羅加鍛煉方法視頻

㈠ 《心上的羅加》這首歌的原唱是誰

原唱是阿魯阿卓。

阿魯阿卓，生於貴州畢節，中國人民解放軍總政歌舞團獨唱演員、中國音樂家協會會員，畢業於解放軍藝術學院。2005年，考入總政歌舞團。

阿魯阿卓的唱功相當了得，應該算是頂級歌手了。但她是部隊文工團的歌唱演員，走的體制的道路，有很多限制，所以沒那些歌唱明星那麼紅和被更多人識。

她是央視青歌賽流行唱法的金獎獲得者。青歌賽是一檔純pK演唱功力的節目，不同於現在的音樂選秀節目，演唱功底不重要，把「秀」放在重要位置。

生活中的阿魯阿卓沒有舞台上艷麗的打扮，但一身樸素休閑的便裝遮不住她的青春靚麗，彝家人特有的黑皮膚使她看上去顯得健康。

阿魯阿卓憑借其高亢、寬廣、空靈、清澈的嗓音和她對搖滾、民謠等多種流行音樂風格的出色駕馭能力，成為中國歌壇青年歌手中傑出的代表之一。

㈡ 舞蹈心上的羅加教程分解是什麼

https://v.youku.com/v_show/id_XNDEwODI1MTc5Mg==.html是一套廣場舞《心上的羅加》的動作分解教學過程。

教師或教練將要學生掌握的動作的標准動作模式展示給學生，使其了解動作的結構及特點，以形成直觀、形象的動作映象。是學生行為定向的基礎。

須注意以下幾點:

(1)選擇適當的示範位置。

(2)動作本身的正確性與速度適當。

(3)整體示範與分解示範相結合。

(4)示範與講解相結合。

根據一套動作的難易、學習全套動作的安排、鍛煉者的體育運動水平及掌握動作熟練程度等情況，可選用下列練習方法。

分節練習

即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下採用。

分段練習

將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最後將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時採用。每段練習又可採用分節和連續練習方法。

累積練習

即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時採用。在返練前面節數時，又可採用分節和連續練習方法。

連續練習

即全套動作從開始至最後一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時採用。

斷連練習

即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停採用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時採用，以強化某節練習。

重復練習

即每節動作先練二八拍後進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時採用。

對稱練習

即一節動作中，按左右路或前後排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而採用：對稱方法可採用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

