標准體重計算方法

⑴ 一個人的標准體重是怎麼算出來的

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。那麼，人體標准體重計算公式，看看下面介紹。

較普遍採用的計算方法有兩種：

一種是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg)。另一種是：男性:身高(cm)-105=標准體重(kg)，女性:身高(cm)-100=標准體重(kg)，以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)，南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。兒童標准體重的計算，簡便的方法是：1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg)，7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg)，1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg)。

1.用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重（公斤）。低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。

2.體重指數=體重（公斤）/體高（米）的平方。正常范圍為18.5-22，兩個公式算的結果差不多,因為都設有一個范圍,只要在范圍內就算正常。所有生物的數量現象都是無絕對值的,如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等。

但是，由於人的體重與諸多因素有關，不同人體之間存在差異，一天不同時間內也會有一定變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全用標准體重衡量。

各國所制定的標准體重的標准並不完全一樣。一個國家不同年齡組的標准體重，通常是本國經過群體大樣本的調研所得到的，即根據人的年齡、身高計算出各年齡組人的體重大體范圍，並規定其上下界限。

綜上所述，標准體重難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值范圍，這個數值范圍就稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍，超過這一范圍，就稱之為異常體重。

⑵ 測量標准體重的計算公式

一、世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

二、不同年齡演算法

標准體重法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、簡單計算方法

1、計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

2、計算方法二：

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3、計算方法三：

標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-110

5、適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(2)標准體重計算方法擴展閱讀：

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

⑶ 標准體重怎麼計算

普遍採用的計算方法有兩種：

一種是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg)

另一種是：

男性:身高(cm)-105=標准體重(kg)；女性:身高(cm)-100=標准體重(kg)

以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。

兒童標准體重的計算，簡便的方法是：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg)

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg)

1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg)

(3)標准體重計算方法擴展閱讀

標准體重是反映和衡量一個人健康的重要指標之一。太胖太瘦不利於健康，也不會給人一種健康的感覺。大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高與體重的關系來表示。

體重指數是用體重除以身高的平方得到的數字。它是世界上普遍使用的標准，用來測量身體的脂肪和瘦度，以及它是否健康。當我們需要比較和分析一個人的體重對不同身高的人的健康影響時，體重指數是一個中性和可靠的指標。

體重控制計劃可以使用四種療法:飲食和營養咨詢、行為療法、葯物和手術。飲食現在很少使用傳統的飲食療法；取而代之的是強調改變長期習慣。大多數項目教顧客如何安全、明智、漸進地進食。

⑷ 標准體重的計算方法是什麼

計算體重的方法很多，比較合理的是計算體重指數也就是BMI，計算方法是體重指數等於體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是米，正常中國人體重指數在20至24比較適宜，超過24應該視為超重，體重指數如果超過28就應該認為是肥胖。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

⑸ 人的標准體重計算公式是什麼

體重指數=體重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

(5)標准體重計算方法擴展閱讀：

美國老年學家思德列斯教授研究發現，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標准體重10%～20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。

較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命

醫學研究還發現，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發生骨折，尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內臟下垂的發病率很高，最明顯的是胃下垂。

所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點，當然，平時的運動和心理健康也很重要。

⑹ 標准體重的計算方法是什麼

1、上秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高-100。在標准正負10%以內都是正常體重。超過10%就是肥胖。

2、體重指數BMI

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作為判斷。正常范圍是18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，BMI診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

(6)標准體重計算方法擴展閱讀：

肥胖是吸收和代謝的失衡，即攝取過多，消耗過少。防治肥胖首先要管住嘴，合理營養，再通過合理運動消耗足夠的能量。在對體重的管理上，和運動相比，飲食更重要，「多吃一口，也許就需要多運動20分鍾來消耗這部分能量。」

北方飲食普遍高熱、高脂、高鹽，食物越來越油膩、越來越咸，高熱、高脂食物和肥胖相關。日均攝入油量25克、鹽6克為宜，少吃快餐和零食。