A. 怎樣進行乳房的自我檢查
自我檢查乳房十分簡單。在光線充足的屋內，面對鏡子，雙手自然垂於兩側，查看乳房是否對稱､變形､皮膚有無皺縮或凹陷，乳頭表皮有無異狀現象出現，接著輕壓乳頭看是否有分泌液流出，再觸膜腋下看是否有淋巴腫大的情形。
檢查乳房外觀，應首先將雙手並攏貼放於兩側，身體盡量站直，其次將手環抱於頭部後方，兩肘盡量向前伸靠，接著以雙手緊壓臀部，雙肩和手肘向前延伸，藉著這三個肌肉伸張的動作，就可很明顯地看到乳房是否變型。
然後是自我觸診，先坐下，左手自然下垂，以右手（可沾點肥皂水或潤滑劑增加手指敏感度）手指指腹，依順時針方向滑動檢查，再以同法檢查右乳。接著，將手舉起至頭部後側，以前述方式再檢查一次，確定檢查結果是否正確。
為了檢查周密起見，最好以平躺的姿勢再次確認，檢測左乳時，可於左肩下墊一個枕頭，左手彎曲置於頭下，右手手指平伸放在左乳內側以順時針方向做垂直觸摸，力量要輕柔，用力不能太大，再依同樣的方法檢查右乳。乳房的觸診，除了上述的垂直移動觸摸外，另外還有迴旋式，以手指沿著乳房的外側向乳頭方向做環狀螺旋方式觸診;最後是楔形式觸診，以手指自乳房外側，向乳頭方向垂直觸診，直到整個乳房檢查完畢為止。
B. 怎樣自我檢查乳房
自我檢查乳房分望和觸兩個步驟。望診是在鏡前自我觀察兩側乳房某一部分是否有特別隆起或局部凹陷，乳頭有無內縮或偏向，乳頭上有無糜爛及血潰或其他分泌物。
觸診第一步是平卧在床上，背部墊一小枕頭，一手上臂高舉過頭，讓乳房平攤在胸前壁上，用另一手3～4個手指並攏，以平行方向進行觸摸。觸摸宜輕柔，觸診順序是自鎖骨下緣開始，從乳房內側部自上而下，再摸乳房外側部，自下而上，最後檢查腋窩部。一側乳房檢查完畢後，換一隻手用同樣方法和步驟檢查另一側乳房。摸乳房外側部時，同側的上臂應略為放下，約與胸壁成135°角，這樣乳腺外、上側部可以移向尾端，檢查不致遺漏。乳腺的外上側部組織最厚，捫摸最不易，而病變發生在這個部位比率最高，所以檢查時應特別留意。檢查間隔時間，以每隔1～3個月一次為宜。總之，正確掌握定期乳房自我預防檢查的方法十分重要。
C. 自查乳房正確方法手法
自我檢查乳房，首先應注意兩側乳房是否對稱，若不對稱，則要特別注意乳房偏大的一側，若有局部隆起，則要注意該處可能有較大的腫塊存在，若局部凹陷，也可能在深部位有腫塊。
其次注意兩側乳頭，正常情況下兩側對稱，其方向指向下方。若乳頭附近有癌瘤或慢性炎症時，乳頭可被牽向該側偏斜，從而出現兩側乳頭不對稱。
此外還要注意乳房皮膚的改變，如發紅、腫脹多代表炎症，局部皮膚增厚呈「橘皮樣」改變時則要注意乳房內是否有腫塊。
檢查乳房是否有腫塊的正確手法：
五指並攏，平放在乳房上，用手掌和手指的掌面（手指末節，第二節掌面最敏感）輕柔捫按。在乳房的外上、外下、內上、內下、中央五個區域依次捫按。正常乳房柔軟、質地均勻一致。由於乳葉的結構可略呈分葉狀，正常情況不會觸及腫塊。若觸及到腫塊則應視為病態，這時需盡早到醫院進行詳細檢查。
D. 怎樣進行乳房自我檢查
乳腺癌已經成為威脅女性生命安全的殺手性疾病，因此要防患於未然。日常的自我檢查能夠幫助廣大女性及時發現自己身體的異常，以免耽誤疾病的治療。
尚有月經的女性最好在每月月經結束後實施乳房檢查，因為此時乳房較不腫大，易於發現病灶；而已停經之婦女可每月選擇固定的一天做乳房自我檢查。乳房自我檢查步驟如下
1.躺下來，左肩下方放一個枕頭，左手彎曲枕在頭下，右手可沾點潤滑乳液或肥皂水。手指平伸放在左側乳上，從上而下，或由內而外，仔細檢查是否有硬塊；以同樣方法再檢查右側乳房。
2.座位，依同樣方法再將左右乳房各檢查一遍。一般人做乳房自我檢查常疏忽靠近腋下部分之乳房，然此區域(乳房外側上方)是乳癌經常發生之處，應特別注意。
3.面對鏡子再做一次檢查，首先雙手自然垂下，看兩側乳房有無異常，再將雙手向上舉起，看看兩邊乳房是否對稱、有無一高一低、變形、乳房皮膚是否凹陷或如橘子皮般的皺褶、乳頭表皮有無改變或凹陷；再輕壓乳頭，看是否有分泌物流出，摸摸腋下或頸部是否摸到淋巴結腫大。若摸到硬塊或有上述情況，應到醫院請醫師做進一步檢查。
E. 乳房要如何自我檢查
