跑步機的計算方法

『壹』 跑步機怎麼算公里

速度范圍:0.8----16km/h
這個是速度，按照你跑的時間可以來算跑了多少公里。應該有個計時間的。
按照你調的速度來計算距離。
也就是說如果你的速度是 10公里/小時，那麼你跑了半個小時就是5公里，那麼距離上顯示的數字應該是5.
應該是這樣，反正我用的是這樣的、

『貳』 跑步機上卡路里的單位是千焦還是千卡

是千卡，也叫大卡。在英文中，「calorie」（首字母小寫）表示卡路里，約等於4.186焦耳，約等於4186焦耳。卡路里（calorie）是能量單位，如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（Joule）。

卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。

我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯系在一起，就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量。

(2)跑步機的計算方法擴展閱讀

成人每天所需的熱量：

成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）。

成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )。

男性 ： 9250- 10090千 焦耳

女性： 7980 - 8820千 焦耳

注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量。

『叄』 跑步機跑半個小時消耗多少熱量

計算跑步消耗的熱量需要知道你的體重、跑步的速度和時間。
粗略的計算方法是：跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036
。一個60公斤的女孩跑半個小時通常可以消耗200千卡左右的熱量。體重越重，消耗的熱量越多。

『肆』 跑步機上顯示熱量100是多少卡

100顯示的是千卡，也稱大卡，1千卡=1000卡路里。拿鐵的120卡指的是千卡，即120千卡。

一般而言，如果以一個60公斤標准體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。

(4)跑步機的計算方法擴展閱讀：

計算消耗熱量的方法：

1.首先，必須確定強度率，也就是代謝當量（MET）。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。人在睡著時MET為0.9，速度為9.6km/h的跑步MET約為10。這名女性的MET大概是8.3。

2.因為每公斤體重每分鍾消耗3.5毫升氧氣，所以需要用MET值乘以3.5。這名女性是8.3×3.5=29.05。

3.再用該數字乘以體重。先將磅換成公斤，即150/2.2046=68.04公斤。68.04×29.05=1976.562。

4.接下來，再除以1000，以換成公升。1976.562/1000=1.976562。

5.前面說過，因為每公升氧氣會消耗5卡路里熱量，所以1.976562×5=9.88281。

6.最後再乘以運動的時間，就能得出你實際燃燒的卡路里數量。9.88281×30=296.4843。也即該女性跑步30分鍾，實際消耗了296.4843卡熱量

需要提醒的是，由於缺乏對你體質水平、年齡和性別的考量，所以這個方程式也不是絕對完美的。

『伍』 請問：跑步機上顯示的卡路里數是怎樣計算出來的，需要計算公式。

通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗：

(1) 已知體重、時間和速度
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（小時）×指數K
指數K＝30÷速度（分鍾/400米）

例如：某人體重60公斤，長跑1小時，速度是3分鍾/400米或8公里/小時，那麼他跑步過程中消耗的熱量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
此種計算含蓋了運動後由於基礎代謝率提高所消耗的一部分熱量，也就是運動後體溫升高所產生的一部分熱量。

（2）已知體重、距離
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036

例如：體重60公斤的人，長跑8公里，那麼消耗的熱量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)

（3）已知體重、速度和時間
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（分鍾）×指數K
一小時8公里 K＝0.1355
一小時12公里 K＝0.1797
一小時15公里 K＝0.1875

體重60公斤的人，長跑1小時，速度為8公里/小時，那麼消耗的熱量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)

需要指出的是以上公式都很粗略，因為它們忽視了年齡、性別、體質和基礎代謝率等因素，只是給大家提供一個參考。

『陸』 跑步機上的速度是怎麼計算的

速度的單位是公里/小時。跑步機上顯示的距離有兩種，一種是常見的距離距離，以公里計算，還有一種是英里計量單位。
如果進口跑步機，就是用英里計算。2公里大約等於1.24英里。
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞桿，復使該樞桿向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。

『柒』 跑步機上的速度和距離是什麼單位的

速度和距離一般是以公里，如果進口跑步機，還有英里計算的。

3.O公里吧，不是30。距離的0.1就是100米。

跑步機不斷在轉是計算跑帶轉的距離。

跑步機，分為機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。

年輕人可以選擇電動跑步機，是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。

(7)跑步機的計算方法擴展閱讀：

選購注意事項

1、跑步機功能操作的舒適性：這個主要根據各自使用跑步機的體驗性是否良好。

2、跑步機的跑步面積：這主要影響到跑步時候的舒適性，大空間的跑步機跑起來更舒服，主要可以參考跑步板的寬度和跑步板的穩固性。

3、預設程序是否滿足需要：在跑步鍛煉的時候一些數據是需要隨時監控的，這些預設功能是否滿足自身的需求，在跑步機體驗的時候最好把所有預設程序都體驗一下。

4、跑步鍛煉時的安全性如何：使用跑步機進行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機的安全性是必須要考慮的。一般可以從跑步機扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

5、跑步機面板設計是否人性化：當在跑步機上鍛煉的時候，跑步上的信息是隨時關注的。因此跑步機面板設計是否符合人體工學就顯得比較重要了。

6、跑步機馬達：跑步機馬達方面，除了功率要適合體重外，馬達運行時候的平穩性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。

7、跑步機的速度和坡度調節功能：這兩點要根據自己和家人跑步機鍛煉的情況來定，在選購的時候就應該了解跑步機的預設速度和坡度調節功能是否滿足自身的需要。

8、跑步機功能切換時的穩定性如何：有些時候，需要在跑步鍛煉的時候隨時切換跑步鍛煉的模式，如果在跑步模式切換的時候，跑步機反應劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機的穩定性就很差。

『捌』 跑步機如何計算消耗的卡路里

卡路里是熱量單位，跑步機上顯示的卡路里是指跑步消耗的熱量。卡路里跟距離是正相關的關系，即跑步距離越遠，消耗的熱量越多，但除了與距離有關系，跑步消耗的熱量還和你的體重和跑步的時間有關，與坡度也有關。如果出現卡路里是距離的一半，可能是巧合，換句話說，是你每次輸入的體重、跑步的時間、坡度等因素不同，但運動消耗熱量剛好是距離的一半。心率80——110之間也很正常。但你可以跑的再快點看看，隨著運動強度的增加，心率是應該增加的。

『玖』 跑步機上的消耗熱量是怎麼計算的

與距離，體重有關，還有運動的強度。

大多數跑步機都能顯示熱量消耗，但是這個數字通常不夠准確。以下是一個簡便的計算方法。如果你在「一級」強度運動，每分鍾大約消耗3～5千卡熱量。中等強度每分鍾消耗10千卡，而高強度則消耗15千卡熱量。當然，鍛煉者的體重因素也應該考慮在內。體重越大，消耗量越多。