① 四個步驟，三個方法:我是如何用一天的時間精讀完一本書的
最近，我在樊登讀書上學習作家張萌的高效能習慣課程，剛好朋友雪芹手上有張萌在2020年出版的一本新書《讓你的時間更有價值》，便借來讀一讀。我讀書一向比較快，最近也在踐行一些學習方法，有一點自己的收獲和體會，便想挑戰一下能否用一天的時間完成一本書的精讀。於是有了昨天的閱讀實踐，也許我的閱讀實踐也並不沒有達到精讀的標准，但自己覺得效果尚可。
讀書的方式和類型很多，有泛讀、精讀、通讀、跳讀、速讀、略讀，等等。不同的人有不同的閱讀習慣，不同的書籍適合不同的閱讀方式。
既然選擇精讀，那就不能囫圇吞棗，不能淺嘗輒止，除了要對中心思想、框架結構、主要觀點基本掌握，還要掌握書中的重要的細節內容。
掌握的含義是要能將學習的內容比較完整、准確地輸出。
完成一天挑戰一本書的閱讀，我並沒有設置嚴格的時間標准，隱約感覺8個小時之內能完成。實踐證明，昨天一天，除了完成這本書的閱讀，我還幹了其他一些事，順便帶了孩子。
接下來，濃墨重筆講一講我具體是怎麼讀的。閱讀本書包括以下幾個步驟：
一、讀前瀏覽，心中有數。
1.了解作者
先了解作者的基本信息和寫作背景，可以在網上查閱，也可以翻閱前言和後記，一般都有所涉及或交代。這個工作，我在學張萌的培訓課程就已經做了。這樣做便於我們理解作者的價值觀、表達方式、有關案例和其他細節。
2.摘抄目錄
我讀任何一本書，或上培訓課程，在做筆記的時候首先都會先摘抄目錄。再差勁的一本書，其目錄都一定是經過認真架構和打磨的，目錄就是書的大綱，能比較顯眼地反映書的框架結構。
在摘抄目錄的同時翻閱一下相應章節的內容，在頭腦里大致畫一幅框架結構圖。這個工作一般30分鍾內完成。
有些書的目錄分級比較細，甚至擁有四級目錄，抄寫一二級即可。
二、逐章學習，各個擊破。
抄完目錄便開始對章節內容進行逐一學習。這個步驟我分成了三小步來走。
1.通讀章節
原來讀書的時候，老師在上面講，我們在下面記，一節課下來寫得密密麻麻，我的筆記還算比較工整美觀，但關上本子就不知道老師講了些什麼。這個問題其實在學生中很常見，這就是低效勤奮的表現，過程很豐滿，結果很骨感。
筆記重不重要，答案是肯定的，但什麼時候記，怎麼記，記了怎麼復習，大有講究。
對章節內容進行第一遍學習時我習慣不做筆記，但要保持精力高度集中。
因為我的閱讀速度一向比較快，逐字逐句看一章也不會花太多時間，昨天卡著時間讀，40分鍾能完成一章的閱讀。
這里有個前提，書籍講述的內容不要太難，當然，什麼是難，這是個相對概念，一般來說，學術詞彙比較多，表述比較晦澀，長句多，理解起來就有一定難度。比如，我們閱讀馬克思主義經典著作，通常情況下是不可能有這個速度的。本書雖然有一些理論化比較強的概念，總體上說比較通俗易懂。
逐字逐句通讀完一章後，在草稿本上寫下本章節大致講的內容。我是用圖示的方式畫框架結構，簡易的章節能畫出60%左右的框架結構，難一點的內容就能難再現。 （第一次復習）
2.運用康奈爾筆記法再次細讀。
接下來，比較細地逐字逐句地閱讀相應的章節內容，並將主要的內容抄寫在康奈爾筆記本上（我自己做的）。
首先寫下大綱（要點或提示），然後記下主體內容，寫完一章後不看大綱和主體內容，自己寫總結。（ 第二次復習 ）
