自我測量血壓方法廣告

A. 自己測量血壓，如何測量血壓

1.測量血壓最正確的方法：測前須休息片刻，取坐位或卧位露出一臂至肩部（袖口不要太緊）。伸直肘部，手掌向上，（使肱動脈與心臟在同一水平面上。坐位時肱動脈平第四肋軟骨卧為時在液中線）。 放平血壓計，驅盡袖帶內空氣，平整無折的纏在上臂中部松緊須適宜。太緊測得的 血壓偏低，太松則偏高。在肘部摸出肱動脈的搏動點，將聽診器防於幗窩肱動脈搏動點，關閉氣門，握住輸氣球打氣至肱動脈搏動音消失，在打約20毫米貢柱，在慢慢防開氣門，使貢柱緩慢下降，並注意貢柱所指的刻度。聽到第一聲搏動時貢柱所指刻度為收縮壓，搏動聲突然便低或消失時，所指刻度為舒張壓.
2.左手是測量心臟的說法不正確；
3.聽到第一聲搏動時貢柱所指刻度為收縮壓，搏動聲突然便低或消失時，所指刻度為舒張壓. 答案補充理論上平躺著測血壓比較准，左手離心臟近，測量更准確

B. 血壓怎麼測

血壓測量方法如下：
1、使用通過計量審核的電子血壓計或者水銀血壓計；
2、使用大小合適的袖帶，袖帶包裹上臂的80%，肥胖人要選擇更寬、更長的袖帶，兒童則選擇兒童專用袖帶；
3、測量前應該取坐位，休息5分鍾以上，測量前0.5小時內禁止飲茶、咖啡、吸煙，排空膀胱；
4、上肢與心臟處在同一水平，將袖帶包裹在上臂，袖帶下緣離肘彎約2.5cm，將探頭置於肱動脈搏動處；
5、如果是水銀柱血壓計，應該快速充氣，當摸到橈動脈消失後再充氣30mmHg，然後緩慢、均勻放氣；
6、仔細聽柯氏第五音、柯氏第一音，出現柯氏第一音是收縮壓，出現柯氏第五音，即聲音消失的剎那為舒張壓；
7、首次測量血壓應該測量雙上肢血壓。

C. 自測血壓的基本方法有哪些

自測血壓的基本方法有哪些？
家庭血壓計品種現在很多，都可以用

D. 如何正確的測量血壓

一般來講，測量血壓有三種途徑，一種是在醫院由醫生測量，一種是在家自己測量，還有一種是24小時動態血壓監測。其中，24小時動態血壓監測（每過15-30分鍾就測量一次血壓，連續監測24小時）測量的結果最為准確，這是因為人的血壓在一天24小時內不是固定不變的，而是在一定的范圍上下波動，且受多種外部因素的影響。

而我們自己在家測量血壓的數值，其准確性是介於醫生測量和24小時動態血壓監測之間的。而且經過無數患者的經驗表明，我們自己在家裡測出來的血壓，和24小時動態血壓監測之間是沒有明顯差異的，只要你的測量方法沒問題、儀器沒有問題，那麼測量的結果就會更准確。

在家自己測量血壓，該如何正確測量血壓？

1、准備一台復合國標標准、精準度高、便利性強的電子血壓計；

2、讓家人用中空的橡皮袖套纏繞被測者的上臂。這種皮袖套的一端是用橡皮管與壓力計鏈接，另一端則連接橡皮氣囊；

3、家人通過反復擠壓橡皮氣囊，把空氣打進橡皮袖套，使上臂的動脈壓扁，血液暫時中止流動，然後慢慢降壓；

4、在這個過程中，當血液開始流動發生聲音時記錄下來的壓力，就是收縮壓，也就是高壓；

5、然後繼續將袖套內的空氣放出，繼續聽血液流動的聲音，當聽不到聲音的時候記錄下來的壓力，是舒張壓，也就是說低壓。

高血壓的判斷標准：由於血壓存在波動，我國傳統判斷高血壓的方法是，連續測量三次、每次間隔一個月。如果130mmHg≤收縮壓≤139mmHg，85mmHg≤舒張壓≤89mmHg，則為臨界高壓；如果收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，則為高血壓。

