青少年測量身高方法

① 測量身高時，怎樣的姿勢會量的高些

1、測量方法：被測人赤腳站立，以「直立」姿勢站立在測高儀的地板上，腳跟，可以站在被測人的任一側，將其頭部調整到耳屏的最低點和軌道下邊緣的最低點，然後將高度計的水平板移到頂部使人的頭部緊致。適當時，可以測量身高。

2、測量要求：每次測量的高度都應赤腳，並同時（早上比較准確），使用相同的高度計，前後身體姿勢應保持一致，高度計應放在地面上平坦並靠牆的根部。最好以30秒的間隔進行兩次連續的高度測量。兩次測量的結果應大致相同。高度計的誤差不得超過0.5厘米。

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體重變化迅速，因此體重增加或減少常被用作評估健康狀況的客觀標准。事實上，用身高增長來評估生長、發育、健康和疲勞並不比體重更准確。

對兒童和青少年來說，一年測量一到兩次（最好是每季度測量一次）是跟蹤他們生長發育的最重要的方法之一。正常的高度生長意味著良好的生長發育，生長緩慢，不會持續很長時間，甚至停止。因此，有必要分析原因，採取相應措施，有針對性地修復。

中老年人通常測量身高，在一定程度上可以評估年齡。身高隨年齡而下降。正常人在20到30歲達到巔峰。從40歲開始，身高每增加10年就會增加1－2厘米的高度。平均而言，年長男性的身高下降了2．25％，而女性的身高下降了2．5％。

② 應該如何正確的量身高啊

測量方法：

1.被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。

2.測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

3.量身高量前面和後面是一樣的，正面量和側面量也是一個性質的，最好還是請比自己高的朋友幫忙量，這樣比較准確。

身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。

身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配、醫學進步等等。

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監測生長速度，及時發現問題

現實生活中，孩子身材矮小是一種「病」，帶來的問題非常多，一定得早期干預和治療。

最佳治療時間是3~10歲，家長要定期帶孩子體檢，養成動態監測生長發育進程的習慣，每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。

一旦發現生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現青春期前身高猛增、第二性徵發育等現象，一定要到醫院就診。

良好生活方式有助長高

如今，孩子因吃不飽引起營養不良的情況已經非常罕見，多數是由於膳食結構不合理、進食習慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。

家長是孩子健康的「守門員」，要保證營養均衡，適量食用含優質蛋白、鈣豐富的食物，有助長個。

科學運動可增強機體新陳代謝，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利於長個。

另外，家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣，不要過晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態，父母的關愛是增高的一劑「良葯」。

參考資料來源：人民健康網—孩子每年長個不足五厘米早就醫

③ 怎麼量身高

測量身高的方法和要求

1）測量方法：被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

2）測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（早晨更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。

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生物年齡

用評定手腕骨骨齡的方法評定出的骨齡也稱為：生物年齡，它是人的生長發育、成熟、衰老程度的標志。在兒童青少年階段，通常把生物年齡看成生長發育的程度。生物年齡與人按出生年月計算出的生活年齡大體相符。

但是，由於每一個人在生長發育過程中，受遺傳、營養、體育鍛煉、疾病等等因素的影響，發育的速度並不一定和日歷年齡完全一致。有的人發育提前，生物年齡會大於生活年齡。也有的人生物年齡小於生活年齡。

發育速度有時是不均勻的，一個人在某段時間發育落後，過了一段時間，也可能因為發育速度加快，而又正常了。習慣上將：骨齡減生活年齡的差值在±1歲以內的稱為發育正常。骨齡減生活年齡的差值>1歲的稱為發育提前（簡稱：早熟）。

骨齡減生活年齡的差值<1歲的稱為發育落後（簡稱：晚熟）。在兒童青少年的生長發育階段，定期評定他們的發育程度，對於促進兒童青少年的健康成長，具有重要的意義。

在多種骨齡預測身高的方法中，經過比較，TW2Mark2法准確性更好些。預測時，要求輸入當前身高和骨齡，女孩還要輸入是否已經來例假。然後採用男女不同的預測公式計算成年後身高。

遺傳因素

另一類是根據父母的遺傳因素來預測成年後的身高。也有好幾種預測公式。經過使用比較，國外的公式誤差較大，湖北省體育科研所於1983～84年對1821 名男女青年及其父母的身高進行了調查統計後，計算出的身高預測公式，比用國外的公式預測誤差小，在我國運動員選材和青少年體質評定中運用效果較好。身高預測公式如下：（單位：厘米）

男孩身高=59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高

女孩身高=43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高

用骨齡預測的未來身高，主要是從當前的發育水平來預測，用父母身高預測的未來身高，是從先天的遺傳可能性方面來預測，所以，兩者的預測結果是完全可能不一致的。

需要說明的是：由於影響身高的因素很多，無論用那種方法預測，預測公式都不可能把所有的因素都考慮進去，而且，在某時間內預測後，被預測對象的營養、疾病、環境等許多變化因素也無法預測。

