A. 急！請大神給我鍛煉PC肌肉和阿拉伯擠奶法的教學視頻，小弟感激不盡，一生拜謝，好人平安一生啊!在線等!!
那個什麼擠奶法沒有用的，中國人勃起後都差不多。且性生活滿足在於是否充分摩擦，女性生殖器是可以大小收縮的。
鍛煉PC肌可以延長時間的。
鍛煉PC肌可以使人更加持久，那麼怎麼鍛煉呢：
我學健美，以下是我個人對你問題的解答理解，希望對你有所幫助。
1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛煉到裡面肌肉。--PC肌
2，仰卧起坐有幫助，不過科學研究證明，下腹強健的人PC肌控制能力更強一些，所以建議樓主著重訓練下腹。可以用：仰卧提膝，這一經典動作。
3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠鈴硬拉，兩個動作。
4，據說力量運動員一次性活動後他們大腿的力量會下降0.4%左右，所以應該加強腿部肌肉的訓練：杠鈴硬拉，大重量的杠鈴深蹲。
B. 怎麼簡單快速的學會電腦視頻教程
步驟/方法
1
打開軟體，軟體界面如下：
2
我們先添加圖片，在左側的資源管理器部分選擇圖片所在的文件夾，然後點擊元素編輯區的「添加圖片」按鍵，選擇「Add All Photos」，添加文件夾內所有的圖片。
3
然後點擊「添加音樂」按鍵，彈出選擇對話框，添加音樂。
4
添加完畢以後如圖所示，在圖片下方會有一行音樂地址出現。
5
點擊「編輯」按鍵，彈出圖片編輯操作框，我們可以對圖片進行一些簡單的編輯工作，盡可能的是圖片完美。
6
圖片編輯完畢以後點擊「編輯音樂」按鍵，彈出編輯音樂操作界面，我們可以對音樂進行裁切，可以取中間的一段作為背景音樂。還可以設置音樂淡入淡出、循環播放等等。
7
然後切換到「主題選項卡」，我們可以從中選擇自己需要的flash模版。我使用的是「縮略圖」裡面的「CollageBoard」模版。
8
勾選右側模版中的「Background Image」，然後選擇一張照片作為背景。
9
切換到預覽模式，選擇「Preloader Style」（預載入樣式）
10
切換到「裝飾」選項卡，點擊文字項，點擊「T 新文字」，然後在第一張照片內添加自己想寫的文字內容。在預覽區內能夠看見文字的位置，如果需要調整位置，可以直接滑鼠左鍵按住拖動，然後在文字上左鍵單擊會出現文字屬性調整框，我們可以對字體字高等進行設置。
11
切換到「剪貼畫」一項，我們可以添加一些小的飾品，同樣左鍵單擊飾品會出現調整框，我們可以設置大小、旋轉角度等。
12
切換到聲音項，我們可以為圖片添加變化時的聲音。我們還可以導入自己喜歡的聲音進行設置。
13
切換到「特效」項，我們可以為圖片添加一下flash特效，我選擇了一個泡泡的特效。
14
以上四種元素均是對於一張圖片而言，其他沒有設置過的圖片是沒有這樣的效果的。如果你想都有這樣的效果，你可以拖動下面的時間軸上的個各元素，拉到最右邊就可以了。當然你也可以分來設置各張圖片的效果。
15
切換到「發布」項，我們把最好的flash相冊發布出來。我們選擇「生成SWF動畫」，彈出設置框，如果需要我們可以設置一下。然後確定。
16
彈出發布對話框，等待生成完畢。
17
生成完畢以後，我們用flash player打開文件一睹為快。
右上角的聲音圖標，我們點擊一下就會變成off狀態，那麼背景音樂就關閉了。我們還可以點擊中間的左右箭頭，可以手動切換圖片，下面有「手動播放」和「自動播放」的選項。好了，整個製作完成。
C. 電腦初學者應當看的所有視頻教程
http://bbs.osfans.net/forum-24-1.html 這個論壇里有一些不錯的電腦資料
或者到矽谷動力學院學 www.enet.com.cn/eschool
http://www.enet.com.cn/eschool/includes/zhuanti/one/這個是新手學堂
D. 怎麼練打字速度電腦
首先要熟悉鍵盤，多看多觀察按鍵的位置以及距離，其次打字姿勢正確，手放在這幾個位置無論打拚音還是五筆都相當便捷，從一個鍵移動到另外一個鍵的距離都比較短，然後想要最短時間內提高打字速度，推薦學習五筆，或者使用智能輸入法，在輸入法中設置詞語聯想和模糊音，最後想要徹頭徹尾地提高，反復練習是最好的辦法。