測量血壓前應注意哪些事項？

1、測量時間

測量血壓的時間最好在早晨醒來以後、起床之前，或者是晚上睡覺之前。因為我們的血壓通常在睡前2個小時開始下降、起床後2個小時開始上升，所以早晚測量的數值最具參考價值。

2、外部環境

測量血壓的環境應該安靜、溫度要適當，這是必要的環境要求，否則測量結果會不準備。

3、飲食禁忌

測量前至少要休息5分鍾，測量前半個小時不要吸煙、喝酒、濃茶和咖啡，也不要吃的太飽，且最好排空小便。

4、測量姿勢

測量的時候最好要坐著，全身肌肉注意要放鬆。最好測量右上臂，測量時注意要把袖子捋上去，不要讓袖子擠壓到測量用的袖帶，同時肘部和心臟最好保持在同一水平線上。

5、情緒控制

測量血壓要避免緊張、焦慮、激動等情緒，因為它們都可能會引起血壓數值的波動。

E. 怎麼量血壓

我國高血壓患者多達2億，且隨著人口增加、老齡化加速，高血壓患者還會不斷增多。但根據調查結果，我國人群高血壓控制率較低，其中一個重要原因就是測量方法不夠規范。其實在家自測血壓也是完全可以做到准確監測血壓。但必須注意以下幾個問題。

一、選擇合適的血壓計

建議選擇上臂式的電子血壓計。根據世界衛生組織減少汞污染的倡議，將於2020年全面廢除汞柱式血壓計的使用，電子血壓計將是未來的主要的血壓測量工具。

經過驗證的上臂式電子血壓計的准確性和重復性均較好，測量方法易於掌握，是家庭血壓測量的優先推薦。

二、量左手還是右手？

由於血管生理結構的原因，左臂所測量出來的血壓稍低一些，右臂血壓更接近主動脈上的血壓，因此通常認為， 測量右臂的血壓更准確。

但是第一次檢查時左手、右手兩側都需要測量。如果血壓不一致時，以血壓值較高的那側手臂的為准。

需要注意的是，如果發現臂間血壓差值持續大於 20 mmHg ，就有血管病變的可能。此時應該及時就診，請醫生進行進一步檢查，明確原因。

三、如何正確的測量血壓？

1、測量前30分鍾不吸煙，飲酒或喝咖啡，排空尿液，至少休息5分鍾，測血壓的人保持安靜，不講話；

2、坐位，雙腳自然放平，上臂與胸壁成40度角放於桌上；

3、將袖帶的膠皮袋中心置於肘窩動脈跳動最強處，袖帶下緣距肘線2-3厘米；

4、松緊以能插入1-2指為宜；

5、裸臂綁好袖帶，袖帶須與心臟保持同水平。

6、連續測量血壓2-3次，每次間隔1分鍾，取後兩次血壓的平均值，因為首次血壓測值往往偏高。

四、每天測量幾次血壓

1、對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者，建議每天早晨（6:00～9:00）和晚上（18:00～21:00）各測 1 次，每次測量 2～3 遍取均值；連續自測 7 天，取後 6 天血壓平均值作為評估治療的參考。

2、對於個別無法完成連續 7 天血壓測量的患者，建議至少連續測量 3 天，以後 2 天血壓平均值作為參考值。

3、血壓控制平穩且達標者，可每周自測 1～2 天血壓，早晚各 1 次。最好在早上起床後，服降壓葯和早餐前，固定時間自測坐位血壓；晚上建議測量晚飯後、服葯後的就寢前血壓。

家庭自測血壓≥135/85 mmHg時為高血壓。需要提醒的是，人的血壓總是在不斷變化的，經常會受情緒、體位、氣溫、活動、進食，睡眠等因素的影響。

如果平日血壓正常，偶爾出現一到兩次血壓略有波動，不必焦慮緊張，也不需要短時間內反復測量，如果沒有症狀，一般也不需要因此立刻加服降壓葯，可以過一段時間測量，必要的時候應該咨詢醫生，不應擅自根據家庭自測血壓數值不斷修改治療方案或自行停服降壓葯。