你好，乳房可以通過：「看、觸、卧、擰」的方法自檢。通過自我檢查可以預防乳癌，以便及時治療。為方便記憶，有關專家歸納出四個簡單的步驟：1、看面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。2、觸左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。3、卧平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復「觸」的方法，檢查兩側乳房。4、擰除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物
F. 女性乳房自我檢查步驟有哪些
面對鏡子站立，上肢放鬆自然下垂，觀察以下情況： 1、左右乳房的形態和大小是否有變化 2、乳房是否有小的凹陷或變形 3、乳頭是否有內陷或糜爛。
步驟二：乳房是否有腫塊 仰卧平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，用手觸摸對側腋下、乳房尾葉有無腫塊
兩上肢上舉，觀察以上內容，如有腫塊，要檢查腫塊處是否有凹陷或糜爛。 2.仰卧,左肩下墊一個不太高的枕頭或墊一條折疊的毛巾，左臂上舉，左手墊在頭下；伸直右手指，首先檢查左乳房內側。自我檢查時最重要的是不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹進行檢查。 3.右手放在左乳內側，用指腹輕輕地仔細地向胸部中央滑行，檢查有無腫塊。 4.體位不變，左上肢放置床邊，由乳房外側輕輕地仔細地滑向內側，檢查乳房外側
步驟三：能否摸到淋巴結 1.用枕頭或毛巾墊在右肩下，左手不要抓，而是伸直手指，檢查右乳房，看看能不能摸到淋巴結。 2.站立位，伸直右手指放在左腋下，用指尖檢查是否有淋巴結；同樣方法檢查右腋下是否有淋巴結。。
步驟四： 用手觸摸對側乳房，轉小圈，盡量覆蓋所有的區域，輕壓感覺皮膚下的改變，重壓感覺深部乳房組織的改變。
步驟五： 沐浴後輕輕抓住乳頭，看是否能擠出血性或漿液性分泌物。如果按上述方法檢查未發現乳房 有腫塊和異常乳頭溢液，就可以安然入睡了。
注意： 1.用同一姿勢及伸平的手指檢查乳房與一側腋窩之間，最後檢查另一側腋窩。 2．重復上述過程檢查另一側乳房。 3.整個自我檢查過程中，均要求用手指平放於受檢部位觸摸，不得用手指抓捏，否則就很容易誤認為觸及腫塊。
G. 乳房自檢的正確方法
進行乳房的自我檢查會令您熟悉自己的身體，最好是從您行經正常時開始就經常進行，並一直堅持下去。前幾個月在月經周期里的不同時期檢查乳房，會令您因此而熟悉持續出現的變化情況。 保證每月檢查一次。 乳房自檢包括觀察法和觸摸法。 觀察法：在一暖和的私室，脫去上衣，站或坐於鏡前；仔細觀察乳房的下列變化：外觀，乳頭顏色，乳頭所處位置，是否有濕症，皮膚的細小皺褶如何。 1.舉臂至頭頂，從鏡中左右觀察乳房側面；月經周期的第二期，乳房會有膨脹感,屬於正常現象。 2..兩手緊按臀部用力擠壓，您同時會感到胸肌開始變得緊張。 3.身體前傾，注意觀察皮膚上是否有細小皺褶形成，乳頭是否內陷，或乳房外邊緣是否有變化。 4.做愛時，性伴侶溫存的觸摸能鼓勵您更多地了解自己的乳房，還會發現您乳房的變化，並同您進行討論。 觸摸法：目測後，繼續用指尖觸摸乳房，保持手指與乳房皮膚平行。往手上抹皂液或爽身粉，使手能夠在乳房上順利滑動。一手置於腦後躺下，另一手臂置於前胸乳房上部，這樣有利於您進行觸摸檢查。 1.仰面平躺，放鬆，右手置於腦後，不妨在左肩下加一枕頭。 2.左手用力觸摸右如乳，從下往上觸摸至腋窩和鎖骨頂部，察看是否有腫塊。 3.直左手於腦後，用右手指尖的敏感部位檢查左乳和左腋窩。 （可有各種觸摸方式： 環式觸摸--開始劃大圈，同時手指做環狀運動，逐步縮小；輻射觸摸－－在乳房12點的位置由中心向外劃小圈，然後是1點的位置,依此類推；上下觸摸－－設想乳房是一組豎直的條輻，從腋窩處開始做上下運動。） 若發現一處腫塊，應先檢測另一側乳房的同一部位，若雙乳感覺相同就不必擔心，若感覺有異,就應前去就醫，向醫生咨詢以消除緊張情緒，並接受進一步的檢查。
