測量注意力保持率方法

1. 介紹並解釋「評價人注意能力高低」的指標

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，是心理活動的重要組成部分。沒有注意的參與，任何活動都將無法維持與進行。

��在教育過程中，注意力的強弱、缺陷與否都將反映在學習成績上，有經驗的教師都會注意到這樣一個現象，許多學習有困難的學生並不是智力低下，而是在注意力這一環節上出了問題。

��注意力的強弱和缺損與否如何鑒別，過去比較多的是教師的課堂觀察和判斷，但對那些不是外顯的注意力問題和注意力損傷的程度等則必須依賴心理測量的方法，也即使用注意力測驗的量表及儀器來鑒別。但國內目前可供使用的注意力測驗很少，品種也很單調，並且只能作篩查用，無法對注意力缺損的程度與類別加以精確的定位。〔1〕〔2〕因而制定一份較為全面的診斷用測驗勢在必行。

��我們根據國內外現有的注意力測驗〔3〕〔4〕，並結合國內對注意現象的普遍看法〔5〕，於1995年編制了「中小學生注意力測驗」。�該測驗編制的宗旨是希望它不僅能測定中小學生的注意水平，而且對注意力的不同方面能作進一步的區分與評價，因而此測驗可以用作診斷。該測驗編制後曾在上海市區10來所中小學進行了試用，經心理測量學方面的檢驗，證明基本適用。爾後在全國12個城市采樣，並對數據進行了初步的統計與分析。

��2�測驗簡介

��本測驗由六個分測驗組成。測驗前有總指導語，每個分測驗之前有相應的分測驗指導語。

��2.1�分測驗一

��測題由「

��附圖{圖}

��」及其鏡像「

��附圖{圖}

��」以45度角平面旋轉而得到的八種變式共16種符號組成。符號總數為18×30＝540個。要求被試在規定的時間內找出所有的「

��附圖{圖}

��」並用括弧括出，如：（

��附圖{圖}

��）。

��記錄被試的：A、總答題數（到結束為止掃描過多少符號）；B、遺漏數（該括的沒有括出）；C、錯誤數（不該括的卻括了）；D、正確反應數。（以下測驗二、四、五、六都統計這四個數據）

��2.2�分測驗二

��測題由「I」以90度角平面旋轉出的兩種變式、「N」及其鏡像「

��附圖{圖}

��」以90度角平面旋轉出的兩種變式一共六種符號組成。�符號總數是20×27＝540個。

��2.3�分測驗三

��測題符號組成同分測驗二，符號總數是20×40＝800個。�要求被試在規定的時間內找出所有的「

��附圖{圖}

��」並用筆劃掉，如：

��附圖{圖}

��。主試在被試搜索目標符號的過程中，每隔30秒說「畫圈」，要求被試在正被掃描的符號上畫一個圈，然後繼續搜索並標記目標符號。當主試最後一次說「畫圈」，要求被試隨即停筆。此時，12歲以下被試畫了六個圈，13歲以上被試畫了四個圈。

��記錄：從開始到畫第一個圈，以及以後每兩個圈之間的符號總數（不只是正確反應數），本測驗不需要統計正確反應。

��2.4�分測驗四

��測題分左右兩部分。左邊由「○」、「△」、「＋」、「□」、「

��附圖{圖}」五種圖形構成，共有18×30＝540個。右邊由十個阿拉伯數字構成，隨機排列，共十二行。

��要求被試在左邊的圖形中找到並用括弧括出所有的「

��附圖{圖}

��＋」，如：（

��附圖{圖}

��＋）。主試在被試搜索目標圖形的過程中，每隔30秒念一個數字，要求被試停止目標圖形的搜索，轉向右邊，圈出主試所念的所有數字，然後再回到左邊，繼續搜索目標圖形。主試共念三個不同的數字。

��2.5�分測驗五

��每一測題分左右兩部分，左邊由兩個圖形構成，右邊由五個圖形構成，共四十二題。要求被試比較每一題的左、右兩邊是否有一樣的圖形。若有，把「有」劃掉；若無，把「無」劃掉。

