A. 減肥中葯方有哪些
愛美之心人人有之,不管任何人都有愛美的權利,所以年紀輕輕的學生們為了變得更加美也開始 減肥 瘦身 了。減肥 中葯 方有哪些呢?下面就是我給大家整理的減肥中葯方，希望對你有用!
中葯減肥秘方
配方1：桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據需要加2-3克)。
一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
配方2：姜皮2克、陳皮3克、桑白皮3克、茯苓4克。
方法：每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。
升大配方3：二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術各10克，山楂、制首烏各20克。
方法：上葯碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
配方4：決明子1兩、山楂2錢、車前子斗笑啟3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。
方法：上述葯物煎服。連續服用一周。
配方5：海藻、夏枯草、米仁各30克，白芥子10克、山楂15克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。
方法：用水煎服，每日1劑。空如適用於女性 肥胖症 的治療。
配方6：首烏、澤瀉各20克，淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克，白術、防已各15克。
方法：用水煎服，日一劑，於飯前先喝—碗葯湯，然後再吃飯。可減少飯量，連用2個月以上。
配方7：稻田螺螄3個，食鹽10克。
方法：將螺螄連殼一起搗碎，調入食鹽。將此葯糊敷在關元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關元 穴位 於肚臍下方10厘米(3寸)處。
配方8：生大黃10克，食鹽10克。
方法：將大黃打碎，研成粉末，與食鹽混合均勻。將此葯粉敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用一帖傷濕止痛膏固定。每日換葯1次，可連續 用葯 3天。
配方9：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生薑汁少許。
方法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末，用生薑汁調成糊狀。將此葯糊加熱後敷於足三里穴和肚臍處。足三里穴位於外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。
配方10：芒硝9克，皂角少許。
方法：把皂角研成細末。將芒硝用清水溶解成葯膏狀，調入皂角末。將此葯膏敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用膠布固定。可每日換葯1次。
配方11：大戟1、5克，紅棗5-10個。
方法：將大戟研成細末。將紅棗挖去棗核，搗成泥糊狀，與大戟末一起調成膏狀。將此葯膏敷於肚臍上，用紗布覆蓋，用膠布固定。
三種正確減肥的方法
一： 針灸 減肥法
通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到針灸減肥的目的。
二： 拔罐 減肥法
內壓對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整 內分泌 ，加速 血液 及淋巴液循環，促進胃腸蠕動，從而改善 消化 功能，使機體新陳代謝加快,產熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內深層脂肪,從而達到安全、 保健 、快速減肥的目的。
三：跳繩減肥法
跳繩是一種最佳的 減肥瘦身 操，有測試顯示，跳10分鍾，每分鍾跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的 呼吸 系統、心臟、 心血管 系統得到充分的鍛煉。這種減肥 瘦身方法 簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的，而且對女性尤為適宜。
最有效的9個 居家 減肥方法
1、屈腿收腹
上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共3組，中間休息30-40秒鍾。每周做3次，每隔一天做一次。每一節拍的運動，都會使肚臍向中間靠攏，從而使小腹日趨平坦。
2、膝蓋向胸
慢慢把膝蓋拉向胸前，直到大腿、小腿背面感受到拉力為止。保持此一姿勢幾秒鍾，然後放鬆，再重復，每次只練一條腿。
3、張腿站直
在熨衣服、 炒菜 、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。
4、躺卷膝蓋
剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不妨兩腿伸直，仰卧床上，雙手平放兩側，抬起頭和肩膀，持續5秒鍾，重要10次。
5、全身都動
在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。
6、踮起腳尖
當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖，盡可能伸長全身，以強化大腿、小腿和臀部的肌肉。
7、足尖沾地
平躺，大腿彎曲呈90度直角，小腿與地面平行。兩手 自然 平放在身體兩側，掌心朝下。上身綳緊，後背緊貼地板。
吸氣，分兩部放低左腿，僅從臀部開始運動，腳趾沖下著地(腳尖不能真正著地)。呼氣，分兩部把腿還原到起始位置，接著換右腿做相同動作。這樣雙腿交替做，每條腿做12次。
8、仰卧交替
雙手放在頸後，雙腿彎曲，然後單腿交替蹬出，蹬出的腿與地面有一定的距離，但不要太高，腳不要碰到地，然後另一邊。一側的肘部與另一側屈腿的膝關節盡量靠近。用側腹肌控制。每條腿蹬15次，共3組。
9、走路縮腹
吸氣時，肚皮鼓起。呼氣時，肚皮縮緊。對於練 瑜伽 或練 發聲 的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。