多少時間，刷題直播多少時間，做題需要多少時間，例如每天學3小時需要多少天?在什麼時間段學習?可以根據考試時間也可以根據個人每天狀態，例如我下午狀態最好，就會在這個時間段學一些平時學不會的知識點。

四是學習資料。基礎階段課程&輔導材料。

五是學習工具。智能手機或者電腦。

小台歷：記錄每天學習多少時間或者休息，距離考試還有多久。

小筆記本：記錄瑣事及學習心得等或者煩惱，寫完可以扔。

筆：紅藍黑即可，做筆記比較工整，並且重難點突出。

筆記本：選擇活頁筆記本，可以有替芯的，這樣方便攜帶和整理筆記。

推薦五步學習法

第一步：基礎階段課程。不做筆記不做題，不懂的地方可以跳過，待到第二遍學習基礎視頻再研究。目的是要熟悉該科目講什麼內容，有什麼特點，什麼思維，有哪些特點。

第二步：再次學習基礎階段課程。做筆記，摘錄重點，做客觀題。如果第一遍不懂的地方是重點內容一定要弄懂，不是重點內容又學不會就放棄吧。錢韻文老師說的備考要懂得取捨，考過執業葯師就夠了。別學的那麼痛苦。

第三步：做題。

第四步：看習題階段課程。如果你到這一步了，恭喜你可以松一口氣了。這個過程比較輕松而且再堅持一下下就可以上考場了。這一步的重點是要理解考試老師一般是怎麼出題的，老師是如果考察我們對知識點的理解和應用，這一步非常關鍵。

很多人反映感覺學得好，就是不會做題，其實就是不知道老師出題的思路。畢竟執業葯師和高考不一樣，它不會只是考察你知識點是什麼，而是偏向應用。

第五步：自己總結每個科目的知識框架，最後能把各個知識點通過某一個共同點連接起來，串起來就能很好的記憶了。

以上步驟中，最重要的是二、三、四，如果每一輪自己掌握不是很好，可以多加1~3遍，我覺得基礎再差的人，只要方法對了堅持多幾遍，都是能過的，畢竟只要六十分就好了。

以上就是關於執業葯師的五步學習法的相關分享，希望對大家有所幫助，想要了解更多執業葯師考試相關內容，歡迎大家及時關注本平台，小編將為大家持續更新，記得查看哦!

⑺ 復習的最好方法

復習應緊隨課堂且貴在及時。這是由「先快後慢」的遺忘規律所決定的。

① 嘗試回憶

所謂嘗試回憶，簡單地說， 就是獨立地把老師課上所講的內容回憶一遍。這樣做實際上就是自己考自己。回憶好處有 3 點：

• 能及時檢查聽課效果，以促使自己積極進取、聚精會神地把課聽好。

• 有益於動腦習慣的養成，並能增強、提高個人的記憶效果。

• 能更明確復習的針對性。

② 閱讀教科書

教科書是教育部門組織專家、學者和有經驗的教師依據教學大綱，按照知識的科學體系， 針對學生的年齡特徵和社會發展需要而編寫的。內容上系統、 嚴謹、深刻，是一般參考書無法代替的。復習時若不認真鑽研教科書，則難以達到教科書的基本要求，也難以系統地掌握中學階段所學的知識，因為教科書是教與學的唯一憑據。

為達到質量較高的閱讀， 在方法上需注意以下幾點 ：

(1)圈點勾劃：閱讀時，把新出現的概念、定義、定理、結論等重點部分， 或容易忽略的要點部分，用紅色筆勾畫出來。

(2) 提要 ：在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內容簡單地概括出來。

(3) 思錄 ：在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維， 從書中發出來的意思，也就是所謂的「字里行間讀出的學問」。

③提高復習的效率

要學會把知識點、考點整理歸納，使之條理化，不然會浪費大量的時間。其次要掌握快速閱讀的方法，提高復習的效率，因為快速閱讀不僅不僅可以節省時間，同時對抓材料的脈絡和重點有很大的幫助作用，利於歸納總結、分析記憶。復習的側重點可根據考試大綱和你的實際情況來決定。快速閱讀和記憶的掌握，建議練習一下《精英特全腦速讀記憶》，軟體在快速閱讀和記憶方面幫助很大，關系整個復習備考及考試。如果你的復習、答題效率低的話，有必要去練習掌握。

④整理課堂筆記

課堂筆記的詳略程度人各有異，但記好聽課的重點、難點是學生所共取的。筆記在復習中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目。此外，還要通過閱讀教材來整理課堂筆記，使其達到知識深化、簡化、系統 化的目的。整理筆記的任務有 ：

• 補。補上該記而沒記的內容，使知識系統化。

• 正。更正課堂記錄不太准確，用詞不當，深度不夠的地方。

• 添。添上個人學習的心 得、見解、評價等。

⑻ 在新課程的理念下，怎樣備好，上好，評價數學課

課堂教學是每天都要經歷的，對學生的成長、發展有著重要的作用，上好課，備課是關鍵，只有備好課的前提下，我們才能上好課，那麼怎樣備好課呢？怎樣利用好我們身邊的資源，這是我們每個老師所非常關注的問題，當課結束的時候，我們每個老師還要去進行反思，去對自己的的課作出評價，通過對課堂教學中的評價反思來促進我們的教學和師生共同發展的目的。