按照下面的方法練習的，達到100字/每分鍾，還是比較容易。這是我親自練習數月的方法。打字的時候，是一種享受，真的很開心。
它最大的好處，是不枯燥，你在音樂欣賞，和好劇觀看中，混然不覺，已經成為打字高手。聽上100首歌曲，看上1部電視劇，驀然回首，指點鍵盤，激揚文字，已然行雲流水，如風行水上，恢恢乎游刃猶有餘地。
方法如下：
1.音樂練習
跟著慢速音樂練
跟著中速音樂練
跟著高速音樂練
我是指音樂歌曲，打字出來，尤其是MTV，一邊聽歌，一邊練習，你不覺得累，打字也不覺得累！
有人在評論區說找不到慢速的歌，大家看下面這個視頻！
慢速音樂
https://www.hu.com/video/1194999386860589056
優酷，愛奇藝都有調整功能，先找慢歌，如果還要慢，就調速！
這首《同一首歌》也可以做為練習曲，如果仍然快，大家就找慢歌，繼續調慢速！
同一首歌練習曲
https://www.hu.com/zvideo/1228724484548280320
中間開啟記事本，輸入即可！
持之以恆！
歌曲可以練習下來後，也可以改成，跟著電視劇或者電影！
2 電視劇練習
慢速對白
中速對白
快速對白
繼續一邊看電視，一邊打字！
聽完100首歌，1部電視劇，在休閑娛樂中，你已經運指如飛了！
注意初期不求快，求穩和准，節奏很重要！
這個方法親測過三個月以上，如果不實用你來找我！
摘取部分評論區：
子行1 個月前
很實用，在音樂中間練了兩個小時
三十年前1 個月前
我恨你！
現在我聽歌都條件反射去找鍵盤！
poker2 天前
和輸入法關系還蠻大的，有時候選著選著就跳到好幾句後面了。不過確實有效，感覺這個方法有一點點逼出自己極限的感覺，很好用！
回：
這種情況先選慢歌，然後中速，相信多聽歌，會越來越逼近極限
編輯於 2020-09-08 · 著作權歸作者所有
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Topbook
topbook.cc 開啟全新的高效生活方式！
推薦一個有趣且免費的在線指法練習網站：Typingclub ，只需通過這 684 關小游戲，你的打字速度就能噌噌噌的提升。（不用翻牆，只是打開稍慢。）
通過這684關小游戲提高打字速度
https://www.hu.com/video/1029038769638371328
我們此前做過的一個調研中，有一半居然都在電腦使用二指禪打字。為了讓工作更有效率，也許可以適當矯正自己的打字方式，以及，練習如何打得更快。Typingclub 是個不錯的選擇。
Typingclub 是一個免費的在線指法練習網站。點擊 Get Started ，即可開始。所有水平練習一共包含 32 個水平級別，684 個練習。從第 8 個評級開始，就進入解鎖通關模式。
點擊第一個練習，這是一個視頻解說：
我聽說你想像專業人士一樣打字？
那就讓我們從放好手指的位置開始吧。
看到鍵盤上的 F 和 J
你看到兩個鍵上面的突起了嗎？
閉上眼睛，用你的兩個食指感受突起，
好好感受，但千萬別看。
好了嗎？
你的食指在打字的時候需要通過感受這兩個突起
隨時回到 F 和 J 上面來。
現在，把其他手指頭也依次放在兩邊剩下的四個鍵上。
這些鍵叫本位列 HOME ROW 。
比如說，要輸入一個 U ，
你右手食指會向上移一個鍵，然後快速放回 J 。
好啦，開始之前，
你只需遵守一個准則
打字的時候千萬不要看鍵盤，
只要你遵循 這一點，
你的食指會盡快通過突起找到本位。
快速打字，就是要忘掉鍵盤，
甚至直接忘記你的手指頭去哪兒了。
它們就像和電腦合二為一了一樣。
只要經過一些練習，
你也會有同樣的感受。
電腦變成了你身體的一部分，
你的思維也會在自己的掌控之中。
開始吧！
正式開始，我們根據屏幕提示摁下空格鍵。首先是 F 和 J 的訓練，然後漸漸增強難度。比如加上幾個不同的鍵、加上小游戲等等；一定的練習階段後，還會有相應的視頻教程出現。
這個網站根據英文輸入習慣設定，所以後面大多會根據英文單詞輸入。所以如果要中文輸入更快，你需要能夠快速精準地在腦海中拼出那個字或者片語。
