『壹』 有什麼方法使自己看起來永遠年輕
什麼是「保養」？保養就是讓我們皮膚保持現有的健康狀態，然後不那麼容易受外界的因素影響而變差。
特別在抗衰老這個方面，抗老工作越早做越好。若是等到皮膚出現老化的信號，例如細紋、斑點，皮膚彈性減少和皮膚暗沉等等，再來開始去做保養，是很難讓我們皮膚恢復最初狀態了。
抗衰老，除了需要依靠護膚品，還離不開一些生活中的好習慣。今天，小編就來和大家分享，10個抗衰老的好習慣！「年輕」是保養出來的，堅持做好10個抗老習慣，看起來比同齡人顯年輕！一起來看看吧！
習慣①：堅持運動
運動是最天然的抗老方法！！！很多女明星都是靠高強度的運動，使自己保持年輕的！
堅持運動，可以使我們的肌肉緊實，氣色紅潤，而且渾身上下都更有活力，同時也能保持身材！
記住！背厚、腿粗、腰粗都特別的顯老。每天堅持運動30分鍾以上，你會愛上瘦下的自己！
習慣②：抗老精液堅持用
抗老精華液，是抗老方法中，必不可少的一項！但是，很多小可愛，想起來的時候才用一下，並不是每天都在堅持使用。這樣是起不到效果的。
其實，無論我們使用什麼護膚品，都要堅持去使用。不然，很難起到抗衰老的效果。保養和不保養的女人一眼就能區分。多年之後，堅持保養的女人一定比不保養的同齡人看起來要顯年輕。
習慣③：適當面部按摩
在護膚的時候，適當的面按摩可以幫助護膚品的吸收，讓護膚品發揮它最大的功 效。並且，適當的面部按摩，還能使面部皮膚的血液流通加快。可以幫助加速新陳代謝，這也是抗老的一個好習慣。
習慣④：頸部也要保養
頸紋，可以暴 露出我們的實際年輕。就算臉部皮膚緊致、健康，若是有頸紋，還是會顯老。
所以，頸部也需要保養，平時護膚的時候，用面霜帶一帶，又或者買一瓶頸霜堅持去用。
習慣⑤：保持好心情
其實，我們女人的皮膚狀態跟心情的好壞息息相關。
所以，想要保持年輕，看起來比同齡人顯年輕的小姐姐們，一定要保持良好的心態！
心情好，內分泌正確，皮膚狀態肯定好。而且，很多時候，看起來顯年輕，不僅僅是皮膚上的年輕，而是由內而外散發出來的活力感。
習慣⑥：做好防曬
防曬，可以說是我們經常說的一點了。畢竟：「養兒不防老，防曬才防老」！
每天堅持做好防曬工作，是最低成本的抗老方式。因為，讓我們變黑、變老的主要原因就是紫外線。紫外線會傷害我們皮膚，加速細胞，衰老的速度，並使皮膚上出現黑色素。
防曬就是防老、防黑！不經常曬太陽的女人，看起來要比經常曬太陽的同齡人要顯年輕。
習慣⑦：卸妝要認真
化妝可以提氣色，讓我們看起來更顯年輕。但是，化妝後，如果卸妝不幹凈，會影響我們皮膚屏障。例如：毛孔堵塞、毛孔粗大、膚色不均等等。
所以，卸妝也是一個值得我們重視的問題。皮膚干凈通透，對護膚品的吸收也會更好，才會使我們的皮膚狀態更加健康，更加年輕。
習慣⑧：睡覺泡下腳
睡覺之前泡一泡腳，不僅能促進血液的循環，還能幫助新陳代謝、排 毒 。對身體和皮膚都有一定的好處。
而且，泡泡腳可以改善睡眠的質量，睡眠質量提高了，對養好皮膚也是有很大幫助的。
習慣⑨：拒絕熬夜
經常熬夜，皮膚會出現黑眼圈、眼袋。長期睡眠不覺，內分泌失調，皮膚和身體，得不到修復，皮膚肯定變得更差。
而且，經常熬夜的女人，精神恍惚。精神狀態欠佳，也是非常顯老的。
從今天起，拒絕熬夜，做好晚間護膚！一個月之後，皮膚肯定被我們養的又滑又嫩。
習慣⑩：注意補水保濕
別覺得這個習慣不值一提！能真正能做到的女人少之。因為，在奶茶、果汁、飲料自由的時代，大家都水的需求會降低。飲料中糖分高、添加劑多，對皮膚不好。
給皮膚補充水分最直接的方式，就是多喝水。當我們身體、皮膚水分充足了，就不會那麼容易出現鬆弛的情況，皮膚自然看起來緊致有光澤！
同時，秋冬天氣乾燥，尤其家裡開暖氣或者暖空調時，呆久了是很容易導致嘴唇開裂、皮膚掉屑的，特別是睡了一覺起來會發現皮膚干到上妝卡粉浮粉，對皮膚健康很不好。
尤其是北方的朋友，乾燥的天氣有了暖氣的「加持」，皮膚發緊、鼻咽乾燥成了北方居民常見的感受，症狀明顯時甚至有「暖氣病」的說法。
所以，為了改善室內的乾燥環境，一台好的加濕器是必不可少的，能夠為房間增加濕度，緩解局部空氣乾燥。選擇加濕器，最好自帶除菌、無粉、靜音……等功能，才能真正呵護人體方方面面的健康。