第一講：怎樣備好一節課

備課要關注什麼？
1．到哪裡去¬—設計教學目標。我們要圍繞課程標準的理念，根據我們的教材來設計教學目標，我們的目標就是我們要到哪兒去，我們的方向是什麼？
2.我們在哪兒—關注學生的實際。也就是關注學生的已有的知識基礎和生活經驗，學生已經知道了什麼？他們還存在哪些困難和問題，他們更希望用什麼樣的方式和方法來學習學知識？這些我們都要關注的。
3.怎麼去呢—寫出教學設計。設計教學流程和教學環節。
4.到了沒有—自我反思。我們這樣設計能不能達到我們的教學目標？
備課的重要依據是什麼？
備課的重要依據是課標、教材和學生。也就是結合教材內容，依據課標要求，面對學生實際去進行的設計。
現在我們從以下三個話題講一講如何備課：
一、如何根據課程標准和教材的要求，設計教學目標和教學內容。
確定教學目標的依據是課程標准和教材。（不考慮學生基礎現狀）
三維目標：
知識與技能：刻畫這一目標的關鍵詞是了解（認識） 理解 掌握 靈活運用。
過程與方法：刻畫這一目標的關鍵詞是經歷（感受） 體驗（體會）、探索
情感態度價值觀：主要是指好奇心 求知慾 自信心 成功的體驗 克服困難的意志 科學嚴謹的態度 質疑和獨立思考的習慣 認識數學與現實生活的聯系。
有些老師的課上得非常厚重，主要是根據三維目標進行設計的，所以課上得很豐滿。
錄像課：北京大學附屬小學孫雪林老師的《圓的周長》片段
這節課的教學目標不僅是知道圓周率、圓的周長怎樣算。還關注了學生的探索過程，數學思想方法的滲透，如極限的思想，化曲為直的思想，不僅關注了科知識的層面的，對於數學的思考、方法也很關注，學生科學探究的態度和科學研究意識的培養也做得很到位。
到底怎樣根據課程標准和教材來確定三維目標呢？
1.如何落實知識目標。備課時，看看教材有哪些知識，想到課標在這方面有哪些要求，用課標中的理念演繹教材中的內容，來設計教學目標。孫老師的課中知識目標與原來也不是很一致的，不僅讓學生知道圓的周長公式是什麼？也就是不僅是使學生理解和掌握圓的周長公式，而是探討圓的周長和直徑到底有什麼關系，把數學活動落到了怎麼探討圓周率的問題上，知識目標落到了圓周率意義的理解上。知識目標的把握上，作為教師要深刻地理解教材，理解編者的意圖，抓住數學的核心概念、本質的問題來設計教學目標。知識目標很容易把握，看看教材就能知道有哪些知識，我們主要是思考怎麼樣讓學生去理解，再挖一挖它背後的東西就行了。
2.如何落實過程與方法目標。探究的方法、探究的過程往往比單純地獲得知識更重要，關注過程與方法對老師們來講需要下點兒力氣來解決的問題。在圓周率探索的過程中，教師給了學生一個平台，讓學生去探究、去感悟、去發現，為學生科學探究態度和科學探究方法的形成打下一個重要的基礎，而不是表層地理解知識。根據長方形長和寬與周長的關系，正方形的周長和邊長的關系，讓學生通過測量計算比較探索圓的周長和直徑是否也一種固定不變的關系。而不是急於得出圓周率的結論，孫老師幫助學生分析測量誤差的原因，同學們在分析誤差的過程中提出了更好的解決問題的方法，教師提出：怎麼辦呢？學生提得也很好，「我們多測量幾次」，特別有一位學生提出：多測量幾次求平均數，這是一種統計思想，用平均數來描述一組數據的整體狀態。割圓術體現了極限思想。孫老師在引領學生探索圓周率的過程中，給了學生一個平台，讓學生去探究、去發現，它遠遠地比讓學生獲得圓周率的知識或者知道圓周率大約是直徑的3.14倍這個結果更重要，為什麼？因為無疑地它為學生科學探究的態度和科學探究方法的形成打下重要基礎。挖掘過程與方法教學目標可以這樣去考慮，比如說平行四邊形面積教學，很多老師就這樣想：學生已經知道什麼？知道了長方形的面積，現在要知道什麼？現在要知道平行邊形的面積.?怎麼樣去知道呢？這時候就想到了轉化的數學思想方法；數與代數，我們就想：在這一節數培養學生的數感、符號感方面能做些什麼？空間與圖形，我們就想如何去培養學生的空間觀念；統計與概率，我們就想如何培養學生的統計意識，等等。也就是根據教材如何落實課程標準的理念。
在各個學段中，《標准》安排了「數與代數」「空間與圖形」「統計與概率」「實踐與綜合應用」四個學習領域。課程內容的學習，強調學生的數學活動，發展學生的數感、符號感、空間觀念、統計觀念，以及應用意識與推理能力。這里也明確了一些過程和方法的要求及數學思想方法。
數感主要表現在：理解數的意義；能用多種方法來表示數；能在具體的情境中把握數的相對大小關系；能用數來表達和交流信息；能為解決問題而選擇適當的演算法；能估計運算的結果，並對結果的合理性作出解釋。
符號感主要表現在：能從具體情境中抽象出數量關系和變化規律，並用符號來表示；理解符號所代表的數量關系和變化規律；會進行符號間的轉換；能選擇適當的程序和方法解決用符號所表達的問題。
空間觀念主要表現在：能由實物的形狀想像出幾何圖形，由幾何圖形想像出實物的形狀，進行幾何體與其三視圖、展開圖之間的轉化；能根據條件做出立體模型或畫出圖形；能從較復雜的圖形中分解出基本的圖形，並能分析其中的基本元素及其關系；能描述實物或幾何圖形的運動和變化；能採用適當的方式描述物體間的位置關系；能運用圖形形象地描述問題，利用直觀來進行思考。
