孩子戒掉手機最好的方法

㈠ 現在孩子手機不離手，有什麼可以讓小孩戒掉手機癮的辦法

現在絕大多數的年輕人幾乎天天抱著手機手機根本不離手，甚至會有一些人認為手機不在身邊就會缺乏安全感。父母經常玩兒手機，孩子就會有模學樣。從而導致孩子一放學就把手機功課都是應付差事，根本不上心，這人很多家長十分頭疼。

一、轉移孩子的注意力。

可以帶孩子出去玩，培養孩子的興趣愛好，減少孩子每天接觸手機的時間。如果可以的話，加上一定的獎勵，讓孩子自己的注意力轉移到外面去，別放在手機上。久而久之，孩子就不會對手機產生依賴了。

如果家長能夠正確引導孩子使用手機，那就是在為孩子的未來做鋪墊。如果孩子克制自己使用手機的頻率和時間，那麼孩子就能更從容地應對生活的挑戰。

㈡ 如何讓小孩子戒掉手機癮有什麼好的辦法

現在很多人都會玩手機，無論是老人還是兒童，幾乎人手一部手機。但是手機給大家的生活提供了很大的便利，但同時也很容易會讓人們沉迷於手機。手機當中的軟體也是非常多的，涉及到生活當中的方方面面，很多小孩子喜歡用手機看視頻或者是打游戲。如果長時間讓孩子看手機的話，很可能會讓孩子上癮。那麼如果讓孩子戒掉手機癮，都有哪些好方法呢？

㈢ 孩子沉迷手機，家長如何幫助孩子戒掉手機

時下，許多孩子被手機控制，成為“手機奴”“低頭族”，嗜玩成癮，學業荒廢，家長苦愁莫展，呼籲：誰來救救我的孩子？

手機成癮為什麼如此可怕？以至於它能夠控制孩子的知情意行，使孩子沉迷其中不能自拔？

孩子是單純的，好奇、貪玩是孩子的天性，哪裡有快樂，哪裡有娛樂，哪裡有刺激，哪裡就有誘惑。而手機網路的強大視覺動感，完全把孩子帶進一個全新的虛擬世界，在實現生活中無法得到的快感，在網路里可以找到；在實現生活中無法得到的刺激，在手機網路中可以得到。虛擬的網路世界是一個想怎麼整就怎麼整的全新世界，沒有束縛，沒有管教，能不斷的超越，不斷的突破，成就感，幸福感，獲得感讓渾身的血液都能沸騰。

於是，只要走進這個世界的孩子一般都擺脫不了這種魔性的誘惑和控制。一旦投入其中，很快便會上癮。一旦形成網癮，就猶如吸上電子海洛因，很難擺脫，很難戒掉。

第四、陪伴引導，從情感需求上戒斷。

手機網路成癮後，突然戒斷後，就像嬰兒突然斷了奶，抽煙者突然斷了煙，有一種空虛感、無助感，失落感，恐慌感，情感無處寄託。這時候，家長就要全程介入，做好高質量的陪伴，建議做到以下幾點：

• 1. 溫情陪伴，不急不躁，耐心引導；
• 2. 安慰勸導，聊天談心，正面激勵；
• 3. 避免獨處，同娛同樂，陪餐陪學。

（之所以要強調避免獨處，因為父母在身邊時他的情感有寄託，一旦他個人獨處，那他滿腦子又是手機。）

第五、激勵肯定，從心理需求上戒斷

手機之所以能成癮，其中一個原因就是在虛擬世界裡能獲得源源不斷的成績感、自豪感、強大感、戰勝感。一旦戒斷手機，這個種心理需求難以找到，他們會變得消極低落，無力無助，對什麼都不感興趣。這時候，父母就要從激勵、鼓勵、表揚、肯定、支持、信任這些角度去彌補他們這種心理需求，做到以下幾點：

• 1. 挖掘優點及時肯定；
• 2. 用今天和昨天比，表揚他每天一點點的進步；
• 3. 明確表達信任支持，鼓勵他自己堅持。

第六、堅持不懈，從身心根本上戒斷。

要想幫孩子從身心根本上徹底戒斷手機，家長需要陪伴孩子長期堅持，一天天打卡，一周周打卡，記錄每一天的成功，分享交談每一天收獲和喜悅，相信走過三個月，孩子基本上就能從身心上根本性戒斷手機。

