立定跳遠測量方法

Ⅰ 跳遠是怎樣測量的

測量方法：

跳遠的測量是從運動員在沙坑裡留下的最近痕跡點到起跳板前沿的最短距離。

跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。

由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。

運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。

Ⅱ 立定跳遠有什麼技巧嗎

立定跳遠動作要領：

1、首先要預擺，兩腳左右自然站立，不要並攏，最好與肩同寬。然後雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態。

注意事項：

落地時，小腿用力向前伸越遠越好！腳跟著地，屈膝的同時，膝蓋用力往前頂，有向前下方跪的感覺迅速過渡到前腳掌，上體前傾。剛開始先跳的近一點體會動作，熟練後用力跳！

(2)立定跳遠測量方法擴展閱讀

蹲跳起

這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習15～20次，重復3～4組。

Ⅲ 立定跳遠怎麼測量

從起跳的腳尖量到落地點的腳跟。可能在學校你發揮得好呀！也可能測量時產生誤差，量的尺子不一樣，量的人不一樣等很多原因都會產生誤差的。

Ⅳ 決定跳遠成績時應該怎樣測量

測量方法:
跳遠的測量是從運動員在沙坑裡留下的最近痕跡點到起跳板前沿的最短距離。 由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成，運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。
測立定跳遠成績的時候，是從起跳板最前沿到跳遠者在沙坑中留下的痕跡的最短距離。測立定跳遠成績的時候，如果說有專門的測量儀器也可以進行室內測量，這種測量儀器的好處是能夠比較准確的進行測量數據，以及能夠發現跳遠者是否存在踩線等違規操作。
測立定跳遠成績的時候，如果兩只腳落地時，一腳在前一腳在後，通常都要以後腳的距離為標准進行測量。測立定跳遠成績的時候，一邊會有兩個到三個工作人員進行，有兩個人負責實際成績的查看和記錄，還有一個人需要把沙坑清理好，方便下一個人跳。

Ⅳ 測立定跳遠時，怎樣測量

跳完後，以身體最後的位置測量，也就是腳跟的位置，如果身體沒站穩手往後碰到地了的話就是手所在的位置為跳遠距離。。。（體育老師好像是這么說的！）

Ⅵ 立定跳遠的長度是怎麼計算的

就是特吃虧的，起跳時腳尖踩起跳線，落地時按腳跟落地處算成績

Ⅶ 立定跳遠測量方法曠崖

線到落地所有坑的最近點。一般是腳尖到腳跟，但也不能拋除落地用手撐的情況。 立定跳遠測量方法曠崖?累像銀須。大黑尾巴，能

Ⅷ 立定跳遠是怎樣測長度的

距離測量是：以起跳板或線至你落地時留下最近的一個點去算的。

打個比方來說：你落地時一不小心向後坐了一屁股或者手向後撐了一下或者在還沒有測量距離時你向後邁了一步那就按你所留下最近的那個距離去測量，不知道這樣說你是否看懂。

提醒：跳遠落地後，盡量將重心向前或身體左或右邊倒，對成績的測量比較有利。

(8)立定跳遠測量方法擴展閱讀：

按照教育部「陽光高考平台」公布的自主招生進程安排，6月10日至22日是試點高校組織考核的時間段。從考試內容和形式看，除了傳統的筆試和面試，體質測試也成為眾多高校納入考核的內容。

例如，合肥工業大學就規定：體育測試項目包括擲遠、立定跳遠。執行《國家學生體質健康標准》(高三畢業生評價指標)，凡有一項測試不合格者將不能入圍自主招生合格名單。

再如，哈爾濱工業大學的體質測試不僅包含了身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠等5項必測項目，考生還需在選測的三個項目中任選其一。

根據該校自主招生簡章，男子的選測項目包括1000米跑、一分鍾跳繩和引體向上；女子的選測項目則包括800米跑、一分鍾跳繩和一分鍾仰卧起坐。其中，男生1000米跑的優秀成績(100分)為3分30秒，合格成績(60分)為4分45秒；女生800米的優秀成績為3分24秒，合格成績為4分40秒。

該校自主招生簡章中還提到：「在考生體育測試所有項目均合格的前提下，我校依據面試成績擇優確定各類別自主招生考生認定名單，寧缺毋濫。」

參考資料來源：

高校自主招生設置體質測試考查立定跳遠、肺活量等-人民網

立定跳遠-網路

Ⅸ 問一下中考立定跳遠是如何測量跳遠成績的

測試方法：考生在起跳線後起跳，兩腳自然開立，靜止起跳，不允許踩線，起跳時不允許助跑、墊跳(在起跳標志線後最好固定一根顯眼起跳限制線)，監考人員在考生落地後，必須每次用米尺指示，如有變動，應指示較原來遠的地方後平行移動到邊緣，不影響學生進行後繼輪次試跳。測試共進行三次，記錄三次中最佳成績為最終成績。三次犯規者，可再補跳一次。（註：如在跳後落腳地時沒站穩，出現向後退，退至什麼地方站穩時，成績應算站穩後的成績。）
注意事項：兩足原地同時起跳，雙腳同時落地，以離起跳線最近點計算成績，起跳時不能墊步或有連續移動動作，必須從靜止開始起跳，跳時不允許穿釘鞋、皮鞋、塑料底鞋子，但可赤足跳。

Ⅹ 立定跳遠的測試方法與注意事項是什麼

掌握動作技術要領 預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。 起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。 落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。