統計觀念主要表現在：能從統計的角度思考與數據信息有關的問題；能通過收集數據、描述數據、分析數據的過程作出合理的決策，認識到統計對決策的作用；能對數據的來源、處理數據的方法，以及由此得到的結果進行合理的質疑。
應用意識（主要是解決問題）主要表現在：認識到現實生活中蘊含著大量的數學信息、數學在現實世界中有著廣泛的應用；面對實際問題時，能主動嘗試著從數學的角度運用所學知識和方法尋求解決問題的策略；面對新的數學知識時，能主動地尋找其實際背景，並探索其應用價值。
推理能力（主要是探究新知識及運用知識進行判斷推理）主要表現在：能通過觀察、實驗、歸納、類比等獲得數學猜想，並進一步尋求證據、給出證明或舉出反例；能清晰、有條理地表達自己的思考過程，做到言之有理、落筆有據；在與他人交流的過程中，能運用數學語言合乎邏輯地進行討論與質疑。
3.如何落實情感態度價值觀目標。情感態度價值觀目標要有機滲透在教學過程之中，要與其它目標很自然地整合。有的老師情感態度價值觀目標像貼標簽似的，是為了目標完整補上去的，無法在教學過程中落實，甚至有的老師在備課中根本就沒有情感態度價值觀目標，出現一重（重知識目標）二淡（淡化過程與方法目標）三無（無情感態度價值觀目標）的目標設計，而二三兩個目標恰恰就是體現新課標理念的目標。象圓周率的教學，一般老師都是介紹祖沖之，發現圓周率是3.1415926-3.1415927之間，然後問：你們有什麼感受？學生說我們中華民族偉大，祖沖之偉大，好像愛民族的情感悠然而生。我們來看孫老師如何落實情感態度價值觀目標的？他在介紹史實的時候不孤零零地提出祖沖之，首先告訴大家，科學探究的常數第一人不是中國人，是阿基米德，很客觀地介紹歷史，接下來他又數形結合地介紹了劉徵，介紹劉徵時用了一個小課件，他問學生；你們說這樣做有誤差，有沒有辦法來探索圓周長和直徑到底有怎麼樣的關系呢？在這樣一個問題的背景下，學生精力都很集中，他推出了劉徵和割圓術，第三個才談到祖沖之，他怎麼把祖沖之請出來的呢？他說祖沖之是站在前人的巨膀上，才有今天將 值精確到小數點後面第7位的輝煌的成就，他為什麼這樣介紹？祖沖之不是拔地而起的，一個科學的探索需要漫長艱辛的過程。他又補充：更有後來，眾多的中外數學家，他們嘔心瀝血，有的經過一生的探索和證明得出圓周率是一個無限不循環小數。孫老師四個層面的介紹，不是簡單地介紹圓周率的史實，而是客觀公正地介紹歷史，在介紹歷史的過程中，不僅蒙發了學生對中國數學文化的感悟、理解，尤其談到人類對真理的追求，對完美的追求是永無止境的，他在用心用情告訴學生未來的探索的道路還是艱難的，你們要不斷地去追求，我們就是後來者，我們有著歷史的責任。我覺得這種教育是潤物細無聲進入學生心田。三維目標不是孤立的，而是你中有我，我中有你，整合得非常好。
張齊華《認識分數》教學目標：
1．使學生結合具體情境初步認識幾分之一，並學會運用直觀的方法比較幾分之一的大小。
2．使學生認識分數的各部分名稱，能正確讀、寫表示幾分之一的分數。
3．結合觀察、操作、比較、聯想等活動，豐富學生的數學活動經驗，並引導學生和同伴交流數學思考的結果，獲得積極的情感體驗。
4．使學生體會數學來自生活實際的需要，感受數學與生活的聯系，進一步產生對數學的好奇心和興趣。
其中1、2兩點是知識與技能目標，第3點是過程與方法目標，第4點是情感態度價值觀目標。
我們來小結一下：如何制定教學目標：
備課的重要依據是課標、教材，全面理解課標。
尊重教材、理解教材，創造性地使用教材，充分挖掘課程資源。
整體把握三維目標，不能割裂。
教學目標不同就會產生不同的教學設計和教學效果。
二、怎樣分析學生，確定一堂課的教學方式和方法。
我們的課程理念提出要以學生的發展為本，我們的教學要為學生服務，為學生的發展服務，一切教學的出發點和歸宿都是學生，不是降低目標以適應學生，而是根據學生學習的實際來設計我們的課堂教學，引領學生達到我們的教學目標。
了解學生很重要，了解什麼？從哪些方面了解？可以從四個方面了解：一要了解學生是什麼？學生已有哪些知識背景和生活經驗？比如說學生要學習小數除法，他已經知道整數除法。怎樣考慮生活經驗，要考慮生活經驗能不能幫助學生學習數學，比如小數加法，讓學生算1元2角3分+2元3角6分是多少比較容易，他們有這樣的生活經驗，而計算1.23+2.36卻容易算錯，這時藉助元對著元，角對著角，分對著分，就不容易出錯，就是備課時考慮學生知識基礎和生活經驗，找准教學的切入點。二要了解學生不知道什麼？也就是學生在哪些方面有困難，學生已經知道的就不要反反復復地去講，哪些內容學生不知道的，就需要老師講解的或者引導學生探索的。三要了解學生想知道什麼？也就是學生的興趣和需求，老師備課時要思考，學生對什麼樣的內容或什麼樣的方式感興趣，他們有什麼需求？比如講比的分配這一節課之前先感受一下，比的分配意義是什麼？為什麼要學這個呀？引入新課的情境對學生興趣的培養和對本節課探究的慾望有大的關系。你對小孩子不了解，以成人的眼光、以老師理想化的東西去講課，可能有些精彩的提問學生視而不見，面對你認為非常好的素材學生可能覺得沒勁，老師和學生是有代溝的，老師經常是拿自己的經驗來看待現在的學生，我當時怎麼上學的，或者後來教學把自己的經驗改變了，認為我當初是這樣來學習的，學生也是這樣，其實這不是學生的真實情況，隨著社會的發展，現在有學生和前幾年的學生都不一樣了。四要了解學生喜歡用什麼樣的方法和方式學習數學。動手操作、自主探究、數學活動是學生非常喜歡的學習方式。