H. 如何做乳腺的自我檢查
在臨床就診的病人中，有80%的病人是偶然在洗澡或更衣時無意中發現乳房有腫物和其它問題而就醫的。 乳腺自我檢查是指女性自己對乳房的定期或不定期的自我檢查，自我檢查可及時發現乳房的異常情況，及時就診，從而可以發現一些乳腺疾病，特別是可以早期發現乳腺癌。 對可觸及腫物的乳腺癌，可以通過定期的自我檢查而發現早期的，如無定期的自我檢查，等到出現症狀時就診，大多已處於Ⅱ、Ⅲ期，有的乳腺癌患者就診時已經失去了根治的希望。如果早期發現Ⅰ期乳腺癌，術後五年生存率可達90%以上。 廣大婦女要學會乳腺的自我檢查的方法，做到對乳房的正確檢查，這樣才能早發現乳腺疾病，早治療。 一、自查乳房的體位 1、洗澡時檢查乳房：洗澡時，皮膚表面潮濕，擦了肥皂後皮膚滑潤，這有利於發現異常情況，此時用右手檢查(觸摸)左乳，注意有無局部增厚或腫塊。 2、在鏡前檢查乳房，檢查時選擇光線明亮的地方，脫去上衣和乳罩，充分暴露兩側乳房，面對鏡子。檢查時將兩上肢舉起，注意乳房有沒有局部隆起、凹陷以及乳頭有無改變，然後將兩手叉腰，用力撐在腰髖部，使胸肌緊張後檢查乳房有無變化，檢查時，要特別注意兩側乳腺是否對稱，對於不對稱的改變，應高度重視。 3、躺在床上平卧時檢查乳房：躺下平卧，假如檢查右側乳房則在右側肩背部墊一個小薄枕頭，將右手枕在頭下這樣可使乳腺組織比較均勻地暴露，便於檢查。檢查左乳時，用右手四指靠攏，放平，輕輕觸按乳房，手指按一定方向，順序檢查，做圓周運動。 二、檢查的時間 在檢查之前需注意選定一個日期，最好在兩次月經的中期檢查。因為此時乳房充血量少、柔軟，較容易摸到腫塊。 三、自查乳房手指 正確的檢查手法是用並攏的手指輕輕觸按乳房，不能用手抓捏，否則易將正常乳腺組織誤認為腫塊。觸摸時手掌要平伸，四指並攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房。 四、乳房視診內容：首先要看自己的兩個乳房是否對稱，皮膚的色澤有無改變，乳頭是否有內陷或溢液。 1、乳房外形：脫去上衣，面對鏡子，雙臂叉腰或上舉過頭，反數次，觀察乳房外形輪廓是否完整對稱，有無輪廓的異常。正常乳房具有完整的弧形輪廓，這種弧形的任何異常改變都應重視。 2、乳房的皮膚：注意觀察乳房的皮膚是否光滑，色澤是否正常，皮膚有無靜脈擴張和水腫，皮膚有無點狀凹陷（或稱橘皮樣變）及區域性凹陷（酒窩征）存在。 3、乳頭：察看兩側乳頭高度是否在一條水平線上，兩側乳頭、乳暈的顏色是否一樣，乳頭的皮膚有無脫落或糜爛，乳頭是否抬高或有回縮現象。 4、胸壁：從乳頭的外上方至乳頭的內下方的胸壁是否有較大的暗褐色病樣突起存在，要考慮可能是副乳頭或副乳房。 五、自查觸摸乳房的次序 由乳房的外上、外下、內下、內上區域，最後是乳房中間的乳頭及乳暈區，由於乳房的外上部分可延伸至腋下，檢查時不能忽略了乳房的角狀突出部分。小的腫塊不易被觸摸到，檢查時可用左手托住乳房，用右手捫查。乳房下部的腫塊常被下垂的乳房所掩蓋，可托起乳房或平卧舉臂，用另一手捫查，深部腫塊如捫按不到時，也可採取前弓腰位檢查。最後擠壓乳頭，注意有無液體流出，再用同樣的方法檢查兩側腋窩，注意有無腫大的淋巴結，這樣就完成了乳腺的自我檢查。 觸摸就是要發現乳房內是否有腫塊。在觸摸過程中如發現異常情況，應及時到醫院就診。
I. 如何進行乳房的自我檢查
第一次檢查時，先仔細觀察兩側乳房的正常情況，以後再檢查時就可按這個標准進行對比。
具體方法
先站或坐在大鏡前，面對鏡子對比觀察兩側乳房有無大小、形狀或輪廓不對稱，同時注意外形的細微變化及乳頭有無血性分泌物；然後平卧在床上自我觸摸乳房，即把被檢查一側上臂高舉過頭，背部墊上小枕頭或折疊好的被單，以使乳房移到胸壁前並平鋪於胸壁上；先用右手檢查左側乳房，手指並攏放平，用各指的掌面觸摸，一般先由乳房內側開始，自下而上，隨後把左臂放下，再觸摸外上方、外下方及乳暈、腋窩部。
觸摸兩側乳房的感覺應是一樣的，如果發現一側乳房有異常，應與對側相同部位反復對比觸摸，尤其要注意乳房外上方有無腫塊、腺體增厚或其他改變，這里較易發生腫瘤。一旦發現腫塊長得較快或質地上有變化，及時去醫院就診。