需要注意的是，主體內容除了按照作者的寫作思路把講述的要點記下，還可以把有價值的句子、案例、方法記下來，可用其他顏色的筆進行標注。在寫總結的時候，我習慣用自己的話將本章節要點重新表述一次。
3.利用思維導圖再現章節內容。
每個章節學完之後，我會畫思維導圖再現學習的內容。我並沒有專門學過思維導圖，自己的做法不過是用形狀圖和線條將閱讀內容的框架結構展示出來即可。
我一般會在草稿紙上先打兩遍草稿，待自己已經完全掌握本章節的主要框架內容之後再將思維導圖畫在康奈爾筆記之後。我畫得比較簡單，也比較快，這個步驟不會超過15分鍾。 （第三次復習 ）
應該說，對章節內容的逐一學習和做筆記是學習整本書的核心步驟，這個步驟要求高度專注，我在學習的過程中設置了番茄鬧鍾，以25分鍾為單位，連續完成兩個番茄鬧鍾才去處理一些其他事情，我會提前跟孩子溝通好。
我讀的這本書是六章，運用康奈爾筆記法做了16頁的筆記，畫了7幅思維導圖（其中一幅是總的框架結構圖），一共做了22頁的筆記，草稿紙15張。
三、打破重構，生成體系。
書讀到這里，並沒有結束，即使生產了幾十張筆記和草稿紙，還有一個對書籍進行打破-重構的重要環節。
並不是每本書的框架結構都需要打破，有些書的框架結構本身就非常完整，自成一個完整的體系。但本書需要打破，重構。
本書對我而言具有比較大的閱讀價值，作者提出一些很好的切實可行的理念和方法，但仍給我一種拼湊的感覺，章節與章節之間並沒有密切的邏輯關聯，難成完整體系。這種情況下便需要用一幅總的思維導圖來重構我所理解和接受的框架體系。 （第四次復習）
本書共有六章，按理說應該是六個部分，我通過「打破-分解-整合」的方法將書的主要內容歸納為圍繞中心主題的四個方面，即目標、核心抓手、加速器、助力系統，並用思維導圖的方式呈現出來，這樣做一來加深對書籍內容的記憶和掌握，二來加進自己的理解，賦予自己的解讀，容易納入自己的知識系統。
四、持續輸出，真正掌握
最後一步，是通過講授和寫作將學習的內容持續輸出，在輸出的過程中進一步深刻理解和掌握。
模擬講授這個方法已經被運用了很多次，可謂屢試不爽，其也是費曼學習法的核心所在。
作者在本書（《讓你的時間更有價值》）中也提出一個概念， 學會的最高標準是會教 ，會教的標准就是有人願意為你的輸出（講授）買單。作者還提出， 反復輸出是鞏固新知的最佳途徑 。這一理念和方法與費曼學習法有異曲同工之處。
我在講的時候一般藉助三個工具，一是錄音，用手機進行錄音，錄完之後再復盤就知道哪些地方卡殼，哪些知識沒有掌握；二是看著畫的總的思維導圖來講；三是設鬧鍾，將時間控制在一個小時之內。
講過了之後會才發現，為什麼要說會教才是學習的最高標准，即使每個章節逐一學習，運用康奈爾筆記做了很詳細和比較科學的筆記，甚至畫了總的框架結構（思維導圖），對一些內容的理解仍然不透徹，把握不到位。
輸出的有效方式不僅包括講述，還包括寫作和實踐。比如，我現在正在做的這件事就是寫作，就是閱讀後的輸出。學完之後結合自己的理解把學習的有關內容寫下來，再結合講述，知識就更容易實現有效的內化。
當然，學習的最終目的是實踐，通過知識指導行為。知識要在實踐行為中外化出來，才能說真的實現習得。
講了這么多，我再歸納總結一下快速有效地實現精讀需要把握的幾個注意點：