用什麼方法了解學生。1.課堂觀察，對學生學習狀況、學習態度、學習效果的觀察，這是了解學生的一個重要渠道，老師要用心去感受孩子們在課堂上的每一次變化。2.問卷調研。如教學圓周長之前問卷調查學生，看有多少學生知道圓周率？有多少學生會求圓的周長？3.作業反饋，通過作業看學生哪些方面學生掌握得比較好，哪些方面還有問題？作業設計很重要，要能全面檢測一節課的知識技能目標要求。4.課間訪談，了解學生需要什麼？老師下課之間和學生聊聊，抓住幾個問問，這節課你感覺怎樣？
學生都會了怎麼辦？
有個老師在教9的乘法時，課前也做了精心的准備，可是學生越上越不感興趣了，課後她找了兩名學生進行訪談：孩子，上完這節課你感覺怎麼樣？學生回答：9的乘法口訣我都會背了，上課我有點煩了。師：那你們9的乘法口訣是怎麼會的呢？生：我的家長在家都教我了。教師在心裡對自己進行了追問：學生真的會了嗎？他們會到什麼程度呢？教師對另一個未教的班進行測試，統計的結果是這樣的：
分類 人數 占總人數的百分比
全寫對 25人 56.8%
全寫出來但表達不規范 5人 11.4%
寫出大部分（寫到六九或七九） 11 25%
寫出少部分 3 6.8%
對於這種大部分學生都會了的課，到底還教不教？要教該教給學生什麼呢？學生會了的，都屬於死記硬背，像對五九四十五、六九五十四這樣的口訣容易混淆，像七九、八九、九九又記憶不清。面對這樣的情況，教師應該對學生進行口訣的記憶的方法的指導和解決實際問題中的應用。教師調整教學思路是這樣的：先由學生自由說出九的乘法口訣，再帶領學生研究口訣，通過找進規律和手指操來記憶口訣，最後再應用口訣。
我們來看看老師調整教學思路後教學片段。（《九的乘法口訣》視頻片段），教師要教在學生需要教的地方，這樣才能有利於學生的發展。
難度較大的內容，學生不會怎麼辦？
我們先來看一段教學視頻（兩個已知條件的《兩步計算的實際問題1》）
學生出現問題，出現了真的困難，對老師有了哪些調整，她給學生搭了一個腳手架，通過畫圖這種比較直觀的方法引導學生進行探究，幫助學生弄清這個8要用兩次，我們再來看看她調整後的教學視頻。（兩步計算的實際問題2）
這位教師用線段圖、樹技圖進行分析，使學生在直觀圖中弄清兩步應用題的數量關系，理解8為什麼要用兩次。發現學生的問題，你要重新再設計，再設計時要根據學生的真問題來設計切實可行的教學方式。除了圖解方法，當然還有別的方法，不同的課、不同的教學內容有著不同的教學方法，比如操作、演示等等。總之要根據教學內容和學生的需求採取切實可行的教學方法。
了解學生非常重要，知道學生哪兒會，哪兒不會，我們應該在哪兒給他置一個腳手架，像圖解、操作、演示等都是幫助有困難的學生來理解基本的數學概念及數量關系，當了解學生後，要再度進行教學設計。
怎樣來搭好腳手腳？
1.用好素材。2.創設良好的情境。3.給學生一個獨立思考的平台。4.給學生一個交流的機會。
了解學生是我們備好課重要的前提，學生是一切教學的起點，也是一切教學的歸宿。
三、怎樣設計教案，確定一堂課的教學過程和環節。
怎樣確定一節課的教學流程和教學環節？下面我們以新授課和練習課兩節課為例講一講如何進行教學設計。
新授課
傳統的新授課是五個環節，稱為五步教學法，復習、新授、鞏固練習、小結、布置作業。在新的課程理念下，如何在繼承前面的很好的經驗，在這個經驗的基礎上，不斷地有所創新、有所發展？新課程非常關注學生的學習過程，在設計一節課時是不是也要關注學生呢？怎麼樣關注學生，為學生的活動來設計呢？課堂教學流程有了怎樣的變化？
1.情境創設。有的專家說：情境創設是一面承重牆。不是可有可無。
2.數學活動。包括學生的探究、合作學習、老師的講解等。過去老師講的那一段變成了師生共同探索、相互交流的數學活動的過程。
3.匯報交流。在小組討論、個人獨立思考後，進行全班交流的過程，交流的過程中又一次是互動的時間，同學們認真傾聽別人的觀點，接納別人的觀點，修正自己的觀點。
4.拓展應用。把探索得出的數學知識應用於解決問題。
5.課堂小結。
6.布置作業。
這些是在原來經驗的基礎上有了新的思考，繼承和發展了傳統的教學方法。
怎樣設計一節課的教學流程呢？我先來看一節課（北京市昌平中心小學趙東老師《用字母表示數》教學視頻片段）
趙東老師的課抓住數學的本質不放鬆，關注情境的創設、學生的學習方式，學生的學習活動。