㈢ 你是我心上的羅加,羅加是什麼意思

寶貝，親愛的，心上人。羅加是藏語音譯。「你（就）是我心上的羅加」出自歌曲《心上的羅加》。

歌曲：心上的羅加

歌手：阿魯阿卓

填詞：段慶民

譜曲：段慶民

歌詞

白雲飄在那藍天里，我在草原上遇見了你

賽馬會上的人海里，你的美麗比誰都美麗

突然天空下起了雨，人海里我不見了你

心中對你的這份愛，還沒來得及告訴你

你是我的羅加，我是多麼愛你

你躲著風你在哪座氈房裡

你就是我心上的羅加，雨過天晴我一定會找到你

突然天空下起了雨，人海里我不見了你

心中對你的這份愛，還沒來得及告訴你

你是我的羅加，我是多麼愛你

你躲著風你在哪座氈房裡，你就是我心上的羅加

雨過天晴我一定會找到你，你是我的羅加

我是多麼愛你，你躲著風你在哪座氈房裡

你就是我心上的羅加，雨過天晴我一定會找到你

雨過天晴我一定會找到你

(3)羅加鍛煉方法視頻擴展閱讀

《心上的羅加》，該歌曲收錄在專輯《美麗中國》中，由北京卓越龍翔文化傳媒有限公司發行於2013-09-15，該張專輯包含了10首歌曲。

該歌曲其他版本

1、金沐演唱的《心上的羅加》，該歌曲收錄在專輯《極致電音》中，由心享文化公司發行於2019-12-20，該張專輯包含了10首歌曲。

2、覃誠芳演唱的《心上的羅加》，該歌曲收錄在專輯《心上的羅加》中，發行於2019-12-11，該張專輯包含了1首歌曲。

㈣ 提康德羅加級導彈巡洋艦武器參數

提康德羅加級導彈巡洋艦 1.主尺度與性能
全長(m)172.8艦寬(m)16.8
吃水(m)9.5(至聲吶罩)
空載排水量(t)7015
滿載排水量(t)9590(CG47-48)9407(CG49-51)9516(CG52-73)
航速(h)30以上
續航力(nmile/kn)6000/20
艦員(名)358(軍官24名，405個鋪位)
2.動力裝置
COGAG聯合使用的全燃動力裝置，4台13125(D燃氣輪機，持續總功率64.16MW(86000hp)，雙軸，2個5葉變距槳。電站為4台501-K34燃氣輪機發電機組，每組2500kW，總發電量10000kW。
3. 武備
該級艦裝備的主要武備如下：
①艦對空導彈。CG47-51號艦：2座雙聯MK26-5型發射裝置，布置於長首樓甲板的首部和尾部，各備「標准」SM-2MB導彈和「阿斯洛克」導彈34枚，共備彈68枚；從CG52以後的艦：2組MK45-0型垂直發射裝置替換原來的MK26-5型回轉式發射裝置，每組各有8個發射模塊組成，每個模塊又由8個發射單元組成，每組各有3個發射單元用於裝彈用，因此，每組備彈61枚，共備彈122枚，其中「戰斧」巡航導彈16枚(每組8枚)，「阿斯洛克」反潛導彈估計為24枚(每組12枚)，「標准」SM-2MB導彈估計為82枚(每組41枚)。
②「戰斧」巡航導彈。裝備CG52及後續艦，通常前後二組垂直發射裝置各備彈8枚。
③反艦導彈。2座四聯裝「魚叉」反艦導彈發射裝置，布置於主甲板的尾部。
④反潛導彈。CG47-51號艦：「阿斯洛克」反潛導彈與「標准」導彈共庫共發射架，前後彈艙各備「阿斯洛克「反潛導彈為12枚(估計)。從CG52以後的艦：裝垂直發射的「阿斯洛克」反潛導彈，前後兩組垂直發射裝置估計各備彈為12枚。
⑤艦炮。CG47-50裝2座MK45-0型127mm艦炮；從CGSl艦開始裝2座MK45-1型127mm艦炮；從2002年開始將裝備127mm/64倍身長的改進型艦炮，發射GPS制導的增程制導炮彈。2座六管MKl5-2型20mm「密集陣」近程武器系統，可裝高清晰度的熱成像儀來跟蹤小艇，布置於中部04甲板兩舷。
⑥反潛魚雷。2座三聯裝MK32-14型魚雷發射管，備36枚MK46-5型反潛魚雷。發射管布置於直升飛機平台下的主甲板兩舷。
⑦直升機。2架「拉姆普斯」(Lamps)ⅢSH-60B「海鷹」直升機；CG47-48號艦為2架「拉姆普斯」ISH-2F「海妖」直升機。
⑧干擾火箭及誘餌。8座六管MK36-2型干擾火箭，布置於中部03甲板的兩舷；1套SLQ-25「水精」魚雷誘餌。
