氣質類型的測量方法有

① 怎樣知道自己的氣質

氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。
它只給人們的言行塗上某種色彩，但不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。
氣質不能決定一個人的成塵悉就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
氣質是人的個性心理特徵派攔乎之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的升華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文衡春化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

② 四種氣質類型測試是什麼

如下：

1、膽汁類：典型代表孫悟空，一言不合火冒三丈，對於這種人的映象可以用『不能忍』進行簡單的概括，這類人的情感和行為迅速而熱烈，可以以極大的熱情投入到工作和學習，在外在的表現上，肢體語言較有張力，聲音快速而洪亮。

給人的感覺就是一團火，但是此類人共性在於耐性較差，精細的思維和技能不是很容易掌握，在處理此類人群在交際上不用太過費心，屬於敢愛敢恨型，只要真誠就好，一旦取得認可便是大口喝酒大口吃肉的快意日子。

2、多血質類：典型代錶王熙鳳，情緒興奮高，反應的不隨意型較為明顯，表現為思維靈敏，抑制性差，情感產生較為容易但體驗不深刻，在語言表現上語言豐富表現力強，富有感染力，明顯的外傾性，意志力相對較弱。

多血質類型學習特點在於，有目標有激情，此類人在人群中比例較大，在學習過程中接受新的概念和事物的速度較快，並且可以快速的進行演繹，但是由於意志力相對較弱，在長時間的學習方面缺乏耐心，整理表現為溫和。

3、粘液質類：典型代表林沖，忍耐性高，興奮性低，內傾性明顯，表現性較低，給人的第一印象是內向，寡言少於，常見於理科男，情緒點較低，很少見激情，不順意的事情表現為忍受，忍耐力較強，辦事謹慎而細致。

4、抑鬱症，性格多愁善感，情感細膩而持久，不喜歡表露內心真實的自己，缺乏一種安全感，常常給人一種消極抑鬱的氣質，溫柔而略顯怯懦，但是頭腦靈活而聰明，富有想像力與創造力，有很強的自我控制力，時常沉浸在自己的世界裡，孤僻而高冷的存在。

