測量血壓10次的方法

A. 怎麼測量血壓

水銀血壓計正確使用方法

• 1

  測量前准備。室內保持安靜，室溫最好保持在20°左右；測量前精神放鬆，先靜心休息20分鍾，測前排空膀胱尿液，不飲酒不吸煙，不喝濃茶濃咖啡。

• 2

  測量時，可坐卧，兩腳平放，其肘部及前臀舒適的放在與心臟大約平行的位置上。

• 3

  打開血壓計，放在肢體近旁的平穩處，並使水銀柱直到零點。

• 4

  脫下衣袖露出右上臂，若衣袖單薄寬大，可向上卷到腋窩處；戴上臂帶，纏在上肘關節2—3公分處，已能放入一個手指為宜，在肘窩內處摸到肱動脈（上臂中上1/3內側）跳動後，將聽診聽頭放在肱動脈上，打氣測壓。

• 5

  擰開氣閥門，使水銀緩緩下降。當聽到第一聲脈搏跳動的聲音，此時顯示的讀數即為收縮壓值。繼續邊放氣邊聽，直到在某個血壓刻度，脈搏聲變弱甚至消失，此時顯示的血壓為舒張壓。被測者在測量前要保持心平氣和。測量後，應在至少1～2分鍾後，進行重測。選擇兩次的平均值作為所測得的血壓值。

  

B. 怎麼量血壓

我國高血壓患者多達2億，且隨著人口增加、老齡化加速，高血壓患者還會不斷增多。但根據調查結果，我國人群高血壓控制率較低，其中一個重要原因就是測量方法不夠規范。其實在家自測血壓也是完全可以做到准確監測血壓。但必須注意以下幾個問題。

一、選擇合適的血壓計

建議選擇上臂式的電子血壓計。根據世界衛生組織減少汞污染的倡議，將於2020年全面廢除汞柱式血壓計的使用，電子血壓計將是未來的主要的血壓測量工具。

經過驗證的上臂式電子血壓計的准確性和重復性均較好，測量方法易於掌握，是家庭血壓測量的優先推薦。

二、量左手還是右手？

由於血管生理結構的原因，左臂所測量出來的血壓稍低一些，右臂血壓更接近主動脈上的血壓，因此通常認為， 測量右臂的血壓更准確。

但是第一次檢查時左手、右手兩側都需要測量。如果血壓不一致時，以血壓值較高的那側手臂的為准。

需要注意的是，如果發現臂間血壓差值持續大於 20 mmHg ，就有血管病變的可能。此時應該及時就診，請醫生進行進一步檢查，明確原因。

三、如何正確的測量血壓？

1、測量前30分鍾不吸煙，飲酒或喝咖啡，排空尿液，至少休息5分鍾，測血壓的人保持安靜，不講話；

2、坐位，雙腳自然放平，上臂與胸壁成40度角放於桌上；

3、將袖帶的膠皮袋中心置於肘窩動脈跳動最強處，袖帶下緣距肘線2-3厘米；

4、松緊以能插入1-2指為宜；

5、裸臂綁好袖帶，袖帶須與心臟保持同水平。

6、連續測量血壓2-3次，每次間隔1分鍾，取後兩次血壓的平均值，因為首次血壓測值往往偏高。

四、每天測量幾次血壓

1、對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者，建議每天早晨（6:00～9:00）和晚上（18:00～21:00）各測 1 次，每次測量 2～3 遍取均值；連續自測 7 天，取後 6 天血壓平均值作為評估治療的參考。

2、對於個別無法完成連續 7 天血壓測量的患者，建議至少連續測量 3 天，以後 2 天血壓平均值作為參考值。

3、血壓控制平穩且達標者，可每周自測 1～2 天血壓，早晚各 1 次。最好在早上起床後，服降壓葯和早餐前，固定時間自測坐位血壓；晚上建議測量晚飯後、服葯後的就寢前血壓。

家庭自測血壓≥135/85 mmHg時為高血壓。需要提醒的是，人的血壓總是在不斷變化的，經常會受情緒、體位、氣溫、活動、進食，睡眠等因素的影響。

如果平日血壓正常，偶爾出現一到兩次血壓略有波動，不必焦慮緊張，也不需要短時間內反復測量，如果沒有症狀，一般也不需要因此立刻加服降壓葯，可以過一段時間測量，必要的時候應該咨詢醫生，不應擅自根據家庭自測血壓數值不斷修改治療方案或自行停服降壓葯。

