南瓜沙拉的製作方法步驟視頻教程

1. 南瓜沙拉怎麼做好吃，私房南瓜沙拉的家常做

食材

• 主料

• 南瓜

  200g

• 午餐肉

  150g

• 輔料

• 洋蔥

  50g

• 胡蘿卜

  50g

• 黃瓜

  50g

• 綠甘藍

  50g

• 沙拉醬

  10g

• 鹽

  3g

• 黑胡椒

  1g

• 步驟

• 1.南瓜去籽，洋蔥洗凈

• 2.南瓜切片，洋蔥切絲

• 3.胡蘿卜切片，午餐肉切片

• 4.鍋里放橄欖油，將所有的蔬菜和原料放進去，撒鹽

• 5.小火慢煎

• 6.煎至熟軟，撒黑胡椒

• 7.綠甘藍切絲

• 8.黃瓜切絲，最後擺盤，撒沙拉醬和千島醬即可

• 小貼士

• 1、蔬菜可以用平底鍋小火煎熟，也可以用烤箱烤熟，同樣好吃
  2、午餐肉可以換成自己喜歡的培根、火腿、五花肉
  3、不喜歡沙拉醬，可以換成喜歡的油醋汁

2. 南瓜沙拉怎麼做

主料： 南瓜 250克
輔料： 豌豆 25克 胡蘿卜 25克
調料： 色拉醬 20克 鹽 3克 各適量
南瓜沙拉的做法：
1.南瓜去皮，洗凈，切長方塊。
2.鍋中倒入半鍋水燒開，分別放入南瓜及冷凍的什錦蔬菜煮熟，撈出瀝干。
3.放入適量的鹽攪拌均勻，待涼，再放入冰箱中冷藏。
4.食用前，淋上色拉醬就可以了。

更多南瓜沙拉信息見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/nanguashala

3. 沙拉烤南瓜基本的操作步驟是什麼

引言：我們都知道南瓜特別的香甜，所以用沙拉烤南瓜也是比較好吃的一道美食，我們在製作這道美食的時候，基本的操作步驟是什麼呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

接下來就是將我們准備好的一些生菜小番茄，切成兩半，這個時候根據自己的口味把它攪拌均勻，製作沙拉醬，把我們准備的沙拉醬或者是番茄醬放在我們的生菜小番茄上面就可以了。然後把提前烤好的南瓜以及沙拉醬准備好，把它們充分的攪拌在一起，這個時候你會發現特別的好吃，而且色香味俱全。這種美味的食物特別好吃，在家裡製作起來也比較方便，當我們家裡有烤箱就可以製作這樣的美食。在日常生活中我們會發現這種美食不可多得，而且比較健康也不會長肉肉，所以減肥的人也可以吃這種食物，南瓜裡面的蘇纖維特別的多，也可以幫助人們排毒養顏，所以這是一道健康的美食。

4. 韓式南瓜沙拉的好吃做法

食材明細

主料

• 甜南瓜半個

• 綠葉甘藍8片

• 藜麥一把

• 聖女番茄4顆

• 歐芹4根

• 輔料

• 小洋蔥1顆

• 蒜3顆

• 小紅辣椒3隻

• 杏仁4顆

• 配料

• 橄欖油2勺

• 黑胡椒粉1小勺

• 白糖1勺

• 鹽2勺

• 雪莉醋1勺

• 芝士少許

• 百里香1勺

• 微辣口味

• 烤工藝

• 半小時耗時

• 普通難度

南瓜沙拉的做法步驟

• 

  9

  烤熟的南瓜加入綠葉甘藍和藜麥，加入切碎的小洋蔥，聖女番茄。杏仁切碎（或用杏仁片也可以），歐芹洗凈切碎撒入，橄欖油，雪莉醋，鹽，胡椒粉，芝士刨絲撒入，擺入盤中。最後插上一根歐芹做裝飾即可食用。

5. 巨好吃的南瓜沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

南瓜

黃瓜

蛋黃醬

果醋（白醋等）

白糖

鹽

胡椒粉

巨好吃的南瓜沙拉的做法

• 買這種綠皮日本南瓜，切塊蒸好面面的，然後搗碎（可以去皮也可以不去皮，我個人喜歡帶皮吃哈哈）趁熱加入點胡椒粉和鹽

  

小貼士

大家還可以最後加入培根，火腿片等都特別好吃～

6. 綜合南瓜沙拉的美味做法

南瓜水果沙拉的用料
南瓜一個 梨一個
硬桃一個 馬***葡萄一小串
沙拉汁100ml 酸奶100ml
薯片隨意
南瓜水果沙拉的做法
步驟1
買的這種紅皮南瓜
步驟2
切成這樣洗凈放蒸鍋，時間要看瓜的大小，我是蒸了大約10分鍾，就是用筷子插最厚的地方稍稍有點阻力就好，這樣不會太水太爛，
步驟3
蒸好的南瓜放涼切塊，桃子和梨也都切差不多大小，
步驟4
酸奶和沙拉汁比例1:1.找個美美的果碗放進去澆上配好的沙拉汁

步驟5
酸奶是我自製的，在tb買的酸奶娥自己作的無糖酸奶
步驟6
臨吃前放上薯片，不能放太多和太早現吃現放要不就軟啦。
南瓜水果沙拉的烹飪技巧

7. 五分鍾快速南瓜沙的做法步驟圖，怎麼做好吃

1.南瓜蒸熟用叉子壓成泥狀;小黃瓜切丁加1小撮鹽拌勻，放置10分鍾，然後將研製出來的水倒掉;雞蛋煮熟去蛋殼切小塊狀

2.等所有的食材都涼了以後，放入一個大碗中加入沙拉醬、一點點的鹽和胡椒粉，攪拌均勻就可以了

8. 怎樣做南瓜沙拉

前言
南瓜沙拉味道\(^o^)/~好吃哦，今天想吃南瓜，就做了南瓜沙拉，南瓜本來就甜甜的，加入酸奶很好吃，酸酸甜甜的有味道。
材料
主料：南瓜500g；
輔料：酸奶適量、保鮮膜適量
南瓜沙拉
1
南瓜和酸奶
2
南瓜去皮，切小塊
3
蓋上保鮮膜
4
放入微波爐，高火叮5分鍾
5
涼涼一會，放入酸奶，ok
小貼士
涼涼一會，放入酸奶

9. 南瓜沙拉的做法步驟圖，南瓜沙拉怎麼做好吃

材料
南瓜
1/2顆,紅椒
1顆,蘋果
1顆,苜蓿芽
1/2盒,小黃瓜
3根,玉米碎片
少許
做法
1、南瓜洗干凈後,切1/2放入電鍋蒸熟,放涼備用
2、紅椒.蘋果切成丁狀
3、將放涼的南瓜,與紅椒.蘋果.小黃瓜加入少許美乃滋(依個人添加),稍微拌勻即可
4、最後放上苜蓿芽.玉米碎片,即可

10. 南瓜沙拉怎麼做如何做好吃

材料
南瓜 1/2顆,紅椒 1顆,蘋果 1顆,苜蓿芽 1/2盒,小黃瓜 3根,玉米碎片 少許
做法
1、南瓜洗干凈後,切1/2放入電鍋蒸熟,放涼備用
2、紅椒.蘋果切成丁狀
3、將放涼的南瓜,與紅椒.蘋果.小黃瓜加入少許美乃滋(依個人添加),稍微拌勻即可
4、最後放上苜蓿芽.玉米碎片,即可