治姨媽疼的方法按哪裡

1. 痛經難受，有什麼止疼小妙招

1.熱敷，來大姨媽時，女生的身體溫度會下降，比平時更怕冷，所以這時就要注意保暖了。當來大姨媽肚子疼時要多穿衣服，然後可躺在床上用暖寶寶或者是熱水袋敷小腹，可有效緩解痛經，可再喝上一杯溫開水，注意不要吃冰冷的食物和飲料。

4、其它：來大姨媽肚子疼的女生，還要注意做好日常的護理工作，如注意經期衛生，避免盆浴， 經期多吃新鮮蔬果，多攝取高蛋白物質食物，可吃些巧克力或者紅糖水調節心情，避免過酸過辣食物，保持好情緒，注意勞逸結合，保證充足睡眠，不要熬夜，這些對於減輕經期痛經及不適.

2. 緩解姨媽痛的方法

姨媽痛就是我們所說的痛經，對於痛經女性，每次月經對她們來說是非常折磨的。按摩穴位能緩解這種痛苦。今天，我為你帶來了緩解姨媽痛的方法。
緩解姨媽痛的技巧
1、按摩子宮穴緩解痛經

子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經期前後按摩均有治療及預防作用。

2、按摩地機穴

穴位在小腿的內側,脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認為,脾有生血和統血的作用,脾所生、所統的血,直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處,能疏調脾經經氣,通調任脈氣機,因此可以達到調經止痛的功效。

有痛經毛病的女性,在每個月月經前幾天和月經期間,可以自己用力點按地機穴,並且維持一段時間,直到疼痛緩解。

3、按摩八髎穴緩解痛經

八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統,按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。

4、按摩太沖穴緩解痛經

大沖為肝經的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助於減緩痛經。

5、按壓合谷穴緩解痛經

很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。

6、按摩三陰交緩解痛經

在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。

在每次月經前1周左右的時間點揉三陰交,因為點揉法可以起到持久的治療作用。方法是將拇指立起來,放在三陰交的穴位上,向脛骨內摳按,揉大約1分鍾,停下來再揉1分鍾,反復5～6次。
痛經快速止痛的手法
這里只需要用到三個常用的穴位,即合谷穴、三陰交穴和足三里穴。在出現痛經的情況時,可以用右手大拇指迅速按壓左手合谷穴,穴位也很好找,左手虎口張開,用右手大拇指第一節橫紋貼在虎口邊緣,這時大拇指與虎口邊緣垂直,然後大拇指貼著虎口倒向左手腕處,大拇指頭達到的點就是合谷穴。按壓時,要用大拇指指甲尖端垂直用力,強烈刺激穴位,以感覺到酸、麻感為好,用力按住數5個數,然後放鬆2個數,接著再按5個數,每個數1秒。共數100個數。這時一般都可以讓疼痛得到緩解。然後用拇指肚按揉三陰交和足三里各100個數,要用力,以達到治療的效果。

使用這三個穴位,可以迅速緩解痛經帶來的痛苦,不少用過的朋友都反映這種按摩方法很簡便,也很有效。在女性朋友們遇到這種情況時不妨試用一下,至少可以讓朋友們暫時止住疼痛,不至於給工作生活帶來嚴重影響。
痛經不能吃什麼
1、生冷寒涼食品

女性平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、酸澀食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、刺激性食物

有一部分痛經病人,是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。

刺激性食物包括含咖啡因的飲料,咖啡因會刺激神經中樞,使人情緒不穩,還會使乳房脹痛,大量消耗人體內的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態,使痛經更痛。

4、痛經女性慎吃乳酪

痛經的女性不要吃乳酪類的食物,是因為,像牛奶、起司、奶油或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質,從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。

猜您感興趣：

1. 緩解痛經按什麼穴位好

2. 女人痛經吃哪些水果

3. 什麼方法緩解女性痛經

4. 女性月經期間腰痛緩解方法

5. 痛經吃什麼水果

3. 如何緩解痛經

痛經是常見婦科疾病症狀之一，是指行經前後或月經期出現的下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經，二者的緩解方法主要有：

一、原發性痛經
1、熱敷：通過熱敷促進局部血液循環，使月經血流順暢，減輕疼痛，如可用熱水袋，或炒熱的粗鹽裝在袋子里，敷在下腹部，緩解痛經；

2、熱飲：可飲紅糖薑片水，紅糖有活血化瘀的功效，並且能補充能量，而薑片有助於驅寒暖宮，還可多飲用熱湯或熱水緩解痛經；

3、艾灸：可艾灸子宮穴、氣海穴、關元穴、足三里、三陰交等穴位，促進血液循環，溫經散寒，可緩解痛經；

4、葯物：疼痛難以耐受時可服用布洛芬、對乙醯氨基酚等緩解痛經。近期無備孕計劃的女性也可口服避孕葯，抑制子宮內膜生長，降低前列腺素和加壓素水平，緩解痛經，如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環丙孕酮片。

二、繼發性痛經
對於繼發性痛經的女性，要查清引起痛經的原因，常見因素如子宮發育畸形、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等，都可能導致痛經症狀的出現，需針對病因積極治療，痛經才能得到緩解。除口服上述止痛葯物外，對於子宮腺肌症和子宮內膜異位症引起的經血量過大的痛經，還可使用曼月樂環，誘導子宮內膜收縮，從而緩解痛經。經治療3-6個月無效或有不明原因疾病者，可考慮行腹腔鏡明確原因並治療。

