① 肥仔會有什麼減肥方法
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收，有滋有味地享「瘦」人生。！ 1、蘋果瘦身法 這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘余廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。 注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3天內可無限量地吃蘋果，但一般人每次最多隻可吃2至3個。另外，在實行此瘦身法之後的3天內，只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物，讓身體慢慢適應；否則腸胃在過度飢餓後，一旦接觸高熱量食物，將會過量吸收卡路里，不但增加腸胃負擔，更會使身體比之前更肥胖。 2、菠蘿瘦身法 菠蘿含有分解蛋白質的酵素，這種酵素會損害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服這個障礙，維持1個星期，只以菠蘿作為三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以減輕2至3千克的體重。 注意事項：菠蘿含有的酵素會損害口腔腔膜，而且只吃菠蘿或會營養不均衡，進 行前必須細心考慮。 3、香蕉瘦身法1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以香蕉代替1碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現象。 注意事項：使用此方法要注意配菜的選擇，應以營養高而熱量低的食物為佳。 4、西紅柿瘦身法一個120克重的西紅柿約有30千卡的熱量、95克水分、1.5克蛋白質、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纖維，以及豐富的鈣、磷、鐵質、維他命A、B1、B2、C、E、西紅柿紅素等等，雖然西紅柿本身沒有直接減肥作用，但低卡高纖的特質有助排毒，多吃能飽肚，因而避免了吃其它高卡食品的機會，間接達致減肥目的。 每日其中一餐只吃西紅柿，烹調時要注意少油少鹽少糖，每餐之間只可以 1個生果充飢。有胃病的人不宜經常食用西紅柿，以免導致胃酸分泌過多，引起不適。還有未成熟的西紅柿含西紅柿鹼，會引起頭暈或惡心等問題，不可食用。 注意事項：這個方法雖然可行，但西紅柿本身幾乎都由水分構成，除了維他命C外，沒有多少營養素，故西紅柿餐以外剩餘的兩餐需注意營養的含量。 5、醋味黃豆瘦身法 將干炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便秘。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食慾。 注意事項：雖然黃豆營養豐富，但長期只吃黃豆並不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
② 瘦身減肥方法
想要快速的減肥，要很大的決心和毅力，你應該知道，減肥需要做哪一些吧！
想要快速的減肥，不但要在飲食上節制，而且還需要大量的活動。這對於一個肥胖的人來說，是有點難度的。因為不僅僅要控制食慾上的誘惑，而且還需要大量的運動，才能減下休重，何況，要減肥快速，還需要下點功夫。
減肥光靠節食或運動是不行的。因為這兩種方法會引起反彈，運動是會消耗能量的，需要補充大量的營養，當然如果運動後又暴飲暴食的話，勢必會使體重增加。使減肥效果反彈，而且長期下來，身體會吃不消，減肥快速，除了在飲食上面有所節制，更要調節身體所需的營養元素，可以用減肥產品英國angel81，它是含膳食纖維的減肥產品，而且還有豐富的蛋白質，因為在減肥的同時在消耗能量，這些營養元素是不可或缺的。
③ 肥仔如何可以減肥!
去報個健身班跳操去把，不管男女，這個方法是最好的，身邊有人跳，帶著自己也想跳，在動感音樂帶動下，你會喜歡動的。一個月下來能瘦10斤呢！我就是這的瘦下來的！真的很管用！如果你什麼都不想做就想瘦下來，只有一個辦法。睡覺，在夢里感受自己瘦把
④ 肥仔怎樣可以變帥點，有什麼發型一定要減肥嗎減肥有什麼方法
科學安排一日三餐 減肥茶 減肥 控制主食和限制甜食 適量飲水或喝湯 慢食：吃東西的時候要慢P 少飲酒 少吃瘦豬肉 少喝咖啡 運動 游泳。爬山。、散步。 減肥誤區：（就是 不能做的） 持續吃水果餐可瘦身，，，錯 運動強度越大效果越好，，，錯 吃脂肪食物就會發胖，，，錯 服瘦身葯就能立竿見影，，，錯 多運動能消耗過量食物。，，，錯 選擇錯誤的減肥方法。禁食減肥：，，錯 穿瘦身衣減肥。，，，錯 自購減肥葯減肥。，，，錯 減肥還是自己生活規律點就會自然好了，其實每個人都很美，減肥只是對自己缺乏自信心，而且亂試減肥方法用不用是其次，主要是嚴重影響到自己平常的身體機能那就是對自己更不負責的行為了，] 我只知道睡前熱水泡泡腳不錯，我姐試過，日久有效。 還有吃稀飯有效，本人最近一直實行的方法，嚴重解決便秘問題！可以排毒。所以這個不錯EEE