前列腺鍛煉方法視頻

⑴ 有了前列腺增生，該怎麼鍛煉

前列腺增生完以後，他的鍛煉總體來講，跟別的疾病的鍛煉都是相類似的。因為它也只是普通的疾病，在鍛煉過程中也是要根據患者的身體情況、年齡，適當的進行鍛煉。前列腺位於患者的會陰部，因為前列腺增生過程中血管密度的增高，所以前列腺增生以後的血尿是一個比較常見的並發症。所以對於這部分前列腺增生比較重的患者，比如說咱們健身過程中有一個就是像騎馬蹬腿這種對會陰部有擠壓的動作，反而不推薦進行鍛煉的。當然其他的游泳這個肢體這種活動的，只要選擇比較適合，也根據患者的耐力、體力選擇比較適當，還是比較好的方法。對於前列腺會陰部擠壓的這個活動不太推薦的，比如山地車、騎馬，普遍健身房那種蹬壓腿這種的，需要會陰部受力的這些運動方案都是不太推薦的。

⑵ 前列腺治療有哪些方法

1、普通技術難以突破包膜，葯效無法直達病灶。
2、前列腺位置隱蔽，而且結構復雜。一般技術很難精準定位。
3、致病菌反復交叉感染，加以長期用葯，病菌產生抗葯性，難以治好。
4、前列腺炎類型極為廣泛，很難有效對症治療。
5、前列腺炎並發症很多，若不有效同治，復發是遲早的事。目前臨床治療前列腺炎的治療方法五花八門，廣大患者一定要到醫院確診病因，有針對性的分型根治。

⑶ 自己按摩前列腺方法有哪些

自己按摩前列腺方法如下：

1、揉按丹田穴

仰卧，雙手重疊按於下丹田(下丹田位於臍下3寸)，左右旋轉按揉各30次。用力不可過勐，速度不宜過快。

2、揉按會陰穴

仰卧屈膝取穴，兩手掌搓熱後，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

作用：可活血化瘀，有利氣血運行，緩解前列腺充血。

3、耳穴按摩

雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，工作之餘或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次，每次不少於2分鍾。

4、體穴按摩

仰卧時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然後向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

坐位時，雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉，直到發熱為止;兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心湧泉穴，直到發熱為止。每日早晚各做1次，每次不少於5分鍾，一定要長期堅持。

5、腳穴按摩

人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區，每次需4分鍾左右。

⑷ 前列腺增生做什麼體育運動好

前列腺增生是成年男性的常見病之一，嚴重影響患者的生活質量。前列腺增生患者經常進行體育鍛煉能加強免疫功能、促進消化、防止肥胖，並改善血液循環，這些都對預防和改善前列腺病有好處。盡可能少騎自行車，因為自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

對於前列腺增生患者來說較好的運動：跑步
跑步護腺效果最好：適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、游泳、網球等相比，跑步的效果是最好的。這和前列腺的位置有密切的關系。前列腺位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸。前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。

但是需要注意前列腺增生術後運動，必須先通過一個休息期。

⑸ 中醫治療前列腺炎方法

前列腺炎中醫治療的話建議你做以下幾點。
前列腺炎中醫治療一是、生活中的治療：主要以自己生活調整和按摩來治療，好處是無副作用，對前列腺炎的控制有一定作用。首先生活要規律，避免勞累，適當進行體育鍛煉，增強體質，提高抗病能力；忌酒，少食辛辣、刺激性強的食物。防治便秘，保持大便通暢；適度規律的性生活，既不過頻，也不要禁慾；堅持熱水坐浴。將熱水置於盆內，溫度控制在40℃～42℃，將肛門及會陰部浸入水中，時間15～20分鍾，每天2次；定期行前列腺按摩，每周1～2次，這種按摩能促進腺小管或微膿腫的引流，改善前列腺局部血液循環，提高局部葯物濃度。
前列腺炎中醫治療二是、用葯物進行治療：首選【男福組合】，因為這是純中葯，見效好快。是市場上目前最好的前列腺炎中醫治療產品。
前列腺炎中醫治療三是、物理療法：在對於慢性前列腺炎的理療主要是用微波、射頻產生熱能，增強前列腺及周圍組織的血液循環、消除炎症。常用的方法有熱水坐浴，射頻熱療、經尿道（或經直腸）微波治療以及經尿道針刺消融治療等。