4.主要電子設備
(1)雷達
①多功能相控陣雷達：CG47-58裝SPY-lA型，CG59開始裝SPY-lB型，用於目標指示和火控。
②遠程對空警戒雷達：SPS-49(V)7型或SPS-49(V)8型雷達1部。
③對海警戒雷達：SPS-55型雷達1部。
④導航雷達：SPS-64(V)9型雷達1部。
⑤火炮火控雷達：SPQ-9A型雷達1部。
⑥導彈制導雷達：SPG-62型雷達4部。
⑦空中戰術導航雷達一URN25型「塔康」空中戰術導航雷達1部。
(2)聲吶
①球首聲吶：CG47-67裝SQS-53B型聲吶1部，CG68-73裝SQS-53C型聲吶1部。
②拖曳線列陣聲吶：從CG52開始裝備SQB-19型1部。
(3)電子戰系統
1套SIQ-32(V)3電子戰系統，它是在SIQ-32(V)2的基礎上加裝有源雜訊/欺騙干擾機而成的，還包括8座六管MK36-2型干擾火箭和一套SLQ-25「水精」魚雷誘餌。SLQ-32(V)3已成為美海軍水面艦艇的電子戰系統的主裝備。
(4)通信系統
通信系統的主要設備有：數據鏈4A、11、14，OE?82衛星通信，SSR?1衛星通信接收機，WSC?3衛星通信發射機，UmV25「塔康」空中戰術導航雷達，UPX-29敵我識別器等。
(5)武器控制系統
武器控制系統有：「宙斯盾」系統的MK7指揮控制系統；Mm9導彈火控系統；SWC?3「戰斧」巡航導彈武器控制系統；MK86-9型火炮火控系統；SQQ-89(V)型綜合反潛系統；MKll6-6型或MKll6-7型反潛火控系統；SWG-1「魚叉」反艦導彈火控系統等。
(6)作戰數據系統
裝有數據鏈4A、11、14、16和JMCIS聯合海上作戰信息系統(裝數據鏈X)的海軍戰術數據系統；衛星通信系統；SQQ-28直升機數據鏈等。
5.「宙斯盾」作戰系統
CG47級艦的「宙斯盾」系統對周圍的全空域進行多目標搜索與警戒的同時，能對多目標進行火控跟蹤，還能提供威脅判斷和決策、武器分配和火控的功能。「宙斯盾」系統不僅在對空作戰中具有這樣的功能，而且在對海、對岸作戰和反潛作戰中也能提供威脅判斷和決策、武器分配和協調的功能。所以「宙斯盾」系統實際上是CG47級艦的一個全艦作戰系統，它是一個以防空為主的全艦武器的綜合指揮和火控系統，它把CG47級艦的對空、對海、對岸和反潛作戰在探測、跟蹤、威脅判斷與決策、武器的分配和協調、對空導彈的火控有機地綜合在一起，形成一個快速反應的能抗擊空中飽和攻擊的綜合作戰系統。「宙斯盾」作戰系統的主要組成部分如下：
(1)SPY-lA多功能相控陣雷達
SPY-lA多功能相控陣雷達的功能是：同時完成對空和對海搜索；多目標跟蹤；多枚攔截導彈的跟蹤並向它們發送中段制令；為最終攔截階段的照射雷達指向；作出殺傷效果鑒定。
SPY-IA的最大對空作用距離370km，工作在S波段，峰值功率為2X4MW。SPY-lA相控陣雷達所提供的數據不僅可為「標准-2」導彈提供發射諸元，而且還可以為火炮等其他武器提供數據。SPY-lA開機後建立搜索屏障，凡進入屏障的目標，即可建立相應的航跡；然後按指揮決策要求進行敵我識別和威脅判斷；在確定攻擊目標後，指揮決策系統通知武器控制系統按SPY-lA指示的數據，選擇相應的武器系統進行攻擊；SPY-iA還可適時引導戰斗機對敵方目標進行攻擊。據報道，SPY-lA多功能相控陣雷達可同時監視400批目標，自動跟蹤200批目標。
(2)MK-7指揮控制系統
這一系統實際是全艦的指揮系統，它由指揮與決策系統、武器控制系統、顯示系統等組成。
(3)MK41導彈垂直發射系統
MK41是模塊式的導彈發射系統，一組MK41系統由8個垂直發射模塊組成，一個模塊含8個垂直發射單元(即發射筒)，其中一個為裝填模塊，模塊中的3個發射單元專用於裝補給裝彈機。每一個模塊的標准尺寸為3.17m、2.08m、7.67m，重13.29t。每組MK41導彈垂直發射系統共64個發射單元，裝彈61枚。一組MK41系統的彈艙總容積與MK26-2型回轉式發射裝置的彈艙容積相同，但是後者的彈艙內只能容納41枚導彈。
