手機保護孩子眼睛的方法

1. 蘋果手機怎麼設置視力保護

在當下手機作為人們娛樂通訊的工具已經成為必不可少的一部分，特別是很多人更喜歡晚上躺在床上玩手機。今天亓紀就和大家分享一個手機設置，親測可以一定程度的保護自己的眼睛。步驟如下：

曾經的我

1、打開設置界面：

2、在設置界面中找到通用選項並打開

3、在通用界面中找到輔助選項並打開

4、在輔助功能界面找到顯示調節並打開

5、將顯示調節界面中的「降低白點值」打開並將下面的滑塊根據自己的環境來調節。是不是感覺沒有之前刺眼了並且還不影響閱讀體驗。

其實屏幕已經很暗了，但是截圖顯示不出來

尾巴：寫這篇文章時因為我也曾經是躲在被窩里看小說和手機的少年。除了更好的手機設置。其實對於孩子來說家長的理解好教育也是極其重要的。手機不是洪水猛獸，為孩子做個榜樣，適度使用手機，才是保護孩子眼睛的最佳方法。

2. 幼童長時間看手機會對眼睛有哪些影響該如何保護眼睛

在我們的日常生活當中，經常會看到有很多小孩子捧著手機平板，或者是經常去玩一些電腦等電子設備，其實這是一個非常不好的現象，經常對著電子設備會讓孩子的眼睛受到非常嚴重的損傷，並且也會讓孩子沉迷於網路世界當中無法自拔，從而影響孩子的生活和學習。那麼，當孩子經常看電子設備的時候，家長該用什麼樣的方法來勸導孩子呢？該用什麼樣的方法來保護自己的孩子眼睛不受到損傷呢？

家長們在這個時候，如果用正確的方式來引導自己孩子的話，那麼孩子也會盡量的減少玩平板玩游戲的時間，如果家長用錯誤的方式來引導自己的孩子，反而會讓自己的孩子產生逆反心理，從而沉迷於網路和虛擬世界。

3. 玩手機如何保護眼睛

1 不要在運動的車上看手機
在運動的車上看手機人的眼睛無法跟上車的運行，會引起眼部不適。而且一旦車子發生緊急剎車或者旋轉時，眼壓升高，很容易產生頭暈等不適現象。

建議：走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處於不斷調節的狀態，增加了視疲勞。

2 用眼葯水緩解
玩手機後可以使用人工淚液幫助緩解眼部不適。眼葯水具有緩解眼部不適的作用，但是，眼葯水並不能徹底解決眼睛問題，眼睛放鬆才是紓解眼部不適的根本方法。

3 避免長時間使用手機
盡量避免長時間使用電子產品，如果是上班或者學習中的眼睛疲勞，可以通過定時休息或者小睡半刻緩解，也可以用毛巾濕敷緩解眼部不適，或者用蒸臉器濕潤眼球，緩解不適。

4 定時放鬆眼睛
瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩游戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鍾後，要休息10分鍾，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鍾。5 注意光線
注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。

6 經常玩手機吃什麼好
富含維生素C的食物
維生素C可減弱紫外線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。富含維生素C的食物有新鮮大棗、柑桔類、山楂、草莓，獼猴桃、番茄等。

富含維生素A的食物
它能構成視網膜表面的感光物質，夜盲症就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕，會大量消耗維生素A。

建議：可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等。

富含類胡蘿卜素的食物
類胡蘿卜素能促進視紫質達到正常含量，從而避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。此外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。

建議：類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。

7 其他方法
1、手機在夜間玩亮度調暗，白天調亮

2、保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。

3、晚上在房間玩時不要關燈，把房間的燈調柔和一點

4、雙手摩擦至溫熱輕輕按摩眼部。

5、字體調大點。

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