1.只有能產生結果的讀書才是有效的讀書 。這里的結果就是有價值的新知。大部分的書都以傳授知識為目的。所謂的見識、思想、方法無不以一定的知識形態呈現。如果關上一本書，剛開始還有些印象，但隨著時間流逝，僅有的印象也流逝走了，那這樣的讀書是低效的，沒有價值的。
2.讀書要利用科學的方法。 在上文中所提及的讀書種種，基本上都是方法論層面的表現，比如康奈爾筆記法，預習法，費曼學習法，還有刻意練習法。刻意練習法也是非常非常重要的方法，來源於埃里克森的刻意練習，強調目標、專注、精進。這幾個方法是可以融會貫通的。
大家可能注意到了，我備注了4次復習，復習就是強化記憶，深化理解，糾錯的過程，復習一定要設置在初次閱讀的閉環中，而不能說等幾天再去復習，且不說我們一般沒有及時復習的習慣，就算及時復習，效果也會大打折扣。
3.讀書的最終目的是知識指導實踐。 我們既要強調運用科學有效的方法和手段將知識內化，更要常讀常新，隨時翻閱筆記，不要讓所學的新知在大腦沉睡，要讓知識為實踐服務。
閱讀本書，我是為了挑戰自己，看能否用一天的時間完成閱讀，學習效果尚可， 但並不表示以後就可將此書束之高閣，也不建議純粹為了追求速度進行閱讀 。有些書要反復讀，往深讀，仔細咀嚼，味道才能出來，才能深刻理解和掌握。
以上實踐僅為個人經歷，不代表適用於每個人，但有些經典的方法得以廣泛應用，有其獨特的價值，可借鑒之。
最近調整作息時間，比原來早起2-3個小時，利用早起的這段時間讀書、寫作，擁有前所未有的獲得感。
人生一世，或行走天涯，或書中泛舟，或呼朋喚友，都是樂事，找到一些自己喜歡的方式，讓自己的生命在時光的流逝中保存價值、綻放光彩，是為意義。
② 精讀文章的步驟和方法。
精讀，就是要仔細地、反復地閱讀，在平時一定要多看，多寫，多閱讀，所謂讀書破萬卷，下筆如有神，就是這個道理。要對文章進行深入細致地理解和體會，全面地掌握文章的內容、中心及表達方式、寫作特點，包括對文章思想感情的體會等，對文章獲得綜合認識，以達到閱讀的目的和要求。精讀對於訓練和提高同學們的理解、分析文章的能力，是大有益處的。要細讀多思，反復琢磨，反復研究，邊分析邊評價，務求明白透徹，了解於心，以便吸取精華。對本專業的書籍及名篇佳作應該採取這種方法。只有精心研究，細細咀嚼，文章的「微言精義」，才能 愈挖愈出，愈研愈精」。可以說，精讀是一種重要的讀書方法.
首先，要從文章的整體入手，去捕捉文章的主要內容或中心，同時對遇到不懂的字詞劃出來並查閱。那麼，怎樣去捕捉文章的主要內容或中心呢?一般方法是：先從文題中找，若找不到，再從文章的開頭或結尾或重點段中去找一找。
其次，理清文章的思路。就是看看作者先寫什麼，再寫什麼，最後寫什麼。抓住了這個思路，同學們就能更好地體會作者寫作的目的意圖，還為文章劃分段落找到了依據。正如葉老指出的那樣：「看整篇文章要明白作者的思路」。「看一篇文章，要看它怎樣開頭的，怎樣寫下去的，跟著它走，並且理解它為什麼這樣走」。從而使作者的思路與同學們的閱讀思路相溝通，並掌握作者寫作特點和技巧．
第三，品味好的詞句或片斷．好的詞句片斷是文章的精華．在這方面，一是要加強朗讀訓練．通過多讀細讀，體會語感，讀出感情。二是要把好的詞句或片斷摘記貯存起來，並經常回顧，堅持口誦或說寫。
③ 怎樣進行精讀課文的教學
