刮痧的正確方法和步驟

① 什麼是正確刮痧的方法

刮痧屬於我國中醫傳統的治療方法之一，它的神奇功效在於可以很好的疏通經絡，活血化瘀，但由於歷史過於久遠，導致很多人對於刮痧的方法都沒有正確的認識，那麼，刮痧的誤區都有哪些，? 刮痧並非愈痛愈黑愈有效 很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得慘不忍睹才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫才好。其實正確刮痧的方法，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。 刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。 它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。 刮痧操作不當加重病情 如果感冒是以發熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合葯物治療。中醫認為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚。 保健專家表示：由於刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：明確診斷、辨證施治、因人因病因時因地制宜、補虛泄實。 刮痧要注意掌握刺激度 針灸、按摩和刮痧的方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。 所以病人在刮痧過程中也可能出現不適症狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平卧，並喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三里穴、湧泉穴急救。 原來，刮痧過程中可能和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。暈刮出現的症狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，惡心欲吐或頭暈等。 正確刮痧的方法就是因時因地因人而定，不要盲目進行刮痧的治療，或是極端的採取錯誤的認知進行刮痧，那樣不僅不能很好的發揮刮痧的好處，還容易造成體內的虛寒的症狀，對於皮膚也是很大的刺激。

② 自己在家刮痧 的方法步驟 和應該注意那些

刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鍾，最長不超20分鍾。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象

③ 如何正確刮痧

1.選擇正確的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。2.力度適中，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。3.選位與方法，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。4.刮痧前塗潤滑油，需要在刮痧處塗抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。可根據身體症狀選擇相應的潤滑油，如外感時可選用驅風油，因其具有祛風、解表、通絡的功效，刮痧效果更好。

④ 刮痧的操作步驟

1、暴露刮痧部位；
2、保證刮痧部位的清潔；
3、均勻塗抹刮痧油；
4、進行刮痧；
5、用紙將為吸收的刮痧油擦凈；
6、注意刮痧部位的保暖。

⑤ 刮痧板的正確使用方法

刮痧板的正確使用方法：

一、拿出一隻手，自然握拳，中指指尖的位置就是勞宮穴

⑥ 刮痧的正確方法及作用

1力道和刮的程度該視被刮的人的情況而定
不是只有單純的蠻力刮，或者輕到在瘙癢（都不對）

2刮痧都是刮在經絡上的
（同第一點，補，和，瀉，無論是手法或程度都要視情況而定）

3作用嘛
平常保健可用，有一些症狀也可處理
主要是疏通經絡，對酸痛，風寒都有不錯的效果
淺白講就是加強你的身體新陳代謝
現代人的講法就是排毒

4記得一個情況
就算你會刮痧但永遠記得自己不是醫生
如果遇到有體溫改變的問題請讓對方先看醫生（中醫西醫都好）
你說吃西葯不好嘛
把命救回來再調理啊～

共勉之～

⑦ 教你方便使用的刮痧方法如何刮痧

隨著人們生活水平的提高，人們對養生的意識越來越高。刮痧就是養生保健的一種。社會的快速發展，讓人們越來越感覺到壓力的增大，面對如此大的壓力，人們總是會想到一些特色的療法來緩解自身的巨大壓力。而刮痧在我國歷史悠久，是很多人選擇用此來治療一些疾病緩解壓力的好辦法。 刮痧是一種特色療法，也是一種中醫療法，被很多人所鍾情的，但是很多人不知道在刮痧時有什麼樣的刮痧方法，怎麼樣的刮痧方法才是可以提高疾病的治癒率，才能更好的減輕壓力呢？ 隨著人們對中醫的認識，刮痧方法越來越受歡迎。刮痧使傳統中醫的一種治療方法，對很多疾病，都有很好的療效，但是怎樣才能提高刮痧的療效呢? 1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中葯成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。 2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。 3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，刮痧的效果才會顯著。 4、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用，堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。 溫馨提示：了解了幾種刮痧的方法，是不是對您也有一些幫助呢？生活的壓力使得我們很多人的身體都處在亞健康的狀態。所以對我們的身體一定要重視起來。

⑧ 刮痧一般刮什麼部位，刮痧有什麼步驟

可刮痧的部位較多，各部位的操作手法也不相同。以面部刮痧為例，其手法為：
用砭石刮板凹陷邊緣在面部按肌肉走向朝一個方向刮拭，每天1次，手法宜輕柔，刮至皮膚輕微發熱或稍有紅暈即可，忌大力刮拭出痧。如面部皮膚干澀，可以溫水洗面後，保持面部濕潤，再用刮板刮拭。

⑨ 刮痧怎麼刮正確步驟應該是咋樣的疼么

刮痧確實能夠幫助排出體內的一些毒氣，但是刮痧的時候也要注意身體部位的選擇，同時還有一些必備注意事項。
一般而言，常見的刮痧部位有背部，肩膀，後頸處這些比較常見。主要是因為這些身體部位是外邪首先入侵的地方所在。
在中醫上認為人體的任督二脈與膀胱經是「一身之表」，是人體的保護罩，如果外邪入侵的話，首先是通過這一屏障。
外邪侵體會導致膀胱經，督脈處出現問題，而且可能會感覺自己的肩頸處處於一種緊綳的狀態。這種情況下通過刮痧可以使其得到很好的放鬆，因此很多人願意去刮痧。
刮痧還能夠幫助疏通人體的經絡，促進氣血運行，從而有助於調整五臟內腑的功效。
其實，刮痧跟按摩有共通之處，都是對於經絡的一個刺激。總體而言，刮痧是有助於身體保健的，但是並不建議經常去刮痧，一定要控制好刮痧的頻率。
一般建議每次刮痧的時間最好是控制在半個小時之內，每個部位的刮痧時間大約保持在3~5分鍾，不宜過長，一個周刮一次痧即可，過多次數的刮痧可能會導致皮膚損傷。
很多人刮痧會過於追求刮痧的痧的顏色，這也是一種錯誤的做法。並非是刮痧的痧的顏色越黑越紫越好，每個人的體質不一樣。
另外刮痧也有一些注意的事項，比如說刮痧可以幫助促進人體內的血液循環，從而會讓人體的血管毛孔處於擴張的狀態，如果刮完痧之後喝涼水或者是洗涼水澡受涼的話，很容易導致外邪入侵對身體不利。
因此，刮完痧之後注意喝一杯溫開水來幫助補充人體丟失的水分，同時一定要注意保暖。