��2.6�分測驗六

��測題由「

��附圖{圖}

��」六種構圖，紅、藍兩種背景，共十二種符號組成。符號總數為36×25＝900個。

��要求被試在規定時間內將紅色背景上的「

��附圖{圖}

��∞」�用括弧括出，如（

��附圖{圖}

��∞）；將藍色背景上的「

��附圖{圖}

��」也用括弧括出，如（

��附圖{圖}

��）。

��3�被試的抽取及試測

��被試的年齡從6歲到17歲，覆蓋12個年齡段。

��在中國六大區各取兩個城市，每個城市在普通中小學選取240�名被試（每個年齡段20名，男女各半）。由當地協作組的負責人按指導書施測。有三個城市的協作組未完成任務，其餘城市的問卷於1997年4�月之前收回。經過批改，最後得到1956份有效問卷。

��4�結果〔6〕

��4.1�各年齡組答題總數與正確反應數隨年齡而上升，�這與兒童注意力發展的特點完全一致。兒童隨著年齡的增長，其注意的速度與范圍也不斷地提高，因而答題的數量不斷增多，同時正確性也不斷提高。

��4.2�以主要成分分析法（principal�component�analysis�）和最大變異數正交旋轉法（varimax）進行因素分析確定存在五個因子，�探討因素成分結果本測驗可以解釋的變異量百分比分別介於33.5—4.0�之間，總變異量為56.8％。

��4.2.1��因素一的決定變數按負荷由大到小排列依次是：分測驗二的答題和正確反應數（分測驗二是搜索單個符號）；分測驗六的答題數和正確反應數（分測驗六是在不同的背景中搜索不同的一對符號）。它們能夠體現搜索的速度和質量。這四個變數聯合起來能夠體現注意的穩定性；分測驗三中兩次畫圈之間掃描的符號數，其更能體現注意的穩定性。因為它們是被試在連續的相等的時間段中所注意到的項目數。所以將因素一命名為「注意的穩定性」。

��4.2.2��因素二的決定變數按負荷由大到小排列依次是：分測驗一的答題數和正確反應數；分測驗四中圖形部分的答題數和正確反應數；分測驗五的答題數和正確反應數。它們都不是搜索單個符號的結果。特別是分測驗五，更是要在較廣的范圍中同時注意不只一個的符號。所以認為它們都於注意的廣度有關。故將因素二命名為「注意的廣度」。

��4.2.3��因素三的決定變數按負荷由大到小排列依次是：分測驗四數字部分的遺漏數和正確反應數。分測驗四要求被試在左邊的圖形部分中找到並括出所有的「

��附圖{圖}

��＋」，每當聽到主試念數字，就停止對目標圖形的搜索，轉向右邊的數字部分，圈出主試所念的所有數字。所以它們主要涉及注意力的轉移，因此將因素三命名為「注意力的轉移」。

��4.2.4�因素四的決定變數按負荷由大到小排列依次是：分測驗一、分測驗六、分測驗二和分測驗四的遺漏數。這些遺漏數反映了注意的持續性。這是因為，假如被試注意的持續性不好，他們就容易不自覺地跳過一些目標。所以將因素四命名為「注意的持續性」。

��4.2.5��因素五的決定變數按負荷由大到小排列依次是：分測驗二和分測驗四的錯誤數。這些錯誤數反映了注意的集中性。這是因為，假如被試的注意力不集中，他們就容易看錯。所以將因素五命名為「注意的集中性」。

��4.3�對各測驗的總反應數和正確反應數進行方差分析表明：（1）各變數的原始數據沒有性別差異、即性別不影響注意力特徵；（2�）在年齡上，各變數均有極其顯著的差異，p＜.000

��4.4�各年齡組錯誤數隨年齡上升而減少。�遺漏數中學生略有減少。

��4.5�重測信度�從中小學各抽50名被試進行重測，�兩次測驗間隔一個月，結果信度系數均為0.85，p＜.000。

��4.6.1�抽取50名小學生當年期末語文、�數學和英語考試成績與他們注意力測驗成績作相關研究，結果與語文為.55，與英語.48，�p＜.000。而與數學相關較低。