MK41垂直發射系統每個模塊的8個發射單元中，可同時准備發射兩枚導彈，MK41系統的發射頻率可達每秒1枚。MK41系統可同時執行對空、對海、對岸和反潛作戰，可發射垂直發射的「標准」導彈，「戰斧」巡航導彈和「阿斯洛克」反潛導彈，據報道，每個模塊的8枚導彈可對付6個不同目標。
(4)MK99型導彈火控系統
MK99型導彈火控系統配有4部SPG-62目標照射雷達和數據交換/變換設備，它根據武器控制系統的指令隨從SPY-lA雷達工作，為「標准-2」導彈提供末制導照射。4部SPG-62目標照射雷達通過時間分配控制，至少可對12枚導彈進行末制導，也有報道可對18枚導彈進行末制導。
(5)「標准-2」導彈
「標准-2」與「標准-1」導彈相比，「標准-1」導彈採用半主動雷達制導，而「標准-2」導彈採用了中段指令和末段半主動雷達兩種制導合成的復合制導。「標准-2」導彈在飛行中段由SPY-lA相控陣雷達發出指令修正其飛行彈道；當「標准-2」導彈接近目標時，SPG-62照射雷達工作，「標准-2」導彈轉換為半主動雷達制導直至摧毀目標。
(7)「戰斧」巡航導彈武器系統
「戰斧」巡航導彈系列主要有以下五種：BGM-IOgA對陸核攻擊型、BGM-109B遠程反艦型、BGM-109C常規對陸攻擊型、BGM-109D(C的改進型)和BGM-109G地面機動式常規對陸攻擊型。由於美國海軍戰略「由海向陸」的轉變，「戰斧」巡航導彈中的常規對陸攻擊型和遠程反艦型成為裝備水面艦艇的主要型號。
(8)「魚叉」反艦導彈系統
「魚叉」反艦導彈的射程為130km，設SWG-1火控系統。「魚叉」反艦導彈的超視距目標指示有兩種途徑：一是本艦的SH-60B直升機，其對海搜索雷達發現水面目標後可為「魚叉」反艦導彈指示目標；二是由編隊其他艦的直升機、空中預警機等為其指示目標。此外，裝備有CEC協同作戰系統的艦，可在CEC的支援下實施超視距攻擊。
(9)MK45-1型127mm艦炮系統
127mm.艦炮的主要任務是打擊水面目標和對岸火力支援，也可抗擊低空目標。
SPQ-9A火控雷達是為127mm艦炮提供海上和低空目標距離和方位數據的主要觀測設備，具有邊搜索邊跟蹤能力，並能與SPY-lA相控陣雷達交換目標信息。所裝的電視跟蹤器起兩個作用：一是輔助SPQ-9A雷達確定目標的類型及毀傷情況；?是SPQ-9A雷達的備用功能，為127mm艦炮提供視頻目標信息，控制艦炮在視距范圍內有效射擊。
MK45-1型127mm艦炮除了使用常規的炮彈以外，還可以發射半主動激光制導炮彈，激光照射器裝在桅桿上，通過激光照射器照射目標，炮彈上的半主動激光導引頭接收目標的反射激光導引炮彈命中目標。
(10)六管MKl5-2型20mm「密集陣」近程武器系統
「密集陣」近程武器系統是專門對付反艦導彈和低空飛機的全天候、全自動、快速反應的末端防禦武器系統。系統由自動搜索跟蹤雷達、MK61A1六管20mm機關炮和數字式的火控系統組成，全部裝於一個簡單的積木式的結構中，高4.7m，重5240kg，占甲板面積5.5m2。整個系統除電源和海水冷卻以外都是獨立工作的，整個系統能完全自動地進行搜索、跟蹤、威脅判斷和攻擊。CG47級艦上「密集陣」近程武器系統除在緊急情況下可以自主攔截外，正常情況下亦受「宙斯盾」武器控制系統的控制和協調。
MKl5-1型與MKl5-0型相比的改進之處是：搜索雷達擴大了搜索范圍，覆蓋了天頂區域；用氣動代替了液壓，使發射率從3000發/min提高到4500發/min；改進了射擊軟體。
(11)「拉姆普斯」ⅢSH-60B「海鷹」直升機系統
SH-60B直升機系統的第一任務是反潛，第二任務是反艦；此外，還可執行搜索與救生、垂直補給、撤離傷病員和中繼通信等任務。
SH-60B執行反潛和反艦任務時乘員為3人，一個駕駛員，一個副駕駛員和一個電子設備的操作員。直升機庫內可停放2架折疊後的SH-60B直升機，直升機通過兩條軌道進出機庫。設拉降裝置，高海情下可進行拉降和快速系留。