如果大家能做到上述幾點，就可以放心地在家裡量血壓了。因為對血壓監測的持之以恆，是高血壓治療最重要的保證。

F. 到底如何量血壓具體方法這篇文章說全了

1、血壓的定義及形成因素

定義：

血液在血管中流動，流動的血液對血管壁的作用力稱為血壓。

形成因素：

心臟收縮的力量大小；

每次心跳泵出的血液量的多少；

大血管的彈性；

小血管的阻力；

血液的總量等。

2、什麼是收縮壓與舒張壓？

收縮壓：心臟收縮時，動脈血壓所達到的最高數值

舒張壓：心臟舒張時，動脈血壓下降到的最低數值

3、什麼是高血壓？

高血壓是一種以 動脈血壓持續升高 為特徵的疾病，90%病因不明，稱為原發性高血壓。

國際公認的定義：

高血壓是指 未服 用抗高血壓葯物的情況下，收縮壓 140mmHg 和/或舒張壓 90mmHg 。

4、哪些人易患高血壓？

5、高血壓會有哪些常見症狀？

大多數高血壓沒有明顯症狀； 有的高血壓會出現下列症狀：頭暈、頭痛、眼花、失眠。

6、高血壓顯著增加心血管疾病發生風險

高血壓是心血管疾病的主要危險因素

高血壓患者應進行心血管總體風險評估

1、規律監測血壓是有效管理高血壓的前提

規律監測血壓：

可以判斷血壓是否異常；

是診斷高血壓的第一步；

監測血壓變化，間接了解心臟和血管的功能情況；

規律監測血壓是有效管理高血壓的前提， 是正確診斷、選擇治療手段和評估治療效果的重要保障。

2、常用的血壓測量方法有哪些？

診室血壓

動態血壓監測

家測血壓

3、什麼是診室血壓？

定義：由醫護人員在診室按統一規范進行測量。

診室血壓是評估血壓水平和臨床診斷高血壓並進行分級的標准方法和主要依據。

4、什麼是動態血壓監測？

定義：通過儀器自動、間斷性、定時測量日常生活狀態下的血壓；

測壓間隔時間：15、20或30分鍾；

高血壓診斷標准：24小時平均收縮壓/舒張壓 130/80mmHg。

5、什麼是家測血壓？

定義：通常由患者自我或家屬協助完成；

條件：合格且經過驗證的血壓測量儀器，及血壓測量知識；

高血壓診斷標准： 135/85mmHg， 一般低於診室血壓值。

6、正確測量的家測血壓結果更真實，更可靠

正確測量的家測血壓結果更真實，更可靠

家測血壓的設備：

高度合適的桌椅

上臂式電子血壓計

血壓值記錄本

選擇合適的電子血壓計：

選擇合適的袖帶：

袖帶型號要合適；

袖帶過窄或纏得過松測的血壓會偏高；

袖帶過寬或纏得過緊測的血壓會偏低 ；

瘦型成人或少年 ： 12 18cm（超小號）

上臂圍22~26cm： 12 22cm（成人小號）

上臂圍27~31cm： 16 30cm（成人中號）

上臂圍35~44cm： 16 36cm（成人大號）

長臂圍45~52cm： 16 42cm（成人超大號）

正確的測量姿勢：

家測血壓的流程：

血壓測量頻率：

初診或血壓未達標及血壓不穩定患者

• 每日早晚各測1次，每次測量3遍；

• 連續測量7天，取後6天血壓的平均值作為治療決策的參考。

血壓達標且穩定的患者

• 則每周自測1-2天，早晚各1次。

血壓長期控制不理想者或評估降壓葯治療效果的， 可增加測量次數

固定的測量習慣： 定時，定體位，定血壓計

定時間

定體位

定血壓計

7、怎樣計算家測血壓值？

每次連續測量血壓2~3遍，每遍間隔1分鍾，取後兩遍血壓的平均值，因為第一遍測量的血壓值往往因突然加壓刺激而偏高。

8、做好血壓監測結果記錄，交給醫生

下次看醫生時，

帶著自己的血壓監測結果記錄

9、自行測量血壓的注意事項

10、哪些情況不適合家庭血壓測量？

某些心律失常，如房顫，頻發早搏的患者，採用電子血壓計不能准確測量血壓。

精神焦慮及紊亂或擅自改變治療方案的患者，不建議進行家庭血壓測量。

1、不要跟著感覺走，規范測量血壓

3、不要半途而廢，堅持測壓，堅持治療

G. 自己如何測量血壓才准確

自己如何測量血壓才准確

自己如何測量血壓才准確，高血壓患者需要定期測量血壓，監測血壓控制的是否平穩，然而准確量血壓並非簡單的事,有很多細節會讓血壓讀數不準，現在就來分享自己如何測量血壓才准確。

