給葯途徑和方法實驗步驟思維導圖

1. 思維導圖步驟

製作思維導圖步驟：

第一步：在中心圖上確定一個中心主題。

第二步：選一個顏色從中心圖向外畫出一條粗線條的主幹。

第三步：在主幹上方標注一個關鍵詞。

第四步：從主幹延伸出二級分支，再從二級分支延伸出三級分支。

第五步：選擇另一個顏色從中心圖向外畫出下一條主幹。

第六步：在主幹之間畫出箭頭、曲線或連接線以強調它們之間的聯系。

掌握關鍵詞和色彩

在上述三六作圖法中，特別要注意掌握關鍵詞和色彩。

1、關鍵詞

詞性：以「名詞」為主，「動詞」次之，加上必要的「形容詞」「副詞」或「連詞」等。

數量：關鍵詞的數量盡量以「一個」語詞為原則，必要時才使用兩個以上語詞在同一線條上。尤其在創意發想、工作計劃、問題分析等場合必須用一個詞語。

優點：從語法知識的角度看，思維導圖法所展開的樹狀結構思維導圖，可以幫助我們更清楚地理解所要表達的意義，避免語意的歧義。

2、恰當的色彩

原理：思維導圖的每個分支都是一個相對完整的知識模塊，所以採取一個主色調可以降低識圖時的認知壓力，提出適用顏色可以縮短82%的信息搜索時間、提升70%的理解力、60%的記憶力

方法：線條的顏色功能，除了在視覺上區分不同主題、類別之外，最主要的是透過色彩表達自己對某一主題、類別的感受性，來激發創意或對內容的記憶。圖像盡可能使用三種以上顏色，或藉由與線條、文字不同的顏色，達到吸引目光的目的，增進記憶的效果。

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3. 思維導圖繪制方法步驟

思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶等的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想像之間平衡發展，那麼思維導圖該怎麼繪制呢?下面一起來看看吧!

繪制思維導圖的步驟

1、拿出一張白紙從中心開始繪制，周圍留出空白。

從中心開始，可以使你的思維向各個方向自由發散能更自由、更自然地表達你自己。

2、畫一幅畫表達你的中心內容，畫一幅圖畫的好處是能幫助你運用想像力，更加能表達你的思想。

3、將中心圖像和主要分支連接起來，然後把主要分支和二級分支連接起來，再把三級分支和二級分支連接起來，依此類推。

分支就是你一直聯想到的東西內容，可以創建了思維的基本結構。

4、在每條線上使用一個關鍵詞

單個的詞彙使更具有力量和靈活性。每一個詞彙和圖形都像一個母體.繁殖出與它自己相關的、互相聯系的一系列“子代”。

當你使用單個關鍵詞時，每一個詞都更加自由，因此也更有助於新想法的產生。而短語和句子卻容易扼殺這種火花。

然後重復動作把你想表達的都畫出來，一直聯想，一直延伸。

思維導圖的運用

思維導圖又叫心智圖，是東尼博贊發明的一種表達發射性思維的圖形工具，思維導圖主幹分明，形象生動，是一種趣味性比較強的筆記法，可以讓自己的思緒盡情舒展。

運用思維導圖，我們可以記錄和總結自己的聽課筆記，讀書筆記。同時它也可以幫助我們梳理自己的思路，將學到的知識體系化，轉化為自己的知識體系。繪制思維導圖的過程中，會給你許多原先未曾發現的靈感。

4. 五個步驟教你正確繪制思維導圖

思維導圖法是一個動態的思考呈現過程，在繪制過程如果能遵循正確的繪制步驟，加以刻意練習的方法，長久以來便可真正幫助自己形成思考及表達有序。

以下有五個步驟七張圖， 請按照順序把圖看一遍，再思考僅是看思維導圖是否能夠明確原文的意思？ 看完後，可以參考文章《刻意練習》做對比，你會發現， 思維導圖在動手的過程中能夠簡化信息，同時讓信息的傳遞變得生動有趣，更利於大家記憶和理解。

步驟一（圖一）紙張橫放，在紙張中央約1/9處畫出中心主題。

步驟二（圖二）：由中心主題往外展開三個主幹，主幹呈現放射狀，線條由粗到細，同時給每一個主幹賦予一種顏色，在主幹上寫上關鍵詞。注意：線條的長度等於關鍵詞的長度，顏色盡量使用冷暖對比色，或是能表達這一主幹代表的意涵。（冷暖色及顏色意涵參考「顏色」的專題文章）

步驟三（圖三）：延伸主幹上的內容，填上關鍵詞，注意這個時候的線條一般是細細的，不同於主幹的由粗到細，同時延伸在主幹後的線條顏色和主幹顏色一致。這樣的目的是為了區分信息組塊，一條主幹後的信息為一個信息組塊，也是一個大的類別

步驟四（圖六）：中心主題、主幹、枝幹完成後，整個框架脈絡基本完成，這時候思考及查看信息間有無關聯性，比如，因果關系和重復性，此處在兩個分支處出現「刻意練習」，當信息有重復性的時候，用雙箭頭指引，說明相互影響。

步驟五（圖七）：在重要的、難理解的地方加上小插圖便於記憶和理解

研究證明天才的唯一秘訣在於練習，那很多人就會說，我們也一樣地努力學習、練習，為什麼我們就成不了天才呢？答案在練習的方法。我們對比一般人學習或練習一種技能，不難發現，他們採用的都是天真的練習法，即反復地做某件事情，但這是一種極其低效的練習。而天才用的是刻意練習的方法。

作者和同事曾經開展過一項關於鍛煉記憶力的實驗，一個普通的大學生史蒂夫嘗試記憶數字，最初，他像普通人一樣，只能記住8個左右，經過練習，慢地慢突破9個、10個……，最終，他的成績達到了不可思議的82個數字。在這個試驗中，史蒂夫採用的練習方式是不同於天真的練習，而是有目的的練習，也被稱為刻意練習的方法。

什麼樣的練習是刻意練習？ 它具有以下四個鮮明的特徵。

1、具有定義明確的特定目標

史蒂夫的短期目標是每次都比上次多記住一個數字。就這樣把目標分解，並制定一個計劃，在達成每一個細致的小目標的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。

2、具有專注的練習狀態

史蒂夫練習的每時每刻都盡力保持專注，集中精力聽著作者報出的數字，記憶、復述，每秒鍾一個數字，沒有任何走神的空間，

3、練習包含反饋

你必須知道自己做的對不對，如果不對，又錯在哪裡。在記憶實驗中，史蒂夫每次嘗試都會得到立即反饋，是對還是錯。他自己也會覺察到，哪些數字讓他犯錯，又是什麼原因。一般來說，無論你想做什麼事情，都需要反饋來准確判別你在哪些方面還有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面還需提高。

4、需要走出舒適區

在記憶實驗上，作者一開始就設計不會讓史蒂夫感覺到太舒服，當史蒂夫背出來時就增加數字。總是讓他在離自己能力極限不遠的地方挑戰他，讓他離開自己的舒適區。

結語： 對於任何類型的練習，這都是一條基本的真理，如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。 當走出舒適區，幾乎每個人都會偶然碰到瓶頸，那些關卡看起來很難，好像你永遠也克服不了。但是，在這種情況下，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法。可以思索更好的方法，也可以藉助於導師或教練，他們可能已經熟悉了你遇到的障礙，可以為你提供克服障礙的方法。