到那時，就要祝賀你和孩子，祝賀你們家又重回正常的學習生活。

㈣ 怎麼幫孩子戒掉手機癮

幫孩子戒掉手機癮的方式如下：

第一個方法：要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟

其實孩子玩的很多游戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什麼樣的東西能吸引人，什麼樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

第二個方法：父母盡量不在孩子面前玩手機

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子製造一個良好的學習環境。

第三個方法：給孩子設置玩手機的規則

孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機；孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鍾左右；孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鍾的手機；孩子到了小學階段，可以適當把時間延長到一個小時左右。

第四：用正確的愛，給到孩子歸屬感

良好的親子關系是一切教育的本質，當你跟孩子親子關系融洽時，你跟孩子的溝通引導都會非常順暢，反之，孩子完全不會把你當回事，更不會把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會覺得你很煩。

第五：父母多跟孩子游戲互動，豐富孩子的日常生活

孩子為什麼會沉迷手機？其實最大的原因就是，現實生活太過枯燥無聊，孩子不得已才回去手機中尋找快樂和滿足。

㈤ 戒掉玩手機的10個方法

1、睡前看書。睡前玩手機的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒精神，所以建議，睡前可以看看書，如果平常沒有看書的習慣，那麼這個時候也可以培養這種習慣，就當是豐富自我。

2、分散注意力：對於有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間里，以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常一起出去旅遊，一起去娛樂休閑場所，一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情，培養他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。

3、巧妙度過休息時間：孩子在玩手機的現象主要發生在放學後以及周末等休息時間。家長平時在孩子放學後，可以與孩子一起完成家庭作業，然後帶孩子出去散步和娛樂。周末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動，以孩子感興趣的活動為主。不要用批評、打罵、沒收手機等方法，只會加重孩子的逆反心理。

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注意事項：

女性經常玩手機的危害有：可能導致頸椎病的發生，長時間玩手機，對身體可能有傷害，因為手機多數有輻射，雖然很少，但長時間接觸，不可避免受到影響。

如果熬夜，還可能對月經有影響，導致月經出現紊亂，對眼睛也會有傷害，因為屏幕對視力會有影響。所以還是適當玩手機，不要長時間玩，看一會兒手機，就需要休息一段時間，最好是看看遠方，可以看一看綠色植物，會緩解視力疲勞。

㈥ 讓孩子戒掉玩手機的10個方法

一、盡可能晚的讓孩子接觸和玩手機、ipad等電子產品

孩子上學前盡量不要給孩子玩太多的手機、ipad等電子產品，當孩子上學後，有了一定的自製力，再慢慢培養孩子使用電子產品的習慣。特別是兩三歲以前的孩子，一定不要給他們玩，因為屏幕的刺激對眼睛的發育影響很大。

二、盡可能隱藏家中的電子產品，不讓孩子知曉

在孩子很小的時候，手機、ipad這些電子產品盡可能地放到孩子接觸不到的地方，而且告訴他這是媽媽用來工作的，不是玩的，那麼孩子的第一興趣就會減弱很多，轉去關注其他東西了。

三、家長以身作則，不要當著孩子的面玩游戲等

家長要以身作則，不管多麼喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人玩。法律上講，近朱者赤近墨者黑，我們自己淪為手機的奴隸也就罷了，可別影響孩子。

四、孩子調皮時，不要把玩手機、ipad等電子產品當作獎勵

這是很多家長會犯的錯誤，只要孩子不聽話、不吃飯時，就把電子產品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經常這樣，一旦孩子想玩了，就會鬧，不吃飯，做什麼都不願意，跟你撒潑，這時候，估計很多家長都沒轍了，一旦習慣養成是很難改變的。

五、多給孩子一些有趣的圖書或是帶孩子戶外活動，參加集體活動

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子很多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機、ipad等電子產品的興趣就會慢慢降下來。

