依戀測量的方法

『壹』 依戀的測量方法

首先，請在安靜的環境下完成以下自測量表：

1代表完全不符合，2代表較不符合，3代表不能確定，4代表較符合，5代表完全符合。

1.我發現與人親近比較容易。（ ）

2.我發現要我去依賴別人很困難。（ ）

3.我時常擔心情侶並不真心愛我。（ ）

4.我發現別人並不願像我希望的那樣親近我。（ ）

5.能依賴別人讓我感到很舒服。（ ）

6.我不在乎別人太親近我。（ ）

7.我發現當我需要別人幫助時，沒人會幫我。（ ）

8.和別人親近使我感到有些不舒服。（ ）

9.我時常擔心情侶不想和我在一起。（ ）

10.當我對別人表達我的情感時，我害怕他們與我的感覺會不一樣。（ ）

11.我時常懷疑情侶是否真正關心我。（ ）

12.我對別人建立親密的關系感到很舒服。（ ）

13.當有人在情感上太親近我時，我感到不舒服。（ ） 14.我知道當我需要別人幫助時，總有人會幫我。（ ） 15.我想與人親近，但擔心自己會受到傷害。（ ）

16.我發現我很難完全信賴別人。（ ）

17.情侶想要我在情感上更親近一些，這常使我感到不舒服。（ ）

18.我不能肯定，在我需要時，總找得到可以依賴的人。（ ）

請測完自行統計分數

請測完自行統計分數

具體來說，成人的四種依戀類型如下：

第一種是安全型(secure)或安全—自主型(secure-autonomous)，和兒童的安全型依戀基本相同。這種類型的人認為自己是值得愛的，他人也是值得愛和信任的。

安全型依戀是一種穩定和積極的情緒聯系，以愛情關系中的關懷、親密感、支持和理解為標志。這種類型的人認為自己是友好、善良和可愛的人，也認為別人普遍是友好、可靠和值得信賴的人。他們十分容易與其他人接近，總是放心地依賴他人和讓別人依賴自己。一般來說，他們既不會過於擔心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己過於親近。無論我們自己的依戀方式屬於哪一種，找到一個安全依戀型的人做自己的伴侶對於我們來說都是一件好事。

第二種是痴迷型(preoccupied)，這是給予焦慮—矛盾型的新名稱，因為這種類型的人依賴於他人的贊許來獲得內心的安適坦然，所以他們過度地尋求認同，沉溺於人際關系。他們認為自己是不值得愛的和沒有價值的，但是他人是可接受的，總是努力贏得他人的接納，並以此支持消極的自我形象。

痴迷型依戀的特徵是對人際關系懷著混合的情感，這就使人處於愛、恨、懷疑、拿不起、放不下的沖突情感之中，導致一種不穩定和矛盾的心理狀態。通常，痴迷型的人總覺得自己被誤解和不受賞識，認為自己的情人和朋友都不可靠，不願意與自己建立持久的關系。矛盾依戀型的人擔心他們的戀人並不真正愛自己，或者會離開自己。因此，他們一方面希望能與自己的戀人極為親近，另一方面又對戀人是否可靠和可信滿腹猜疑。

第三種和第四種依戀類型反映了兩種不同的「迴避型」。

迴避型依戀常常表現出懼怕親密關系和拒絕信賴別人的傾向。迴避型依戀的人往往在關系未能向好的方向轉變之前就開始退縮，他們對愛情多疑且冷淡，認為別人不可靠或過分急於要承諾。結果是，他們覺得難以完全相信和依賴別人，只要有人試圖在感情上親近他們，他們就開始緊張。從根本上講，他們在迴避親密的關系。

恐懼型(fearful)的人對自己和他人的態度都是消極的，這種類型的成人可能出於害怕被拒絕而極力避免和他人發生親密關系。雖然他們希望有人喜歡自己，但更擔心自己因此離不開別人，而一旦建立了親密關系，又往往會過度擔心伴侶會離開自己，整天提心吊膽。有時想到與伴侶親密相處時他們就會感到恐懼。

而疏離型(dismissing)的人對個人的看法相對積極（自己是有價值的），但是認為他人會拒絕自己，和他人發生親密關系得不償失。這種類型的成人會以避免與他人發生聯系來作為保護自己不受傷害的手段。他們拒絕和他人相互依賴，因為他們相信自己能自力更生，也不在乎他人是否喜歡自己。他們會更關注替代選擇，會留心任何可能的其他愛情選擇，更容易被新結識的人所吸引。同時，他們往往希望將來的伴侶不給他們提供幫助，因為他們不打算反過來做任何報答。

整體而言，安全依戀是以個體能夠流暢地表達與依戀相關的經歷和情感為特徵的，安全依戀使得人們可以更加准確地處理與同伴之間的相似經歷和情感，而不安全依戀是以防禦性地拒絕或不能夠整合與依戀經歷有關的各種信息為特徵的，這會導致個體與他人之間溝通不暢、對他人抱有消極期待以及自身社會功能出現問題。

之後，Brennan, Clark, & Shaver（1998）用維度法來考察依戀風格, 他們認為, 依戀類型可以被概括為迴避親密和憂慮被棄兩個維度。

迴避親密(avoidance of intimacy)的不同主要體現在會影響人們接納相互依賴的親密關系的難度和信任程度。在親密關系中感到舒心和輕松的人，迴避親密的程度就低；而與伴侶親密接觸時煩躁不安的人，其迴避親密的程度就高。

『貳』 四種依戀型人格測試是什麼

四種依戀型人格測試是人格測驗的方法。

人格測驗也稱個性測驗。測量個體行為獨特性和傾向性等特徵。最常用的方法有問卷和投射技術。問卷法由許多涉及個人心理特徵的問題組成，進一步分出多個維度或分量表，反映不同人格特徵。

常用人格問卷有艾森克人格問卷（EPQ）、明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）和卡特爾16因素人格測驗（16PF）。投射技術包括幾種具體方法，如羅夏克墨跡測驗、逆境對話測驗、語句完成測驗等。

依戀型人格的特點

依賴性人格障礙以過分依賴為特徵，表現為缺乏獨立性 ，感到自己無助 、無能和缺乏精力 ， 深怕為人遺棄 。

將自己的需求依附於別人，過分順從於別人意志 。要求和容忍他人安排自己的生活 ，當親密關系終 結時則有被毀滅和無助的體驗 ，有一種將責任推給他人來對付逆境的傾向。