⑹ 前列腺治療方法

前列腺治療的方法：1、如果是感染性疾病，如前列腺炎、前列腺膿腫等，則建議行前列腺液常規檢查和培養檢查，明確診斷後選取敏感的抗生素進行治療。可經驗性的選擇注射用頭孢西丁鈉，2g靜脈滴注，每日兩次，連續使用一周。口服頭孢克肟膠囊一粒，每日兩次，連續口服一周治療。2、如果是前列腺增生症，則建議行B超檢查，明確增生的程度。如為輕度增生，則可口服葯物保守治療。葯物可選擇鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊一粒，每日一次，連續口服一個月。非那雄胺片一片，每日一次，連續口服三個月。如果增生程度較重，患者排尿困難明顯，並且伴有明顯的殘余尿。建議行經尿道前列腺等離子電切手術治療，或者經尿道前列腺激光手術治療，來徹底治癒前列腺增生症。

⑺ 前列腺炎患者做什麼運動好

慢跑比較合適。
前列腺日常預防十習慣
1．多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。
2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。
3．節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。
4．多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。
5．洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。
6．保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應早行手術治療。
7．防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。
8．避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的症狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9．克服不良生活習慣。應盡量戒煙，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復充ltl,加重局部脹痛的感覺，由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生，必要的用潤腸通便的葯物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。
10．多鍛煉身體提高機體抗病能力。尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。
溫馨提醒：多吃西紅柿、果蔬豆類可預防前列腺疾病。

⑻ 前列腺炎的自我鍛煉方法是什麼

前列腺問題主要是肝經有瘀阻，下焦不通，能量不能到達前列腺，建議題主多做經絡健身中的仙人走，三走，蹲起等動作，慢慢把經絡拉抻通暢。

⑼ 前列腺怎麼治療

向你推薦治療前列腺炎的3個好方法，請根據類型選擇相應的方法堅持治療，是一定可以治癒的。
第一種方法（適用於細菌性前列腺炎）：
給前列腺殺菌消炎的方案：廣譜抗生素1 + 廣譜抗生素2 + 抗厭氧菌葯 + 抗真菌葯
選擇2個廣譜抗生素要選不同類型的抗生素（在喹諾酮類、大環內酯類、四環素類、磺胺類中任選兩類典型葯物）如：
左氧氟沙星 + 多西環素 + 甲硝唑 + 氟康唑
阿奇黴素 + 米諾環素 + 替硝唑 + 伊曲康唑
莫西沙星 + 阿奇黴素 + 甲硝唑 + 氟康唑
【葯物理論】
2種不同類型廣譜抗生素搭配消滅致病菌（醫院常用方法，殺菌效果良好，且不易產生耐葯性），抗厭氧菌葯和抗真菌葯調節菌群平衡（抗生素服用2-3周以上會導致菌落失衡，引發繼發性前列腺炎，必須要進行菌落調節） 。
【細菌性前列腺炎抗生素指導原則】
1. 慢性前列腺炎患者的病原菌檢查可取前列腺液做細菌培養，但不宜對急性前列腺炎患者進行前列腺按摩取前列腺液，以防感染擴散，可取中段尿細菌培養作為參考。
2. 應選用能覆蓋可能的病原菌並能滲透至前列腺內的抗菌葯物進行經驗治療。獲知病原菌後，根據葯敏試驗結果調整用葯。
3. 宜選用在前列腺組織和前列腺液中可達到有效濃度的抗菌葯物，如氟喹諾酮類、復方磺胺甲惡唑、大環內酯類、四環素類等。在急性感染期，氨基糖苷類、頭孢菌素類也能滲入炎性前列腺組織，達到一定葯物濃度，故上述葯物在急性期時也可選用。
4. 細菌性前列腺炎治療較困難，療程須較長，急性細菌性前列腺炎需4周，慢性細菌性前列腺炎需1～3個月。一般為4～6周。

