靜息心率測量方法

① 榮耀手環3上如何測量靜息心率

靜息心率是指在安靜、不活動、非睡眠狀態下測量的心率值，可表徵心臟的健康程度。
靜息心率的最佳測量時機是在早晨自然清醒後、靜止狀態下自動測量。由於手環自動測量時可能不是最佳靜息心率測量時機，可能會導致靜息心率值暫時無顯示或者測試值與實際有偏差。
在華為穿戴app上將 自動測量心率 設置為常開，才可以自動測量靜息心率。

② 靜息心率測量有啥用和心跳什麼關系

靜息心率又稱為安靜心率，是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鍾心跳的次數。

③ 為什麼HUAWEI WATCH GT 2靜息心率顯示的是短橫線「- - 」

手錶上顯示的靜息心率是在安靜、不活動、非睡眠狀態下進行測量的。手錶會在早晨自然清醒後（起床前）或平常靜止狀態下開始測量的心率值作為靜息心率值。
如果靜息心率顯示的是短橫線「- - 」，可能是由於手錶沒有合適的測量時機。
說明：
為了得到更准確的靜息心率數值，建議睡眠時佩戴手錶；
請確保運動健康App中手錶設備詳情頁的 連續測量心率 開關為打開狀態。

④ 華為運動手環上如何測量靜息心率

靜息心率是指在安靜、不活動、非睡眠狀態下測量的心率值，可表徵心臟的健康程度。

靜息心率的最佳測量時機是在早晨自然清醒後、靜止狀態下自動測量。由於手環自動測量時可能不是最佳靜息心率測量時機，可能會導致靜息心率值暫時無顯示或者測試值與實際有偏差。在華為穿戴app上將自動測量心率 設置為常開，才可以自動測量靜息心率。

功能

1、兼具藍牙通話和健康記錄功能

TalkBandB2可支持藍牙通話、睡眠監控、計步、熱量計算、久坐提醒、超連接范圍提醒、情景提示等多功能，是一款兼具藍牙耳機及健康記錄的智能手環。

2、全新時尚商務的外觀設計，個性搭配自由

採用IP57防水防塵PMOLED觸摸屏，0.73英寸屏幕，機身厚度11.5mm，其厚度為11.5毫米，比B1薄20%；寬度62毫米，比B1窄10%。

⑤ 徐國峰跑步運動科學：如何測量最大心率和安靜心率

您好。建議最好可以保持心率，90至110次為宜。運動強度一般用心率來衡量，適宜心率=170-實際年齡；還可根據自身感覺來判斷，即周身發熱，出汗，而絕對不能大汗淋漓。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

⑥ 靜息心率每天什麼時候測量正確

米青 銳 五 角 場測量靜息心率，只要在早晨醒來起床之前，找到腕部或頸部脈波搏動部位。找到脈搏後，將食指和中指同時壓在此處，數一下每分鍾脈搏跳動次數。更簡便的方法是，數一下10秒內的脈搏跳動次數然後乘以六即可。

⑦ 專注測量靜息心率 卓棒UP3智能手環評測

【IT168評測】前一陣有個朋友找我聊天，說到想買智能手環或者手錶的話題時，他表示蘋果表雖然好，總有裝逼之嫌，容易被人非議，小米手環之類固然不錯，著實廉價，欲裝逼時往往有心無力。你說這叫什麼人，明擺著就是想找一個一般人不識貨，識貨的人覺得夠逼格的東西唄？思考了一下我決定告訴這位朋友：「Jawbone的UP3吧」。從品牌來看，Jawbone是最早做手環的品牌，格調定位以及資歷都在那擺著呢，從價格來看，這款UP3的售價高達1698元，著實不便宜，也是有相當的資格來顯示逼格了。【點擊查看詳情】

關於手環能做什麼，大家應該都很清楚了，這里對UP3的功能就做一個簡單的概述：監控步數，監控睡眠，並且在UP3中加入了心率的監測，不過僅限於靜息心率，也就是每天早晨剛剛醒來的時候的心率，最能夠體現人體健康程度的心率數據。

