瘦體重的計算方法

Ⅰ 什麼計算公式才能算出自己的體重是偏胖還是偏瘦

體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；

香港地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。專家們認為，亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。

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BMI數值不是越高越好！太高或太低都會增病亡風險

據新加坡《聯合早報》2018年11月5日報道，研究發現，過高或過低的身體質量指數(BMI)與多種疾病因素引發的死亡風險增加相關。其中BMI介於21至25時，人們死於癌症和心臟病的風險最低。研究結果發表於一期《柳葉刀 糖尿病和內分泌學雜志》上。

負責研究的倫敦大學衛生和熱帶醫學院副教授巴斯卡蘭在一份聲明中說：「我們發現身體質量指數與所分析的多數死亡原因存在重要關聯，這凸顯與身高相對應的體重與多種疾病風險有關聯性。」

BMI是衡量胖瘦的一個常用標准，計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。一般認為的正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

巴斯卡蘭等人基於360萬人的匿名數據，分析了身體質量指數變化與多種因素所導致的死亡之間的關系。

結果顯示，BMI在30或以上時，人們死於癌症、心臟病、呼吸道疾病、腎病和糖尿病的風險會提高。

一般而言，男性預期壽命減少4.2年，女性減少3.5年。但BMI過低也不好，同樣與廣泛的疾病死亡風險上升相關，包括心血管疾病、呼吸道疾病和痴呆症等。這說明BMI過低也是身體不健康的一個重要指標。

但同時，研究團隊也承認，這項研究存在一些局限，比如供參考的數據樣本中缺乏人們日常飲食和活動方面的數據，未來還需要進一步的研究來驗證。

Ⅱ 瘦體重怎麼計算

正常體重的計算方法，患者應該在平靜狀態下，雙腿直立，平靜呼吸測體重的公斤數。理想體重是（身高cm）-105或者是（身高cm）-105男性×0.9，女性×0.85。理想的體重在±10%是正常的，超過理想體重的10%-19.9%為超重，超過理想體重20%以上為肥胖。體重稱出以後可以計算體重指數，體重指數是測定肥胖程度的更關鍵指標，體重指數的計算方法是體重除以身高的平方，體重指數在18.5-23.9為正常，在24.0-27.9為超重，≥28.0為肥胖。體重指數不能准確的描述體內脂肪的分布情況，肌肉發達的人往往容易被誤判。

Ⅲ 怎麼計算自己是胖是瘦

一個人的胖與瘦主要決定於體內能量攝入與消耗的平衡狀況，而體重指數BMI就是評價能量平衡常用的一種指標。體重指數計算公式為：
體重指數(BMI) = 體重kg/[(身高m) x (身高m)]
根據2003年4月中華人民共和國衛生部疾病控制司關於「中國成人超重和肥胖分級」，體重指數在18．5—23．9為正常；24－27．9為超重；大於28為肥胖；小於18．5為消瘦；小於16為重度消瘦。例如，一個人體重76公斤，身高1．70米。體重指數為：76÷1．7×1．7＝26．3，計算結果屬超重。
另外，也有人用理想體重來評價體內能量平衡，通用的簡式為：
理想體重＝身高cm－105
當實際體重大於理想體重10％－20％為超重，大於20％為肥胖；若實際體重小於理想體重10％為偏瘦，小於20％為消瘦。

Ⅳ 怎麼算體重胖瘦

正常的體重計算方式：身高（m）×身高（m）×22
BMI值的計算標准：BMI=體重（Kg）÷（身高（m）×身高（m）），BMI值超過25需要減
肥了，BMI值小於18.5，屬於偏瘦型。
看看你的體重標准嗎？

Ⅳ 去脂肪體重怎麼算

人體的體重包括：瘦體重和非瘦體重.瘦體重就是去脂體重,而其餘的是脂肪的重量.只要脂肪率乘以體重就可以分別計算出去脂體重和非瘦體重.
脂肪率的測量方法主要有：水中秤重法,電阻法,雙能量X光骨密度測量法﹙DEXA﹚等等.
1.水中稱重法：
通過人體潛入一定容量的水中,通過水的體積變化以及人體的浮力變化測算獲得,方法比較復雜,設備要求大型不利於實際應用,但准確率較高；
2.雙能量X光骨密度測量法：
通過X光測量骨密度的變化分析機體內各種成分,實際應用中也不易推廣,但准確率高；
3.人體成分分析（電阻）法：
是目前最常見的檢測方法,通常是人體成分分析儀的一項功能.在各大健身中心,體檢中心或者健康中心等都有.分有簡便手持式和八點接觸站立式等.其原理是根據機體的不同成分的阻抗（導電能力）不同,通過加於微量的電流來檢測獲得.但是由於接觸電阻,測量時電流通過機體的不同部位以及測量條件（溫度,空腹,排空,運動或靜息等）等等,都是影響准確度的關鍵原因.所以不是十分精確.目前最先進的八點接觸式就比較大程度上改善了測量的不準確性.盡管如此,由於其快速簡便,應用十分廣泛.另外,只要個體進行同等測量條件的縱向比較還是有很科學的應用意義的.如：您在同等條件下測得的脂肪率,不要關注它的數值,而是進行不同時期的數值變化的比較（比如說脂肪重量增加或減少,脂肪率的增加或降低）,就可以反映出您在這一時期的身體瘦體重和非瘦體重的變化.