如果大家能做到上述幾點，就可以放心地在家裡量血壓了。因為對血壓監測的持之以恆，是高血壓治療最重要的保證。

C. 如何測量血壓

（1）室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。

（2）在測量前，受檢者要精神放鬆，最好休息 20～ 30分鍾，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸煙。

（3）患者可採取坐式或卧式，兩腳平放，其肘部及前臂舒適地放在與心臟大約平行的位置上。

（4）打開血壓計盒，放在患者肢體近旁的平穩處，並使水銀柱垂直到零點。

（5）讓患者脫下衣袖露出右上臂，如衣袖單薄寬大，可向上卷到腋窩處。

（6）在纏血壓計氣袖時，先將氣袖內空氣擠出，再纏在右上臂肘關節上 2～ 3cm處，不能太松或太緊。在肘窩內側摸到肱動脈跳動後，將聽診器聽頭放在肱動脈上，打氣測壓。

（7）關緊氣球上的氣門，測量者的視線應與水銀柱上的刻度在一個水平上，來觀察水銀柱的高度。快速充氣，待觸知橈動脈脈搏消失後，再加壓 4kPa（30mmHg）即可停止充氣，微開氣閥門，使水銀緩緩下降，當聽到第一聲脈搏跳動的聲音時為高壓，即收縮壓。繼續微微放氣，水銀緩緩下降到水銀柱上的某一刻度，聲音突然變弱或消失時為低壓，即舒張壓。

（8）第一次測量完成後應完全放氣，至少等一分鍾後，再重復測量一次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好還要在不同的時間里進行測量，一般認為，至少有3 次不同日的偶測血壓值，才可以定為高血壓。

（9）整理好袖帶、聽診器，把水銀柱恢復至零點關閉，以備再用。注意事項：打氣時看袖帶是否從旁鼓出，若鼓出應重新纏緊，以免產生誤差；對腦血管意外偏癱患者，應在健側上肢測量，因患肢血管可能不正常，以致血壓測量不準確；初診患者應根據病情分別測左右兩上肢血壓，以作對照。

D. 血壓計使用步驟詳解

血壓 計，測量血壓的儀器。使用血壓計的時候，需要掌握好量血壓的步驟。下面是我整理的血壓計使用步驟詳解，歡迎閱讀。

血壓計使用步驟
腕式血壓計正確進行血壓量測的步驟

1、 量測前應避免運動、飲酒或吸煙

2、 坐下放鬆休息5~10分鍾

3、 褪除手腕處覆有的衣物或佩戴的手錶

4、 確保腕帶佩戴舒適，不可過緊或過松，腕帶上印有適合手腕的粗細范圍

5、 將手臂置於桌面上(手掌向上)，同時可在手臂下放置枕頭或是軟墊以調整高度，務必使手腕與心臟保持同一水平高度

6、 腕帶應佩戴在左手，腕帶頂端必須距離腕關節1~2cm

7、 以上都准備好後，按下開關鍵開始進行量測，(同時伴語音提示)氣泵自動充氣，此時應保持放鬆，量測期間不要移動或抖動手臂，正常 呼吸 ，不要與人交談。

8、 達到適當加壓值後，氣泵停止充氣開始緩慢泄壓，如果未達到適當加壓值，氣泵會繼續自動充氣直到達到該值

9、 量測過程中，當偵測到心跳時，屏幕會顯示一個閃爍的心形符號，並有心跳提示音

10、 血壓計完成量測後屏幕顯示高壓、低壓和脈搏值，(同時伴語音讀報)數值會一直呈現到按開關按鈕關掉為止。(若忘記關血壓計，本血壓計會在1分鍾後 自動關機 )