(12)「阿斯洛克」反潛導彈系統
CG47-51號艦裝備的是MK26-5型回轉發射架發射的普通「阿斯洛克」反潛導彈，CG52開始裝備的是新研製的垂直發射的「阿斯洛克」反潛導彈，長度增至5.08m，射程增至16.6km，戰斗部可以是MK46-5型魚雷，也可以是最新的MK50型魚雷。反潛火控系統是MKll6-6型或MKll6-7型。「阿斯洛克」反潛導彈主要用於反潛直升機和反潛魚雷間的中程反潛。
(13)管裝反潛魚雷系統
二座三聯裝的MK32-14型魚雷發射器，發射MK46-5型反潛魚雷。
2架SH-60B直升機、「阿斯洛克」反潛導彈、管裝反潛魚雷和艦上全部反潛探測設備組成SQQ-89(V)綜合反潛作戰系統。
(14)雷達系統
除了SPY-lA相控陣多功能雷達之外，SPS-49(V)7是一部L波段的二坐標遠程對空警戒雷達，它是SPS-40的改進型，實現了數字化和固體化，採用了ATD自動目標檢測新技術，具有良好的抗干擾能力，能夠在復雜的電子環境中有效工作。作用距離250nmile(約460km)。
SPS-55是一部固體化的X波段的對海警戒雷達，其主要功能是在視距范圍內發現小型水面艦艇；跟蹤低空飛機和直升機；探測半潛狀態的潛艇；導航。SPS-55具有體積小、重量輕、可靠性高的優點，可以工作在9050?10000MHz的頻率上，採用1us和0.12us兩種脈沖寬度。接收機設線性對數、快速時間常數和可變靈敏度時間控制電路。SPS-49備有足夠的介面，可添加干擾抑制器、視頻信號增強器、動目標顯示器和數字系統共容器等。該雷達的作用距離為50km(視距)。
SPQ-9A是一部高解析度、邊跟蹤邊掃描、脈沖壓縮的X波段艦炮火控雷達。每分鍾達60轉的高轉速。實時信號和數據處理能自動地探測、捕獲和同時跟蹤多個目標。雷達有五個可供選擇的工作頻率，具有脈間頻率捷變工作方式，還可加數字動目標顯示設備，使其具有較好的抗雜波和抗干擾的能力。SPQ-9A的作用距離為37km。
(15)聲吶系統
CG47級艦的SQS-53B和53C型大型球首聲吶對電子技術、信號處理速度等作了改進，配有UYK-44計算機、UYS-1聲信號處理器、UYQ-21標准聲信號顯控台及介面設備。
從CG52艦開始裝SQQ?89(V)型水面艦艇綜合反潛系統，它把CG47級艦的SQS-53B或C、SQR-19拖曳線列陣聲吶、SQQ-28直升機數據鏈和MKll6反潛火控系統有機地組成一個協調的綜合反潛系統。
(16)電子戰系統
CG47級艦的電子戰系統是SLQ-32(V)3。SLQ-32(V)系列是裝備美海軍水面艦艇的主要電子戰裝備，SLQ-32(V)3是在SLQ-32(V)2的基礎上加裝有源雜訊/欺騙干擾機而成，其主要任務是對抗來襲的導彈。4座六管MK-36SBBOC干擾火箭與SLQ-32(V)3系統配合使用，形成非常有效的對抗反艦導彈的系統。
(17)作戰數據系統
CG47級艦的作戰數據系統一NTDS海軍戰術數據系統數據鏈的構成如下：
11號數據鏈：編隊范圍內裝有NTDS海軍戰術數據系統的各艦的對空偵察和探測信息，通過11號數據鏈實現戰術數據的交換與共享。
14號數據鏈：裝備有NTDS海軍戰術數據系統的艦艇與未裝有NTDS海軍戰術數據系統的艦艇之間，通過14號數據鏈實現信息共享。
4A號數據鏈：艦艇與飛機之間通過4A數據鏈實現信息共享。
16號數據鏈：艦艇與飛機之間通過16號數據鏈實現信息共享，由飛機中繼，艦艇之間通過16號鏈實現信息共享。
SQQ-28直升機數據鏈??裝於SH-60B直升機上的聲吶浮標數據鏈系統，用於直升機使用聲吶浮標偵察與探測水下目標。SQQ-28系統由聲吶浮標、ARR-75聲吶浮標UHF接收機、UYS-1聲信號處理器、UYQ-21聲信號顯示器、直升機上UHF接收天線和艦上UHF接收天線等組成。SH-60B直升機每次投放多個聲吶浮標，形成一個聲吶浮標陣對水下目標進行偵察和探測，並可實現精確定位。直升機通過UHF天線接收聲吶浮標的信號，經聲信號處理器處理送至顯示器；然後直升機上操作員把探測到的水下信息以HF、UHF的通信方式傳給艦艇；裝於前桅頂部平台上的UHF接收天線接收傳過來的聲吶浮標信號，經處理後送至CIC作戰情報中心，提供水下態勢信息顯示，為反潛決策提供依據。