那麼接下來稍微仔細的解析一下UP3的優缺點，首先從缺點開始：

最嚴重的問題就是佩戴，之前的UP在佩戴方面屬於還不錯的狀態，至少不會覺得不舒服，雖然多個尺碼的選擇讓人有點頭暈，不過只要選擇對了，佩戴起來還是不錯的。到了UP2，佩戴方面有了很大的提升，加入了可調節的設計，不管什麼人都能輕松地選購，舒適的佩戴。然而到了UP3，加入了壓感式的心率監測感測器，而且感測器觸點高達5個之多，可以說能夠全方位的保證心率監測的精準，但是帶來的後果就是佩戴的不舒適。

▲多個金屬觸點的加入導致佩戴體驗並不優秀

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▲材質依然優秀

首先是一般人對於壓感從字面上來理解就會喜歡偏緊的佩戴，覺得這樣才能測准數值，而戴緊之後的問題就是手腕會被勒的非常不舒服，切記，非常這兩個字一點都不過分，筆者的切膚之痛啊……而在經過一段時間之後，會發現松動了之後依然可以保持心率監測的精準，那是不是調鬆了之後就好用了呢？並沒有，手環調送了之後會自然下滑，到腕部的底端，這時候如果你把手往後抬一下就有可能會出現誤觸，直接就把手環切換到了睡眠狀態……雖然說這種誤觸的幾率並不高，但是如果你騎車，那這種幾率就是100%。而且誤觸之後你是不能再用簡單的一個抬手就把它的狀態誤觸回去的……簡而言之鬧心。

▲滑到這個位置再抬手掌的時候就有可能會誤觸導致切換為睡眠狀態

第二點，UP3的續航能力，雖然在APP中提示還是10天，但是筆者實際使用下發現基本上維持在了6天一充的狀態，比起筆者的Kindle續航時間還要更短一些，雖然我們可以期待之後隨著固件的更新，UP3的續航時間可以逐漸提升，但是就目前來說，UP3的續航時間並不是很理想。

第三點，不能說是缺點，應該說是不足，那就是UP3依然沒有加入來電震動提醒的功能，對於智能手環來說這種功能應該是必備，但是對於Jawbone來說，貌似是准備在不加入提醒功能的路上一直走下去了……

缺點到此為止，我們看看優點：

最大的優點就是Jawbone一直以來引以為豪的APP軟體，Smart Coach的功能，確實非常強大，經過統計每天的飲食，飲水，結合步數，鍛煉，睡眠情況，Smart Coach會為你提供合理的科學指導，幫助你養成更加健康的生活習慣，或者是在日常當中提示一些小秘訣，有助於養成良好的習慣。不過需要注意的是UP的應用最開始大部分時間需要手動輸入鍛煉狀態，經過長時間的學習後可以自動識別並且提示添加運動記錄。

▲UP應用主界面

另外就是Jawbone使用操作確實簡單，只有三個指示燈，一方面意味著功能比較簡單，但另一方面就意味著使用上的簡便，每天只要佩戴，不需要做別的，只要不是佩戴不舒服，就會讓人忘記了你還帶著一個手環。另外，關於經常讓人詬病的睡眠模式切換的問題，實際上前一天晚上即使忘記切換成睡眠模式，UP3依然能夠完成睡眠狀態的監測，第二天醒來手機APP會提示你是否要添加記錄，或者也可以在睡眠記錄當中手動添加，同樣會自動讀取到前一晚檢測到的數據。

▲Smart Coach提示

▲可監測靜息心率

▲並且對靜息心率作出趨勢圖 直觀上哪天睡得少了還是能看出來靜息心率有所上升的

最後要說的就是外觀，UP3和UP2一樣，屬於外觀簡單但是足夠高大上的類型，帶在身上完全可以當做配飾來看待，甚至同時佩戴其他飾物也無法掩蓋UP3的光彩，從外觀上來看，UP3是相當成功的。

▲官方佩戴圖

▲官方佩戴圖

▲渣渣小編拍攝圖

其實一直以來，Jawbone的核心是融入日常生活中的輔助，在早期，Jawbone確實非常成功，有著最早起步的功底，有著全面智能的APP，但是時至今日，UP3依然走的是同樣的路線，可以說除了加入測量心率以外，其他並沒有太多的改進，雖然符合了Jawbone對於自己產品的定義，但是真的符合大眾對於產品的需求么？這點還是交給市場來證明吧。