一節新授課在設計教學流程時要注意什麼？
1.情境創設很重要。趙東老師創設的魔盒的情境特別好，好在哪兒呢？有這樣幾個特點：一是貼近學生的生活，學生喜歡。二是有數學味，輸入的是數，輸出的也是數，跟數學問題有直接的關系。三是能從情境中讓學生提煉出數學問題，學生看到輸入的數和輸出的數，馬上就會想到：這個輸出的數是怎麼變成的呢？怎樣會變成這樣一個數呢？四是能促進學生發展，要有挑戰性，學生在這個情境中懷著好奇心，探究慾望，就要想辦法去解決，輸出的數與輸入的數到底有怎樣的關系，怎樣表示它呢？
情境創設已成為數學課堂教學改革一道亮麗的風景線。
創設情境要考慮學生興趣，情境要有數學味，情境要有挑戰性，要體現數學思考、數學活動的情境才有意義。
再補充一下：
生活情境：把生活中學習素材與數學密切聯系的生活實際，孩子們身邊的、現實的、有趣的生活情景拿來也可以
認知沖突情境：一上課，一個很有意思的問題提出來，就像平靜的湖面上投下一塊巨石，引起學生思維的漣漪，產生疑問，這是怎麼回事呢？非要探究不可。
知識遷移的情境：根據數學知識發展創設的情境，
童話故事情境：在童話故事中呈現數學問題。
總之，情境的創設得為教學服務，得為數學學習服務，它的有效性顯得特別重要，。
2.抓住數學的本質，體現知識的形成過程。趙東老師《用字母表示數》，老師總是抓住用字母表示數的意義，魔盒進去的是一組數，出來的時候是另外一組數，你總這樣一個進一個出，學生就會發現左邊輸入的數是任意的，而右邊輸出的數不是隨便的，是有一定的規律，是變化中有不變的規律的，在這個時候字母就出現了，這時候就突顯出字母的作用，讓學生用最簡潔的方法表示輸入的數和輸出的數，體現了知識形成的過程。
3.教學設計中，要關注數學思想方法。像魔盒左邊輸入的一串數和右邊輸出的一串數是一一對應，而且通過一一對應實際上是中學的函數思想，老師沒有講，實際上蘊含在其中了，將來到學生學到函數的時候最容易體會。
4.教學設計中，要突出一條主線，也就是要突出重點，突破難點。用字母表示數重點是什麼？是用字母表示數的意義，通過魔盒的游戲，學生在探究：我怎麼才能用一種最簡潔最概括的方法來把輸出的數表示出來呢？老師給學生提出這樣一個問題，學生用自己的方法表示輸入的數和輸出的數，而且這種方法是多樣的，那它就要有一個碰撞、有一個交流，老師在這兒做特別好的地方是把學生的錯誤作為一種資源利用起來，那這個重點達到一個突出，難點達到一個突破，使學生明白了含有字母的式子不僅可以表示一個數，而且表示一個數量關系，重點是從知識角度考慮的，它是後繼學習的基礎的。而難點是從學生的認知角度考慮的，學生在學習這個問題中可能比較難，就是難點，找准重點，突破難點。老師在設計課的時候，只要用心，無處不生花。
練習課
我們平時練習課是怎麼上的?布置學生做習題，做完後評講學生做題情況，學生該會的還會，不會的還是不會，然後再練習，我們把練習課上成做題課，糾錯課，老師沒有激情，學生沒有興趣。下面我們來看看北京市北京小學王偉老師《百以內數的加減法練習課》教學視頻片段。
教師創設給數排隊的然後把它們都說成小字兵，讓他們之間相互找朋友，這樣學生上起來積極性非常的高，而且主動思維，興趣盎然。練習課也好，復習課也好，這里邊也蘊含著老師精心的設計，給數排隊，滲透著一定的規律在里邊，有些規律對這節課的教學有關系，那麼就通過學生的眼睛把它揭示出來，還有些規律對這節課沒有直接的關系，但它是一種孕伏，比如說，隨著它那個數字隊伍的擴大，實際上就是一組等差數列的出現，但是，老師尊重了學生的認知能力，把這個作為一個秘密隱藏起來。老師最後的總結鼓勵學生，說數字家族有很多的秘密，你只有掌握扎實的本領才能去發現。練習課既要鞏固的效果，也要有進一步發展的效果。找朋友如16、19、35不知不覺地復習了加減法之間的關系。大尺子找數的位置非常直觀地兩數之間的間隔，培養學生的數感。
練習課不是一個簡單的重復舊知識的技能練習，而應該是有新穎性、有趣味性、有挑戰性，關注情境的創設、關注基礎知識的落實、關注基本技能的落實，同時進一步滲透數學思想方法，還要注重知識的綜合運用，培養學生解決問題的能力。
小結：怎樣備好一節課？
1. 根據課標和教材，確定教學目標和教學內容。2.依據學生實際，確定教學方式和方法。3.精心設計教學流程，寫好教案。
現在講一講三種課型備課基本框架
新授課教案應包換：教學內容（教材）、教學目標（三維）、教學重點、教學難點、教學准備、教學過程、板書設計。
練習課教案應包括：教學內容（教材）、教學目標（三維）、教學准備、教學過程[新課復習、組織練習（基本練習—綜合練習—拓展練習）、總結評價]
一節學完整結構的復習課教案應包括：教學內容（教材）、教學目標（三維）、教學准備、教學過程[整理與復習、練習與實踐（鞏固應用知識、滲透數學思想方法、注意數學問題的挑戰性）、總結評價、板書設計]。
教學反思：每單元一次綜合性反思，就一單元的教學情況進行反思，總結成功的經驗，剖析存在的問題，思考今後改進教學的措施。