(1)指導朗讀、默讀。 讀是最經常、最重要的閱讀訓練，也是理解課文內容、體會思想感情、培養語感的基本途徑。本冊教學仍要重視朗讀訓練的朗讀要求，一般安排在課後練習第一題。教師可以根據要求，讓學生在自主的讀書中學習、思考，讀中理解內容，體悟感情，增強語感。教師重點是要調動學生的情感積累和知識積累，如何讓學生在有感情的朗讀上下工夫。另外，教師要注意不是所讀課文都適合有感情地朗讀，如，第三組 「學習說明性文章」有的精讀課文也不是全篇都要求有感情的朗讀，教師要抓住重點段，指導學生練讀。 本冊的默讀，重點在加快默讀速度的訓練。默讀比朗讀的速快，更利於訓練思維，要培養學生一邊默讀，一邊思考的習慣。默讀後要有自己的感受，並對課文中不理解的地方提出疑問，教師可以組織相應的討論交流活動。默讀能力的提高要有個訓練的過程，教學中要給學生充分的時間來默讀，循序漸進地提高默讀要求，把訓練落在實處，不能急於求成或流於形式。為了提高學生的默讀速度，教師還可以選擇課外的文章，進行針對性的訓練，檢測學生的閱讀速度和閱讀質量。 (2)精讀詞句，積累語言。 詞句訓練是精讀課文的主要內容。本冊教學要繼續理解詞句的意思，結合聯想和想像，加深對文本內容的理解，同時積累詞句，提高運用語言文字的能力。 本冊課後練習中對詞句的學習和積累，採用了靈活安排和指定相結合的方式。比如，有的課文要求「背誦你喜歡的部分」把你喜歡的語句寫下來」，體現讓學生自主學習的思想；有的課文明確指出「背誦課文第 三自然段」「抄寫課文第七自然段」，加強學習的指導性，也便於學生和教師操作。 (3)精讀課文，領悟感情。 理解課文內容是閱讀教學的重要方面。教學本冊教材，要根據課文的內容及文體特點，利用導語、課後習題等，引導學生理解課文的主要內容，體會作者表達的思想感情。精讀課文可以採取多種方法：一是要抓住重點詞句來理解課文內容。二是閱讀中聯系生活實際深入思考並展開聯想和想像，還要對閱讀的內容加以分析和歸納，進一步理清課文的條理和思路，從而體會課文要表達的思想感情。三是讓學生聯系自己的生活體驗，入情入境地讀課文，把自己感情納入到課文的人物和情節中去，了解人物的命運和喜怒哀樂，從而體會課文表達的思想感情。同時，還要在教師重點講解和同學閱讀感受的交流中理解內容，體會思想感情。 在理解內容、體會思想感情的教學中，要強調學生的自主學習意識，讓學生自主完成學習過程，通過自悟自得或交流討論得出結論，教師可做重點指導和點撥，不要用現成的結論代替學生的思考。同時，尊重學生的理解和獨特體驗，允許學生有其他合理的選擇。另外，教師還要教會學生質疑問難的方法，．不要偏離文本提思考價值不大的問題。在閱讀教學中，還要處理好正確的閱讀導向和個性化解讀的關系，使學生既學習閱讀，又學習做人。 (4)精讀內容，領會方法。 通過閱讀，既要理解內容，體會感情，還要領會作者表情達意和寫作的方法。本冊要重點教會學生領會兩點，一是學習基本的說明方法，一是「體會含義深刻的句子」的閱讀方法。前一項內容安在第三組，教師除了讓學生自己歸納總結基本的說明方法外，重點還要讓學生領會使用了這些說明方法後，文章有哪些不同或更有表現力。後一項內容安排在第四組，在「回顧.拓展四」的「交流平台」中有所提示，教師重點是要教會學生「體會含義深刻的句子」的方法，如，可以通過上下文來體會，可以通過自己的生活經驗來體會，可以通過相似文章的閱讀來體會，等等。體會重點詞句在表情達意上的作用，中年級雖然訓練過，到了高年級還應年級還應予以重視。