最後，歡迎直接點擊鏈接跳轉官網 Typingclub 開始你的練習。
更多資源技能戳這里：topbook.cc
編輯於 2020-03-08 · 著作權歸作者所有
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評論
抱緊大佬
(多圖，前面高能請注意，介紹分為英文打字和中文打字介紹，推薦先練習英文打字，把鍵位先記住，鍵位能記住就算是全拼中文速度也飛快)
只需完成以下三點（請不要吝嗇你的贊）
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第一點，手指的按鍵位置要對，不然在錯誤的位置上會越走越遠，很快會達到瓶頸，或者說錯誤的打字方法上限比較低
（以下圖片來源於網路，侵刪）
網圖，手指按鍵有誤，請按自身情況
網圖，手指按鍵有誤，請按自身情況
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第二點，打字是一種肌肉性質的訓練，就像跑步和健身，是不能停的，也不是一天能練成的，這個道理相信大家都懂，那麼問題來了，有什麼好軟體用來持續練習打字。
我介紹一個網站，能夠在線練習打字，賬號登陸還能保存歷史記錄，http://www.keybr.com，http://www.keybr.com，http://www.keybr.com，重要的事情說三遍，截圖如下
根據26個字母的頻率，由高頻率字母E 到低頻率字母J的練習，並且參考了手指在鍵盤上正確擺放的位置，僅需一周就能糾正錯誤手指位置，練習持續倆周，打字速度突飛猛進
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小tips
手機輸入法記得換成全鍵盤，不要再用9鍵了，會逐漸沉浸在全鍵盤的快樂之中
第三點，要堅持，要堅持，要堅持
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對於中文來說也有一種能快速提高打字速度的方法
sougou雙拼，當然還是加強練習（雙拼的版本有很多，見下圖，拼音加加，搜狗雙拼， 小鶴雙拼 ，紫光雙拼 ，自然碼）
首先雙拼的意思就是：一個鍵不再只代表一個意思，比如Z 包含{z，ei}
雙拼打（賊zei），只需要按兩下z
---------------詳解分割線----------------
搜狗雙拼口訣
搜狗雙拼的規則
雙拼是用定義好的單字母代替較長的多字母韻母或聲母來進行輸入的一種方式。
例如:如果 T=t, M=ian,鍵入兩個字母 「TM」 就會輸入拼音 「tian」 。
使用雙拼可以減少 擊鍵次數,但是需要記憶字母對應的鍵位,但是熟練之後效率會有一定提高。
如果 使用雙拼,要在設置屬性窗口把雙拼選上即可。
對於單韻母字,需要在前面輸入字母 O+韻母。例如:輸入 OA → A ,輸入 OO → O , 輸入 OE → E 。
而在自然碼雙拼方案中,和自然碼輸入法的雙拼方式一致,對於單韻 母字,需要輸入雙韻母,例如:輸入 AA → A ,輸入 OO → O ,輸入 EE → E 。 [1] 2記憶口訣編輯
搜狗雙拼鍵盤記憶口訣
把口訣和鍵盤結合,可以得到如下記憶標志:
秋娃丫娥耳觀月 域外舒馳噢卧雲昆 阿勇送,汪洋分 更航岸靠來贏 賊缷邀追 慪您眠
Q 秋 W 娃丫 E 娥 R 耳觀 T 月 Y 域外 U 舒 I 馳 O 噢卧 P 雲昆A 阿 S 勇送， D 汪 洋 F 分 G 更 H 航 J 岸 K 靠 L 來 ; 贏Z 賊 X 缷 C 邀 V 追 B 慪 N 您 M 眠
現在解釋一下:
比如:「 周 」 用 「vb」 兩鍵, 「 蘇 」 用 「su」 兩鍵與全拼無區別, 「 展 」 用 「vj」 兩鍵。
又比如:「 沙 」 用 「ua」 兩鍵, 「 黽 」 用 「mn」 兩鍵, 「 農 」 用 「ns」 兩 鍵。這樣鍵盤的記憶就變得輕松的多了
[聲母 ] ch=I sh=U zh=V o=O