此外，還有衛星通信系統。
6.作戰能力
(1)對空作戰能力
①區域防空能力
對空警戒能力：SPY-lA相控陣雷達的最大作用距離為370km。SPS-49(V)7或8雷達作用距離457km。
目標處理能力：據報道，SPY-lA雷達可同時監視400批目標，可自動跟蹤200批目標。
目標攔截能力：SPY-lA多功能相控陣雷達、4部SPG-62目標照射雷達與MK41垂直發射裝置相結合，至少可同時攔截12個目標，也有報道可同時攔截18個目標。對空射程為73km。
②點防禦能力
CG47級艦的點防禦目前有三種手段，一種是六管MKl5-2型20mm「密集陣」近程武器系統，據報道，反應時間3s，射程1.5km，殺傷概率0.75；另一種是MK45-1型127mm艦炮可抗擊低空目標；第三種是電子戰軟防禦手段，SLQ-32(V)3電子戰系統既可偵察又可干擾來襲的反艦導彈，4座六管MK36SBBDC干擾火箭可發射箔條干擾火箭和紅外誘餌。第一和第三種是目前主要的防禦反艦導彈的點防禦手段。
(2)對海對陸作戰能力
①對陸攻擊能力
CG47級裝備的常規對陸攻擊型「戰斧」巡航導彈的射程為1300km，圓概率誤差10m，改進型射程為1853lan。需要時亦可裝對陸核攻擊型，射程為2500km，圓概率誤差為80m。
②反艦攻擊能力
a.「戰斧」巡航導彈
反艦型「戰斧」巡航導彈的射程為460km，遠程探測和定位靠艦隊海洋監視信息中心中繼來的信息和空中預警飛機等提供。
b.「魚叉」反艦導彈
「魚叉」反艦導彈的射程為130km，「魚叉」導彈的超視距探測和目標指示依靠艦載直升機、空中預警機和編隊艦艇的數據鏈。
c.MK45-1型127mm艦炮
MK45-1型127mm艦炮的射程為23km。
(3)反潛作戰能力
①反潛搜索能力
SQR-19拖曳線列陣聲吶的被動探測距離為90nmile，SQS-53球首聲吶的作用距離如下：
直接聲傳播時為10~15nmile，利用海底反射時為15~20nmile，利用會聚區時為30~35n mile。此外，還有SH-60B直升機利用聲吶浮標進行搜索。從配置來說，CG47級艦具有完善的反潛探測能力。
②反潛攻擊能力
CG47級艦具有SH-60B直升機、「阿斯洛克」反潛導彈、管裝反潛魚雷遠、中、近重疊的三個層次的反潛能力。SH-60B的作戰半徑為160lan，在160km的半徑上可發射MK46-5型反潛魚雷；垂直發射的「阿斯洛克」反潛導彈的射程為16.6km；魚雷發射管發射的MK46-5型魚雷的航程為11.km，MKS0魚雷航程增至15km。
7.「宙斯盾」作戰系統的八種型號
從CG47級艦「宙斯盾」作戰系統配置的不同和發展變化，已經發展了以下8型：
0型：CG47-48為0型，裝「拉姆普斯」ISH-2F「海妖」直升機。
I型：CG49-51為工型，改裝「拉姆普斯」ⅢSH-60B「海鷹」直升機，加裝直升機拉降
系統；「標准」Ⅱ導彈改為「標准」Ⅱ-2型(Block2)導彈。
Ⅱ型：CG52-55為Ⅱ型，「標准」導彈改為MK41垂直發射系統，並開始裝「戰斧」巡航導彈。
Ⅲ型：CG56-58為Ⅲ型，從CG56開始裝SQQ-89水面艦艇綜合反潛系統。
Ⅳ型：從CG59開始裝SPY-lB型多功能相控陣雷達，計算機升級為UYK43/44(也換裝Ⅲ型艦)。CG57於1990年6月完成了從「魚叉」導彈發射裝置發射第一枚「斯拉姆」導彈。
CG70於1994年中首次完成了「標准」Ⅱ-4型彈的發射試驗。
V型：裝備了「標准」Ⅱ4(BlockⅣ)型導彈，並裝備了聯合戰術信息分配系統(JTlDS)和16號數據鏈。
Ⅵ型：加裝垂直發射的「海麻雀」導彈、協同作戰系統CEC，改進的作戰指揮系統可承擔戰區彈道導彈防禦(TBMD)任務。
VII型：「戰斧」巡航導彈火控系統升級，加裝戰區彈道導彈防禦系統的高級處理設備(包括商用計算機)。

