哪裡有治療膝蓋疼的好方法

1. 膝蓋疼有什麼鍛煉方法用什麼葯

膝蓋疼痛鍛煉方法常見以下幾種：第一、游泳訓練，人體在水中受到浮力作用，膝關節完全不負重，因此可以在關節不負重的情況下進行關節功能及周圍肌肉力量訓練。而且水中低溫環境還可以加速機體血液循環，促進關節內炎症反應消退，緩解疼痛症狀。第二、病人平卧位進行直腿抬高訓練，每日500~1000次，可以自行分組訓練，能夠增強股四頭肌力量及強度，提高膝關節穩定性。膝蓋疼用什麼葯最有效呢？應該先明確引起膝蓋疼的原因，膝蓋疼臨床上就是俗稱膝關節疼痛，引起膝關節疼痛常見的原因主要包括以下幾點：
第一、運動的損傷、勞損，膝關節是人體的重要的關節之一，在運動以及各種生活過程當中很容易受到損傷，如膝關節韌帶損傷、半月板損傷、前交叉韌帶損傷等等，這些損傷會導致膝關節疼痛。
第二、退變性疾病，如膝關節骨關節炎、退行性骨關節炎、滑膜炎等等，這類多見於中老年患者。
第三、膝關節本身疾病，如膝關節感染、結核、膝關節周圍腫瘤等等。
一般來說，對於損傷引起來的疼痛首選還是中葯的外用制劑，如紅花油、活血止痛膏類，可以口服一些活血止疼、活血化瘀的中成葯。對於退變性疾病，首選的還是NSAIDS類的抗炎鎮痛葯，具有抗炎也具有鎮痛的作用，尤其是對於滑膜炎、早期骨關節炎具有明顯的效果。還有一些外用的膏葯等止疼的葯物，這個葯物也對於骨關節炎具有明顯的作用。
對於膝關節本身的病變，如感染、炎症、結核、腫瘤這部分來說，葯物就起到次要的作用，還是應該明確上述疾病的診斷，有可能大多數需要外科的手術來治療。因此膝蓋疼，應該明確原因，根據不同的原因選用針對某種原因的葯物，才能夠起到恢復快的葯效作用。

2. 膝關節疼痛怎麼辦，處了吃葯還有什麼別的方法

膝關節疼痛怎麼辦，處了吃葯還有什麼別的方法？

膝關節疼痛，對於年齡比較大的女性患者非常常見。由於關節經過多年的磨損，導致關節的退行性變，從而引起疼痛。

疼痛是一個很廣泛的概念，膝關節的疼痛原因很多，應該根據不同的原因進行不同的治療。但是膝關節疼痛後限制活動、對症用葯、積極檢查不失為一種很好的辦法。找到膝關節疼痛的原因、對症處理，一般來說都會很快的收到效果。

3. 有沒有治療運動過度的膝蓋疼的好方法

對付膝蓋疼痛的辦法 1．減輕體重，體重是膝蓋問題的主因，你每超重一磅，你的膝蓋部位就得承受6倍的重量。 2．用止痛乳液搓揉膝蓋。 3．在醫生指導下使用止痛葯。 4．用運動鍛煉膝蓋，即使膝蓋疼痛，也需做適量的運動，肌肉愈強壯，關節愈有力，也更能承受壓力(①鍛煉四頭肌②抬腿③鍛煉腿後腱)，如果運動反而增加疼痛與不適，應停止練習。 5．改變活動項目，不論你做什麼，勿因為膝蓋痛而放棄健康的生活方式。沒有必要停止活動，你只需避免會引起膝蓋痛的事。 6．跑在有彈性的地面，草地最佳，柏油路次之，水泥地居後。 7．在活動間若發生膝蓋疼痛，應立即休息患部，用冰塊冰敷，並抬高患部20―30分鍾。冰塊是極佳的消炎劑，確實有助於減輕膝蓋痛。 8．在沒有腫脹的情況下，事先熱敷可能使你活動時較不痛，但若有發腫的情形或懷疑有發腫的跡象，則勿熱敷。運動後熱敷將是徒然，增加不適。 9．當跑鞋失去彈性而無法再承受反作用力後，應立即換鞋。 10．建議以騎腳踏車取代容易引發膝蓋不適的跑步，不論是固定式或可動式腳踏車皆可。但若不謹慎行之，騎車也可能帶來膝痛。我們不鼓勵騎上坡路段，以免過度費力。而且應以低檔行進，較輕松。 11．找出疼痛的引發點，在大腿內側有個疼痛的引發點。欲消除這種疼痛，不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移3寸，接著向內側再移2寸，用拇指尖穩穩地壓入此點，直到你感覺肌肉已鬆弛。這可能需要30一90秒的時間，然後放開拇指。 12．運動前的暖身及運動後的降溫都是很重要的。平躺在地面上，將雙膝向胸前，然後將一隻腿向上伸直，像要用腳眼看天花板，從1數到10，隨後換另一隻腳。