③ 怎樣判斷自己的氣質類型

通常，心理學家認為，人的氣質類型可分為膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質4種。多血質的人往往比較外向活潑，善於表達自己的情感，思維比較靈活，反應比較迅速，有很高的熱情，喜歡與人交往，適應強；缺點是做事欠考慮。容易盲動出錯，同時也缺乏耐力和毅力。膽汁質的人比較熱情積極，行為堅不拔，智力活動極其靈活，精力旺盛，表裡如一，坦率；缺點是攻擊性強，有時感情用事，做事粗暴、冒失、粗心隨便。粘液質的人具有「喜怒不行於色」的特點，做事有條理，深思熟慮，行動上沉著堅定，喜歡習慣了的環境，碰到糾紛時有較強的力；缺點是不能適應大的變化，做事缺乏靈活性，有時過於死板，缺乏生氣。抑鬱質的人的典型特徵是多愁善感，對事物的反應有較高的敏感性，情感體驗深刻，思考問題時比較透徹，想像力豐富；缺點是遇事優柔寡斷，動作和行為緩慢，怯弱孤獨，缺乏自信。人們了解自己的氣質，對選擇專業、培養性格、提高學習與工作效率，處理好人際關系等，都有著重要的意義 。下面60道題可以幫助你大致確定自己的氣質類型。在回答這些問題時，你認為很符合自己 情況的，記2分；比較符符合的記1分；介於符合與不符合之間的，記0分；比較不符合的，記—1分；完全不符合的，記—2分。1、 做事力求穩妥，不做無把握的事情。2、 遇到的可氣的事就怒不可遏，想把心理話全說出來才痛快。3、 寧肯一個人幹事，不願意很多人在一起。4、 到一個新環境很快就能夠適應。5、 厭惡那些強烈的，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6、 和人爭吵時，總是先發制人，喜歡挑釁。7、 喜歡安靜的環境。8、 喜歡和人交往。9、 羨慕那種能夠克制自己感情的人。10、 生活有規律，很少違反作息制度。11、 在多數情況下情緒是樂觀的。12、 遇到陌生的人感到很拘束。13、 遇到令人氣憤的事情，能 很好地進行自我控制。14、 做事總是 有旺盛的精力。15、 遇到問題常常舉棋不定，優柔寡斷。16、 在人中從不覺得 過分拘束。17、 情緒高漲時，覺得干什麼都有趣；情緒低落時，又覺得什麼都沒有意思。18、 當注意力集中於某一事物時，別的事很難使我分心。19、 理解問題總是 比別人快。20、 碰到危險情景時，常有一種極度恐怖感。21、 對學習、工作、事業懷有很高的熱情。22、 能夠長時間做枯燥、單調的工作。23、 符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、 一點小事就引起情緒波動。25、 討厭做那種需要耐心、細致的工作。26、 與人交往不卑不亢。27、 喜歡參加熱烈的活動。28、 愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。29、 工作學習時間長了，常感到厭倦。30、 不喜歡長時間談論一個問題，願意實際動手干。31、 寧願侃侃而談，不願竊竊私語。32、 別人說我總是 悶悶不樂。33、 理解問題常比別人慢些。34、 疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、 心裡有話寧願自己想，不願說出來。36、 認准一個目標就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。37、 學習工作同樣一段時間後，常比別人更疲倦。38、 做事有些莽撞，常常不考慮後果。39、 老師或講授新知識、新技術時，總希望他講 慢些，多重復幾遍。40、 能夠很快忘記那些不愉快的事情。41、 做作業或完成一件工作總比別人花的時間多。42、 喜歡運動量大的劇烈體育運動，或參加各種文藝活動 。43、 不能很快把注意力從一件工作轉移到另一件事情上去。44、 接受一個任務後，就希望立刻把它迅速解決。45、 認為墨守陳規比冒風險強些。46、 能夠同時注意幾件事物。47、 當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。48、 愛看情節起伏跌宕、激動人心的 小說。49、 對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態度 。50、 和周圍人們的關系總是相處不好。51、 喜歡復習學過的知識，重復做已經掌握的工作。52、 希望做變化大、花樣多的工作。53、 小時候會背的詩，我似乎比別人記得清楚。54、 別人說我「出語傷人」，可我並不覺得這樣。55、 在體育活動中，常因反應慢而落後。56、 反應敏捷，頭腦機智。57、 喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、 興奮的事常使我失眠。59、 老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以後就很難忘記。60、 假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。確定氣質類型的方法如下：1、 把每題得分按下表題相加，並算出各欄的總分。2、 如果多血質一欄得分超過20分，其他三欄得分較低，則為典型多血質；如果這一欄得分在20分以下、10分以上，其他三欄得分較低，則為一般多血質；如果有兩欄 得分顯著超過另兩欄得分，而且分數比較接近，則為混合型氣質，如膽汁——多血質混合型，多血——粘液質混合型，粘液——抑鬱質混合型等等；如果一欄的得分很 低，其他三欄都不高，但很接近，則為三種氣質的混合型，如多血——膽汁——粘液質混合型或粘液——多血——抑鬱質混合型。多數人的氣質是一般型氣質或兩種氣質的混合型，典型的氣質和三種氣質混合型的人較少。(注:右面的碼是題目)膽汁質 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58多血質 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60粘液質 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57抑鬱質 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59

④ 心理學上的幾種判斷氣質的方法

在心理學中，從古至今大體上出現過4種氣質類型學說，即體液說、體型說、血型說、激素說。目前還很流行星座學說。但是這其中很多沒有經過科學的驗證，像星座學說和血型說還被證明科學性不足。

有科學根據且延續至今的基本上是古希臘先哲希波克拉底的體液說。他把人的氣質類型分為粘液質、膽汁質、多血質和抑鬱質，由此區分人的不同氣質類型。

這四種氣質類型的特點從名字上也大概可以看出一些，多血質的人比較外向、活潑，善交際，適應環境，但是興趣易變，情緒不穩定。膽汁質的人耐受性高、熱情，脾氣暴躁。抑鬱質的人就是林黛玉那種，成天鬱郁寡歡、內向、好獨處，但認真仔細。粘液質的人循規蹈矩，興奮點少，情緒穩定。這些是大概的特徵。但是，每種氣質類型各有利弊，無好壞之分。

另外，現在心理學公認的主要兩種氣質分類法和希波克拉底的體液說有很大的相似性。一是，前蘇聯科學家巴甫洛夫，他根據神經過程的強度、平衡性和靈活性把氣質分為興奮型、活潑型、安靜型和抑制性，分別和希波克拉底的膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質一一對應。第二種是英國特質論心理學家艾森克的學說，他根據他劃分人格的兩個維度，即神經質和內外傾把人的氣質分為：內向不穩定、外向不穩定、外向穩定和內向穩定四種，分別和抑鬱質、膽汁質、多血質和粘液質一一對應。

我能想到的基本就是這些，希望對你有所幫助。