⑼ 教學中如何有效復習

掌握以下四個復習方法，幫助你有效復習：

及時復習，指緊隨課堂教學，天天都採用的復習方法。復習貴在及時。這是由「先快後慢」的貴忘規律所決定的。心理學家曾作過這樣的實驗：讓三個組的學生熟記一篇詩歌，第一組間隔一天復習;第二組間隔三復習;第三組問事處六天復習。凜達到熟記的統一程度，第一組學生平均需復習四次;第二組平均需用要復習六次;第三組平均需要復習七次。可見，復習間隔的時間越短，復習的次數越少。實驗結果表明：復習能做到及時，可以提高熟記的結果。然而，學生常出現情況是：課上聽課，課下做作業，復習環節省略。這樣致使所學的知識的系統性、完整性受到破壞，時間一長所學的知識就會模糊、忘卻，不系統，不理解的知識是最容易忘記的知識。因此我們必需重視復習。及時復習的程序：

(一)嘗試回憶。回憶又稱重現，指以前識記過的事物不在目前，在其刺激的影響下，或在主觀意識的引動下，報導舊的映象重新呈現出來。所謂嘗試回憶，簡單地說，就是獨立地把老師課上所講的內容回憶一遍。這樣做實際上就是自己考自己，是逼上樑山著自己專心致志去動腦筋進行思考的一種方法。其好處有以下三點：

1、能及時檢查聽課效果，以促使自己積極進取、聚精會神地把課聽好。

2、有得於動腦習慣的養成，並能增強、提高個人的記憶效果。

3、能更明確復習的針對性。

(二)閱讀教科書。教科書是教育部門組織專家、學者和有經驗的教師依據教學大綱，按照知識的科學體系，針對學生的年齡特徵和社會發展需要而編寫的。內容上系統、嚴謹，深刻，是一般參考書無法代替的。復習時若不認真鑽研教科書，則難以達到教科書的基本要求，也難以系統地掌握中學階段所學的知識，因為教科書是教與學的唯一憑據。為達到質量較高的閱讀，在方法上需用注意到以下幾點：1、圈點勾劃。閱讀時，把新出現的概念、定義、定理、結論等重點部分，或容易忽略的要點部分，用紅色筆勾劃出來。2、提要。在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內容簡單地概括出來。3、思錄。在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發出來的意思，也就是前面講的「從文字里行間讀出的學問」。

(三)整理課堂筆記。課堂筆記的詳略人各有異，但記好聽課的重點、難點是學生所共取的。劉筆記在復習中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目，又要通過閱讀教材來整理課堂筆記，使用權其達到知識深化、簡化、系統化。整理筆記的任務有：1、補。補上該記而沒記的內容，使知識系統化。2、正。更正課堂記錄不太准確，用詞不當，深度不夠的地方。3、添。添上個人學習的心得、見解、評價等。

(四)看參考書。適當地撲克點參考書是有必要的，但要擺正教材與參考主從關系。閱讀參考書僅是做為學習課本的補充。目的是加寬知識面或加深對教材的理解，所以只選擇個別章節或個別知識點做參考性閱讀為好。閱讀參考書應注意的幾點事項：

1、要圍繞課本的內容和教師講課的中心去閱讀。

2、最好在老師的指導下選擇好的參考書。

3、要千克 仔細閱讀課本內容，後看參考書。讀時，心裡要有個目的：要麼加深理解;要麼解疑;要麼加寬知識面;要麼了解知識間的聯系。

4、讀有所得，適當記錄。在聽課筆記的相應章節或記參考書的書名、頁碼，或記參考要點，或記個人的有關思路等。

⑽ 怎樣復習最好

一、復習方法

1、「五到」復習方法

中國有幾千萬甚至上億人晚上通宵達旦干一件事不感到累，什麼事？打牌。其原因是做到心、耳、口、眼、手五到。大腦神經與身體的各個部位的神經是緊密相聯的，全身各部位都協調的動，大腦不容易疲勞。一般來講，復習時要做到心到、耳到、口到、眼到、手到效率比較高。有研究表明，只聽，效率為13%，只用眼效率為18%，只動口效率為32%，如果耳、眼、口並用，效率為52%，但如果加上雙手不斷抓（口中不斷說所學的知識，並相信自己理解和掌握了知識，配合手上做出相應的動作。）效率可高達72%，並且不感到累（正如人們打牌不累一樣）。