㈤ 問舞韻郎川廣場舞,心上的羅加有教的嗎

這支舞只有正背面團體演示版，建議把視頻下載後用可以調速的播放器將速度調慢，舞蹈動作可分解成2組+過門，共兩遍。可自行分解學習。

舞韻郎川廣場舞 心上的羅加 正背表演 團隊版

㈥ 彩雲飄在那藍天里,我在草原上遇見了你,是什麼歌

心上的羅加-阿魯阿卓

白雲飄在藍天里 我在草原上遇見了你 賽馬會上的人海里

你的美麗比誰都美麗 突然天空下起了雨 人海里我不見了你

心中對你的這份愛 還沒來得及告訴你 你是我的羅加

我是多麼愛你 你躲著風雨在哪座氈房裡

你就是我心上的羅加 雨過天晴我一定會找到你

(6)羅加鍛煉方法視頻擴展閱讀：

《心上的羅加》是由阿魯阿卓演唱的一首歌曲。

阿魯阿卓，生於貴州畢節，中央軍委政治工作部歌舞團獨唱演員、中國音樂家協會會員，畢業於解放軍藝術學院。

2005年，考入總政歌舞團。2006年，第一次代表總政參加第十二屆青歌賽，獲通俗唱法銅獎。2010年獲第十四屆全國青年歌手電筒視大獎賽」流行唱法金獎。2009年獲第七屆中國音樂金鍾獎流行唱法金獎。2012年，歌曲《格薩爾》獲得了CCTV-MTV音樂盛典內地最佳音樂電視大獎。

㈦ 你是我的羅加 我是多麼愛你 這是什麼歌

《心上的羅加》