所以，雖然我們肯定這些預測方法都是有科學依據的，預測的結果所反映的趨勢是不會錯的。但是，身高預測的誤差總是不可避免的。

④ 怎樣自己測量身高

在桌面實用工具文件夾中，點擊 AR 測量，然後點擊身高，您可以選擇自動或手動模式測量身高。
以華為nova 8手機為例：
一、自動測量身高
1.確認已點亮自動。將鏡頭對准要測量人物的腳下，緩緩移動手機，尋找地面。
2.地面識別成仔銷功後，按手機提示，緩緩向上移動手機，讓鏡頭對准人臉。識別人臉後，手機會自動顯示身高數據。
點擊拍攝可拍下人物照片以及測量結果。
二、手動測量身高
1.點擊自動關閉自動模式，將鏡頭對准要測量人物的腳下，緩緩移動手機，尋找平面。
2.平面識別成功後，移動手機，讓標記按鈕位於測量人物的腳下，點擊添加按鈕添加起始點。
3.緩緩向上移動手機，讓鏡頭對准人臉。識別人臉後，手機會自動顯示身高數據。
手動拖動終點，可對測量結果進行微調。
點擊拍攝可拍下人物照片以及測孫納量結果。
溫馨提醒：在進行身高測量時測量距離、測量環境、被測人衣著，以及操作手法都有可能影響測量結果。請您注意以下事項：
被測量人與手機的距離：1.5~2m精度最佳。
測量環境：地面不能強反光，推薦在有紋理圖案的地面上測量。
被測人：不建議帶帽子、穿大塊黑衣服；多人測量時，建議站成一排而且面向手機方向，附近有旁人的情況可能會有誤識別。
身高測量操作方法：人先站到測量點，然後在被測人腳前查找地平面；測量起始點放置在腳後跟邊上的點(多人測量時建議以中間位置的人為准)，再緩緩向上移動手機，識別出人臉後就會有身高信息；如果多人同時測量（僅支持1-3人），可以同念凱游時顯示多人身高信息。

⑤ 孩子的身高增長有規律嗎，如何為孩子准確的測量身高

孩子身高的增長是有規律可循的。

（1）生後第一年。

正常足月的寶寶生後前3個月每個月能長4cm，4-6月齡的後3個月每個月長2cm，7-12月齡的半年裡每個月增長1cm，所以到寶寶一周歲時，身長大約75cm（女孩平均74 cm，男孩平均76 cm）。

（2）生後第二年。

身長每個月約增加1cm，所以2周歲的寶寶大約87cm（女孩平均86 cm，男孩平均88 cm）。

（3）生後第三年。

全年身長增加約8-10厘米，所以3周歲時，寶寶約為96cm（女孩平均95cm，男孩平均97cm）。

（4）3周歲以後。

寶寶的生長速度約為每年5-7厘米，直到青春期。

女孩

男孩

表格中的P50相當於是平均水平，您家寶寶的身長/身高在P15~P85之間就說明是正常的。

如何測量？

1）嬰兒測量法：將清潔布平鋪在測量板上，脫去小兒的帽、鞋，使小兒仰卧於測量板的中線上，小兒的頭頂部觸及測量板的頂端，頭部位置要直，雙手自然平伸，測量者左手按住小兒雙膝使兩腿伸直，右手推動滑板貼至雙足底部，推板與小兒身體長軸呈90°角時，讀出身長的厘米數。

2）兒童測量法：脫去鞋、帽，小兒站立於測量器或有身高量桿的磅秤上，面向前，立正姿勢站立，雙眼平視正前方，頭部保持正直位置，兩臂自然下垂，足跟靠攏，足尖分開，約呈60°夾角，足跟、臀部、兩肩胛和枕骨粗隆均同時靠在量桿上，推板至頭頂，使推板與測量桿呈90°，讀出身高的厘米數。

春天是萬物生長的季節，也是孩子身高增長最快的季節。俗話說得好「轉骨要趁早」，想要孩子擁有大高個、大長腿，一定要抓住孩子身高增長得黃金期，適當調整飲食。今天我們就來聊聊孩子的身高增長有規律嗎？如何為孩子准確的測量身高？

小孩的身高增長是有規律可的，正常嬰兒出生以後身長都在50cm，低於47cm則有可能是胎兒早產或是發育遲緩，家長需要注意了。

出生後 第一年 是孩子身高增長最迅猛的階段，大約增長 25cm ； 第二年 增高尺寸在 10cm ；第 第三年 增長速度逐漸放慢，一直到青春期每年以 5～7cm 的速度增長； 青春期 以後每年增長 8~12cm ，這種情況一直持續3年左右就會停止增長。

