測量腰圍的正確方法

A. 腰圍正確的測量位置是哪裡呢

用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。

沿水平方向圍繞腹部一周。測量時、皮尺要緊緊的貼在皮膚上，但不能勒著皮膚；在正常呼氣末尾測量腰圍的長度，精確至毫米。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。

也有不同的腰圍說法：

低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

(1)測量腰圍的正確方法擴展閱讀：

世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點。

將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1厘米。根據腰圍檢測肥胖症，很少發生錯誤。

參考資料來源：

腰圍-網路

B. 腰圍怎麼量

正常量腰部尺寸的方法。用准備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。

腰圍的4種量法：

1、低腰：與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

2、中低腰：於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

4、高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

(2)測量腰圍的正確方法擴展閱讀：

腰圍反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

C. 測量褲子的正確方法

褲子尺碼怎麼算?褲子的尺碼對照表 。不管是在實體店購買還是網上購買，了解尺碼知識一件很關鍵的事情，不管是鞋子尺碼還是衣服尺碼亦或者是褲子尺碼。多學總是好的。而隨著電子商務的火速發展。學會網上購物顯得尤為重要，而事實也說明了，網上購物的好處還是非常多的。並且學會網購不僅能夠節省自己的時間還會更加的便捷。那麼本篇文章，我們就一起來了解一下關於褲子的尺碼對照表!
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褲子尺碼怎麼看?首先我們需要了解我們需要幾個方面的知識，第一：腰圍，褲子腰圍：雙方腰圍接縫處圍量一周; 凈腰圍：在單褲外沿腰間最細處圍量一周，按須要加放尺寸;第二、臀圍，褲子臀圍：由腰口往下，褲子最寬處橫向圍量一周; 凈臀圍：沿臀部最豐滿處均衡圍量一周，按必要加放鬆度;第三、褲長，由腰口往下到褲子最底邊的阻遏; 休閑褲、牛仔褲褲長不含腳口貼邊，腳口貼邊另預留3-4CM長供自行繚邊使用;第四、凈褲長，由腰口到您褲子的實際繚邊處的距離; 男士凈褲長尺度丈量長度在：皮鞋鞋幫和鞋底交代處。
只要我們清楚的自己自己以上信息，選購起褲子來就非常的簡單了，我們可以對照一些尺碼對照表來選擇，比如淘寶褲子尺碼對照表也是非常多的。我們看看褲子尺碼對照，比如尺寸是25，其對照的腰圍為66cm、臀圍83cm，大腿圍47cm，褲長99cm。

D. 測量腰圍的正確方法是

腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，所以測量腰圍很重要。

世界衛生組織推薦的測量方法

被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點。將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1厘米。根據腰圍檢測肥胖症，很少發生錯誤。

測量方法

將帶尺經臍上0.5至1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測腰圍。

男性腰圍大於等於90厘米為肥胖，女性腰圍大於等於80厘米為肥胖。

測量自己腰圍、臀圍，以及計算腰臀圍比值的方法非常簡單，肥胖者只需要利用一根可以隨意彎曲的皮尺(國人裁剪衣服時喜歡使用的那種尺即可)，按照下面要求的去做，很容易就可以准確地測量出自己的腰圍和臀圍。然後通過下列計算公式算一下，你就可以知道自己是屬於那一類體形的肥胖。當然如果你覺得請別人幫助更加可靠的話，也可以請其他人幫助你測量。

測量腰圍涉及到的單位

1米=3尺，1尺=10寸，1尺=33.333厘米=0.33333米，1寸=3.3333厘米，1英寸=2.54厘米

E. 請問腰圍的正確測量方法是怎樣的

就是最細的地方啦~但是買褲子的時候腰圍就不一定是那裡啦~因為褲腰高低不一樣

F. 量腰圍要量哪個位置比較正確

正確量腰圍以肚臍為准。

世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時候不要過分地吸氣也不要過分的透氣，保持正常的呼吸狀態，在貼身的衣服處丈量，這樣准確性更高。

有別於女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。

(6)測量腰圍的正確方法擴展閱讀：

「三圍」的圍度與弧長測量：

上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

G. 腰圍是量哪裡嗎我們該怎樣正確量腰圍

腰圍是量經臍點的腰部。

正確量腰圍方法：世界衛生組織推薦的測量方法是，被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

腰圍：經臍點的腰部水平圍長。

(7)測量腰圍的正確方法擴展閱讀：

其他腰圍相關尺寸：

1、從腰節點至地面的垂直距離可以測腰節點高。

從腰點(lu)至地面的垂距可以測腰點高(lumbab height，M20)。

2、先定左、右髂嵴最高點的連線，再定左、右髂後上棘點的連線。腰點位於與上兩條線平行且等距的第3條線的中點上。或讓受試者脊柱前屈，自第7頸椎開始下數至第5腰椎。

3、經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量腰圍(waist circumference，M62)。

在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量最小腰圍(minimum waist circumference)。

經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量腰節圍(waist point circumference)。