『壹』 心理健康素養 名詞解釋
一.心理健康主要包含以下一些含義:
1.心理健康一種持續的心理狀態。這里有兩個關鍵字:「持續」和「心理」。不能因為存在短暫或一過性的心理就認為心理健康存在問題，不能因為身體疾病就懷疑心理也出現了問題。
2.這種心態的最低標準是沒有精神障礙或精神疾病，至少在患有精神障礙或精神疾病期間不能認為是出於心理健康狀態。一些人長期處於心理亞健康狀態，在此過程中也不能認為是心理健康的。
3.心理健康的常態表現是自身及環境允許的情況下，個體能達到最佳的功能狀態,其中包括能夠充分發展自身的潛能，能夠應對正常的生活和工作壓力，能夠有成效地從事職業活動，能夠維持良好的人際關系，能夠對他人和社會作出自己的貢獻。
4.這種狀態不是指心理或精神上的完美。心理健康並不是指馬斯洛提出的那種自我實現的高峰體驗。實際上大部分個體在日常生活中處於一種平靜的、愉悅的心理狀態，偶爾也會遇到各種煩惱，也會存在暫時性的焦慮或一次性的情緒低落，但從總體上講還是處於心理健康狀態的。
二.適應障礙、人際交往障礙、軀體化障礙和人格障礙等是人群中存在的主要心理健康異常問題。
三.生物學因素的影響
1.遺傳因素。
2.性別和年齡因素與心理健康異常存在一定的關系。
3.個體心理因素的影響
4.人格特徵與心理健康異常的關系是存在的。
5.個體認知評級與心理健康也有關系。
四.影響心理健康的誘發因素包括生活事件、長期壓力、器質性病變等因素。
1.生活事件
生活事件與心理健康異常的發生存在密切關系。所謂的生活事件是指對人的心理甚至生理產生明顯影響的重大的或突發的事件。包括結婚、生育、晉升、子女升學等。
2.長期的壓力
與突發性或一過性的生活事件不同，來自職業和生活的壓力是一種長期的影響因素主要包括職業壓力和生活瑣事。
3.器質性的病變
感染、創傷、軀體疾病等器質性因素與心理健康異常存在密切關聯，有些甚至是致病因素。
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