六、上學了需要使用時，控制時間與內容，避免游戲的誘惑

等孩子上學之後，由於學習的需要，多多少少會用到這些電子產品，比如小猿搜題、猿題庫、家長幫、網路作業幫、有道詞典等等。那麼這個時候，盡量不要在手機、ipad上面安裝游戲等容易上癮的應用，盡量多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟體。

七、多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣

對於有的孩子來說，玩游戲也是有著深厚的歷史淵源的。比如爸媽特別忙，根本無暇顧及孩子，這時候孩子就會利用游戲來消磨時間，長此以往，就對游戲產生了依賴感。

八、和孩子約法三章，並且依法治家

有的孩子現在已經對手機產生了不可磨滅的情感，沒了手機，人也處於生不如死的狀態，如果用槍指著孩子，殘忍地把手機收起來鎖在保險櫃里，順便把保險櫃的鑰匙也鎖進保險櫃里，這樣可能會讓孩子幼小的心靈受到嚴重的傷害，他們盛怒之下可能會做出過激的行為。

九、讓孩子自己贏取玩手機的時間

這其實是一個非常冒險的行為，但是對於那些短時間內確實不可能完全脫離手機的孩子來說，確實是沒有辦法的辦法。這種家國情懷使得孩子不忍離去。

十、讓孩子意識到玩手機的危害，幫助孩子增強自控能力

有的孩子從來不覺得玩手機有什麼危害，如果說考試考差了，他們可能會認為自己沒有發揮好，這跟玩不玩手機沒有太大關系，班上的學霸們也都是一邊打游戲一邊復習。

㈦ 青少年戒手機癮的有效方法

青少年戒手機癮的有效方法有引導孩子正確用手機、不要教訓，控制，打罵孩子、轉移興趣和注意力。

1、應該引導孩子正確用手機

現代的社會生活，手機等電子產品已經無處不在，不可避免出現在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子會有逆反心理，反而對手機產生好奇心。與其粗暴的禁止，不如引導孩子認識手機的正確用途和工具性，不要誇大手機的游戲性，逐漸引導孩子知道手機對於生活是有用的。

2、不要教訓，控制，打罵孩子

家長控制好情緒，以關愛身體為前提來勸說孩子。身體健康才是生存的必要條件。如果天天沉迷手機，眼睛近視，頸椎出問題，精神高度緊張導致神經系統紊亂等等。如果家長情緒暴躁，則會適得其反。

3、轉移興趣和注意力

一旦青少年已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

手機上癮危害：

1、眼睛的危害。

眼球在18歲的時候才發育完全。孩子的眼球發育在沒有完全成熟的時候，如果過多的玩手機，由於手機屏幕的照射，極易導致孩子近視或者乾眼症。

2、皮膚的危害。

由於手機的輻射，如果長時間玩手機，會刺激面部肌膚分泌過多油脂，進而誘發痘痘。

3、生長發育的危害。

長時間低頭玩手機，會對孩子的頸椎和脊柱帶來很大傷害。還會導致孩子手指發育畸形。同時，網路上充斥著過多暴力、色情等不健康的信息，嚴重影響孩子的思想健康。

4、思考方式危害。

研究表明，愛發簡訊的青少年，思考問題難以深入，思考方式變得單薄，凡事急於求結果，性格比同齡人更沖動。並且，孩子長時間地使用手機，缺少了與他人面對面交流的機會，這樣容易使其內心變得膽小、孤僻，性格變得偏執。

5、注意力危害。

用手機看過多的游戲和視頻，孩子大腦長期處理不活躍狀態，長期以往，孩子的注意力難以集中，意志力也會變得薄弱。

㈧ 怎樣才能戒掉孩子的手機癮

幫助孩子戒掉手機癮，首先我們應該清楚為什麼孩子喜歡玩手機。現在科技是越來越發達了，手機能夠給人們帶來很多便利，孩子也可以通過手機了解到世界的變化。

所以，父母可能在孩子很小的時候，就給孩子配備了一台手機。雖然說手機中的很多功能能夠教會孩子許多東西，讓孩子學到很多新知識。但是手機中的各種游戲、段視頻、社交娛樂類的軟體，也能讓孩子成癮，這也是手機的弊端之處。