2、雙手抓復習法（在讀書或學習某些內容時，雙手自己抓動。心中默念：「我已理解了，記住了××內容。」

3、把握知識結構和內容復習法（如地圖）

①對每章、節、知識點、例題、難點等能出口成章地說出來。②將試卷每題內容再返到上述結構上。

4、頭腦「瘋狂」復習法

①將自己整理的某科知識結構平攤在書桌上，將該科的考卷按知識順序放在床上或用不幹膠貼在牆上（但不要貼別人全對的卷子，可貼別人錯誤的卷子，以增強自信心）

②大聲讀知識結構表，同時用雙手不斷抓，口裡不斷喊叫：「我掌握了××知識」，「這個知識很容易，我會分析，我會記住」……

③再看並分析試卷（特別是做錯的題目，並大聲讀），不斷進行分析和理解，找出錯誤的原因和改正的方法。

④這樣反復數次的瘋狂復習方法，頭腦中的印象就會加深，學習效率會提高（特別注意把握知識結構，並學會分析試題）。
二、幻想式應考法

所謂「幻想式」，原指運動員入睡前在床上幻想跟對手比賽，幻想出整個戰情，其目的是使運動員在心理上養成同最強的對手對抗的習慣的訓練方法。這樣，當他們真的沖鋒陷陣時，心理上有了准備，一般都能正常發揮水平。

幻想式應考法，就是在較大的考試前半個月，（現在嘗試一下也不晚）每天臨睡覺前，躺在床上，逼真、細致地想像面臨大型考試的情景：在喧鬧的人群中，心不沉靜時就閉目養神，心沉靜時，就觀察監考老師，研究老師的性格。老師開始發試題了，自己從容地接過試題，先對照試題的頁數是否順序相連，填寫個人資料後瀏覽試卷，接下來開始答題。

想得很逼真、很細致，如同身臨其境。這樣想慣了，到真的進入考場時，心理准備充分，適應了考場的一切，也不感覺緊張了。尤其是多想像平時考試比較理想的情況，有助於自己增強自信，有利於把上次的經驗帶入下次考試，效果自然不錯。

三、考試口訣與策略

以下是成績中等或中等以下的同學可以用的考試口訣和策略（以數學考試有九大題為例）

1、考試口訣：認真審好題，然後再動筆；你易我也易，看誰最仔細；你難我也難，認真能過關；難題做記號，會做分要滿；攻堅看時間，檢查後交卷。

2、考試策略：狠抓一、二、三，60、80（分）能過關；主攻四、五、六，考個好分不用愁；試試七、八、九，管它有沒有。

四、考試過程的心態調整與考試方法

1、考試前三天不想考試目標、分數，不再大量做題，主要精力用來熟悉知識結構和考過的試卷等必要資料，注意分析做錯試題的原因，再歸納知識結構。

2、考試前一天，只復習第二天要考科目的知識結構和瀏覽此前的試卷等必要資料。

3、睡覺前將准考證物品放好，注意將熟悉了的書或必要的試卷、作業本從結構上把握後再按順序放好。

4、像平時一樣喝杯牛奶安靜地入睡。（如果失眠，進行自我催眠）

5、考試當天不要早起，也不要貪睡。起床時平靜地暗示自己「我心情很好」……

6、洗臉時對著鏡子微笑一下：「我心情很好」、「我能正常發揮」……

7、早餐後走在路上面帶笑容。

8、入考場前再瀏覽一下知識結構和書、試卷、作業，之後再按順序放好在書包內。

9、走進考場時暗示自己「我能正常發揮」、「我會考好」……回憶知識結構。

10、將自己的書包盡量迎面放好（想像書包內的資料會「發出」你需要的信息）。

11、在座位上閉目，作深呼吸：「我很平靜……」、「我能正常發揮」。……

12、微笑著睜開眼，見到監考老師，心裡暗示：「他（她）真像我喜歡或熟悉的××人」。

13、試卷發下後，先填寫個人資料，之後瀏覽試卷（但不要被某一題吸引住）。

14、做題時，坐正，收下腹，小腿後收，腦袋不斷思考。

15、對不會做的題目思考一下，但時間不要過長，實在不會做作個記號（如打個點），以便回頭再做。

16、打草稿時要有順序，不要亂寫。答案內容寫工整，層次分明。

17、盡量把會做的題目先做完，會做的一定要撈滿分。

18、要敢於放棄。對於實在未見過此類題型，根本無法下手、不會做的題目，乾脆不做，重點檢查會做的題目。（如有一年高考數學最後兩題較難，有些成績好的學生沒考好，其原因就是捨不得放棄難題）