自己如何測量血壓才准確1

一、家庭測量血壓

家庭測量血壓是監測血壓的一個非常重要的步驟。我們知道正常人的血壓也會受到很多因素影響，比如突然發生了一個緊急情況，就會造成交感神經系統的興奮，這時候會伴有血壓升高、心率增快、瞳孔放大等一系列反應，所以高血壓患者每次測量之前要保證處於一種相對平靜的狀態，而不是在很焦急很興奮的狀態下測量血壓。

二、家庭測量選擇什麼時間合適

高血壓一定要強調個體化，對大部分人來說，不僅僅測量診室血壓，還要進行24小時的家庭血壓監測，最終由醫生做出高血壓的診斷。

一般推薦每天至少要測量一次血壓。很多患者是老年人，不需要工作，推薦他們在調整葯物的時候一天可以多測量幾次。

早晨測量血壓很重要，尤其是早上服葯之前測量血壓，這個時間點是非常重要的。

三、如何正確地測量清晨血壓

對多數患者而言，尤其是老人，起床不要立刻測量血壓，首先排空膀胱，15分鍾到半個小時之後再測。在服葯前早餐前測量血壓，這個血壓狀況就反映了清晨血壓的狀況。

用手摸肘部，在肘窩偏內側一點可以感覺到一根跳動的血管，就是肱動脈；然後將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上；袖帶下緣至少要在肘窩之上2.5cm處，袖帶的高度要與心臟在同一水平線。

袖帶松緊合適，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插入一到兩根手指頭最合適。

四、家庭測量血壓方法

第一次檢查時應測量左、右兩側的上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時，採用數值較高側手臂測量的血壓值為准。

左右兩邊血壓有差值是正常現象，但若差異持續>20mmHg時，高度提示血管病變，如上肢動脈閉塞、大動脈炎、動脈畸形、嚴重動脈粥樣硬化、主動脈夾層等，此時應及時就診，請醫生進行進一步檢查，明確原因。

每次測3遍。每遍之間最好隔一分鍾；考慮到一般第一遍的測定值高，第2、3次血壓相近，故取第2、3次的平均值。

量完血壓別忘了記錄，應該立即用本子記錄下血壓和脈搏，並且記錄測量日期、時間、左臂還是右臂、有無服葯以及服葯劑量，便於就診使用。

自己如何測量血壓才准確2

一、高血壓

高血壓是我國心血管病的第一危險因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。據權威部門統計，中國高血壓的患病率為29.6％，而對高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別為42.6％、34.1％與9.3％，接受降壓治療的患者中血壓達標率為27.4％，明顯地低於發達國家和地區。目前我國還每年新增高血壓病例1000萬人，現全國高血壓患者已達到3億。

對於大多數高血壓患者來說，如何准確地測量及監控好自己的血壓是一個極為重要的事，如果血壓測量的方法不正確，極易對血壓狀態產生誤判，將直接影響治療效果，從而導致高血壓合並症(心、腎功能衰竭、腦卒中)高發。

二、 自己測量血壓一定要注意三個環節

1、要在安靜、舒適溫暖的`環境下測量，被測量者在測量前30分鍾內不要做運動，測量前休息至少5分鍾。

2、應採取端坐位，保持上臂中部與心臟同等水平(等高)，切忌卧位測量血壓。

3、如果有條件盡可能在家測好血壓後再去就診，以避免診室環境影響干擾血壓測量。

切記不要因為你自身的問題影響對血壓的判斷。

2017 年5月17日是第13個世界高血壓日，今年的主題是「知曉您的血壓」。世界高血壓聯盟於從2006年開始把每年的5月17日設定為世界高血壓日。2013年至2018年的5年內，世界高血壓日的主題都是「知曉您的血壓」，其目的是在全球人群中提升對高血壓的知曉率。