孩子喜歡玩手機一個主要原因是模仿心理。父母下班了回到家的行為，一直都在默默地影響著孩子。如果，父母在下班後選擇看書，那麼孩子也會跟著一起看書。但是，如果父母下班後就是躺在沙發上，看著手機，並時不時地發出一些詭異的笑聲，那麼孩子就會學習父母的行為。父母就相當於是孩子的鏡子，父母干什麼孩子就跟著模仿什麼。孩子手機"成癮"，父母大都也是手機"成癮"的人。想要孩子戒掉"手機癮"，父母首先就得戒掉自己的"手機癮"。

孩子的探索心理。小孩子一般對聲音、眼色、人物吸引，手機里的游戲、視頻、多變的顏色等等，都能輕易地吸引孩子的目光。父母都能沉迷於手機中的各種事物，更何況對誘惑沒有什麼抵抗力的孩子呢。孩子的好奇心理，對新事物的迫切體驗心理，都能成為孩子患上"手機癮"的原因。

對於這種類型的孩子，父母只用拿一些同樣能夠吸引孩子注意力的東西代替手機，就能解決孩子的"手機癮"。家長應該了解孩子的興趣愛好，讓孩子把注意力從手機上轉移到自己感興趣的事情上。如果孩子喜歡美術，家長可以在網路平台上為孩子購買小熊美術AI課程，不僅能夠讓孩子更好的學習美術知識和技巧，同時這也是轉移手機注意力的一種良好方式。可以灌輸給孩子網路美術學習也是玩手機的一種方式，既減少了孩子玩手機的時間，也培養了孩子的興趣愛好。

很多父母工作忙，幾乎沒有什麼時間陪伴孩子。現在，大多數父母都是讓爺爺奶奶幫忙帶孩子，而爺爺奶奶也許和孩子有些代溝，怕孩子苦悶，於是父母會買手機給孩子，讓孩子靠著手機來打發時間。有時，父母或者爺爺奶奶帶孩子出去玩時，孩子看到外邊的大人都是低頭玩手機。這會給孩子傳達一種錯誤的訊息，孩子以為用手機來打發時間是一件很正常的事情。因此幫助孩子戒掉手機癮，應該讓孩子對玩手機有正確的認知，了解玩手機的弊處，並通過一種代替方式減輕孩子的手機癮。

㈨ 怎麼才能讓孩子戒掉手機

痴迷於手機的孩子們可能完全沒有意識到：過度沉迷於自己的手機，會為自己的身心健康埋下可怕的隱患。

在身體機能上，這類人群有比常人更高的患腕關節疾病、近視眼、駝背、頸椎和頭暈頭疼等不適的概率。

當面臨著不可避免的情緒緊張時，不妨教孩子做幾次深呼吸，這也有助於舒解壓力，消除焦慮與緊張。

而在對於手機的注意力逐漸被轉移到某種體育鍛煉或是類似記日記的習慣之後，想要自己的孩子脫離出拇指一族的時候就不遠了。

最後，值得注意的是，這種行為的糾正和改善，並不能一開始就被嚴格地限制或是想要直接扳到正確的軌道上來。只有循序漸進，先讓孩子從內心認可和想要這種改變，再由內而外地在家長的幫助下一步一步地成長，才能讓孩子擁有一個健康快樂的生活方式和生命狀態。

㈩ 想控制孩子玩手機，有什麼辦法嗎

要控制孩子玩手機無非就兩種，一種是人工控制，另一種是工具控制。

人工控制：家長要每天跟蹤孩子玩手機的時間，比如每天要繳掉孩子的手機，到時間後重新給他，但這樣控制的效果不是很好，不僅不能改變孩子玩手機的習慣，而且非常繁瑣，對要工作的家長來說更是難受。

除此控制之外，陪伴和溝通也是一個重要的因素，大部分孩子沉迷於手機都是因為無聊，沒有人陪伴，只能通過網路找點樂趣，所以家長的陪伴和溝通也是讓孩子戒除網癮的一個突破點。