11、 在量測過程中，若檢測到兩次以上瞬間心跳節奏超過心跳節奏上下25%的范圍，顯示測量結果時，將出現心率不齊圖標。

12、 測量過程中如感覺不舒服，必需中止血壓的量測，你可按下開關鍵，血壓計會立刻釋放出綁帶內的空氣。

臂式血壓計正確進行血壓量測的步驟

1、 量測前應避免運動、飲酒或吸煙

2、 坐下放鬆休息5~10分鍾

3、 將綁帶橡皮管插頭插入血壓計，並正確佩戴綁帶，確保綁帶佩戴舒適，不可過松或過緊，綁帶上印有適合手臂的粗細范圍

4、 將手臂置於桌面上，同時可在手臂下放置枕頭或是軟墊以調整高度，務必使綁帶與心臟保持同一水平高度。

5、 以上都准備好後，按下開關鍵開始進行量測，(同時伴語音提示)氣泵自動充氣，此時應保持放鬆，量測期間不要移動或抖動手臂，正常呼吸，不要與人交談。

6、 達到適當加壓值後，氣泵停止充氣開始緩慢泄壓，如果未達到適當加壓值，氣泵會繼續自動充氣直到達到該值

7、 量測過程中，當偵測到心跳時，屏幕會顯示一個閃爍的心形符號，並有心跳提示音

8、 血壓計完成量測後屏幕顯示高壓、低壓和脈搏值，(同時伴語音讀報)數值會一直呈現到按開關按鈕關掉為止。(若忘記關血壓計，本血壓計會在3分鍾後自動關機)

9、 在量測過程中，若檢測到兩次以上瞬間心跳節奏超過心跳節奏上下25%的范圍，顯示測量結果時，將出現心率不齊圖標。

10、 測量過程中如感覺不舒服，必需中止血壓的量測，你可按下開關鍵，血壓計會立刻釋放出綁帶內的空氣。
血壓計的 使用方法
電子式

室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。

2. 在測量前，受檢者要精神放鬆，最好休息20～30分鍾，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸煙。

3. 受測者取 坐位或仰卧位均可，受測的手臂應放在與右心房同一水平(坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上，卧時則放在腋中線水平 ) ， 並外展45度。將衣袖上卷至腋窩，或脫掉一側衣袖，以便於測量。

4. 量血壓前，應先 將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整地縛於上臂，不可過松或過緊，以免影響測量值的准確性。氣袋中部對 肘窩的肱動脈(大部分的電子血壓計都在袖帶上用箭頭標出了這個位置)，袖帶下緣距肘窩2～3厘米。

5. 開啟電子血壓計，並在測量完畢後 記錄血壓測量結果。

6. 第一次測量完成後應 完全放氣，至少 等1分鍾後，再重復測量1次，取2次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否 患 高 血壓，最好還要在不同的時間里進行測量，一般認為，至少有3次不同時間的測血壓值，才可以定為高血壓。

7. 如果需要每天觀察血壓變化，應在 同一時間，採用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓，這樣測得的結果才更為 可靠。

腕式

1、檢查前的准備工作 ： 在測量血壓前必須在安靜環境下休息5-10分鍾，使身心放鬆，呼吸、心率平穩，然後再開始測量。

2、體位、姿勢和操作：被檢者取端坐姿勢。一般測量左腕，使腕式血壓計與心臟保持同一水平，袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距手掌彎橫紋1厘米，不要過緊或過松。測量開始後，不要說話，不能有體動。

3、數：人類血壓是一個變化的 參數，每次測量結果會有少許差異，可在松袖帶後間隔30~60秒鍾再次測量一到兩次，取平均值。
血壓計的相關常識
1. 血壓計的類型

市場上賣的血壓計主要 分為水銀柱式 血壓計和電子(無液)血壓計兩大類。水銀柱式血壓計體積較大，攜帶不方 便。

電子血壓計體積小， 攜 帶方便，使用亦方便，幾乎所有的人都可以自己使用，作為自我簡單檢查血壓的工具很受高血壓患者的歡迎。

2. 醫生用聽診法所測結果更准確嗎?

醫院的醫 生所 使用的水 銀柱式血壓計，只是壓力測量的工具。認為水銀柱式血壓計是精確的血壓計的觀點是片面的，因為水銀柱式血壓計只是一個壓力計而已，重點在於醫生通過 聽診器進行的聽診。 國際 上發達國家普遍禁止使用水銀柱式血壓計 ，而採用精度 更高的電 子壓力計(表)。

而且醫生聽診所測得的血壓的精度還受醫生的情緒、聽力、環境噪音、被測者的緊張等一系列因素的影響。

3. 電子血壓計開發時的臨床驗證標准

電子血壓計 的臨床 驗證 是以 聽法作為 標准、使用 統計學 的方法來設計的。但這並不意味著使用水銀壓力表的聽診法所測出的結果比 電子血壓計的 測量結果准確。當然，認為電子血壓計的測量結果比使用水銀壓力表的聽診法所測出的結果 更加准確也是錯誤的。

對個體被測者來說，電子血壓 計和聽診法有差異是很正常的。

4. 使用什麼類型的電子血壓計好?