4. 出現膝關節疼痛，有哪些好的解決方法呢

引言：膝關節在人體中承擔的角色主要就是承重，一旦膝關節出現損傷，出現疼痛，會給人體帶來非常大的不適感，而且會影響到人們的日常生活，嚴重的膝關節疼痛會導致人體癱瘓，危害是十分大的。所以一旦膝關節出現輕微的疼痛感。都要引起重視，做好保護、防護工作，避免給日常生活帶來不便。所以今天小編想分享的話題就是，出現膝關節疼痛，有哪些好的解決方法？

5. 關於膝關節炎的治療方法都有哪些，哪種最有效

應該是幹細胞療法。幹細胞是一種能夠自我復制和多項分化的細胞，具有再生各種組織器官的潛能，可以修復膝關節炎最重要的難點軟骨磨損，從而徹底修復膝關節炎。其他方法都是治標不治本。一五零生命是做幹細胞研究的機構。

6. 生活中，學會哪些方法就能有效緩解膝蓋疼

溫度一天比一天降低，這樣很多有膝蓋病痛史的人又開始「有反應」了。膝蓋是我們身體中最為粗壯的關節之一，因為身體大部分的壓力都靠膝關節來緩沖，因此膝關節是十分重要的組成部分。

話說回來，平時要注意跳躍時候盡量不要用力過猛，另外從高處挑到提出要做出標准緩沖的姿勢讓膝蓋有一個緩沖作用。另外褲子盡量有彈性，戶外鍛煉跑步的時候可以佩戴護膝等棉性保護膝蓋的護具。鍛煉+治療+食補，長期遵循上述做法，希望您的膝蓋保持健康，不受疼痛的困擾！

7. 膝關節疼痛，有什麼方法可以緩解

膝關節疼痛怎麼辦？教你5個方法，緩解疼痛，保護關節。
1、立即停止運動，休息好
膝關節受傷之後還強制運動，有可能造成膝蓋軟組織的二次摩擦，容易加重損傷，給人體帶來更強烈的疼痛與不適，出現嚴重的腫脹、水腫、淤血等不適現象。故而針對運動受力不均導致的膝關節損傷進而出現的疼痛，大家應該立即停止運動，休息好，有條件的情況下盡量卧床靜養，避免活動過度加重膝關節的損傷。

2、熱敷
熱敷是一個常見的處理膝關節疼痛的方法，在熱敷過程中，可以擴張血管、促進膝關節處血液循環，提高局部代謝能力，有效減少局部水腫、淤血的現象，還能在一定程度上緩解痙攣、放鬆肌肉、改善筋腱柔韌性，對於恢復大有好處。
需要注意的是，大家在熱敷的時候要控制好溫度，溫度過高有可能會燙傷皮膚，反而加重疼痛。
3、給膝蓋保暖
有的時候，膝關節疼痛可能是風濕性關節炎導致的，尤其是到了寒冷的季節，膝關節處經常感覺到十分的寒冷，並且還伴隨有劇烈的疼痛感。
如果有此類現象發生，大家一定要做好膝蓋處的保暖工作。使用護膝、穿保暖褲、膝蓋處貼暖寶寶等，都可以有效減少寒氣入侵膝蓋而導致的疼痛。

4、多吃含鈣豐富的食物
隨著年紀的增長，人體的鈣質會逐漸流失，身體中鈣質的減少會導致骨質疏鬆，進而就容易出現關節疼痛的症狀。膝關節經常疼痛的朋友，在日常飲食中應該適當增加含鈣量豐富的食物，強健骨骼，避免骨質流失，增加骨頭的柔韌性。
5、康復後開始適當運動
發生膝關節疼痛，當膝關節損傷康復後，也要保持適當運動。可以增加膝關節的穩定性，對於恢復病情有好處。在平時適當進行慢走、散步、游泳，可以讓膝關節周邊的肌肉和韌帶得到很好的鍛煉，大家可以多從事類似的運動。需要注意的是，鍛煉的時候一定要適度，切忌過度疲勞，加重病情。

總的來說，做到以上5點，可以在很大程度上緩解膝關節疼痛的症狀，趕緊學起來吧。此外，體重過高的話對膝關節負荷較大，體重較大的朋友應該注意調控飲食，減少體重。

8. 治療膝關節疼痛的方法，走路時膝蓋疼痛應該怎麼辦

治療膝關節方法很多的！疼痛一是受涼受潮風濕引起的。二是骨關節有炎症引起的疼痛！你可以去針灸，拔火罐，用中草葯蒸療等，都可以緩解疼痛！