[韻母 ] ai=L an=J ang=H ao=K ei=Z en=F eng=G er=R ia=W ian=M iang=D iao=Cie=X in=N ing=; iong=S iu=Q ong=S ou=B ua=W uai=Y uan=R
中文的雙拼轉載自https://gist.github.com/stackerzzq/
註：本人退知乎，大家評論相互交流吧，告辭
其實是網路不行，不然大家在搜索引擎一搜就有結果，何必來小破乎
編輯於 2020-04-25 · 著作權歸作者所有
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評論
大輝
公眾號「進步黑客」：學習認知模型，建構財富系統
提高打字速度的一個有效方法是練習雙拼，學習雙拼成本其實並不高，2周入門，學會後，你會很有成就感，在別人對著你的鍵盤莫名其妙的時候，你還可以秀一秀。
我將自己練習雙拼的歷程總結如下，想提高打字速度的朋友可以借鑒。
1.原理
我們熟練的全拼輸入法是一個字母一個字母敲出來的，比如爽（shuang）這個字，全拼輸入需要6次按鍵。要提高輸入速度單純依賴增加擊打速度是不夠的，必須減少按鍵次數，而將字母組塊輸入就是減少按鍵次數的有效方法。
這就像蓋房子一樣，以前是一塊磚一塊磚的磊，施工速度慢。但在現場做好模板，然後澆築混凝土，整體成型，不但保證質量，施工速度也快了幾倍。
打字同理，漢字的拼音是由聲母+韻母（也有一些零聲母的，比如an，ao，ang等）構成的。如果我們將聲母和韻母都分別用一個鍵盤上的英文字母代替，所有的拼音只要兩次按鍵就可以了。
完整拼音=1聲母+1韻母。
這就是雙拼輸入的基本思路，將拼音分解為聲母+韻母，並將所有聲母和韻母映射到鍵盤上。
比如前面我舉的爽字，全拼輸入需要擊打鍵盤6次，而聲母+韻母的方式只需要2次按鍵就可以了（【sh】+【uang】），整整提高了3倍。
這也符合我們的認知習慣，我們當初學拼音學的不是單個字母，而是學的聲母和韻母。
那大家可能會疑惑，既然雙拼這么好，那為什麼沒有普及呢，大多數人還是用的全拼。
第一點：從商業上來講，雙拼方案沒有盈利模式，導致沒有人去推廣；
第二點：因為鍵盤是外國人設計的，也沒有標注聲母和韻母，所以需要一點學習成本，大部分人懶於學習。其實這個學習成本很低，熟練後就形成了肌肉記憶，不會比玩王者榮耀熟練一個英雄難。
註：雙拼輸入不是一種軟體，它是一種打字的解決方案，基本上所有的輸入法軟體都支持這種解決方案。我用的是堅持更新，兼容性不錯的小鶴雙拼輸入方案，下面內容和截圖以小鶴雙拼為例，其他智能ABC，拼音加加等雙拼方案基本類似。
因為學習一個技能需要一個合適的環境，環境促進我們的習慣形成。
所以我們需要先安裝工具和創造環境。
2.雙拼使用環境構建
PC界面步驟：
Step1：
如果你用的是搜狗，在屬性設置-特殊習慣選擇雙拼，雙拼方案中選擇小鶴雙拼，並將雙拼展開提示、雙拼下同時使用全拼和超級簡拼都勾選上。設置效果如下圖：
設置成功你的輸入法已經支持雙拼了，可以打vs試試，看出來的是不是「中」這個字。
Step2：
將小鶴雙拼的鍵盤分布圖片列印出來（本文第一張圖），花幾分鍾熟悉一下sh，ch，zh三個雙聲母和所有韻母的具體位置。這張紙可以放在顯示屏前，輔助記憶和查找。
手機界面設置：
Step1：下載訊飛輸入法並打開小鶴雙拼（其他的沒有找到雙拼練習皮膚）；具體流程是：
進入訊飛輸入法的設置界面-輸入法設置-輸入設置-雙拼輸入（選擇小鶴雙拼）；
Step2：輸入設置里雙拼輸入選擇「小鶴雙拼學習」。沒想到很多人在這里遇到了問題，
E. 求電腦入門 初學者看得懂的視頻教程
http://www.tudou.com/programs/view/ERErz4w6SY4/這是講第一次接觸電腦者的教學視頻
F. 我是學電腦的，有什麼辦法可以讓我學好嗎
你先去看看一些基礎的書，然後找些實例去試著做一下，但不要照抄，哪樣沒用的。
G. 台式電腦太卡如何讓台式電腦運行速度飛快的方法和視頻教程
硬體：建議再加一根內存條，120G的固態硬碟一塊用來做系統盤！
軟體：卸載沒用的軟體及廣告彈窗等，隨時清理垃圾文件，大型軟體不要安裝到系統盤等方法！
H. 電腦初學者入門教程
書店很多 不過沒什麼用 還是靠自己摸索 。 玩多了 就會了 可以找我