19、對於不會做的試題，要暗示自己：「我不會做的，許多人也不會做」。

20、不要空題，學會猜答案，或寫出公式、步驟。沒到時間一定不要交卷。

21、考完後一定不要對答案，調整心態准備下一科考試。

22、考試期間，不與任何人發生沖突，保持心情輕松和愉快。
五、如何充分發揮水平

1、入場前做到「四心」

一是保持「靜心」——自我暗示「我很沉著，很放鬆。」「該掌握的我都掌握了」；

二是增強「信心」——暗示自己「我正常發揮會比別人強」；

三是做題「專心」——排除雜念，暗示自己不能走神；

四是考試「細心」——讀卷要一字不漏，一字不多；下筆慎重，決不亂塗亂畫。

2、試卷到手後，瀏覽試題時要注意

1）弄清要求，不要遺漏；

2）了解難易，大體安排好解題時間及先後（不要安排每題時間，不要不斷看手錶）；

3）控制情緒，見生不慌，見難不躁，見熟不喜，見多不急。

3、審題

袖手在前，疾書在後，寧花一分，不搶一秒——關鍵字眼，更應讀出來，「咬文嚼字」，要抓准要害；字句、符號、數字，不漏不錯。對分多的題目，更要仔細。要打草稿。

4、解題

1）先易後難，細中求快，「快」不忘「穩」。單項選擇題從頭到尾，邊答邊塗，以免遺漏；如有難題，打點做記號，以便回頭再查。

2）遇難題不急不躁不煩：「我難人亦難」。

3）解題遇阻，冷靜分析。分析、計算要動筆，落筆求准，把草稿當作業做。

4）調整情緒，可閉目靜心，氣沉丹田，行腹式深呼吸，短時間即可奏效。

5）見熟題莫大喜，謹防思維定勢，更要細審題目的要求。見簡易題莫亂懷疑，把它搞得復雜化。

5、復查與交卷

答完試卷後如果時間有多餘，不提前交卷，要認真檢查。

檢查考號是否完整准確，姓名與准考證上寫的是否一致。

查漏，數數題號，看要求，看是否漏題，是否漏問。

出場時除准考證、文具之類外，要瀟灑地「空手而歸」。

6、考後

1）考一科，忘一科，一考百了，不對答案、不議論、不想考試結果，暗示自己「還行」。應及時調整到下一門應考科目思路上，做到越考越精明，越考越有信心。

2）「自我感」考得不好的科目不一定真不好；這科「損失」下科補。失去的後悔不回來，警惕「多米諾骨牌」現象。感覺未必是實，不好也許很好。

六、驅逐心情緊張的辦法

考試時，只顧做自己的題，不要抬頭。如果感到很緊張，心跳加快，可用以下任一辦法：

1、自我暗示——深呼吸——自我暗示

微閉雙眼，進行自我暗示：「不要緊張，我應該放鬆」， 反復3~4次。

深呼吸：全身放鬆，雙手放在膝蓋上，慢慢地深吸氣，同時默念「吸」然後慢慢地呼氣，默念「呼」，這樣反復做幾次，心跳就會正常。

自我暗示：「現在一切正常，我一定能成功。」

2、自我暗示——按摩前額，按揉太陽穴——自我暗示

自我暗示：方法同上。

按摩前額：用雙手四指自額中線向兩邊輕輕按摩，雙手大拇指按揉兩側太陽動作要慢一些，心中默念「松、松、松」反復做幾下，就清除了緊張不安。

自我暗示：內容同上。

需要說明的是，在做以上動作時，要動作和心態一致。否則，達不到放鬆目的。

3、局部肌肉緊張——放鬆法

自我暗示同上。使自己身體局部（如手或足）肌肉緊張——放鬆，反復幾次，可恢復正常。

七、考試時腦袋會出現「一片空白」怎麼辦？

考試時腦袋出現「一片空白」的原因，一是太緊張，二是不會把握知識結構。克服這種現象應注意：

1、進考場時不斷暗示自己：「我很沉著」，「我很放鬆」，「我能發揮好」，並做深呼吸。

2、回憶所考科目的知識結構。

3、不想考試結果和目標。
八、遇到記憶阻滯怎麼辦？

1、深呼吸及保持鎮靜

在緊張考試時記憶阻滯如果發生，這時，應先慢慢吸氣，緩慢呼氣時對自己說「放鬆」。在完成緩慢的呼吸時，再思考剛才正在努力回憶的問題。如果仍然回憶不起來，就暫時擱下這道題，開始做下一道題。

2、進行聯想

回憶老師講課時的情形或自己的知識結構表、筆記，並努力回憶那些與記憶阻滯問題有關概念，並將這些內容迅速記在草稿紙上，然後從中找出一些有關線索。

3、回憶知識記憶的環境

如果上述仍達不到目的時，則追憶當時記憶知識的情景和精神狀態，這樣也許會有一種突然打開了記憶的閘門一樣的感覺，回憶所要的內容。

4、轉移視線

實在想不起來，可能是在考試時思路趨於狹小，在某處「原地踏步」了。這時，可以什麼也不想，放下筆，看看窗外的景色，這樣使感覺器官得到新鮮的刺激。但實在想不起來時，千萬不要急於去想，否則會攪亂原有的思路，影響下面的考試。

5、隨筆寫點東西

在回憶不起來時，不妨在草稿紙上寫點與該題有關的知識，說不定就突然回憶起來。

6、在腦子浮現與該題相聯系的知識整體結構。

如實在想不起來，回憶該題所涉及的知識整體結構，這時有可能會幫助進行回憶，也可能會促使你將所需內容重新推導出現。

九、如何提高應試效益

1、三先三後原則

（1）先易後難。（2）先熟後生。（3）先低（分）後高（分）。

2、大題小分解原則。遇到綜合性較強的大題，可以先把總題肢解若干個小題，然後各個擊破，這樣可化難為易。

3、一步到位原則。因受時間限制，因此，做題時要一環緊扣一環，力求一次成功，做到字字有據、步步准確。當然，最後還不得忘記復查復核。

4、分段得分原則。對所遇到的難題（一般是壓軸題），不能完全放棄。高考是分段評分；把所知道的書寫出來，力爭踩點得分。

5、內緊外松原則。人具備一定的緊迫感，精神就高度集中，思維異常活躍，就有較強的時間觀念和競技狀態。

十、不要一心想「撈滿分」，要敢於放棄。

對於平時成績中等上下的同學來說，一心「撈滿分」應是大忌，因為這會造成心理緊張，只顧抓高分題，丟低分題，造成低分高分都丟失的現象。應該撈的分一定要「撈滿」，該放棄的敢於放棄。如果有時間，再攻暫時放棄的題，說不定會真的「撈滿分」。