推薦使用根據標准 測試證實准 確的電子血壓計。

對老年人來 說 ， 推薦 使用 上臂式全自動血壓計，不推薦使用半自動血壓計和手腕式血壓計。

對中青年人來說可以使用腕式電子血壓計

指套式血壓計，早年在 日本曾被開發出來，但沒多久就被證明是行不通的。

5. 如何看待電子 血壓計的測量結果

電子血壓計 的 測 量結果 ，僅供 醫 生 診斷時參考，這是任何國家的醫療器械法規所規定的。醫生應通過聽診法測量進一步確認被 測者的血壓。
血壓計的 注意事項
1、因為 血液 流向的關系，通常左手與右手所量出的血壓會有些差異;通常左手的血壓值會略高於右手，但差異在10~20m mHg都屬正常，不過，記錄時應以高的測量數據為准。若兩 手相 差超過40～50mmHg，可能是血管出現阻塞問題，最 好請教醫師查明原因。

2、測量血壓不宜只算一次，應在一天之中多量幾次血壓，並且加以紀錄，以便了解自己血壓在一天之內的變化。

3、市售血壓計多以電子式為主，其測量結果通常比傳統水銀式血壓計稍高。而電子式血壓計又分為手腕式與手臂式二種，雖然手 腕式使用起來較方便，但通常離心臟遠，測量結果差異愈大;建議購買時可於現場測試，若手臂式 、手腕式 測出的結果差異不大，兩者皆可使用;若差異較大時，還是選擇手臂式較佳。

4、最好在自己家中心情放鬆的情況下測量血壓，因有些人在醫療院所量血壓時，會因面對身穿白衣的醫護人員造成心情緊張，從而使血壓升高， 醫學 稱“白衣高血壓症”，在家中測量血壓能克服此一情況發生。

5、傳統水銀式血壓計 會受熱脹冷縮的影響， 平均每半年應校正歸零一次。

6、電子血壓計會受元器件等老化的影響，平均每一年需要 校準一次

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E. 量血壓的正確方法是什麼

1．測量部位：常在上肢肘窩的肱動脈處測量,也可取下肢腿窩動脈.
2．用物：血壓計、聽診器.
3．操作方法：
①測量前,讓病員休息15分鍾,以消除勞累或緊張因素對血壓的影響.
②讓病員取坐位或卧位,暴露右臂或左臂,將衣袖卷至肩部,袖口不可太緊,以免影響血流,衣著厚時應脫去一件,伸直肘部,手掌向上.
③放平血壓計,驅盡袖帶內空氣,平整無折地纏於上臂中部,松緊以妙人一指為宜.過緊可使血管在未注氣前已受壓,使測得的血壓偏低；過松可使氣袋呈氣球狀,
而使有效的測量面積變窄,使測得的血壓偏高.氣袋的中部應對著肘窩,使充氣時壓力正好壓在動脈上,袖帶下緣距肘窩上2-3厘米,將末端整齊地塞人里圈內,
開啟水銀槽開關.
④戴好聽診器,在肘窩內側處摸到肱動脈搏動點.將聽診器頭緊貼肘窩肱動脈處,輕輕加壓,用手固定,另一手關閉氣囊上氣門螺旋帽,握住輸氣球向
／袖帶內打氣至肱動脈搏動音消失,再升高20-30mmHg,然後慢慢放開氣門,速度以每秒2-5mmHg,使汞柱緩慢下降,並注意汞柱所指的刻度.當袖
帶內壓力逐漸下降至和心收縮力相等時,血液即能在心臟收縮時通過被壓迫的動脈,從聽診器中聽到第一聲搏動,此時汞柱指的刻度,即為收縮壓.隨後波動聲繼續
存在並增大,當袖帶內壓力等於心舒張壓力時,搏動聲突然變弱或消失,此時汞柱所指刻度為舒張壓.
⑤記錄測量的數值,記錄採用分數式,即收縮壓／舒張壓mmHg.當口述血壓數值時,應先讀收縮壓,後讀舒張壓.