當前，高血壓成為心血管病的第一危險因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。在中國，死於高血壓的心血管病、慢性腎病、糖尿病患者高達50％，並且每年新增高血壓病例就有1000萬人，現全國高血壓患者已達到3億。

血壓測量是高血壓診斷、評估、治療和科學研究的重要方法；規范化、標准化操作是准確測量血壓的關鍵。根據《中國血壓測量指南》的建議，診室血壓仍為目前常用的較為客觀、准確的血壓測量方法。有條件者可採用家庭血壓測量和(或)動態血壓監測以幫助高血壓的診斷和治療。

正確測量血壓的第一步是做好准備工作，包括應在安靜、舒適溫暖的環境下測量，被測量者在測量前30分鍾內不要做運動，測量前1小時不能喝咖啡、進食、抽煙，或者使用治療鼻塞的葯物，排空大小便，在測量前休息至少5分鍾。

測量過程中，被測試者採取坐位，兩腳平放，不能交叉。露出上臂置於桌面，用袖帶縛緊上臂中部，保持上臂中部與心臟同等水平(等高)。測量過程中不要說話。血壓計應採用經過高血壓專業學會認證的上臂式血壓計，按照廠家的建議定期進行校準。如果是在診室測量，可測量2次(同一手臂)，取兩次的平均值。如果在家裡進行測量，則可每天早晚各測2次，連續7天。去掉第1天的測量數據，取另6天的血壓平均值。

三、 高血壓的診斷閾值為

1、診室血壓：140/90 mmHg

2、家庭血壓：135/85 mmHg

3、動態血壓：白晝>135/85 mmHg；全天>130/80 mmHg

若收縮壓介於120~139 mmHg 或者舒張壓介於80~89 mmHg，則屬於高血壓前期。這意味著除非採取措施進行預防否則終將進展為高血壓。

H. 怎樣測量血壓

測量血壓是了解健康情況和觀察病情的基本方法，尤其是對患有心血管疾病的患者更有必要。測量血壓一定要掌握正確的方法，否則將會貽誤疾病的診斷與治療。因此，必須正確掌握測量血壓的辦法。

測量血壓前，病人應該休息5～10分鍾，取坐位和仰卧位均可，但是，要求所測血壓的肢體應與心臟同一水平。測量上肢血壓時，衣袖應該卷到上臂上端(衣袖不能過緊)，伸直肘部，掌心向上，將血壓計的袖帶平整地纏於上臂中下部，下緣距肘3厘米左右(測量下肢血壓時，將袖帶纏於大腿下，距窩2～3厘米處)，摸清動脈的搏動，置聽診器的胸件於該處，握著有活閥的氣球，關閉氣門，向袖帶內打氣，水銀柱或表針隨即移動，直至聽不到動脈搏動才停止打氣，並微開氣門，讓水銀柱慢慢下降，注意觀察水銀柱或表針移動的刻度與動脈搏動的聲音，當聽到動脈的第一音響時，此時刻度所示即為收縮期血壓數(收縮壓)，水銀柱下降到音響突然變弱或聽不到時，刻度指示為舒張期血壓數(舒張壓)。血壓的紀錄方式通常以收縮壓為分子，舒張壓為分母，如16.0/10.7千帕，即120/80毫米汞柱表示收縮壓為16.0千帕，即120毫米汞柱，舒張壓為10.7千帕，即80毫米汞柱。

為了使測量的血壓更准確，一般應該連續測量2～3次，取其平均值。當觀察與比較血壓的變化時，必須應用同樣的血壓計，相同的體位，相同的部位，在相同的環境下，這樣測得的血壓數值，相互比較的實際意義較大。因為應用表式壓力血壓計與柱式水銀血壓計測量的血壓數值會有小的差異，左右上肢測量的血壓往往也不一樣，站位、卧位與坐位測得的血壓更不盡相同，在活動狀態與休息狀態下測量的血壓差別就更大。這些均是測量血壓時應該注意的地方。