繼發性痛經一般無法自愈，長期出現痛經時，建議在月經干凈後及時去醫院做婦科、B超檢查，必要時可抽血檢查CA125，根據檢查結果對因治療，才能避免痛經症狀反復出現。日常注意保暖，避免熬夜，保持良好的情緒，每周堅持3-5次戶外體育運動，有助於舒緩壓力。飲食上避免辛辣、生冷食物刺激，建議以低脂飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜、蛋奶類食物等。

4. 痛經怎麼辦快速止痛

痛經可以採取按摩，熱敷或者服用葯物的方法止痛，葯物治療起效快、療效好。
1.按摩：可以用按摩的方法來緩解疼痛，雙手疊置於小腹中間，慢慢按摩腹部，直到小腹有熱感，促進腹部的微循環，有止痛調經的作用。
2.熱敷：患者也可以採用熱敷的方法，比如在小腹的位置用熱水袋熱敷，促進局部的血液循環，會讓月經血流出的更加的順暢，也是能夠緩解疼痛的。
3.服用葯物：如果患者對痛經導致的疼痛忍耐不了，可以在專業醫師的指導下使用布洛芬或對乙醯氨基酚等葯物來達到快速止痛的作用。長期痛經又有避孕需求的女性可以口服避孕葯物調節，能夠有效緩解痛經。
除此之外，患者一定要注意腹部保暖不要受涼，不吃重口味的食物以免加重痛經。規律作息，保持良好的心情，消除緊張和顧慮也可以緩解疼痛

5. 痛經的治療方法有哪些

1.薄貼法

（1）取痛舒寧硬膏，剪成1厘米見方小塊，於經前3日或經期，貼敷於關元、中極、三陰交、腎俞、次骼、阿是穴上，3日換1次，經令停貼，連續貼3個月經周期。適用於各型痛經。

（2）取王不留行子放在香桂活血膏上，於經前2-3日感到略有不適時，貼於三陰交、關元、氣海穴上，並常用手按壓，每日換1次。適用於寒凝血癖型。

2.敷臍法

山楂、乳香、沒葯、葛根、穿山甲、川厚朴各100克，白芍150克，甘草、桂枝各30克，細辛揮發油、雞矢藤揮發油、冰片各適量，先將山植、葛根、白芍、甘草水煎2次，煎液濃縮成稠糊，混入溶於適量95%的乙醇的乳香、沒葯液，烘乾後與穿山甲、川厚朴、桂枝共研細末，再加入適量的細辛揮發油、雞矢藤揮發油、冰片，充分混合，過100日篩，貯藏備用。患者經前3-5日用溫水洗擦臍部後，取上葯0.2-0.25克，氣滯血癖者用食醋調糊，寒濕凝滯者用薑汁或酒調糊，敷臍中，外用膠布固定，待經來痛止或經期第3日去葯。適用於氣滯血癖及寒濕凝滯型。

3.葯熨法

食鹽、蔥白各250克，生薑125克，共炒熱，裝布袋熨下腹部，葯涼後可再炒熱再熨，每日數次，每次30分鍾。適用於寒濕凝滯型。

4.洗足法

益母草、香附、乳香、沒葯、夏枯草各20克，加水煎成2000毫升，浸洗雙足，每次15-30分鍾。適用於氣滯血癖、寒濕凝滯、濕熱蘊結型。

5.點舌法

肉桂、公丁香、樟腦(可用冰片代)各30克，碾碎，以南昌酒廠出品的三花酒500毫升浸泡，1月後去渣，置眼葯或滴鼻液瓶中，點舌面，每次5-10滴點，先含後咽，3-15分鍾內痛緩。適用於寒濕凝滯型。

6.塞耳法

（1）75%的酒精50毫升，用消毒棉球蘸後塞耳中，5-30分鍾內見效。適用於痛經痛勢劇烈者。

（2）大蒜適量，搗汁狀，用消毒棉球蘸汁後塞耳中。適用於痛經痛勢劇烈者。

7，搽葯法

清涼油適量，外搽神胭穴，每日2-3次，痛愈為止。適用於各型痛經。

8.摩葯法

用康香風油精按摩氣海、關元穴3-5分鍾，致發熱內傳為止，每日1次，經凈停止，連用2-3個月經周期。適用於寒濕凝滯型。

6. 大姨媽疼有什麼好的解決辦法

來月經疼痛可以通過物理療法、葯物治療的方法緩解疼痛，此外還需要調整心理和生活方式。

1.物理療法：女性在來月經時出現疼痛的症狀，可以使用熱水袋、暖寶貼、暖手壺對小腹部位進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，幫助經血流出，還可以緩解疼痛的症狀。

2.葯物治療：如果月經疼痛較為嚴重，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物，能夠較好的緩解疼痛。有避孕要求的女性還可服用屈螺酮炔雌醇片達到緩解疼痛的作用。葯物均需在醫生指導下使用，避免自行用葯。

3.調整心理和生活方式：來月經出現輕度不適，屬於正常的生理反應，通過和朋友聊天來消除緊張和顧慮可緩解疼痛。此外，養成良好的作息時間、規律而適度的鍛煉，避免在月經期間吃冰淇淋、冰塊等食物，對緩解疼痛有一定的幫助。