��4.6.2�從三所重點中小學挑選共120名學生，另從三所一般中小學挑選學習成績較差的學生120名，比較兩組學生的平均分，�結果均數差三個等級。

��4.7�根據因素分析結果所提取的五個因子分別制定兩個常模，�即由各變數原始分及總分轉換而來的量表分和注意力等級分（1—19�分制）。

��5�小結

��5.1��用主成分分析和最大變異數正交旋轉法對數據進行了分析提取到五個因素，它們可以解釋的變異量百分比分別介於33.5～4.0�之間，總變異量為56.8％。這五個因素分別命名為注意的穩定性、廣度、轉移、持續性、集中性。

��5.2�本測驗的試用結果表明：注意力分數有年齡差異，�但無性別差異。

��5.3��信效度檢驗表明本測驗是測驗中小學生各年齡階段兒童注意力的有效工具。

參考資料：http://www.psychcn.com/enpsy/200309/154952634.shtml

2. 專注力訓練100種方法是什麼

1、舒爾特方格

舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍利用於飛翔員航天員的訓練，也是廣大學生的有效訓練法，此法保持一段時間就會覺得有很顯明的提高。

「舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。為了輕松考取好成績，獲得終生的競爭力，請家長務必要訓練孩子的注意力。

其實，測量和訓練都是極為簡單的。如圖：

圖由1CM×1CM的25個方格組成。測量時，要求被測者用手指按1～25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。

數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。

5-7歲年齡組，達到30秒以下為優秀，46秒屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，55秒則問題較大。

7-12歲年齡組，能達到20秒以下為優秀，學習成績應是名列前茅，36秒屬於中等平，班級排名會在中游或偏下，45秒則問題較大，考試會出現不及格現象。

12-14歲年齡組，能達到16秒以下為優秀，學習成績應是名列前茅，26秒屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，36秒則問題較大，考試會出現不及格現象。

18歲及以上成年人，最好可達到8秒的水平，20秒為中等水平。

2、拼圖

拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，讓他完成後有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難，可以讓他對照著完整圖形進行拼搭，指點他注意圖塊拼接處的特點。

拼圖游戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的孩子，有時能達到十分入迷的程度，可在相當長的一段時間里持續研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓孩子有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。

3、找不同

一幅圖片上，有長耳朵動物，比如兔子等，有短耳朵動物，比如熊貓等，長耳朵和短耳朵動物各兩三種。讓兒童找出長耳朵動物，再找出短耳朵動物。這個游戲也可以改成找長尾巴動物和短尾巴動物、找有煙囪的屋子和沒有煙囪的屋子……也可藉助專門的找不同的書或游戲軟體。

4、抗干擾游戲

讓孩子獨立進行成一項活動，（如：畫畫，讀兒歌，拍球，數數，走直線等），家長人為設置干擾，訓練注意力的高度集中。例如：讓孩子數數，家長在旁邊隨意說出數字干擾，孩子必須抗住干擾，不得不保持鎮定和注意力集中，完成數數游戲。類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。

5、猜位置游戲

取3個紙杯，倒扣在桌上，將硬幣放在其中一個紙杯下面。然後家長快速移動紙杯，打亂原有的順序，然後讓孩子猜測硬幣在哪一個杯子下面。如猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加紙杯的數量、提高變換紙杯位置的速度。

3. 集中注意力的方法

注意力通常是指集中於某種事物的能力，可以通過保證充足睡眠、減少環境干擾、調整狀態、注意力或軀體鍛煉、心理疏導進行改善。

1、保證充足睡眠：充足的睡眠可以促進腦部血液循虛肢頃環，還可以緩解腦部負擔，從而保證自身精力旺盛，以幫助集中注意力；

2、減少環境干擾：通常要避免嘈雜的環境，以免被其他聲音或事物分散注意力，要盡量創造安靜的環境；

3、調整狀態：可以了解自己效率最高、注意力最佳的差陸時間，通常在晨起後、上午8點，以及下午6點到8點的時間段，腦神經處於比較活躍的狀態，此時進行學習或工作，通常注意力比較集中；

4、注意力或軀體鍛煉：根據自己的興趣愛好，進行畫畫、手工等需要集中注意力的游戲，進行訓練。此外，對於存在多動症的患者，還可通過跑步、飢伍打籃球等方式消耗體力，從而集中注意力；

5、心理疏導：如果是孩子注意力較差，通常可以通過表揚或適當獎勵的方式，逐漸改善。