第二種方法：（適用於手淫+細菌性前列腺炎）
治療：分三步走
1、消炎階段（廣普抗菌，力求覆蓋所有治病菌，防止交叉感染和二重感染）
左氧氟沙星＋紅黴素治療15天，左氧氟沙星每天2次，每次2片，紅黴素每天3次，每次3片。另外每天熱水坐浴2次，每次40分鍾，未婚者托起睾丸。
2、活血化淤＋消炎階段
活血化淤：龍血竭膠囊（中成葯）每天3次，每次4片，連吃15天
消炎：強力黴素每天2次，每次1粒，連吃15天
3、活血化淤＋清熱利濕階段
尿塞通片（中成葯）每天3次，每次4片，連吃15天
穿王消炎片（中成葯）每天3次，每次4片，連吃15天
莫西沙星（拜復樂）每天一次，每次1片（最好的西葯），連吃9-15天
治癒標志：舌苔轉好正常（顏色，津液，厚薄），脈搏正常，臨床症狀基本消失或完全消失。
4.補腎階段
左歸丸（中成葯），每天2次，每次9克（90粒），連服15天（如果是陽虛則吃右歸丸）
至靈膠囊（中成葯），每天3次，每次2粒，連服15天
5、愈後保護階段
蜂花粉（油菜花）每天3次，每次一勺。
蜂膠片每天3次，每次2片。
說明：
1、細菌培養的結果是很值得商榷的，因為即使有感染，也是深度感染，細菌培養比較片面甚至不能反映前列腺真實感染的情況。因為僅僅取出了某個腺管的一滴前列腺液，還經過了尿道和空氣，只要有細菌就被培養出來了，然後醫生採取針對此種病菌的抗生素。假如培養結果不準確，很容易引起菌群失調，長此以往，增加耐葯性。所以我認為臨床上應該以廣普抗菌素為主。左氧氟沙星＋紅黴素幾乎覆蓋所有治病菌，而且配合使用對於前列腺有很強的穿透性。連吃15天，配合熱水坐浴，基本細菌均可殺除。
2、為防止治療過程中出現反復，所以需要服用強力黴素15天，專殺非細菌前列腺炎治病之微生物，但此葯只能服用15天，不可多吃。
3、莫西沙星是目前最先進的西葯，高安全性，高殺菌率，高穿透性，最多可服用14天。用於鞏固療效，使細菌無法藏匿，防止尿液返流帶來反復。而其餘一些沙星類抗生素或有強烈光毒性、使心臟QT間期延長（司帕沙星，培氟沙星），或損害肝臟（復方新諾明），這些副作用比較明顯，而且是不可逆的。
4、抗生素最多服用兩個月，不要再服。如果情況沒有明顯好轉，建議服用中葯時間加長，直至舌苔與脈搏轉好為止。
5、堅持鍛煉，樹立生活的信心。前列腺炎沒有生命威脅，人生的路還很長。特別嚴重的患者或者患病時間長的患者（1年以上），可緩解症狀。
6、前列腺炎堅持治療是可以治好的，關鍵是治療方法得當，自我保養加強，緩解精神緊張，多做盆底肌肉運動以及全身運動（微出汗即可）。
7、不要做傷害性的熱療和穿刺、灌注，不但花錢，很可能讓此病陪伴你一生。
8、相信傳統中醫理論，相信自我免疫能力，重調理，多保養，樹信心，除緊張，您一定能戰勝前列腺疾病。
第三種方法：（適用於非細菌性前列腺炎）
非細菌性前列腺一般由長期手淫導致腎虛而引起，此類前列腺患者自身的身體素質較差，免疫力較差，身體機能紊亂，並長伴有尿頻，多夢，腰酸背疼，記憶力減脫，脫發等症症，在去醫院治療吃殺菌抗生素時常感覺腰疼或無力。此類患者的治療方法主要以強身修補為主：
一、每天堅持鍛煉：如果你能作到每天早上慢跑1000米，天熱堅持步行30分鍾，多做運動對你的前列腺免疫力的提高有很大作用。
二、注意勞逸結合,不可過度勞累，平常要多平躺睡覺休息，不能熬夜,每天堅持9點之前睡覺，太重的體力活不要干，因為睡眠時身體會全面恢復，前列腺同時也會消腫。
三、不要讓硬的東西擠壓會陰部,因為前列腺肛門底部很容易造成損傷.具體的就是不騎自行車、摩托車、馬，一定要注意。
四、戒口。除不能吸煙喝酒和吃辛辣(辣椒、大蒜、姜)和煎炸食品外, 對了也別喝可樂, 還要戒雄雞、牛、羊、狗、豬腳、兔子、龜、人參、鹿茸、龜膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇、檳榔及一切魚類：淡水、海水產品，忌吃一切補、發、熱、氣的中葯。
五、多吃。要多吃蔬菜、水果, 水果中以蘋果最好, 及核桃等。因為前列腺需要這些營養元素, 現在什麼補鋅, 補鐵的葯, 建議大家用天然的比較好。