1、3歲以前平均每年增長小於7cm，3歲到青春期每年增長小於5cm，青春期每年增長小於6cm，孩子身高增長速度緩慢，家長需要注意了。

2、最簡單粗暴的方式就是和同齡孩子比，如果比同齡孩子低10cm以上，也屬於身高發育遲緩。

3、孩子長期坐在班級前兩排，個子不怎麼長，家長一定要早發現，早治療。

1、3歲以前的孩子可以通過仰卧來測量，一般打疫苗服務站或是母嬰館都有。具體操作方式就是孩子平躺在測量床上，頭部緊貼觸頭板，腳底緊貼移動足板，最後按指示可以清楚得知孩子的身高。

2、3歲以上可以通過牆貼身高測量紙或是專業的身高測量儀器測量。測量身高的時候一定要雙腳並攏、目光平視前方，這樣測量的結果最准確。

想要長得高，首先要知道現在的身高值，那麼就需要通過測量才能知道具體身高。身高和體重的生長有一定的規律，不同月齡生長速度是不同的，月齡越小生長速度越快，做到科學、有效、頻次合理地測量不僅能有效監測身高的增長，更能及時發現生長偏差，盡早進行措施干預。

多長時間進行一次身高體重的測量比較合適？

根據寶貝生長發育的特點，建議對於1歲內的嬰兒，每月測量身高體重。對於1歲以上的幼兒，身高、體重每3～6個月測量一次。

怎樣測量身高體重？

每次測量時間要相對固定，盡量選擇每個月的同一天同一時間段進行測量，比如生日是10號，那麼建議每個月的10號進行身高體重的測量，前後不要超過3天，可以增加測量結果的可比性。測量時盡量選擇在測量日的清晨起床後進行。

身高和體重測量時的注意事項？

對於小嬰兒要卧位測量身高，保證頭部、軀干、和下肢在同一直線上，測量從頭頂最高點到腳跟的長度（cm）。對於2歲以上兒童，採取立式測量身高，盡量選擇貼有身高刻度的牆面或門框作為測量身高的工具，每次測量時要背靠牆面或門框，抬頭挺胸，後腦勺、肩胛骨、腳跟部三點在同一條直線上測量。由於重力的作用，卧位測量和立位測量有1～1.5厘米的測量差距。

測量前要調電子稱和身高儀的零點，在一天中的固定時間測量，測量時盡量空腹，脫去繁重的外衣和紙尿褲。每次測量體重盡量使用同一個電子稱，減少稱之間的誤差。

兒童的生長發育是有規律的，正常兒童不同時期生長速度不同，一般足月出生時身長50厘米，小於47厘米則提示有宮內生長遲緩；生後第一年增長25厘米，第2年增長10厘米，第3年至青春期開始生長速度為每年平均5-7厘米，青春期每年增長8-12厘米，持續2-3年。一般3歲以前每年生長小於7厘米，3歲到青春期以前每年生長小於5厘米，青春期每年生長小於6厘米時，就認為生長速度減慢，應及時就診，及早治療。

正常人有一個平均的身高，例如，中國人的平均身高大約是1.7米左右，那麼它的離散程度就有一個標准，如果說是低於兩個標准差或者兩個標准差以上，就離正常值相差太遠、達到矮小標准了。如果孩子3歲以前＜7cm/y，3歲-青春期＜5cm/y，青春期＜6cm/y則應考慮生長速度減慢。

檢查自己孩子身高是否正常，最簡單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、長期坐在班級前二排等，就應引起重視去正規的醫院做相關檢查了。

一天內身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因為一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，採用精確的測量技術和測量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號的晚上在門廳的牆上用三角尺或書本由孩子母親測量。

三歲以下兒童一般量卧位身長：用標準的量床或攜帶式量板，嬰幼兒脫去鞋、襪、帽和外套，仰卧於量床底板中線上，一人用手左右固定嬰幼兒頭部，使頭頂緊密接觸頭板。另一人站在嬰幼兒右側，左手握住兩膝，使兩下肢並攏緊貼量床，右手移動足板使其緊貼雙腳足跟，讀足板處所示數字。

1.貼身高尺時離地距離參考身高尺說明。

2.將在醫院等身高管理機構專業測量的數據，標記在身高尺上。

3.示意孩子鬆掉辮子，脫掉鞋子、外套（頭發的厚度會影響身高測量准確度，厚重的外套會影響體重的測量准確度）

4.讓孩子站到身高測量尺前，腳後跟靠尺腳跟並攏，腳尖打開45度。

5.家長可以手輕輕碰觸下頜上下左右調整頭部位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。

6.用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測量誤差）。

7.在測量尺上標記數據，確保同一測量尺，同一測量人，標記身高及測量年月日時，下個月再進行對比。

很多家長都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實科學身高測量是很重要的：兒童青少年生長發育過程是有規律的，家長通過精準測量孩子身高，記錄孩子的生長速率，才能隨時監測預警孩子的生長發育狀況。